のおいしいお皿を味わったことがない人 レンズ豆converduras？ あなたはそれを見逃すことはできません、あなたがこの絶妙な料理を好きになった後、それはあなたのテーブルから失われることはありません。 参加しませんか。
家族みんなで楽しめる絶妙な栄養たっぷりの野菜入りレンズ豆。
野菜入りレンズ豆
野菜入りレンズ豆のこの料理は、伝統的で経済的で、準備が簡単で、家族全員にとって非常に栄養価の高いレシピです。これは良い家族料理です。 野菜やマメ科植物が人体にもたらすすべての利点と利点を思い出してください。 このレシピは、XNUMX人用のXNUMXつのBで着用するレシピです。
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材料
- ニンジン2
- レンズ豆400グラム
- ミディアムポテト1個
- ½リーキ
- ニンニクの1クローブ
- ½玉ねぎ
- 1ベイリーフ
- オリーブオイル大さじ3
- 小さじ1パプリカ
- 水
- 味わうSaとコショウ
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準備モード
最初にすることは、ジャガイモを皮をむき、ニンジンと一緒によく洗うことです。 同じように玉ねぎをはがします。 野菜は正方形に切る必要があります。
レンズ豆と野菜の材料をすべて大きな鍋に入れ、厚くしたい場合を除いて、十分な水で覆います。 加熱すると濃くなる傾向があるので、ブロスのままにしておくことをお勧めします。
沸騰したら蓋をして20分煮ます。 レンズ豆が完全に柔らかくなる前に味を味わう必要があります。熱が沸騰プロセス全体を再生するように、蓋をして調理する必要があります。
蓋をして沸騰させて20分ほど煮込んだ後、さらに20分ほど置いて味わいを完成させます。とても柔らかく、すぐに召し上がれます。
とても栄養価が高く、ベーシックでとても自家製の料理で、この料理の味は比類のないものであるため、素晴らしいランチで家族を喜ばせることができます。
親愛なる読者の皆様、このビデオをお届けします。ここでは、レンズ豆のプレートと野菜を楽しんだり、テーブルを補完するためにそれらを準備する方法を楽しんだりできます。