צמחים הם אחד הגורמים העיקריים לקידום החיים על פני כדור הארץ, הם גם מייצגים את אחד ממקורות המזון העיקריים, כגון זרעי חמניות המייצגים מקור תזונה נהדר, בואו ללמוד קצת יותר על איך לשתול חמניות ו על תהליך השגת זרעי החמניות, כאן במאמר זה.
לוס ג'יראסולס
צמחים נחשבים כיצורים חיים שאחראים להציע מזון לפיתוח חיים על פני כדור הארץ, אך חשובים יותר לביצוע אחד התהליכים הביוכימיים החשובים ביותר עבור בני האדם, שהוא הפוטוסינתזה, הקיים במגוון גדול של מינים וזנים, נבדלים גם בפירות ובפרחים שהם עשויים להציג. במקרה זה, נלמד על צמח החמניות.
חמניות מתאימות לצמח עשבוני המשתייך למשפחת האסטרציים, כאשר שמו המדעי ידוע בשם helianthus annus, בהיותו צמח משמעותי ביותר לפרחיו הגדולים ולפירותיו אכילים ובעלי גבעול חזק. שמו מיוחס לתכונותיו השונות שיש לו כצמח ולצורתו הדומה מאוד לקרני השמש.
כשהם בולטים כשהם צעירים, הם יכולים ליצור את האפקט של פנייה לכיוון קרני השמש, המכונה הליוטרופיזם, מונח בולט בעולם הבוטניקה שבו קבוצת תנועות שבאה לידי ביטוי הירקות שבהם הם אחראים לכוון את כל העלים והפרחים שלו לפי כיוון השמש, תוך ביצוע תנועה המפנה ישירות לשמש ממזרח למערב ובלילה הם נוטים לנטות לכיוון השחר.
ניתן לזהות את החמנייה גם בשמות אחרים כמו מיראסול, פרח שמש, פרח מגן ועוד. זהו פרח סמלי מאוד בשל הצבעים הצהובים העזים שלו מה שהופך אותו לפרח פופולרי מאוד לשמש כקישוט. הוא יליד יבשת אמריקה, במיוחד ממרכז אמריקה וצפון אמריקה, שם יש מספר רב של יבולים והוא גם מעובד מאז ימי קדם, עם חלוף הזמן הפופולריות שלו החלה להתרחב ברחבי העולם, בשימוש דקורטיבי מטרות.
מאפיינים של חמניות
חמניות ידועות מדעית בשם Helianthus Annuus, כאשר השמות הנפוצים האחרים שלהן הם Calom, Jáquima, Maravilla, Acahual, Mirasol, בין שמות פופולריים אחרים. הוא נחשב כצמח חד-שנתי שמקורו ביבשת אמריקה, במיוחד ממרכז וצפון אמריקה, ומעובד גם כמזון, זרעי שמן וירק נוי בכל חלקי העולם.
חמניות מתאימות למין צמח שמקורו ביבשת אמריקה, הוא מעובד כבר יותר מ-1000 לפני הספירה. ג. זה ידוע לפי המידע או הנתונים שנרשמו מהם מאז. היכן שניתן לציין שחמניות בויתו קודם כל במקסיקו כ-2600 שנה לפני ישו. בולט גם בשל השפעות על תרבויות אמריקאיות שונות כמו הוויאוים, הקריניה, האסקימוסים, האפאצ'ים, בני המאיה, מקסיקות, בין שבטי ילידים אמריקאים אחרים.
עבור השבטים הילידים, החמנייה נחשבה לסמל מייצג לאלוהות השמש, עם הזמן התפשטה הערצתה והערצתה, שם בולטים בעיקר האצטקים והאוטומיים במדינה המקסיקנית והאינקה בארץ. פרואני, בולטת על הערצתו הגדולה. פרנסיסקו פיזארו כובש, היה הראשון שאיתר את התמונה בה השתמשו הילידים של החמנייה כסמל לאל השמש, בטאהואנטינסויו הממוקמת בין פרו, בוליביה ואקוודור.
עם הגעתם של הספרדים ליבשת אמריקה, הספרדים מתחילים לקבל גישה לדמויות הזהב של החמניות של השבטים הילידים, הם גם מתחילים ליצור קשר עם זרעי חמניות, כשהם מועברים ליבשת אירופה באמצע המאה השש עשרה, כתוצאה מכל אלה, הוא מתחיל להתפשט ברחבי העולם ולהיות מטופל בשדות במדינות שונות, ומשמש למטרות מזון כפרי.
הם נחשבים כצמחים חד-שנתיים, תואמים לאלה שיכולים לצוץ, לגדול ולהתפתח ולמות בשנה אחת, ולהופיע מחדש בשנה שלאחר מכן. גובהו יכול להגיע לשלושה מטרים. הגבעולים שלו בדרך כלל זקופים, חלקים וזיפיים, בדרך כלל העלים שלו יכולים להיות בעלי צורות חלופיות ובעלי פטוטרת עם כל הקצוות שלהם משוננים. פניו התחתונים חלקים וזיפים לחלוטין ובעל צורה משמחת וצורתו העליונה זוהרת.
קטע העליונים שאחראי לליווי הפרח המכונה Involucre הוא רחב וקוטר של 15 עד 40 מילימטרים, חלקם יכולים להגיע אפילו עד 20 סנטימטרים.
החמנייה היא ראש פרח שיכול להיות בעל מספר רב של פרחים בודדים קטנים המורכבים מחמישה עלי כותרת המכונים פרחים. כל אותם פרחים חיצוניים שבאים להידמות לעלי כותרת ידועים כפרחי ברק, בקצרה ניתן להתייחס לכך שהחמנייה אינה פרח, אלא ראש פרח המורכב ממגוון פרחים שונים.
הם נחשבים לצמחים סטריליים שצבעם צהוב, גם אדום וכתום, עד להיווצרות ראש הפרח בצורת דיסק עד להבשיל פרי החמנייה, שהיא הזרע. זרע זה מתאים לפרי מבוקש מאוד על ידי המגדלים, מכיוון שיש ביקוש רב בתחום הגסטרונומי, כל זאת בשל תכונותיו הכימיות המאוד טובות למזון ולבריאות.
איך לשתול חמניות?
החמנייה היא צמח חד-שנתי שיכול להגיע עד 3 מטרים, נחשב לצמח גבוה מאוד, בהיותו גבעול הגדל אנכית במקום בו נולדים העלים ולבסוף הוא יכול להגיע לראש הצמח, הוא יכול לבוא להציג צמח נהדר אטרקציה ומבוקש לקבל מספר רב של יבולים וגידולים, שבהם הוא לא משמש רק כצמח נוי. השלבים כדי להיות מסוגלים לבצע זריעה של חמניות באדמה הם הבאים להדגיש:
צעד 1
יש לשקול את האקלים לפני שניתן לבצע זריעה מכיוון שהצמח אינו חושש מחום, מה שמדגיש את העובדה שפרחי הקיץ יכולים להיות חשופים לחלוטין לאור השמש, גם מסוגלים לעמוד בזמני צחיחות קצרים מאוד, אך הוא אינו תומך בדרך כלל גבוה. אחוזי לחות, מה שגורם לסטגנציה שיוצרת כתמים על שורשיו המזיקים מאוד לצמח.
צעד 2
מומלץ שהקרקע המשמשת תהיה מלאה לחלוטין בחומרים אורגניים, תוך שימוש בדשנים כמו זבל בעלי חיים, קליפות ביצים, קליפות בננה, תירוש קפה ועוד. תומך בהפריה שלו, עשה את כל זה לפני ביצוע הזריעה.
צעד 3
בזריעה כדאי לבצע אותו באביב, בערך בחודשים מרץ או אפריל, כי הזרע שלו יכול להגיע לגודל טוב וניתן למקם אותו בכל השדה, מתוך ביטחון שהנביטה שלו לא תגרום לקשיים.
צעד 4
במקרה של שתילה בעציץ, יש לנקוט בזהירות הראויה שכן לצמח יכולים להיות שורשים משמעותיים מאוד, ולכן לא אמור לקחת זמן רב עד להשתלתו. על העציצים להבטיח את הניקוז הדרוש לזרימת המים בכל הצמח ולהימנע בכל עת משאריות מצטברות או ריקבון אפשרי המעורר את הצמח להירקב.
צעד 5
במקרה של זריעה בשדה, רצוי לבצע את התהליך עם הזרעים במרחק של 15 או 20 ס"מ זה מזה, רצוי להניחם בשורות, לא מאוד קרוב זה לזה כדי לאפשר מעבר אור ביניהם עם תחילתם. לנבוט.
צעד 6
הטיפול בצמח די פשוט, כי מדובר בצמח שאינו דורש עבודה רבה, בולט לגידול אנכי, הוא עלול להיות מושפע מהרוחות, לכן מומלץ להניח תומך כמו מקל להחזיק אותו. . כך גם יש לשים לב אליו במהלך גידולו בשל צורתו ומצבו העלולים לגרום לצמח להתכופף או לעיוות עקב פעולת הרוח.
זרעי חמניות
פירות חמניות ידועים כגרעיני חמנייה, כאשר הקליפות של הפרי עצמו נחשבות, בדרך כלל הם נצרכים לאחר צלייה וגם לאחר שהומלחו קודם לכן, לפי מחקרים גסטרונומיים זה נחשב בריא מאוד, כאשר במדינות רבות, חמניות נוצר שמן, המורכב מאלפא-טוקופרול (ויטמין E) וחומרים טבעיים אחרים.
צמח החמנייה נחשב לצמח קיץ שאחראי על כיסוי פנים צהוב שלם במקום נטיעה. אופייני מאוד לצבע הבהיר שלה, גידול חמניות הוא נוהג נפוץ מאוד בעיקר בגלל שהן קלות לגידול וסובלנות מאוד לחום, חזקות ועמידות לתנאי האקלים השונים שיכולים להיווצר ואפילו למזיקים החשופים כל הזמן. . סיבות עיקריות נוספות הן השגת היתרונות השונים מזרעי חמניות ושמן חמניות.
בדרך כלל זריעה של זרעי חמניות חייבת להתבצע לפני הכפור האחרון, על מנת להבטיח את איסוף זרעי החמנייה בעונת הסתיו, מבוקש מאוד בגלל טעמו ועקביותו. מומלץ לאסוף אותם בעונה זו מכיוון שלאחר מכן הם בדרך כלל משחימים, ולכן הם נוטים להיות מאוחסנים היטב במקומות אטומים, תוך שמירה על תכונותיהם כמו ויטמינים E ו-B1 או מגנזיום ונחושת.
הוא נחשב לבן לוויה טוב למנות ראשונות שונות כחלק מסלטים, קינוחים וכמה מנות אחרות. בנוסף, בדיוק כפי שהם מבוקשים מאוד על ידי אנשים, הם גם מהווים אופציה טובה עבור כמה חיות גן, כגון סנאים וציפורים, כאשר שדות חמניות הם מקור מצוין למזון למכרסמים קטנים.
גידול חמניות
גידולי חמניות, בהיותם צמח המגיע בדרך כלל לשטחים גדולים, בולט מאוד בצבעם הצהוב, המציג טיפול מסוים להשגת היתרונות הרצויים מהפרח, יידעו לנו להלן את המאפיינים העיקריים שעלינו לזכור:
מגוון חמניות וגידול אור שמש
במקרה של אפשרות לזרוע גרעיני חמנייה, לעתים ניתן להציג אותו בתוך אזורי הפנים במהלך הכפור האחרון, רצוי לנצל את עונת הגידול. הצמח מתאפיין בשורשים ראשוניים מאוד משמעותיים וארוכים, במקרה זה יש לקחת בחשבון את האזור בו ימוקם הצמח.
בהמלצת גידול בשטחים חיצוניים או השתלה לאחר טיפול בצמח ומכילים לפחות שני עלים, הדבר עלול למנוע פגיעה בשורשים הראשוניים הבולטים ביותר. בעוד זריעת זרעים בתוך הבית עשויה לגרום לכך שייתכן שיהיה צורך להקשיח את כל הצמחים הצעירים לפני שניתן יהיה להשתיל אותם בחוץ.
יש לתת לאקלים המעדיף אותם יותר, כמו החום, לעבות את גבעולם רק ביום, ואילו בלילה מומלץ להחזירם לבית. ניתן לבצע הליך זה עד שנראה עובי גדול יותר, אולי לאחר שבועיים שהם נתונים לכל הטיפול הזה, לבצע אותו עד לחיזוק הגבעול ואז להשתיל אותו באדמה.
זריעת זרעי החמניות חייבת להיות חשופה באור שמש ובמגע ישיר עם השמש, בהיותה חשופה בשטחי הגן רצוי בין שש לשמונה שעות בשמש. רצוי לבחור מקום מתאים לשתילת חמניות מכיוון שיש להן תפקיד חשוב בצמיחת הצמח, בעיקר בגלל תכונות ההליוטרופיות שלהן שבדרך כלל עוקבות אחר דרכה של השמש.
כל טיפול מסוג זה ממריץ צמיחה משוחררת של הורמונים פנימיים בצמח החמנייה עצמו, מה שמעדיף צמיחה בריאה ומעוררת בכל הצמח. גורם זה ישפיע בהתאם לסוג החמניות שתורבת, חלקן יכולות להיות גבוהות מאוד, מבוקשות מאוד לקישוט גינות, לכן מומלץ מאוד לשתול אותה באזורים הצפוניים של הגנים.
כמה מהזנים הבולטים ביותר של חמניות הוא הענק האמריקאי המסוגל להגיע לגובה של עד 5 מטרים ואפילו ראשי הפרחים שלהם יכולים להגיע לרוחב של עד מטר. לכן, יש צורך בכמות מספקת של מקום כדי להעדיף את צמיחתו, בנוסף ליכולת לשתול מינים אחרים של חמניות כמו אלו של סוגים ננסיים יותר שגובהם 30 סנטימטר בלבד.
כל הצמחים בעלי גובה בינוני יכולים להגיע לגובה של עד 1,5 ו-2,5 מטר גובה ועם ראשי פרחים ברוחב 25 סנטימטר. הדגשת כמה מהמינים האחרים שלו, מכיוון שהם מייצרים פרח גדול בעוד שאחר יכול להגיע לצורות שונות של ראשי פרחים, גם מדגיש את העובדה שיכולים להיות להם זנים אחרים של צבעים מלבד צהוב, כמו אדום עבור הבקה הקטנה והידועה. טרקוטה או סגול לקיאנטי הידועים ולגב' מאדים.
אדמה ומים
האדמה ידועה גם כמצע, היא מתאימה לקטע בו שותלים צמחים בדרך כלל על מנת לבצע את התפתחותם וצמיחתם, הם מורכבים ממגוון רחב של מינרלים ויסודות שאחראים על חיזוק הצמח ומאפשרים את רציפותו. פיתוח. , הוא קשור גם לאלמנטים או מאפיינים אחרים האחראים לתועלת הצמח ומתאים למים, הוא נחשב לאחד המרכיבים החשובים ביותר להתפתחות החיים ולתחזוקת הצמח במצע, משתתף ב אחד התהליכים הביוכימיים העיקריים שהוא פוטוסינתזה.
צמחי חמניות הם בדרך כלל עמידים וגם קלים מאוד לגידול, בדרך כלל יכולים להיות להם העדפות לאדמה ולמים שיכולות להעדיף את צמיחתם ולאפשר להם לקבל יבול מספיק שופע. במקרה שיש לכם מעין חמניות קטנות בצמיחה נמוכה, יש צורך לתת להן את המרחב הדרוש להסתעפות.
מומלץ לזרוע את הזרעים בעומק של כ-2,5 ס"מ ורצוי במרחק של 15 ס"מ זה מזה כל עוד הם גדלים בחוץ, לאחר מכן יש להשתיל אותם לאזור הרבה יותר חזק ועמיד ורצוי עם הפרדה של כ-15 ס"מ ב-20 ס"מ.
מוצע יישום של דשנים אורגניים שיכולים להעדיף את תכונות הקרקע לצמיחה בריאה של הצמח, לחמניות מורחים את הקומפוסט האורגני שמעורבבים עם האדמה שנבחרה לביצוע הזריעה במקום בו ניתן לעורר את הצמיחה. מהשורשים, הוא גם יגן על צמחים צעירים ועל אלו שנותרו רכים שעלולים להיות מושפעים מהרוח.
ככל שהצמח מקבל 15 סנטימטר לגובה, יש צורך לכסות את הצמח במעטפת, כך ניתן לשלוט בצמיחת עשבים שוטים סביב החמניות ולחסוך במים. יש להם את היכולת להתנגד לבצורת, לקבל את הייצור הטוב ביותר כדי להשיג את המספר הגדול ביותר של זרעים כל עוד הצמח מקבל מספיק מים.
זריעה של גרעיני חמנייה צריכה להיעשות בהדרגה, מומלץ על פני תקופה של חמישה או עד שישה שבועות, כדי להנות מכל הפרחים בעונת הקיץ וגם לקבל ייצור שופע בזמן התפרחתו בעונת האביב. . לא מומלץ להפרות את הצמחים בעודף, שכן הם אינם זקוקים לכמות גדולה עודפת לצמיחתם.
הפריה מוגזמת של חמניות עלולה לגרום לגבעולים להיות הרבה יותר חלשים ונוטים להישבר כאשר ראש הפרח מלא בזרעים. לאחר שצמחי החמניות מתבססים במלואם, מומלץ להשקות באופן עמוק וקבוע, אך יש להימנע מהשתרשות עמוק לתוך הצמח. ככל שהחמניות גדלות יש צורך להשקותן אחת לשבוע תוך הוספת כמות גדולה של מים במידה ומזג האוויר לח או יבש מאוד ולאחר מכן להוסיף את הכמות הדרושה לצמח.
במקרה שהצמח גבוה מאוד, יתכן שיידרש לתמיכות במבוק כדי להישאר יציבים, היכן שהם חייבים להיות קבורים עמוק באדמה בצורה זו, זה יכול לספק עמידות רבה נגד הרוח.
מזיקים תכופים
כל הצמחים חשופים לתנאי אקלים שונים ולבעלי חיים שיכולים להשפיע על גדילתם והתפתחותם, בדיוק כפי שכל האנשים אחראים לאיסוף גרעיני חמניות, כמו גם סנאים וציפורים. לכן רצוי ליישם מחסומי הגנה מפני בעלי חיים ומכרסמים אפשריים.
ניתן לשלוט בצבאים גם על ידי מחסומי תיל גבוהים כדי למנוע מהם לחצות. הדרך למנוע מציפורים להתקרב היא להציב סרט בהיר או חוט שנושב ברוח על עמודים מסביב לגינה. רצוי לסובב אותם כי הציפורים ישנן בעל פה את האזורים שבהם ממוקמות הקלטות. מומלץ להשתמש במחסומים לציפורים שמתקרבות לנשנש את החמניות, במקרים אלו רצוי להשתמש בלול תרנגולות מעל הפרחים וברשתות שעלולים להרתיע אותם.
כשמשתמשים ברשת המיוחדת ללולים יכולה להתרחש פעילות של חרקים וגם האבקה מסוימת, האחראים על פיתוח הזרעים, כל הזרעים, בעיקר בעונות הסתיו. אפשר גם להתקין יותר טכנולוגיה ומסיבה זו מומלץ להיות מסוגל להשתמש בכמה שבבים המסתובבים עם הרוח הפולטים קולות שעוזרים להרחיק מכרסמים המעוניינים לקחת את פירות החמניות.
לכן, רצוי לאסוף את כל האגוזים, פירות היער או הצנוברים שנמצאים בסביבה, שכן כולם יכולים למשוך סנאים ומכרסמים אחרים. כמו כן, רצוי לאבטח את כל מכלי האשפה ולא לתת לכל מזון שעלול להימצא בחוץ. במקרים אלו, מומלץ להשתמש בחומרים דוחים טבעיים, בדרך כלל ניתן להכין אותם משתן של טורפים טבעיים מסוימים כגון נמרי הרים, פומות, בין היתר, ניתן לרסס את הדוחה הזה סביב כל היבול על מנת לשמור אותם. .
במקרה שכל החמניות מוכנות לגמרי לפריחה, רצוי למרוח תרסיס על בסיס פלפל קאיין, בדרך כלל הציפורים לא ייפגעו וימשיכו להתקרב אליהן, אך במקרה של הסנאים ימנעו מהן. ולא יאכלו בדרך כלל הם משתמשים ברשת לול ובמגוון רחב של רשתות כדי להרחיק את הציפורים, יש לוודא תמיד שכל החלקים התחתונים מחוברים לקרקע ובכך עוזרים להגביל את המעבר של סנאים ומכרסמים.
קציר זרעי חמניות
זרעי חמניות נחשבים לפרי העיקרי שיש לצמחי חמניות, הם מאוד פופולריים בשל תכונותיהם התזונתיות השונות המעדיפות את גוף האדם, עד כדי כך שיש מספר רב של יבולים על מנת להשיג את המוצר היקר הזה, בעל השפעה גבוהה בשוק הבינלאומי וביקוש גבוה לצריכתו באזורים שונים, יש לציין כי מתקיימים מספר מסוים של תנאים לקבלת גרעין חמניות אידיאלי.
אוסף זרעי החמניות יכול להיחשב כפעילות משפחתית, גם בצפון אמריקה מפותחות פעילויות קהילתיות לאיסוף שלה. בכל עת מדגישים שזמן האיסוף שלהם חשוב מאוד, אין להמתין יותר מדי מכיוון שהם נוטים להתייבש ולא ניתן לצלות או שיכול לקרות שהיצורים שנמצאים באזור אוספים את רובם מבלי להשאיר דבר עבור עונת הקציר.סתיו וחורף.
יש צורך שכל הצמחים יהיו מוכנים לקטיף בזמן הנכון עם פרי שאינו בשל יתר על המידה או ירוק מאוד. במקרה זה, ראשי פרחי החמניות מתחילים ליפול ובשלב זה הם בדרך כלל מתחילים לקבל צבע חום כהה.
ישנן מגוון שיטות המאפשרות לאסוף את כל הזרעים הנמצאים בשימוש נרחב בגידולי חמניות, הראשונה מתאימה לאיסוף כל הזרעים הבשלים לחלוטין ונוצרים בגבעול ובעיקר בזמן שהראש מתחיל להתרופף ובסתיו, במקרה זה הגזע נחתך בדרך כלל כ-2,5 ס"מ מתחת לראש ויש צורך לשפשף את הזרעים, לבסוף לייבש את הזרעים ולאחסן אותם במיכל.
באופן דומה, אתה יכול להתחיל לאסוף את כל גרעיני החמנייה כאשר שני שלישים מכלל הזרעים בשלים. במקרה זה, מומלץ להצליח לחתוך את הגבעול למספר חתיכות ארוכות יותר וגם לעטוף את שקית הנייר
לזרעי חמניות יש תכונות וטעם מאוד מעורר תיאבון, רוב היתרונות שלהם בולטים הוא שהם יכולים להיות בעלי תכונות אנטי דלקתיות שיכולות להועיל מאוד לבריאות הלב וכלי הדם. כמו כן, מדגיש את העובדה שיש בו פיטוסטרולים במקום שבו יש את זה בכל זרעי החמנייה, הוא יכול לאפשר איזון בין רמות הכולסטרול השונות.
הוא גם מייצג מרכיב שאחראי להפחתת בעיות הסימפונות, מסייע בהורדת לחץ הדם ומשמש גם לסיוע נגד כל אי הנוחות המיגרנה והבעיות הנוירולוגיות. תכולת המגנזיום אחראית גם לתמיכה באספקת האנרגיה ולהעדפת תכונות העצם של האנשים שצורכים אותה, תמיכה במצבי עצבים ושרירים.
יש לציין כי זרעי חמניות מהווים מקור נהדר לסלניום, מינרל שאחראי על סילוק כל הפסולת מהגוף. בנוסף לכך שיש לו גם כמות גדולה של סיבים, שמעדיפה היווצרות צואה, היא גם מפחיתה את ספיגת הגלוקוז ויכולה לקדם את תחושת השובע המלאה לאורך זמן רב ככל האפשר.
גרעיני חמנייה נמצאים בשימוש נרחב למתכונים שונים, בדרך כלל אתה יכול לקחת חופן מכל גרעיני החמנייה וכך לצרוך אותם. לאחר מכן יש לשקול לכלול אותם בתערובת הביתית של כל האגוזים, ניתן לפזר על סלטים ולטחון את כל הזרעים היבשים ולאחר מכן למרוח על בשר, במקום לשמש כקמח.
גרעיני חמנייה נחשבים לתוספת נהדרת ליישום על כל הדגנים הביתיים החמים או הקרים, ניתנים גם כמרקם וגם בשל טעם ייחודי כאשר הם מיושמים על ביצים מקושקשות. ניתן להכין חמאה ביתית אפילו מאגוזים, במיוחד אגוזים לא מעובדים, אורגניות, הן עמוסות בשומן ובמגוון רחב של רכיבי תזונה בריאים.
אנו מקווים שמאמר זה היה מועיל, אנו משאירים לך אחרים שבוודאי יעניינו אותך: