約XNUMX年前に誰かがチャクラについて話すのを聞いたとしたら、それはあなたには奇妙に聞こえたでしょう。これは現在西洋世界で非常に人気があり、インドから私たちにやってくる知識です。 この機会に、私たちはに関連するさまざまなポイントを強調することに集中します 仙骨チャクラ.
仙骨チャクラとは何ですか？
すべてのチャクラのどれが仙骨チャクラであるかを知ることは非常に重要です。ヒンドゥー教によれば、人体は物理的な表現を持っていますが、その精神に対応する微妙なものもあります。これには7つの核または主要なエネルギーセンターがありますが、後でもっとたくさんあることが研究されてきました、これらは体のエネルギーが通過する主要なものであり、その正しい機能は私たちの生活に反映されます。
すべての種類のチャクラの詳細については、その場所と機能をご覧ください。 人体のチャクラを開く方法.
それらは、アバターのような漫画を含むさまざまなメディアやプログラムで説明されています。 同じ僧侶の冒険では、同じ水が井戸から井戸へとジャンプするために集中している小川のポイントとそれらを比較するチャクラについての比喩が使用されます。 人体では、この水はエネルギーであり、すべてが流れるためには、これらの場所にシステムのリズムを妨げる障害物がないようにする必要があることを理解しています。
科学は、チャクラが何であるか、そして人間の生活におけるそれらの影響についてますます調査し、チャクラと呼ぶことができるものが体の内分泌系に密接に関連していることを維持する医学的、生物学的、化学的調査をすでに行っています。それはそのホルモン機能を調節し、より具体的には、各チャクラは人体の腺に関連付けられています。
今日私たちが焦点を当てているのは、下から上に行くとリストのXNUMX番目である仙骨チャクラです。最初に昇順で、腎臓腺に密接に関連するベースチャクラまたはルートチャクラがあり、火に関連するすべてのものがあります生命またはそれを正確に生きるためのエネルギーの。
非常に古いヒンドゥー語であるサンスクリット語での彼の名前は ムラダーラ これは通常、このチャクラが内部に含まれ、このチャクラが接続されているエネルギー、愛、思いやりの高い電荷のために、正確に赤色で表されます。
夜の主人公である次のチャクラは仙骨チャクラまたは スヴァディシュタナ これは通常オレンジ色または黄色で表され、喜び、豊饒、流動性、官能性、創造性と密接に関連しています。それに関連する要素は水であり、魂の甘い家または自分の場所とも呼ばれます。
すでにお気づきのように、これはセクシュアリティとその楽しみに密接に関係しているチャクラであり、それが卵巣や性腺などの生殖腺に関連している理由です。
芸術家や子供たち自身の例のような創造性のチャクラでもあることは、それがどの程度ブロックされるかを理解するために重要です。 私たちが自分自身に近づくことによって私たちの創造力とつながるのがこのチャクラからである場合、それはまた、私たちが人生のどの側面で急いでいるのか、押しているのか、判断しているのかを確認するのに役立ちます。
ゲームの探索のように作品の実行に時間がかからないほど集中するようになったからこそ、例として取り上げます。
の特徴 スヴァディシュタナ
そのサンスクリット語の名前の最も近い翻訳は魂の甘い家であり、その場所は人間が形成される揺りかごが配置されている空間、これは下腹部を指します。 仙骨チャクラの他の特徴は、例えば、次のとおりです。
- その要素が水または流体であること。
- その色はオレンジ色です。
- 彼のマントラは うわー、ああ。
- 目覚める感覚は味覚です。
- 生殖に関連する
- その動詞は欲しがり、感じることです。 それを支配し、それに伴う神々と惑星は次のとおりです。 インドラ、ラキニ、ヴィシュヌ、マーキュリー、木星 と ルナ
- 克服すべき彼らの障害は罪悪感と恥です。
どのようにバランスが崩れますか？
チャクラのエネルギーが多すぎたり少なすぎたりすると、チャクラのバランスが崩れます。つまり、特に仙骨のチャクラの場合、恥と罪悪感が原因でエネルギーが到着しないか、エネルギーが多すぎて蓄積されません。チャクラで。その点。 次の場合、仙骨チャクラに不均衡があることに気づきます。
- 感情を表現するのは難しいと思います。
- 女性は痛みなどの月経の問題を抱えています。
- あなたはゲーム、食べ物、またはセックスに依存しています。
- あなたは非常に敏感であるか、非常に簡単に動揺します。
- あなたはそれをする代わりに、あなたがしようとしているそれぞれのことについてよく考えます。
仙骨チャクラのバランスをとる
仙骨のチャクラのバランスをとるには、外部と内部の両方のテクニックがあります。一方で、アロマテラピー、石や宝石、さらには按手でさえ、外側から仙骨のチャクラのバランスをとるのに役立つ解決策です。
一方、内部的なものは、瞑想、内省、行動のレビュー、私たちがしたことや私たちに起こったことの許しと受容であり、その反射から私たちは自分自身のために調和と成長の現実を作り出すことができます私たちの周り。
このチャクラのバランスをとることはどのように感じますか？
あなたはより創造的な存在になります、またはより適切に言えば、あなたが満腹感を感じ、物事を試みる危険を冒す勇気を感じ、自分が魅力的で官能的であり、愛し愛されることができる人であると見なすとき、あなたはバランスの取れた状態を経験しています仙骨のチャクラで癒します。
ルートチャクラと一緒に、これはたくさんのエネルギーと生きたいという願望を持っているように感じ、幸せで、豊かで、繁栄し、楽しい人生を作ります、そしてそれは彼らの仕事とあなたの関係のために。
ストーンズ
チャクラのバランスをとるための治療に使用される石は、あらゆる専門施設で入手でき、部屋や家のどこかに保管するお守りや物として使用される石でさえ、次のとおりです。
- ムーンストーン。
- アンバー。
- タイガーズアイ。
ちなみに、ルーンについて何か知りたい場合は、 ラッキールーン.
仙骨のチャクラを活性化するために、これらの石はそれらが発するオレンジと黄色がかった色がそれらを目覚めさせるための素晴らしいオプションになるので助長することが理解されます、しかし、ケースが反対であり、むしろあなたがチャクラを非常に活性にしたい場合、多くの情報が流れ、落ち着いて排水します。たとえば、仙骨のチャクラの場合は青い石であるなど、補色の石を置く必要があります。
これらの石のいくつかをあなたが住んでいる場所、つまりジュエリーやアクセサリーとして身につけたくない場合はあなたの生活空間に置くこともできます。これは石の治療法を補完したり、芸術的な構成を作成したりすることもできます。家を出るときは、バッグや財布に入れておくことができます。
エネルギーを放出する別のテクニックは宣言に基づいており、そのうちのXNUMXつは、地面に触れるか木の根に座って母なる地球との接触を確立した後、これらまたは他の選択した言葉で、あなたが提供することを宣言することです母なる地球への残りのエネルギー。
これにより、過負荷を感じたことが起こった場合、徐々により大きなバランスを感じるようになります。バランスが宇宙のすべてのものを作成するための基礎であることを忘れないでください。
仙骨チャクラのロックを解除する
すべての仙骨のチャクラと同じように、チャクラは瞑想でブロックを解除することができ、さらには、他の態度で導く、人生の人々の行動を通して、このチャクラを開くこともできますが、より無意識の方法で、たとえば、危険なもの。
しかし、特に仙骨のチャクラには、瞑想に加えて、このチャクラが機能する要素である水を考慮に入れた治療法があります。以下に両方の方法を説明します。
瞑想
- 風が強く快適な場所を選んでください。
- ヒンズー教徒や仏教徒は、人々が背中をまっすぐに座るように求めますが、人が快適である以上の制限なしに存在する最も多様な位置で瞑想することもできることが発見されました。
したがって、この新しい流れに従って、快適になり、目を閉じて呼吸に集中します。最初に特定の画像を視覚化することなく、黒いスペースに直面しているだけで、ガイドがあるかどうかによって、情報を受け取ります。彼または彼女が瞑想中にあなたに提供すること。
しかし、ガイドがそこにいない場合は、瞑想に入ると、仙骨のチャクラがある身体のその領域、下腹部の領域を非常に念頭に置いて、動きを感じるという考えがありますそしてそこからやってくるイメージに加えて、今こそ無限の愛のエネルギーを送る時です。
他のまた効果的な視覚化は、私たちが少し前に議論したその黒い隙間の中で、私たち自身の体のイメージを念頭に置いて、私たちがスキャンする一種の光として私たちを通過する神の光を意識的にすることですが、白と少し遅いです。これにより、システム全体、特に仙骨チャクラが配置されている領域が修復されます。
これに時間をかけて、前述の画像のいずれも表示されない場合でも、瞑想の意図を設定することはすでに最初のステップであり、それが見えなくても、これらすべてが精神的な面で起こっているので心配しないでください。
水による自己回復
これはあなたが思っているよりも簡単です。他のチャクラでは、場合によっては風、火、または地球の浄化と呼ばれます。 水による仙骨チャクラの自己治癒は、海にあるものから、または自宅のシャワーにあるものから、水と接触する体験を楽しんで、降伏し、没頭することから成ります。
水は生活に欠かせない条件であり、すべてが水から始まるので、シャワーを浴びたり、その広大さと豊かさを鑑賞するために水に近づくことは幸運の瞬間であることに注意してください。
このため、いつも感謝の気持ちを込めて、シャワーを浴びると、自然が私たちに与えてくれるこの生命の要素が、私たちの中にあるものや、その自然にも触れているのです。それは私たちに与えてくれました、それは浄化し、私たちのバランスを取り、私たちの恐れを取り除き、私たちを祝福します。
仙骨のチャクラのブロックを解除する方法を考えたり検討したりする際のその他の関連する側面は、性生活、食事、参加するレクリエーション活動に注意を払うことです。
健康的な性生活を送る
セクシュアリティを最も広い意味で理解することは、あなたが朝目覚めたときにあなた自身とあなたの魅力について最初に言うことであるとしても、仙骨のチャクラがブロックされないように、またはブロックを解除するために、あなたは美しいものと調和しなければなりません、官能的で純粋な存在はあなたです。
- 私がどれほど美しいか、それはあなたが鏡で自分自身を見たときにあなたが自分自身に最初に言うことかもしれません、どれほど官能的で、どれほどエレガントで、どれほど強く、どれほど信頼でき、どれほどの美しさが私の中にあるか。 あなた自身を承認し、あなた自身のように、あなた自身を認識し、あなた自身を大切にし、あなた自身を第一に置きなさい、あなたはそれをするべき最初の存在であり、あなたはあなたが最も信じようとしている人です。
- あなたがパートナーを探しているなら、あなたはあなたが作りたいものとあなたが探しているものまたは他の人と一緒に欲しいものに対して率直でオープンでなければなりません、あなたはまた自己喜びまたは身体の自己認識の技術を適用することができますこの期間。
- 人間関係にある場合は、効果的にコミュニケーションを取り、好きなことと嫌いなことを表現し、好きなことを尋ね、嫌いなことを恐れずにノーと言ってください。
- 運動し、水を飲み、それがあなたにとって何であるかに応じて良くなるか良くなるか、人生を楽しむか、既存のものは非常に豊かです。
- 恨みを抱いたり、言わなければならないことをすべて言ったりしないでください。しかし、苦味や感情を抱いたり、自分を表現したり、直感に従ってください。
給餌
特にオレンジまたは同様の果物を探してください、オレンジ、みかん、メロン、パイナップル、ココナッツもこの方程式に入ります、これはすべてあなたの腎臓、膀胱および腸を良くします、これらは仙骨チャクラに関連する器官です、そしてまた、しませんたくさんの水を飲むのを忘れてください。それはあなたの肌を良くし、官能的に感じさせ、あなたの自信を高め、あなたの膀胱チャクラとあなたの創造性を助けます。
レクリエーション活動
私たちが幸せで新たな気分になるレクリエーションについては、余暇が不可欠であり、人間として、そして精神的な存在として自分自身に力を与えることを学ぶ必要があるため、注意を払うことも重要です。 芸術はこの面で創造性を探求するのに最適な場所ですが、それは科学の芸術であり、私たちが活動するすべての分野で自分自身を拡張するものではないことを私たちは知っています。
最も重要なことは、あなたがするすべてのことに自分自身でいることです。 電子オブジェクトを分解して内部の様子を確認し、元に戻します。 あなたがとても好きなその歌を歌ってください。 ハーモニカの演奏を学びましょう！ 自転車に乗る。 最も遠くに唾を吐くことができる人のためにあなたのいとこと競争をします; 楽しんで; 笑う; このすべてについて詩を書きます。 インスピレーションを得て、私たち全員にインスピレーションを与えてください。
仙骨チャクラを開く
瞑想の練習中に採用できる特別な姿勢があり、仙骨のチャクラや他のチャクラを開くのに役立ちます。 これらの姿勢は、 ヨギ または仏教や禁欲的な僧侶、あるいはヒンドゥー教の宗教から、これらの姿勢のXNUMXつは次のとおりです。
- シラッサーナ o マツァサン: どちらか一方の間の動きで、仙骨チャクラを刺激するために、仙骨チャクラの周囲の領域が曲げられ、伸ばされます。
- 呼吸法: その目的は、呼吸を強化することによって仙骨のチャクラをリラックスさせることです。特に、腹式呼吸と肋間呼吸を練習して、腹部全体に酸素の知覚を引き起こします。
の演習中 呼吸法 いわば空気で遊んでみたいという衝動を感じることもよくあることです。 したがって、必要以上に息を止めたい場合は、異なる周期で息を吐いたり、音で息を吐いたりすることも完全に有効であり、これらのバリエーションでさえ プラナヤナ.
瞑想
仙骨のチャクラを助ける瞑想の中で、私たちは常に水への言及を見つけます。たとえば、次のシナリオと一連のシーンを検討することをお勧めします。
あなたが海岸から海の広大さに直面していると想像してください、そしてあなたは少しずつ水に入ります、水は冷たくも熱くもありません、水は完璧です、それはあなたを取り囲みます、それはあなたをリフレッシュします、あなたはあなた自身を浸すことができますそれと恐れることなくあなた自身を手放しなさい、水はあなたを保護します、水は生命です。
誰かがあなたに石を送った水を通して、彼がそれを落としたかどうか、または彼がそれをそこにどのように置いたかはわかりません、私たちはこの石があなたのいる場所の近くに浮かんでいることを知っています、それは何色ですか？それは宝石ですか？ ？あなた自身またはあなた自身がこの石で何をすべきか、答えはあなただけにあります。
あなたの思考が落ち着くにつれて、あなたはあなたの存在の深さを知覚し、あなたの動きが波を生み出すのを見ることができます。私たちは振動であるため、あなたのエネルギーと石のエネルギーの両方が自然の一部であり、団結しなければなりません。あなたが望む時間、この視覚化にとどまりなさい、それは平和の場所であり、それは家の一部です。
断言
断言の実践には大きな力が含まれています。なぜなら、私たちがそれぞれを心から学び、その中にあるものの知識に自分自身を開く限り、彼らは私たちの思考を再プログラムするからです。 ですから、仙骨のチャクラを癒したり、感謝したり、世話をしたりするためには、私たちがそれらの場所を慈悲深く考えるように導く断言をすることが重要です。
スピリチュアルエナジーでは、自分の好みに合わせてそれらを構築することをお勧めします。良心に従って、常に一人称に置くことを忘れないでください。ただし、私たちとあなたのために作成したものもいくつか残しておきます。
- 私は創造的で、愛情深く、力強い女性です。
- 私は創造的で、愛情深く、力強い人です。
- 私は幸せな生活を作るために宇宙のすべての豊富さを持っています。
- 私は世界のすべての愛に値する。
- 私は創造の源です。
- 私の価値は計り知れません。
- 私が学びに来たのは計り知れません。
- 神は計り知れないほどであり、私は彼の一部です。
- 私は魅力的です。
- 私は魅力的です。
- 私は望ましいです。
- 私は勇敢です。
- いいアイデアがあります。
- 「私は賢いです、私は優しいです、私は重要です」大丈夫大丈夫、ええ、私たちは映画からそれを取りました クロッシングストーリー、しかし、私たちは賢く、親切で、重要であるということです。
- 私は私に与えられたすべての愛に値します、そして私はそれを受け取る方法とそれをXNUMX倍返す方法を知っています。
あなたが経験したこと、または経験したいことに従ってあなたの断言を作成することを忘れないでください、そしてあなたが愛のメッセージを書いているかのように、常にあなた自身を最初または最初に置いてください。
ヒント
仙骨チャクラを刺激してブロックを解除する他の方法は次のとおりです。
- アラブの舞踊。
- 塩浴。
- 特殊オイルを使用。
- 自然が聞こえます。
アラビア舞踊は、仙骨チャクラを活性化する非常に強力な方法です。特に女性のためのこの踊りは、官能性とエロティシズムに関する何千年にもわたる伝統と歴史を保持しているため、それを実践することで仙骨チャクラが大幅に強化されます。
ラベンダーやその他の天然オイルなど、体をリフレッシュして仙骨のチャクラ領域をリラックスさせ、ひいては微妙な体のエネルギーの動き。
現在、私たちの体は塩に含まれるナトリウムなどのミネラルで構成されているため、海塩などの塩も仙骨チャクラに効果があります。私たちがそれに触れると、私たちは自分自身に力を与えます。
川、鳥、海、葉っぱを動かす風、通り過ぎる風、雨などの自然の音は、外にいることを意識することで、リラックスして落ち着く良い機会を与えてくれます。危険はありません。私たちの原始的な脳はリラックスすることができ、下腹部などの体のさまざまな部分の緊張を緩和することもできます。
仙骨チャクラのためのヨガ
現在、ボディプラクティスとしてのヨガも非常に人気があり、インターネット上でも、体のさまざまな領域のさまざまな病気や緊張の集中に特化したルーチンが数多く見られます。
しかし、その歴史の初めに、そして今日でさえ、これは、神性に触れるためにさえ、それを癒し、それを表現させ、体を鍛えるために宗教によって完成された方法でした。 仙骨チャクラを助けたり活性化したりするための姿勢のいくつかは次のとおりです。
ビラバドラサナII: またとしても知られている 戦士XNUMX これは、脚を完全に開き、一方を曲げ、もう一方を45度の直角にし、腕も開いて肩の高さまで伸ばします。 この姿勢により、腰が開き、下腹部の緊張が解放されます。
パリブリッタ トリコナーサナ: 姿勢とも呼ばれます ひねりのある三角形、脚が開いていて伸びていて、どちらも三角形のように前を向いており、胴体が水平に傾いているため、片方の腕を上げてもう一方の腕を下げたまま上向きに回転します。真っ直ぐ。
サランバカポタナサナ：別名 鳩のポーズ その中で胸は非常に伸びているので、それらの鳥の湾曲を思い出させますが、一方で、下腹部を同時に伸ばす脚の座り方のおかげで、お尻は宙に浮いています。 、姿勢の変化を待たずに緊張をほぐす開口部。
Janusirsasana: としても知られている 額から額への姿勢、それは私たちに体育の授業を思い出させることができます、それだけで私たちは額を向けていない足の足を曲げて会陰に向けます。 バリエーションとしては、額をマットの中心に近づけて、仙骨のチャクラに圧力をかけることもできます。
アルダ・パドマサナ: 蓮華座とも呼ばれ、瞑想やヨガを考えるときの最初の姿勢です。足を前に向けて座って、膝に手を置いて特定のポーズをとったり、そこで休んだりします。姿勢と動きを含むそのさまざまなバリエーションも、下腹部から緊張を解放します。
仙骨のチャクラについて私たちが学んだことはすべて、私たちの体を知るのに役立ち、どのような活動が私たちの創造的、官能的、豊饒、愛、そして精神的な側面を高めるのに役立ちます。 粗塩浴.