感情的な依存を効果的に克服する方法は？

あなたの幸せが他の人によって提供されることを許さないでください、学びます 感情的な依存を克服する方法、そして負担から自分を解放します。 さらに、多くのカップルや家族全員を苦しめているこの大きな感情的な悪を特定できるように、未発表の詳細を表示します。

感情的な依存を克服する方法は？

まず第一に、知るために 解散後の感情的な依存を克服する方法 他の不測の事態と同様に、一貫性のある合理的な解決策を見つけるために、それが何であるか、そしてその主な原因が何であるかを知る必要があります。 それは感情的な依存として知られており、この絆のメンバーのXNUMX人が彼の自尊心に影響を受け、絶えず組合を破りたくない、XNUMX人の間の不健康な組合です。

多くの場合、感情的な共依存者の一方的な感情は、ライフスタイルの損傷、物資の損傷、さらには絶え間ない拒絶による殺人など、高度な問題を引き起こす可能性があります。他の場合には、これらの人々が自殺に訴える可能性もあります彼の自尊心の欠如のため。 したがって、感情的な依存は非常に危険です。なぜなら、その主な原因は、社会的地位を維持することがより重要であるカップルの内部の問題に反映されているからです。

感情的な依存は、強迫観念、所有格、嫉妬などの深刻な感情的な問題があることを受け入れることで克服できます。これは、両者の絆が壊れているにもかかわらず、この複雑な状況を引き起こす可能性があります。 原因を特定した後、感情的な共依存の状態から抜け出すためには、影響を受ける人々に対して直接的な保護措置を講じる必要があります。 。

同様に、私たちの生活から感情的な依存を排除​​するために、私たちは愛と習慣を区別する必要があります。多くの人々が、既知のパラメータのいずれかの下で人との感情​​的な絆の下で長年にわたって、彼らは自分たちの生活の中で荒廃と孤独を感じることを恐れてこれらの用語を混同します。 感情的な依存の引き金のXNUMXつは、特定の姿を維持するという事実としての孤独への恐れです。子供を愛していない人に愛着を持って子供を「幸せ」にするだけです。

この投稿がおもしろいと思ったら、 動機付け症候群 その原因、症状などを知っている場合は、前述のリンクを入力して、世界中の多くの人々を苦しめているこのトピックに関連するすべてを理解できるようにしてください。

感情的な依存を克服するためのステップ

ここで紹介する各ステップは非常に重要であり、それらがどれほど大きくても小さくても、私たちが提示する詳細に細心の注意を払いながら、それぞれを非常に注意深く考慮する必要があります。あなたは心理学の分野の専門家からの助けを探すべきであり、最も深刻な場合には、精神科医に連絡して急性の感情的依存に効果的に対処してください。 上記のすべてを考慮に入れると、感情的な依存を克服するためにあなたが取らなければならないステップは次のとおりです：

問題認識

認識は、感情的な依存、原因を探す前の問題、または長期的または短期的な解決策がある明らかな原因を効果的に克服するために不可欠なものです。私たちは、私たちを苦しめている有害な心の状態の原因であることを受け入れる必要があります。他人を非難することなく、私たちの心の中で前述のことを明確に引き起こす要因。 夫婦の問題は二人であるため、両方の配偶者は自分たちがこの深刻な問題を抱えていることを認識しなければなりません。

あなたの愛する行動を特定する

多くの場合、人の体と魂の完全な献身は多くの問題を引き起こす可能性があるため、このタイプの問題には、誠実な愛から実際に何をしているのかを特定し、あなたが持つ可能性のある限界を確立することほど有益なことはありません。 、その特別な人と一緒に住んでいた良い瞬間と悪い瞬間は、どちらが彼らの人生でより重要であるかを決定するために、バランスをとらなければなりません。 同様に、あなたは一枚の紙にそれぞれの状況、あなたが経験している状況についてのあなたの本当の気持ちを書き留めるべきです。

自分を表現

感情的な依存を脇に置くために、人々は自分自身を明確かつ断定的に表現する必要があり、嫌いな状況では常に「いいえ」と言い、人生が提示する状況で断定的になり始めます。あなたの感情的な独立を見つけることができ、その有毒な人から自分自身を切り離し、完全に生きることができるようになります。 他の人と同じように常に自分自身に正直であることは、あなたがどんな種類の結びつきもなく本当に幸せになるのを助ける鍵です。

コンフォートゾーンから抜け出す

認識されている「コンフォートゾーン」は、感情的な依存を持つ人々にとって大きな問題になる可能性があります。この恐ろしい心の状態を克服するのに最も役立つのは、どうしても自尊心を健康的に高め、その仮想ゾーンから抜け出すことです。人々を苦しめる可能性のあるタブーや社会的パラダイムを脇に置き、人生を前進させ、それを取り巻く問題なしに明るい未来を達成すること。 彼らは苦しみを犠牲にして快適さを持っていることを好むので、人々はしばしばこのステップに行きません。

自尊心を高める

感情的な依存を持つ人々の自尊心は、自分自身を守るための十分なツールがなくなるまで気分を悪化させる破壊的な抑うつ攻撃に苦しんでいます。彼らが独立しているその人から離れていないための他の人。 自尊心を高めるために、自分自身を前向きに考え、常に自分の美徳を何よりも優先します。

常に価値がある

「恐れは弱者の敵」という言葉が言うように、感情的な共依存関係を持つ人々は社会と変化を恐れ、常に誰かを喜ばせるためのニーズと欲求を脇に置き、勇気と熱意を持って未来に立ち向かわなければなりません。彼の前の気持ちは彼が感じていることを言い、彼に起こっているどんな状況についても常に明確な意見を述べています。 この詳細を解決するには、さまざまな時間枠で目標、夢、または目的を確立して、それらを効果的かつ直接的に達成する必要があります。

一人になることを学ぶ

感情的な共依存者としてのあなたの直接の敵が有名な孤独である場合、それは正常です、恐れることはありません。多くの場合、荒廃の恐れがあなたを支配することが非常に一般的であるため、この孤独は悪くないことをよく特定し、それと一緒に暮らすことで、あなたにとって大切な人を人生から離れた後、幸せを得ることができます。常に、悪い仲間よりも一人でいる方が良いと常に考えています。 したがって、良い本を読んだり、音楽を聴いたり、大声で歌ったりして、孤独の瞬間を利用してください。

あなたのことを忘れないでください

これらのタイプの人々が常に被る何かは、状況や人の前に自分自身をバックグラウンドに置き、自分もこの人生の誰かであることを忘れ、多くの場合に自分の人生を切り下げ、次のような限界に達する人々として自分自身を脇に置くという事実です個人的なイメージの状態を無視するのは、同じように、彼らが何らかの状況に彼らを置き去りにした場合、彼らは自殺の実現に落ちるからです。 したがって、自分自身を、他の誰かを幸せにする気持ちをあきらめることなく、世界にとって、そして自分自身にとって重要な人物として考えてください。

関連

さまざまなタイプの人格との相互作用がこれらの無力な人々を積極的に育て、将来的に彼らが同じように、彼らが関与している悪循環の痛みを止めることができるので、執着する必要のない健康的な方法。 したがって、安定した社会生活と孤独への感謝をバランスよく持つことが、あなたの生活を改善するための鍵となります。

あなたの信念を無視しないでください

いかなる理由であれ、自分自身や人生を通して学んだことを信じるのをやめたり、他人のために安定している宗教的、精神的、感情的な信念を脇に置いたりしないでください。一部の人が愛のために犠牲を払うことを認める人はほとんどいないので、本当に信じる人。 このため、自分を信じ続け、自分のルーツを常に念頭に置き、逆境に直面して進歩するために自分を信じ、自分を信じる人から自分を切り離さないでください。

さよならを言う

あなたが愛する関係があなたを大いに傷つけ、あなたの道を進み、その人に別れを告げるとき、あなた自身の欲求不満や他の人の欲求不満のためにあなたの命を失うよりも、時間内に「さようなら」と言う方が良いです。感情的な依存関係を持つ多くの人々は関係を断ち切ることを拒否するので、彼らが不幸に陥るのと同じように、制御されていない孤独に夢中になり、誰もが正しいことを証明します。 あなたができる最善のことは、あなたとあなたのパートナーがもっと苦しむことを避けて、ためらうことなく関係を壊すことです。

専門家を探す

感情的な依存関係を持つ多くの人々は、心理学、精神医学の分野の専門家、および人間の行動の医療分野に焦点を当てたトピックに関する専門知識を持っている人から逃げ出します。専門家は、自分で考えることができない心の弱い人だけを扱います。 したがって、彼または彼女はあなたの深刻な問題であなたを助けることができるのに必要な知識を持っているので、専門家を探すことを恐れないでください。

振り返るな

最後に、心から誰かに依存するのをやめたい場合は、過去のためにやめないでください。過去を誇りに思い、恋に落ちてください。人生の過ちから学ぶのではなく、人生の過ちから学ぶことが多いからです。 。 したがって、後悔することなく、同じ束縛に陥ることなく、あなたが依存することなく自分で幸せになることができるように、あなたの道を続けてください。