האם אתה רוצה להוריד כמה קילוגרמים עודפים, בקלות ולאכול עשיר? הכינו את מרק שריפת השומן העסיסי! במאמר מעניין זה תכירו את המתכון בפירוט.
היתרונות של מרק שריפת שומנים
כשזה מגיע לרצון לרדת במשקל, עולה בדעתנו שאנחנו חייבים להיות רעבים, שאנחנו חייבים לאכול סלטים טהורים עם מעט טעם, אין מזון פלא שעוזר לנו לרדת במשקל במהירות וללא אפקט הריבאונד המזיק.
תאמינו או לא, יש מתכון ל מרק שריפת שומן, מה שמבטיח לך לרדת במשקל, תוך מספר ימים ביעילות.
מרק זה יעיל מכיוון שהוא עוזר לסלק רעלים, נוזלים שנאגרים, משתנים, מזרז את חילוף החומרים ובנוסף לכך, הם ירקות בעלי טעם עשיר ונרכשים בקלות.
מומלץ לאנשים שצריכים לרדת במשקל במהירות, ובלי לאבד את הטעם למרק עשיר, ירקות עשירים ברכיבים תזונתיים ועבורם לא יחסר לכם דבר בתזונה המאוזנת, מותר פרי אחד ביום, אשר לצרוך כחטיף, ולמעט שהם חייבים להיות פירות עשירים במים, כמו אבטיח, מלון ועוד.
הוא אידיאלי לצמחונים וטבעונים, מכיוון שהוא מכיל רק ירקות, מושלם לאנשים שחייבים לאכול מעט מאוד מלח ואינם זקוקים לתבלינים המווספים למזון, יש המגוונים אותו על ידי הוספת ג'ינג'ר, אשר יחד עם פלפל, מתאים מאוד עבור להרזות.
כדי לקרוא מתכונים מזינים אחרים המסייעים במשטר התזונתי שלך לרדת במשקל, אנו מזמינים אותך לקרוא את המאמר שלנו בנושא עדשים עם ירקות.
מתכון למרק שריפת שומן
כמויות אלו ניתנות לכ-7 עד 9 מנות.
מצרכים
- 1 כרוב או כרוב קטן
- 2 בצלים גדולים
- 2-3 גבעולים גדולים של סלרי טרי
- 1/2 חציל
- 1/2 גזר
- 2 עגבניות קלופות
- 2 פלפלים ירוקים גדולים
- סאל
- גרגירי פלפל וג'ינג'ר טרי (לא חובה)
- מים מינרלים
הכנה
- קוצצים את הכרוב או הכרוב לפרוסות דקות.
- בצל, חצילים ועגבניות קוצצים אותם לקוביות.
- לאחר שטיפתו, עם קולפן תפוחי אדמה, גרדו אותו כדי להסיר את הוורידים הדומים לחוטים או גדילים, אשר בעת בליעה עלולים להיות לא נעימים.
- שים את כל זה בסיר גדול.
- מכסים במספיק מים מינרליים.
- מוסיפים את המלח, הפלפל והג'ינג'ר.
- מביאים לרתיחה מכוסה במשך 20 עד 25 דקות.
טיפים והמלצות
- זה מרק שריפת שומן אתה יכול לצרוך אותו כרגע או פשוט להקפיא אותו, במיכלי מנות, ולהוציא אותו כאשר אתה הולך לצרוך אותו.
- מושלם לליווי מנות ביצים, חזה עוף, הודו, דגים, זהו מרק התחלה מושלם.
- אתה צריך לצרוך אותו בכל פעם שאתה מרגיש רעב, בארוחת הבוקר, הצהריים והערב.
- הגישו את הכמות שאתם רוצים, אתם צריכים להיות שבעים.
- שתו שני ליטר מים.
- במידת האפשר ללוות בתרגילים או בהליכה מהירה.
- זוהי דיאטה קפדנית שיש להקפיד עליה רק שבעה ימים בלבד, לא יותר מזה.
- אפשר לרסק את הירקות או פשוט לאכול ככה.
- אם אתה אוהב חריף אתה יכול להוסיף אותו בצורה מושלמת, מרכיב זה מאיץ את חילוף החומרים מבלי לשנות את ההשפעות של מרק שריפת שומן.
