あなたは一人でいるのが怖いですか？ それとも、常に関係を築く必要がありますか？ 孤独は完全に良いわけではないことが知られていますが、私たちが自分自身と一緒に暮らすことを学ぶとき、それはしばしばより良いです。 自問するなら一人で幸せになる方法？ あなたはここで正しい場所に来ました 精神的なエネルギー 他人に頼らずに元気になるように、いくつかのテクニックをお教えします。 読み続けて、すべてを見つけてください。
幸せになるのは難しいですか？
この質問への答えは非常に単純であり、それはありません。一人で幸せになることはまったく複雑ではありません。現実には、複雑なものは私たちと私たちの悪い考えです。 多くの場合、私たちの生活に直接影響を与える外部の状況は役に立ちません。 考慮されているもう一つのポイントは、ほとんどの場合、私たちが快適ゾーンを離れることが難しい可能性があるということです。
自分の人生をどのように生きているかについて質問できることは、一人で幸せになることがそれほど複雑ではないことを理解するための大きな一歩です。 あえて運命を変えてください。日々の過ごし方に不安がある場合は、間違いなくすでに改善しています。 この投稿では、幸福へのこの道を始めるために適用できるいくつかのテクニックをお教えします。 あなたはそれについて読むことに興味があるかもしれません。 インディゴカラー.
あなたは孤独を恐れていますか？
あなたが必死に他の人の会社を幸せにする必要があるのがあなたの場合なら、あなたは間違いなく孤独を恐れている人かもしれません。 最終的に、これはあなたに幸せな瞬間を残さない愛着と感情的で感傷的な依存を引き起こします。 まあ、通常、これは私たちが否定的な人々のために悪い決定をするという結果をもたらすだけです。
この依存関係の起源は、通常、低い自尊心、不安、および自由によるものです。 場合によっては、前述したように、これらの依存関係に影響を与える傾向のある外部要因があります。 それらの多くは社会的要因です。たとえば、あなたはまだ独身ですか？彼氏がいないのはなぜですか？ または、いつ結婚する予定ですか？ カップルの関係は、私たちの生活の決定的なポイントとして考えられているため、例として取り上げられています。
不適応なスケッチ
感情的な依存関係に陥ると、通常、人々に一連の混乱した考えが生じ、私たちは一人でいることを恐れるようになります。 これらの不適切なスケッチは、関係が新たに崩壊した後、悪化した方法で区別することができます。その中で、次のことが言及されます。
- 負の電流：これは、人生で良いパートナーや個人を見つけることは決してないと私たちが信じている悪い考えから生成されます。 ですから、あなたはいつも一人になります。孤独への恐れが生じるのはこの瞬間です。
- バイナリ思考： それは、人間関係の分野では、傾向がすべてに向かっているか、何もないことを意味します。 つまり、個人は常に、パートナーなしでは幸せになれない、または誰も彼にそのような満足の状態を提供することができないと考えています。
- 自己要求の傾向： それは幸せになりたいという特徴的な考えと完全に密接に関連していて、私はできません。 これらのタイプの考えは、主に、私たちが一人で幸せになる方法についての高い幻想的で賢明ではない希望に端を発しています。 私たちが幸福とは何かという間違った考えを維持している限り、私たちは前向きなことを何も達成するつもりはありません。
- ねじれ： これは、個人が現実の特定の側面にのみ焦点を当てる、一種の混乱した思考です。 起こっているかもしれない他の良い状況を完全に脇に置いておきます。 これは、影響を受けた個人が繁栄の尺度として、パートナーを持っているかどうかという単なる事実をとることを意味します。 その存在の他の重要な要素を無視します。
孤独と孤独感の違い
一人で幸せになる方法を知るために最初にすべきことは、捨てられたと感じることと一人でいることを区別する方法を知ることです。 真実は、それは事実と感じることと同じではないということです、それでこれに到達するためにあなたはそれらの間の違いを非常によく分析しなければなりません。 多くの人を同伴する人もいますが、孤独感が深いことが知られています。 一人で時間を楽しむ人の逆の場合もあります。 二人のうちどちらですか？
一人で幸せになる方法のテクニック？
世界には誰も永遠ではないとよく言われているので、あなたの幸せはあなた自身よりも誰かに依存していないことを完全に明確にする必要があります。 今、百万ドルの問題は、一人で幸せになる方法ですか？ さて、おそらく次のテクニックを使えば、可能な限り最高の幸せで日々を過ごす人になるための道を歩むことができます。 これは日常業務であることを忘れないでください。 それらをお見逃しなく！
あなたの恐れを知っている
最初のステップは、あなたの恐れを認識することです。あなたが一人でいることをとても恐れる側面は何ですか、これらの恐れに道を譲った要素は何ですか。 あなたが首尾よく克服した他の恐れと、それらをあなたの現在の状況にどのように適用できるかを認めてください。 推奨事項として、あなたができることのXNUMXつは、ペンと紙を取り、恐れと可能な解決策のリストを作成することです。
再建
非常に重要な点は、幸せになるためには他の人との愛情のこもった関係が必要であるという考えから抜け出さなければならないので、彼女には何も感じないという点です。 このようなアイデアを頭の中に持つことで、あなたは自分自身を制限し、本当にあなたを幸せにすることができるものを楽しむことができるように自分自身に障壁を置くだけです。 この変革のプロセスを生きることができるという考えは、あなたがあなたの近くの人々とどのように関係しているかの日記をつけることです。
それぞれがもたらすもの、ネガティブな面とポジティブな面を分析してください。細部だけであなたを幸せにする多くの人々に気付くでしょう。 または、それだけでも、多くの人と一緒にいるよりも気分が良くなります。
感謝する
この点は、あなたが毎日経験している前向きな資質と感情も考慮に入れるときなので、前の点と幾分関連しています。 幸せになる方法は、あなたに起こっている前向きな側面だけに焦点を当てることによってのみです。 あなたはあなたを邪魔し、不快感を生み出すすべてのものを脇に置いておく必要があります。 たとえば、パートナーがいない理由だけを考慮すると、自分に起こっている良い時間を評価できなくなるだけです。
あなた自身を知る
幸せになる方法を知るために、最も重要な側面のXNUMXつは、自分自身を知ることです。 あなたがあなたの人生のあらゆる側面を評価し、あなたがあなたの幸福を引き起こすすべてのスキルを見つけることができることは非常に重要です。 それらが前向きであり、あなたが日々それらを行うことができる限り。
自分に時間を与える
自分で時間を割くことは、一人で幸せになる方法の答えのXNUMXつになる可能性があります。この練習を行い、どのような感情を提示するかに注意を払ってください。 ポジティブであろうとネガティブであろうと、感覚を抑圧しないでください。そして、それぞれの原因を分析してみてください。これに従って、あなたは自分の幸福を感じるための一連の戦術を実行することができます。 この一連のエクササイズをルーチンとして行うことで、気分をよりよく理解し、知ることができます。
結果として、あなたは感情的な依存を持った人であるのをやめ、あなたは自分自身で幸せになり、あなたの道に来る細部を常に大切にすることができるでしょう。 これについては、ブログで入手できます。 子供のための心の知能指数ゲーム
あなたの快適ゾーンを脇に置いてください
同じ活動をやめない小さな泡の中にとどまるのはとても簡単です。 新しいことをしたり、新しい環境や新しい目標を探求したり、やりがいのある瞬間を与える新しい人々に出会ったりすることもできます。
これらのことの多くは、どれほど恐れを抱いても、あなたに良い学習を残すことに加えて、あなたの自尊心と自信を高める源になります。 あなたの視野を広げることは、通常、あなたがあなたの性格のよりポジティブな資質とあなたがあなたの人生をどのように導いているかに集中することができるという結果をもたらします。
あなたの幸せの概念を再評価します
この部分では、あなたが自分の幸せを達成するために何をしているのかを自問するときです。 それが来ないので、ただ待っていて、幸福の人生を望んでいるのではありません。 あなたはあなたの目標を達成するために何かをしなければなりません、あなたがあなたの日々をどのように過ごしているかを分析し、ポジティブを視覚化し、そしてもちろんあなたがもっとやりたくないものを考慮に入れます。
孤独をネガティブなものと見なさないでください
一人でいるのは悪いと誰が言ったのですか？ 多くの専門家は、恐怖を克服するには、それに直面しなければならないと述べています。 孤独を恐れて同じことが起こり、一人で幸せになる方法の良い結果になります。 劇場、映画館、コンサートなどに行くなど、通常は会社で行う活動を実行します。 これらの活動をすることによって、あなたは孤独についてのあなたの理想主義を変えることができるでしょう、そしてこのようにして、あなたはあなた自身に快適に感じるでしょう。
旅行
このポイントのアイデアは前のポイントにリンクされているので、進歩したら、一人で旅行を計画してください。 自分自身との一種の出会いであり、このようにしてあなたは自分の快適ゾーンを離れると同時に、自分自身が新しい人々と交流できるようにすることができます。 新しいことに挑戦するだけです。
あなたの学習を大切にする
あなたは、あなたが経験したこと、そして何人かの人々の存在なしであなたがいることができるように導いたすべてのことを感謝しなければなりません。 孤独を楽しみ、自尊心を高めるために、この種のことを大切にできるとき、あなたはそれを必要としているからではなく、あなたがそれを望んでいるという理由で人々の会社を選ぶことに気付くでしょう。 あなたは感情的な依存を置き去りにし、新しいあなたのようになります。
あなたの幸せを優先する
最初にあなた、XNUMX番目にあなた、そしてXNUMX番目にあなたはこれを決して忘れません。なぜならそれは利己的に聞こえますが、あなたの幸福はあなただけに依存しているので、あなたは自分自身を優先事項として扱うべきです。 幸せになる方法のポイントは、他の人にそれを委任するのではなく、あなたの感情とあなたの経験に対する力を持つことだけであるべきです。
自分を大切にする
自分を個人として評価し、自分の美徳と自分自身について本当に好きな前向きなことを認識することを学びます。 一部を認識できない場合は、いつでもあなたを知っている個人のところに行き、常に客観的に答えることができます。 このようにして、あなたは自尊心を高め、自分自身をよりよく知るようになるために働くことができます。
現在を生きる
一人で幸せになる方法のXNUMXつは、不安を引き起こすような将来の計画をあまり立てないことです。 それどころか、あなたの現在に焦点を合わせなさい、あなたがあなた自身の前向きな側面に取り組むことに焦点を合わせている限り、物事はやがて来るでしょう。
自分を比較しないでください
最も重要なことのXNUMXつは、自分の生き方や自分に起こったことを他の人の生活と決して比較しないことです。 あなたの親友が素晴らしい夫を持っていて、非常に幸せであるならば、これについて心配しないでください、あなたはあなたの瞬間を持っているでしょう。 一人で、あなたに触れた経験から毎日楽しんで学びましょう。
専門家の助けを求める
専門家の意見だけでなく、外部の部分的な意見を持つことは常に良いことです。 助けを求めることは、自尊心を高めることができるように、支援的で学習の方法になり得ます。 あなたの自信と、通常は人としてあなたを遅らせるその否定的な精神を残す方法を知っています。
幸せになることを選択し、次に一人で幸せになる方法を決定します
幸せになる方法はあなただけに依存し、あなたが望むようにあなたの完全な人生を最大限に生きることを選択し、そしてあなたはそれを達成する方法の世話をします。 最初に幸せになる気質を持つことに焦点を合わせ、これに取り組むことはあなたが幸せになる方法を達成するための多くの扉を確実に開くでしょう。 もちろん、心配しないでください。幸福を探すことも大きな不安の原因になる可能性があるからです。 だから、気楽に。
あなたがあなたの人生で心に留めておかなければならないことは、あなたが知っているように私たち全員が非常に異なっているので、一人で幸せになる方法についての規制がないということです。 世界に存在する可能性のある個性の多様性のために、私たちが話しているこれらの技術は変化する可能性があると言えます。 したがって、そのアプリケーションは私たち一人一人によって異なる場合があります。 この記事が気に入った場合は、 二次感情.