誰かが独立して立ち向かうのが難しい大きな不都合に直面しているとき、それを解決する最善の方法は次のようなものかもしれません。 自助グループ。 ここで読み続けてください 精神的なエネルギー、 このトピックに関連するすべて。
自助グループ
自助グループは、困難な時期を経験している人々をサポートし、助けを提供する優れた代替手段です。 特に、これらのグループは、参加者が共通して同じ問題を抱えている問題を扱っているためです。
したがって、彼らは相互扶助グループとして知られています。 主な目的は、参加者が共通の不便を克服できるようにすることです。 そのため、参加者をサポートし励ます自助グループがたくさんあります。
それらの作成は、1905年に発生し、マサチューセッツ総合病院で、にあります 米国。 JHPratt 博士によって作成され、結核患者に結核と闘う方法に関する具体的な情報を提供します。 この医師はこれらの最初のグループを次のように呼びました。 教育グループ.
後に登場するアルコホーリクス・アノニマスと呼ばれるグループ。 今日最もよく知られている自助グループは何ですか。 さて、その目的は、アルコール飲料に関する問題や悪徳を抱えている人々をサポートすることです。 になることについて詳しく知る 幸せな人。
さまざまなトピックに関する自助グループが存在する場合があります。 特に、あらゆる病気に苦しむ人々をサポートします。 家族、仕事、個人的な不便を抱えている人たちも同様です。 実際、女性に関係するものもあれば、男性に関係するものもあります。
ただし、自助グループが扱うトピックのほとんどは、男女両方を対象とする傾向があります。 重要なことは、複雑な状況を経験している人が、問題を克服し、それぞれの集会でサポートされていると感じるために最善の態度で集会に出席することを決意することです。
基本原則
これらのグループは、お互いをサポートするための非常に優れた選択肢です。 そうです、誰かが問題を経験しているとき、グループミーティングに参加することで、さらに多くの人が同じ困難を経験していることに気づくでしょう。
だからこそ、彼らは互恵性が常に存在するという基本原則を持っています。 さて、各人が共通の経験を共有すると、それぞれの視点から問題に直面するのに役立つ反映が各人の中に起こるかもしれません。 団体ガイドの案内を受けます。
一人ひとりが変化の目標を持ち、他の人をサポートできるようにすることで、自分自身も変化し、気分が良くなるように動機づけることができます。 したがって、これらのグループでは、各会議の運営を確立するのは人々です。 についての表現について詳しく見る 変更する方法.
ですから、出席するすべての人々は、お互いにやる気を起こさせるために、出席者のそれぞれに社会的統制を持っている人々です。 グループが一人一人をより良く変えるのを助けていることを知る最良の方法は、メンバーが会議の内外で変わるときです。 ですから、不便を克服するためには態度の変化が不可欠です。
困難な時期を経験している場合は、自助グループに参加することをお勧めします。 彼らはあなたが経験していることに関するすべての情報をあなたに提供し、あなたがそれを克服できるようにあなたを導きそしてあなたをサポートします。 また、同じ状況に直面している人と出会うこともできます。
逆境を乗り越え、自分を奮い立たせ、人として成長させてくれる空間となるでしょう。 場合によっては、個別のセラピーに参加することで自分自身をサポートすることもできます。 そうすることで自尊心がさらに強化され、気分がどんどん良くなります。
効率性
相互支援は、これらの各会議で提示される主要なメカニズムの XNUMX つです。 さて、この支援の興味深い点は、他の人たちも同じような不便を経験していて、自分たちもそれを乗り越えようとしていると知ると、各人がさらに強くなるということです。
グループと話す
ご不便をおかけした場合は、他の人に相談して悩みを解消してください。 さて、問題に関するすべての情報が保存され、誰も話されていない場合、これは不快感を引き起こし、健康にさえ影響を与える可能性があります。 したがって、自助グループは、不便に直面したときに蒸気を発散させ、よりサポートされていると感じるための理想的な代替手段です。
また、同じ人が自分自身の声に耳を傾け、直面している問題をよりよく分析し、それに対処するための最善の解決策は何かを分析することは、非常に優れた療法でもあります。
識別
これらの会議に参加することのもうXNUMXつの大きな利点は、問題に直面している人が、グループ内の他の人が同じことを経験していることに気づき、彼らと同一視されていると感じることです。 したがって、他の人をサポートしながら、可能な限り最善の方法で問題を克服するのをサポートする一種の感情的な絆を形成します。
学習
これに加えて、これらのミーティングに参加することで、他の人の経験から学ぶことができます。 そうですね、同じ不便を経験して生きてきた方の話を聞くことで、それを乗り越えるための情報を得ることができますし、お互いに支え合うこともできます。
自助グループの利点
依存症などの非常に深刻な問題に直面したとき、専門家の助けを借りて問題を克服するために、身近な環境から逃げることを決意する人がよくいます。
自助グループへの援助が彼らが彼らが経験している状況に可能な限り最善の方法で直面することを可能にする場所です。 特に、それが単独で克服するのが最も難しい状況のXNUMXつである、悪徳または依存症の問題に関連している場合。 まあ、一般的にそれを克服するために専門家の助けを借りることが最善です。
したがって、これらのグループに参加することで、孤独を感じない、より励まされ、やる気を感じる、他の人の経験について学ぶ、問題を恥じることをやめる、不便を克服するための最良の選択肢を得る、自分自身を知るなど、多くの利点を得ることができます。毎日、より良い人になり、それぞれの経験を最大限に活用するために、はるかに多くのことを。
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