大腸炎の炎症で気分が悪くなるのにうんざりしていませんか？自宅で結腸をきれいにする方法？ 私はあなたにいくつかの自然な治療法を残します。 スコア！
自然な方法で自宅で結腸をきれいにする方法は？
体を解毒できるように、いくつかの自然療法を紹介します。 ある意味で、排便を改善し、気分を良くすることができる場所です。
結腸を浄化するための自然なレシピ
塩水洗浄
それは腸に非常に強力な動きを引き起こすことによって結腸を浄化するために使用されます。 この「クレンジング」は、朝食前に胃が空いているときに最も効果的です。
それを行う前に、常に医者に行き、彼に相談することをお勧めします。 最も安全なもののXNUMXつですが。
成分：
- 海塩小さじ2を追加する必要があります
- 蓋付きのガラス瓶が必要です
- 1リットルの熱ろ過水
- フレッシュレモンジュース大さじ2またはレモンウォーターXNUMX杯
準備：
- 水を温める必要がありますが、沸騰させないでください。
- すべての材料を瓶に加え、蓋をします。 塩がよく溶けるまで振って、目に見える粒がないことを確認します。
- あなたは5分以内にこの混合物を素早く飲みます。
- 可能であれば数分以内に、混合物をすばやく飲みます（5分未満が目標です）。
- あなたはあなたの側に横になり、一方の側であなたの腹を優しくマッサージし、もう一方の側でそれを繰り返すべきです。 「可能」であれば、この溶液を約30分間保持します。これにより、体がすべての塩分を吸収するのに役立ちます。
- 数分間、あなたはトイレに行く必要性を感じるはずです
- 結腸が完全に空になるように、何度かトイレに行かなければならない可能性があります。
ジンジャーティー使用方法：この注入は消化を助け、結腸と消化液の分泌を刺激します。
成分：
- しょうが
- 水200ml
- レモン汁
準備：
- 水2カップを加熱し、生姜液大さじ2を追加します
- そしてレモンジュースのXNUMX/XNUMXカップ
- 準備ができたら、混合物を分けて飲んでください。
データを取りなさい！ 「XNUMX日XNUMX回服用する必要があります」
レモン汁：それは抗酸化食品であり、消化器系に非常に良いです。 これらのレシピに広く使用されており、ビタミンCが含まれており、腸の粘液を希釈するのに役立ちます。
成分：
- 2レモン
- あなたが投げるあなたの好みに合わせた海塩
- ミエル
準備：
レモンをよく絞らなければならないので、塩を少し加えて蜂蜜を少し加えます。
コップ一杯の温水にすべてを混ぜて、朝食前に飲んでください。
レモンジュースは他のジュースと一緒に飲むことができます
成分：
- 3大さじレモン汁
- リンゴジュース1杯
あなたは一日中この混合物を飲むことができます
成分：
- 冷水XNUMX/XNUMXカップ
- ½海塩
- 生姜汁大さじ1
- リンゴジュースXNUMX/XNUMXカップ
準備：
- 生姜ネクター大さじ1を加え、天然リンゴジュース大さじ半分とレモンジュース大さじXNUMXを入れます。
- これらの果物をかき混ぜると、完全に溶けます。
この点滴を空腹時に服用し、昼食前と午後の真ん中に服用します。
アロエベラによるクレンジング:
この植物は皮膚を非常に癒し、修復しているので、多くの人がそれをすべてに使用しています。 アロエベラは解毒作用があり、下剤として作用します
アロエベラには多くの薬効があり、次のような症状に苦しんでいるときに結腸の健康を改善するのに役立ちます。
- ジアリア
- 胃の痛み
- 便秘
成分：
- アロエの葉
- 2レモン
- 水300ml
準備：
- あなたは大きなアロエベラの葉を切り、それからそのジュースを取り出さなければなりません。
- ろ過した水の真ん中にレモンをXNUMXつ切り、ジュースを加えます
3日2回、3〜XNUMX日飲んでください！
フルーツジュースには多くの利点があります。
- 視力
- ラフォルタレザ
- 脳機能
彼らはたくさんの砂糖を含んでいるので、彼らはエネルギーブーストを提供します。 このジュースで結腸洗浄を行うことにより、それはあなたが完全にあなた自身を浄化するのを助け、あなたが解毒するために使うことができる最高の家庭療法のXNUMXつです。
成分：
リンゴジュース
300 mlの水
準備：
- あなたはそれがよくブレンドされるまでブレンダーにリンゴを入れなければなりません、あなたはそれを一日中服用します。
- このリンゴジュースを飲んでからXNUMX分後、下剤として役立つので、コップXNUMX杯の水を飲みます。
したがって、このプロセスをXNUMX日間行います。その間、「固形食品を避ける」必要があります。
さらに、有益なリンゴジュースについて説明したように、これは、全体、酢、ジュース、またはコンポートのいずれであっても、結腸洗浄を促進するのに役立ちます。
この物質は、腸の内壁を促進するため、結腸からすべての毒素を完全に排除するのに役立ちます。
それらはまた繊維が豊富で、それは閉塞の消化管を和らげるのを助けます。
アニスティー：他の注入と同じように準備し、よりよく消費します 朝食の前後 消化を改善します。
酢水：大さじXNUMX杯のアップルサイダービネガーともうXNUMX杯の蜂蜜をXNUMX杯の水に混ぜるだけです。 よく混ぜて XNUMX日XNUMX回服用してください.
結腸を浄化する食品
あなたがあなたの体で苦しむことができる変化はあなたの結腸の掃除と一緒に、あなたの消化管を妨害することもできます。 したがって、腸の浄化を得るには、これらの種類の食品を摂取することが不可欠です。
果物と野菜のジュース:
ブレンダーに入れるとき、果物は自然でなければなりません。 あなたが頻繁にグラスを飲むならば、あなたはあなたの結腸を非常にきれいに保つでしょう。
知ってますか！ これらのジュースは結腸に毒素がないようにします。
Aguacate:
アボカドを毎日食べることは、消化を最適化するための最良の方法のXNUMXつです。 それは多くの可溶性または不溶性繊維を含んでいます。 それはあなたが腸の動きを促進し、自然な結腸で浄化するのを助けます。
また、将来的に結腸がんになる可能性を減らすのにも役立ちます。
にんにく:
それはほとんどの消化器系の問題であなたを助けることができます、そしてそれは結腸を浄化するための食物でもあります。 したがって、ニンニクはこのタイプの病気に非常に有益であり、心臓などの別の関連臓器にも役立ちます。
ほうれん草:
このタイプの野菜は、それを消費するときにあなたに多くの強さを与え、それはあなたの体を活発にし、それはまたあなたが刺激しそして体に大きな利益を得るのを助けます。
あなたはあなたの夕食にいくつかのプレバイオティクスを含めるように努めるべきです:
- 山芋と他の塊茎
- じゃがいも
- しょうが
- ネギ
- 果物や野菜の繊維状の部分
- マメ科植物と豆
今、あなたは結腸を頻繁に浄化する方法の重要性を知っています。そこであなたはその利点を享受することができます。 また、お腹だけでなく全身も良くなります。 それで、あなたは何が始まるのを待っていますか？
コロン
直径1,5cmの長さ約6,5mの筋肉の導管です。 それはまた他の機能を果たす消化器系の最後の部分を構成します：
- 水と栄養素を吸収します
- とりわけ食品廃棄物を保管します。
結腸をきれいにすることは簡単な仕事ではありません、それはあなたがより効果的な方法を持っているようにあなたがそれをするべきである方法に関するいくつかのヒントをあなたに提供する理由です。
結腸を浄化することの重要性
あなたは良い結腸洗浄を実行しなければなりません、それは多くの面で非常に有益です。 不必要なリスクを冒す可能性があるため、常に注意する必要があります。
次のビデオでは、結腸を清潔に保つことの利点を理解することができます。
主な利点は次のとおりです。
エネルギーを増やす：コレステロールや毒素などで体が完全に過負荷になると、エネルギーやうつ病がほとんどなく、非常に疲れを感じることがあります。
栄養吸収を最適化します注：結腸に余分な老廃物がたくさんあると、栄養素を適切に吸収することができなくなります。 腸内細菌叢のこの感受性を低下させる可能性のある食品は次のとおりです。
- 小麦粉
- 洗練された
- 揚げ物と脂肪
- 強いスパイスと加工
減量に貢献します：食物繊維の少ない食品は、腸内に長期間とどまる可能性があります。 同様に、結腸洗浄が行われると、これらのタイプの残留物が排除され、体重を減らすのに役立ちます。
口臭を改善します：それが次のようなすべてのタイプの毒素を排除するとき：
- 発酵
- 便秘
- 過剰な停滞した破片や寄生虫
- 体臭が悪い
それは完全になくなった、あなたが持っていたその口臭のにおい。データを取りなさい！
これらの腸内細菌のバランスを取り直した後、結腸を浄化するとほとんどが除去されます。
次のような食品に含まれるプロバイオティクスを食べる：
- プレーンヨーグルト
- 酵母
- 桿菌のいくつかのサプリメント
- のような発酵食品 漬物またはザワークラウト
「だから、落胆しないで、速く行動して、それらの毒素を取り除き、あなたの体のより良い結腸を持つことができるようにしてください」私がお勧めするヒントを書き留めてください！
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