אם לפני כעשר שנים הייתם שומעים מישהו מדבר על הצ'אקרות, זה היה נשמע לכם מוזר, זה ידע שהופך מאוד פופולרי היום בעולם המערבי ומגיע אלינו מהודו. בהזדמנות זו אנו מתרכזים בהדגשת נקודות שונות הקשורות ל צ'אקרת קודש.
מהי צ'אקרת הקודש?
חשוב מאוד לדעת איזו מכל הצ'אקרות היא צ'אקרת המקודש, לפי ההינדואיזם לגוף האדם יש ייצוג פיזי אך גם עדין התואם את רוחו, בזה יש 7 גרעינים או מרכזי אנרגיה עיקריים, אם כי מאוחר יותר נחקר שיש עוד הרבה, אלו העיקריים שדרכם עוברת האנרגיה של הגוף ותפקודם הנכון יבוא לידי ביטוי בחיינו.
למידע נוסף על כל סוגי הצ'אקרות, מיקומן ותפקודן קרא: צ'אקרות של גוף האדם כיצד לפתוח אותן.
הם הוסברו במדיה ובתוכניות שונות, כולל קריקטורות כמו אווטאר. בהרפתקאותיהם של הנזירים מאותו מטפורה על הצ'אקרות שמשווה אותם לנקודות בנחל שבו מרוכזים המים של אותו לקפוץ מבאר לבאר. בגוף האדם אנו מבינים שהמים האלה הם אנרגיה ושכדי שהכל יזרום, המקומות האלה חייבים להיות נקיים ממכשולים המעכבים את קצב המערכת.
המדע אפילו חוקר יותר ויותר מהן הצ'אקרות וההשלכות שלהן על חיי האדם, לאחר שכבר חקירות רפואיות, ביולוגיות וכימיות טוענות שמה שאנו יכולים לקרוא לצ'אקרות קשורות קשר הדוק למערכת האנדוקרינית של הגוף, שבין הרבה דברים, היא מווסתת את התפקוד ההורמונלי שלה, ובהיותה ספציפית יותר, כל צ'אקרה קשורה לבלוטה של הגוף הפיזי האנושי.
זו שאנו מתרכזים בה היום היא השנייה ברשימה אם נלך מלמטה למעלה, צ'אקרת הקודש, בסדר עולה תחילה תהיה לנו צ'אקרת הבסיס או השורש קשורה קשר הדוק לבלוטות הכליה ואליה כל מה שקשור ל- אש החיים או האנרגיה לחיות אותה במדויק.
שמו בסנסקריט, שפה הינדית עתיקה מאוד, הוא מולדרה שבדרך כלל מיוצג עם הצבע האדום דווקא בגלל המטען הגבוה של אנרגיה, אהבה וחמלה שהוא מכיל בתוכו ואליה צ'אקרה זו מחוברת.
הצ'אקרה הבאה, שהיא גיבורת הלילה, היא צ'אקרה הקודש או סוואדישתאנה שבדרך כלל מיוצג בצבעים כתומים או צהובים וקשור קשר הדוק להנאה, פוריות, נזילות, חושניות, יצירתיות, האלמנט שקשור אליו הוא מים ונקרא גם הבית המתוק של הנשמה או המקום העצמי.
כפי שבוודאי כבר שמתם לב, מדובר בצ'אקרה שקשורה קשר הדוק למיניות ולהנאה ממנה, ולכן היא קשורה לבלוטות הרבייה כמו השחלות והבלוטות.
בהיותה הצ'אקרה גם של יצירתיות, דוגמאות כמו אלו של אמנים או ילדים עצמם, הן חיוניות כדי להבין באיזו מידה ניתן לחסום אותה. אם מהצ'אקרה הזו אנחנו מתחברים לכוח היצירתי שלנו על ידי התקרבות לעצמנו, זה גם עוזר לנו לראות באילו היבטים של החיים אנחנו ממהרים, לוחצים או שופטים מה שיוצר חסימה ביצירתיות.
אנחנו לוקחים אותם כדוגמאות בדיוק בגלל שהם מגיעים לנקודה שבה הם מתרכזים כל כך עד שהזמן לא משנה בביצוע העבודות שלהם כמו בחקירת המשחקים שלהם.
מאפייני סוואדישתאנה
התרגום הקרוב ביותר לשמו הסנסקריט הוא הבית המתוק של הנשמה ומיקומו מפנה אותנו לחלל בו נמצאת העריסה בה נוצרים בני האדם, זו הבטן התחתונה. מאפיינים נוספים של צ'אקרת הקודש הם, למשל:
- שהיסוד שלו הוא מים או נוזלים.
- צבעו כתום.
- המנטרה שלו היא וואו, הו.
- החוש שמתעורר הוא של טעם.
- הקשורים לרבייה
- הפעלים שלו הם לרצות ולהרגיש; האלים וכוכבי הלכת השולטים ומלווים אותו הם: אינדרה, רקיני, וישנו, מרקורי, יופיטר ו לונה
- המכשולים שלהם להתגבר הם אשמה ובושה.
איך זה יוצא מאיזון?
צ'אקרה יוצאת מאיזון כאשר יש בה יותר מדי או מעט מדי אנרגיה, מה שאומר, במיוחד במקרה של הצ'אקרה המקודשת, שהבושה והאשמה עושות את שלהן וגורמות לא להגיע לאנרגיה או להשקעת יותר מדי אנרגיה בצ'אקרה. הנקודה הזו. אנו שמים לב שיש חוסר איזון בצ'אקרת הקודש, כאשר:
- אתה מתקשה להביע את הרגשות שלך.
- לנשים יש בעיות מחזור, כמו כאבים.
- יש לך התמכרויות למשחקים, אוכל או מין.
- אתה רגיש מאוד או שאתה מתעצבן בקלות רבה.
- אתה חושב הרבה על כל דבר שאתה הולך לעשות, במקום לעשות את זה.
איזון צ'אקרת הקודש
כדי לאזן את צ'אקרת הקודש ישנן טכניקות חיצוניות ופנימיות כאחד, מצד אחד ארומתרפיה, אבנים או אבני חן ואפילו הנחת ידיים הם פתרונות שיכולים לעזור לנו לאזן את צ'אקרת הקודש מבחוץ.
הפנימיים, לעומת זאת, הם מדיטציה, התבוננות פנימה, סקירת התנהגות, סליחה וקבלה של מה שעשינו או מה שקרה לנו כדי שמתוך השתקפות זו נוכל ליצור מציאות הרמונית וצמיחה לעצמנו. מסביבנו.
איך ההרגשה שהצ'אקרה הזו מאוזנת?
אתה הופך להיות יצור יצירתי יותר, או בניסוח מתאים יותר, כאשר אתה מרגיש מלאות, אומץ לקחת סיכונים לנסות ולעשות דברים, כאשר אתה רואה את עצמך כמושך, חושני ומי שיכול לאהוב ולהיות נאהב, אתה חווה מצב של איזון וריפוי בצ'אקרת הקודש.
יחד עם צ'אקרת השורש זה מרגיש כמו שיש הרבה אנרגיה ורצון לחיות וליצור חיים מאושרים, שופעים, משגשגים, מהנים ואשר מוקף באנשים שמרגישים באותה רמה של פוטנציאל יצירתי גבוה, הן לעבודתם והן למערכות היחסים שלכם.
אבנים
את האבנים המשמשות בטיפולים לאיזון הצ'אקרות, ניתן להשיג בכל מפעל מתמחה ואפילו כאלו המשמשות כקמעות או חפצים שאנו שומרים בחדר שלנו או במקום כלשהו בבית, אלו הן:
- אבן ירח.
- עַנבָּר.
- עין הנמר.
אגב, אם אתה רוצה ללמוד משהו על רונים, אנו ממליצים על הערך על רונים בר מזל.
מובן שכדי להפעיל את צ'אקרת הקודש, אבנים אלו מועילות מכיוון שהצבעים הכתומים והצהבהבים שהן פולטות הופכים אותן לאפשרות מצוינת להעיר אותה, עם זאת, אם המקרה הוא הפוך ודווקא אתה רוצה להפוך את הצ'אקרה לפעילה מאוד, שם הרבה מידע זורם, להירגע ולנקז מה שצריך לעשות זה לשים אבנים בצבע המשלים, למשל, לצ'אקרת הקודש הן אבנים כחולות.
ניתן גם למקם חלק מהאבנים הללו במקום מגוריכם, כלומר בחלל המגורים שלכם אם אינכם רוצים לענוד אותם כתכשיטים או אביזרים, שיכולים להוות השלמה לטיפולי אבן או אפילו ליצור קומפוזיציה אומנותית ש אתה יכול לשמור בתיק או בארנק שלך כשאתה יוצא מהבית.
טכניקה נוספת לשחרור אנרגיה מבוססת על הצהרות ואחת מהן היא שאחרי יצירת מגע עם אמא אדמה או על ידי נגיעה באדמה או ישיבה על שורשי עץ, אתה מצהיר, במילים אלו או אחרות לבחירתך, שאתה מספק האנרגיה שנותרה לאמא אדמה.
עם זה תרגיש בהדרגה איזון גדול יותר אם מה שקרה היה שהרגשת עומס יתר, זכרו שאיזון הוא הבסיס ליצירת כל דבר ביקום.
פתיחת צ'אקרת הקודש
בדיוק כמו כל הצ'אקרה המקודשת, ניתן לשחרר את החסימה של הצ'אקרות באמצעות מדיטציה ואפילו, באמצעות פעולות של אנשים בחייהם, להוביל עם גישות אחרות, ניתן לפתוח גם את הצ'אקרה הזו, אם כי בצורה יותר לא מודעת, בהיותו, למשל, דברים מסוכנים..
עם זאת, במיוחד עבור הצ'אקרה המקודשת ישנו, בנוסף למדיטציה, טיפול שלוקח בחשבון את האלמנט איתו פועלת הצ'אקרה הזו, שהוא מים. להלן נסביר את שתי השיטות:
מֶדִיטָצִיָה
- בחרו מקום סוער ונוח.
- הינדים ובודהיסטים מבקשים שאנשים ישבו בגב זקוף, אך התגלה שניתן לעשות מדיטציה גם בתנוחות המגוונות ביותר שקיימות ללא כל הגבלה מעבר למה שנוח לאדם.
אז, בעקבות הזרם החדש הזה, תרגישי בנוח, עיצמו עיניים והתרכזו בנשימה, מבלי לראות תחילה תמונה ספציפית, אתם עומדים רק בפני חלל שחור ותלוי אם יש לכם מדריך או אין, תקבלו את המידע שהוא או היא מספקים לך במהלך המדיטציה.
אבל, אם המדריך לא שם, הרעיון הוא שברגע שאתה כבר בפנים מדיטציה, יש לך את האזור הזה בגוף שלך מאוד בראש, היכן נמצאת הצ'אקרת הקודש, אזור הבטן התחתונה, ואתה מרגיש את התנועות. ותמונות שמגיעות אליך משם, בנוסף, זה הזמן לשלוח אנרגיה של אהבה אינסופית.
הדמיות יעילות אחרות הן שכבר בתוך הריק השחור הזה שדיברנו עליו לפני רגע ובהתחשב בדימוי הגוף שלנו, אנו הופכים את האור של אלוהים למודע שעובר דרכנו כסוג של אור סורק, אבל לבן ו מעט איטי, מה שמתקן את כל המערכת, במיוחד את האזור בו נמצאת צ'אקרת הקודש.
קחו את הזמן לכך ואם אף אחת מהתמונות הנ"ל לא מופיעה, אל דאגה כי הגדרת הכוונה למדיטציה היא כבר הצעד הראשון וכל זה, גם אם אינכם רואים זאת, מתרחש במישור הרוחני.
ריפוי עצמי עם מים
זה פשוט יותר ממה שהייתם חושבים, גם עבור צ'אקרות אחרות זה נקרא ניקוי רוח, אש או אדמה לפי העניין. פשוט הריפוי העצמי של הצ'אקרת המקודשת עם מים מורכב מהנאה, התמסרות וטבילה בחוויה של מגע עם מים, בין אם זה בים או זה שבמקלחת בבית.
שימו לב שמים הם תנאי הכרחי לחיים, הכל מתחיל במים, אז לגשת אליהם אפילו כדי להתקלח או להעריך את העצומות והשפע שלו זה רגע של מזל.
מסיבה זו, זה תמיד צריך להיות רגע של הכרת תודה, אז כשאנחנו חווים מקלחת, מה שבאמת קורה הוא שהאלמנט הזה של החיים שהטבע נותן לנו הוא יצירת קשר עם זה שכבר יש לנו בפנים והטבע הזה גם נתן לנו, הוא מטהר, הוא מאזן אותנו, הוא מוריד את הפחד שלנו ומברך אותנו.
היבטים רלוונטיים נוספים כאשר אנו חושבים או שוקלים כיצד אנו יכולים לבטל את חסימת הצ'אקרת המקודשת שלנו הם לשים לב לחיי המין שלנו, לתזונה שלנו ולפעילויות הפנאי שבהן אנו משתתפים.
לנהל חיי מין בריאים
הבנת המיניות במובנה הרחב, אפילו בתור אלו שהם הדבר הראשון שאתה אומר על עצמך ועל האטרקטיביות שלך כשאתה מתעורר בבוקר, כדי שצ'אקרת הקודש לא תיחסם או כדי לבטל את חסימתה, עליך להתפייס עם היפה, ישות חושנית וטהורה שאתה.
- כמה אני יפה, זה יכול להיות הדבר הראשון שאתה אומר לעצמך כשאתה רואה את עצמך במראה, כמה חושני, כמה אלגנטי, כמה חזק, כמה אמין, כמה יופי יש בתוכי. אשר את עצמך, כמו עצמך, היה מודע לעצמך, העריך את עצמך, שים את עצמך במקום הראשון, אתה היצור הראשון שצריך לעשות את זה, אתה זה שאתה הולך להאמין בו הכי הרבה.
- אם אתם מחפשים בן זוג, עליכם להיות גלויים ופתוחים עם מה שאתם רוצים לבנות ועם מה שאתם מחפשים או רוצים עם האחר, ניתן גם ליישם טכניקות של הנאה עצמית או הכרה עצמית של הגוף ב. התקופה הזאת.
- אם אתם בזוגיות, תקשרו ביעילות, הביטו מה אתם אוהבים ומה לא, בקשו מה שאתם רוצים ואל תפחדו להגיד לא אם משהו לא מוצא חן בעיניכם.
- תתאמן, שתה מים, תעשה טוב או טוב תלוי מה זה בשבילך, תהנה מהחיים, שהקיים הוא עשיר מאוד.
- אל תשמור טינה, אמור כל מה שיש לך לומר, אך אל תשמור על מרירות או רגשות כלשהם, התבטא ופעל לפי האינטואיציה שלך.
האכלה
חפשו במיוחד פירות כתומים או דומים, תפוזים, קלמנטינות, מלונים, אננס, קוקוס גם נכנסים למשוואה הזו, כל זה יעשה לכם טוב לכליות, שלפוחית השתן והמעיים שהם איברים שקשורים לצ'קרת הקודש וגם אל תעשו תשכחי לשתות הרבה מים שיעשו לך טוב לעור ויגרמו לך להרגיש חושנית מה שיגביר את הביטחון שלך ויעזור לצ'אקרת הקודש שלך וליצירתיות שלך.
פעילויות פנאי
באשר לבילוי בו אנו מרגישים שמחים ומתחדשים, חשוב לשים לב גם שכן הפנאי הוא חיוני ועלינו ללמוד להעצים את עצמנו כבני אדם ורוחניים. האמנויות הן בהיבט זה מרחב נהדר לחקור יצירתיות, למרות שאנו יודעים שזה באמנויות במדע, ולא להרחיב את עצמנו, בכל התחומים בהם אנו פועלים.
הדבר החשוב ביותר הוא להיות עצמך בכל מה שאתה עושה: לצייר תמונה; לפרק חפץ אלקטרוני כדי לראות איך הוא מבפנים ולהרכיב אותו שוב; לשיר את השיר שאתה כל כך אוהב; למד לנגן במפוחית! ולרכוב על אופניים; ערכו תחרויות עם בני הדודים שלכם למי יכול לירוק הכי רחוק; תעשה חיים; לִצְחוֹק; לכתוב שיר על כל זה; קבל השראה ועורר השראה לכולנו.
פתח את צ'אקרת המקודש
ישנן תנוחות מיוחדות שאנו יכולים לאמץ במהלך תרגול המדיטציה שלנו שיכולות לעזור לנו לפתוח את הצ'אקרת המקודשת, או כל אחת מהצ'אקרות האחרות. תנוחות אלו מבוססות על המסורת של ה יוגים או נזירים בודהיסטים וסגפנים או אפילו, מדת ההינדואיזם, שתיים מהתנוחות הללו הן:
- סיראסנה o מאציאסאן: שבו בתנועה בין אחד לשני, האזורים הסובבים את הצ'אקרה הסקרלית מתגמשים ומורחבים על מנת לעורר אותה.
- פראניאמה: מטרתו היא להרפות את צ'אקרת הקודש על ידי חיזוק הנשימה, במיוחד תרגול נשימה סרעפתית ובין צלעית כדי לגרום לתפיסה של חמצן בכל אזור הבטן.
במהלך תרגילים של פראניאמה זה גם נפוץ מאוד להרגיש את הדחף לשחק, כביכול, באוויר. אז אם מתחשק לך לעצור את הנשימה יותר מהנדרש, לשחרר את זה במחזוריות אחרת או לעשות את זה עם צלילים זה גם תקף לחלוטין ואפילו הווריאציות האלה של פראניאנה.
מֶדִיטָצִיָה
בין המדיטציות המסייעות לצ'אקרת הקודש תמיד נמצא התייחסות למים, אנו מציעים לך לשקול, למשל, את התרחיש הבא ואת רצף הסצנות.
תארו לעצמכם שאתם עומדים מול עצמת הים, מחוף, ואתם נכנסים למים לאט לאט, המים לא קרים ולא חמים, המים מושלמים, הם מקיפים אתכם, הם מרעננים אתכם, אתם יכולים לטבול בעצמכם. זה ושחרר את עצמך ללא חשש, מים מגנים עליך, מים הם חיים.
דרך המים מישהו שלח לך אבן, אנחנו לא יודעים אם הוא הפיל אותה או איך הוא הניח אותה שם, אנחנו רק יודעים שהאבן הזו מרחפת ליד המקום שבו אתה נמצא, מה צבעה? האם זו אבן יקרה אתה או עצמך מה אתה צריך לעשות עם האבן הזו, התשובה נמצאת רק בך.
ככל שהמחשבה שלך תירגע אתה תבין את עומק ההוויה שלך ותוכל לראות שהתנועות שלך יוצרות גלים, כי אנחנו רטט, גם האנרגיה שלך וגם זו של האבן הם חלק מהטבע וחייבים להיות מאוחדים, אתה יכול הישאר בהדמיה הזו בזמן שאתה רוצה, זה מקום של שלווה, זה חלק מהבית.
הצהרות
תרגול ההצהרות טומן בחובו עוצמה רבה, כי במידה שנלמד כל אחד בעל פה ונפתח את עצמנו לידע של מה שיש בהם, הם יתכנתו מחדש את החשיבה שלנו. אז כדי לרפא, להודות או לטפל בצ'אקרת הקודש, חשוב לעשות הצהרות שיובילו אותנו לחשוב על אותם מקומות בטוב לב.
באנרגיה רוחנית אנו ממליצים לבנות אותם לפי טעמכם ובהתאם למצפונכם, זכרו לשים אותם תמיד בגוף ראשון, אך נשאיר לכם גם כמה שיצרנו עבורנו ועבורכם:
- אני אישה יצירתית, אוהבת ועוצמתית.
- אני אדם יצירתי, אוהב וחזק.
- יש לי את כל השפע של היקום ליצור חיים מאושרים.
- מגיע לי כל האהבה שבעולם.
- אני מקור הבריאה.
- הערך שלי לא ניתן למדידה.
- מה שבאתי ללמוד הוא בלתי נתפס.
- אלוהים הוא לאין שיעור ואני חלק ממנו.
- אני מושך.
- אני מושך.
- אני רצוי.
- אני אמיץ.
- יש לי רעיונות טובים.
- "אני חכם, אני עדין, אני חשוב" אוקיי בסדר, כן, לקחנו את זה מהסרט סיפורים חוצים, אבל, זה שאנחנו חכמים, אנחנו אדיבים ואנחנו חשובים.
- אני ראויה לכל האהבה שניתנת לי ואני יודעת איך לקבל אותה ואיך להחזיר אותה פי חמישה.
זכור ליצור את ההצהרות שלך לפי מה שחווית או רוצה לחוות ותמיד לשים את עצמך במקום הראשון או במקום הראשון, כאילו אתה כותב מסר של אהבה.
טיפים
דרכים אחרות לעורר ולבטל את החסימה של הצ'אקרת הקודש היא באמצעות:
- ריקוד ערבי.
- אמבטיות מלח.
- שימוש בשמנים מיוחדים.
- הטבע נשמע.
הריקוד הערבי הוא דרך עוצמתית מאוד להפעיל את צ'אקרת הקודש, ריקוד זה במיוחד לנשים שומר על אלפי שנים של מסורת והיסטוריה על חושניות וארוטיקה, כך שהתרגול בו משפר מאוד את צ'אקרת הקודש.
אמבטיות עם מלח ואפילו שמנים מיוחדים מומלץ מאוד לשלב בשיטת הריפוי העצמי דרך מים, בין אם אלו שמנים כמו לבנדר או שמנים טבעיים אחרים שיכולים לרענן את הגוף ולכן להרגיע את אזור הצ'אקרות הקודש ובתורם, להעדיף את תנועת אנרגיות בגוף העדין.
כעת, מלחים כגון מלח ים יכולים לעשות לנו טוב גם בצ'אקרת הקודש שכן הגוף שלנו מורכב גם ממינרלים כמו נתרן המצוי במלח, כך שכאשר אנו באים איתו במגע אנו מעצימים את עצמנו.
קולות הטבע, כמו הנהר, הציפורים, הים, הרוח שמניעה את העלים או סתם חולפת והגשם, בין רבים אחרים, נותנים לנו הזדמנויות טובות להירגע ולמלא את עצמנו ברוגע בכך שהוא גורם לנו להיות מודעים לכך שבחוץ אין סכנות, המוח הפרימיטיבי שלנו יכול להירגע, גם להרגיע את המתחים בחלקים השונים של הגוף, כמו הבטן התחתונה.
יוגה לצ'אקרת הקודש
נכון להיום, יוגה כתרגול גוף הפך גם הוא לפופולרי מאוד ויש מספר רב של שגרות שאנו אפילו יכולים לראות באינטרנט המתמחות במחלות שונות או ריכוזי מתח באזורים שונים בגוף.
אבל, בתחילת ההיסטוריה שלה וגם היום, זו הייתה ועודנה שיטה ששוכללה על ידי הדתיים כדי לרפא, לגרום לה להתבטא ולהפעיל את הגוף אפילו כדי ליצור קשר עם האלוהות. חלק מהתנוחות לעזור או להפעיל את הצ'אקרה הסקרלית הן:
Virabhadrasana III: הידוע גם בשם לוחם שני זה מורכב מכך שהרגליים פתוחות למדי ואחת מהן כפופה בעוד שהשנייה יוצרת זווית ישרה של 45º והזרועות גם הן פתוחות, מורחבות גבוה בגובה הכתפיים. יציבה זו מאפשרת לירכיים להיות כל כך פתוחות עד שהמתח בבטן התחתונה משתחרר.
parivritta trikonasana: זה נקרא גם היציבה של משולש עם טוויסט, היות ובו הרגליים פתוחות, מורחבות ושתיהן פונות קדימה כמו במעין משולש והגו נוטה אופקית, אך בו נעשית פנייה כלפי מעלה על ידי הרמת אחת הידיים בעוד השנייה נשארת למטה, ושתיהן. יָשָׁר.
סלמבה קפוטאנאסנה: ידוע גם בשם תנוחת יונה ובו החזה נמתח עד כדי כך שהוא מזכיר את העקמומיות של אותן ציפורים, מצד שני הישבן תלוי באוויר הודות לתצורה של ישיבה של הרגליים שגורמת לבטן התחתונה להימתח בו זמנית , פתח שלא צריך לחכות לשינוי היציבה כדי להתחיל לשחרר מתח.
Janusirsasana: מוכר גם בשם תנוחת ראש אל מצח, זה יכול להזכיר לנו שיעורי חינוך גופני, רק שבו אנחנו מכופפים את רגל הרגל שאליה אנחנו לא מכוונים את המצח, לוקחים אותה לכיוון הפרינאום. וריאציה היא גם להביא את המצח למרכז המזרן ולאפשר זאת להפעיל לחץ על הצ'אקרה הסקראלית.
ארדהא פדמסאנה: ידוע גם בשם תנוחת הלוטוס, זוהי התנוחה הראשונה כאשר אנו חושבים על מדיטציה או יוגה, זו שבה אנו יושבים עם רגליים משוכלות ופונות קדימה וכפות ידיים על הברכיים בתנוחה ספציפית או סתם נחים שם, זה היציבה והווריאציות השונות שלה הכוללות תנועה גם משחררות מתח מהבטן התחתונה.
כל מה שלמדנו על צ'אקרת הקודש עוזר לנו ללמוד להכיר את הגוף שלנו ואיזה פעילויות יכולות לעזור לנו לשפר את הצדדים היצירתיים, החושניים, הפוריות, האהבה והרוחניות שלנו, אם אהבתם את המאמר הזה בוודאי תאהבו את זה לגבי אמבטיות מלח גס.