減量と減量のためのフルーツソルト

の使用 減量のためのフルーツソルト これは多くの人が使用している戦略であり、良い結果が得られています。今日はその方法を紹介します。

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減量するフルーツソルトは、すばやく効率的に減量したい人に役立ちます。

減量のためのフルーツソルト

塩は食べ物に風味を与えるために推奨されていますが、この製品は人類の歴史の中でいくつかの状況を判断するのにも役立ちました。ローマ時代には支払い方法として使用され、その用語は給与と見なすために確立されました支払い。

今日、それは人々が彼らのテーブルに必須の食物として持っている大量消費製品です。 同様に、レストランや最高のキッチンシェフは、さまざまなメニューに個性を与えるためにこの要素に依存しています。 ただし、その過度の使用は健康に有害です。 医師は、体液貯留を引き起こし、血圧の上昇や心臓の問題を引き起こす可能性があるため、その使用を管理することをお勧めします。

しかし、今日の多くの研究では、いくつかの健康上の利点を探すために、塩を消耗品と見なしています。 そのうちのXNUMXつは減量を目的としたものです。フルーツソルトの使用に基づいて体を変更しようとする場合、どのタイプのソルトを摂取する必要があるかを知ることが重要ですが、それらのソルトが何であるかを見てみましょう。

次の記事を読んで、この情報を補足してください 低アレルギー性食品 ここでは、私たちの生活の質を向上させるために消費されるべき特定の形態の食品に関するものです。

洗練された

それらは、食品へのより良い添加を達成することを目的として作られ、特定の天然成分を排除し、他の市販成分を人工的に添加することによって製造され、それらの目的は、消費者に適応できるテクスチャーを実現することです。 WHOの推奨に従って、いくつかの病的疾患を予防するために精製塩にヨウ素が添加されています。このタイプの塩は、過剰に摂取すると有害です。

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精製されていない、または海洋

それは健康に有益な天然ミネラルでできており、最も推奨されるもののXNUMXつであり、精製されたものよりもさらに安価ですが、ヨウ素含有量はそれほど多くありませんが、損傷を与えることなく食品を味付けするために使用されます体に、それは有名なシェフによって広く使われています。

他の塩

あまり商業的ではないが、特定のエキゾチックな食品に風味を付けるために使用され、それらの生産が豊富な国でさえ使用されている他の天然塩があります。 この場合、そのアジア地域でのみ生産されているヒマラヤピンクソルト、ケルトシーソルトとフレークソルトとも呼ばれるマルドンソルトがあります。 それは海流から来ているので

これらの塩は安定したヨウ素条件を持っていますが、他の栄養補助食品についてもっと知りたい場合は、次の記事を読むことをお勧めします アンチエイジング食品、このトピックに関連する側面が説明されています。

ダイエットにどのように使われていますか?

La フルーツ塩 体重を減らすために、それはさまざまな食事で使用され、食欲の欠如を促進する特定の胃の値を改善することが求められています。 この製品は自然ではなく、その精巧さは重炭酸ナトリウム、炭酸ナトリウム、クエン酸に基づいた作成プロセスを経ています。 胸焼けや消化の問題をコントロールすることをお勧めします。

重炭酸塩と炭酸ナトリウムは不快な味の質感を持っているため、フルーツソルトにはさまざまなフレーバーがあり、心地よい味覚を実現します。 今日、それは減量を求めるためにさまざまな食事療法プログラムで使用されています。

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果物とたんぱく質を使って

体重を減らすこのタイプのフルーツソルトダイエットでは、すぐに体重を減らすことができます。これは、XNUMX日を通して多くのタンパク質と十分な量のフルーツを食べることをお勧めします。フルーツソルトは、消化プロセスを軽くするための補足として機能します。 しかし、例を見てみましょう:

  • ゆで卵2個と野菜と果物のスムージーを朝食します。ここに大さじXNUMX杯のフルーツソルトを加えることができます。
  • 昼食:野菜サラダと一緒にあらゆる種類の肉100gを食べ、砂糖なしでフルーツスムージーを飲むことができます。
  • スナック、全粒粉パンやソーダ、全粒粉クラッカーなどの炭水化物をヨーグルトと一緒に食べることができます。
  • 夕食:魚は軽い野菜のサラダと一緒にお勧めです。柑橘系ではないフルーツのスムージーで、大さじ半分の任意のフレーバーのフルーツソルトを加えることができます。

ベジタリアン

菜食は、肉を使わずにさまざまな栄養素で消費する習慣を身につけることを目的としています。 食事療法はあなたが非常に速く体重を減らすのを助けることができます、それのためにあなたは以下の推奨事項を考慮に入れるべきです。

  • 朝食:全粒粉パン、ヨーグルト、あらゆるフレーバーの少量のフルーツソルトを伴うあらゆる種類のフルーツ。
  • 昼食:パーボイルド野菜、ローストおよびパーボイルド野菜、これらは良い風味を見つけるために味付けすることができ、小さなスパゲッティまたはパスタ、デザート用の柑橘系の果物と組み合わせることができます。フルーツソルト大さじ。
  • スナック:マンゴー、バナナ、パパイヤなどの強い果物を常に水と一緒に使用する必要があります。
  • 夕食:パーボイルド野菜、調理野菜、塩味の少ない味付けの穀物、好みに応じてご飯やパスタを半カップ添えることもできます。グラスXNUMX杯の水を飲むことも重要です。グラスと交互に飲みたい場合は消化を改善するために大さじXNUMX杯のフルーツソルトと一緒に水を加えます。

減量のための果物の塩-3

カロリーが低い

このタイプの食事療法は、段階的でそれほど急速ではない体重減少を探している人々に強くお勧めします。 このためには、脂肪を抽出できる鶏肉や豚肉などの赤身の肉をベースにした食事を用意する必要があります。 一方、朝食は全粒粉パンとヨーグルトソーダクラッカーと組み合わされているので、常にグラスXNUMX杯の水を手元に置いておくことを忘れないでください。

昼食は、サラダまたは青汁、コップXNUMX杯の水を伴う肉と一緒に一貫している必要があり、特定の消化条件を改善するために米やパスタなどの炭水化物を消費しないようにしてください。食事の最後にフルーツソルトを使用することをお勧めします。

このタイプの食事療法での夕食は、消化を改善するためにコップ一杯の水と大さじXNUMX杯の果物の塩を添えて果物と魚だけを食べることができ、魚と野菜を組み合わせますが、夕食にはパスタやパスタは含まれません。

Efectos secundarios

精製された海塩と同様に、フルーツソルトでは、許容できる量でそれを摂取するように努める必要があります。体重を減らすフルーツソルトダイエットは、とりわけ、胃腸の活動を積極的に管理することを可能にします。 それらはバランスの取れた方法で胃のプロセスを管理することを可能にします。

フルーツソルトの過剰摂取によって達成される副作用の中には、口渇、下痢、精神錯乱、鼓腸、頭痛、骨痛、過度の倦怠感があります。 胃の病気の専門家の推奨は、崩壊を避けるためにその使用を制御することを推奨しています。

推奨事項。

フルーツソルトは、一部の国の一部の中国およびオリエンタル市場で入手可能なヒマラヤソルトに置き換えることができます。 この塩には、便秘と腸の機能を減らすのに役立つ特性と栄養素が含まれています。 一方、体重を減らすためのフルーツソルトは食事療法を補完するものであることを知っておくことが重要です。ほとんどの場合、それらを良い食事療法と交互にすることが推奨されます。


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