ביוגרפיה, ספרים וביטויים של ברנרדו סטאמאטאס

על ידי קריאת מאמר זה, הקורא יידע את הביוגרפיה המעניינת של ברנרדו סטאמאטאס וספריו. הוא בוגר פסיכולוגיה ותיאולוגיה, מטפל משפחתי וסקסולוג קליני.

ברנרדו סטאמאטאס וספריו

ברנרדו סטאמאטאס הוא איש מקצוע מוכר בפסיכולוגיה, בעל לאום ארגנטינאי, שנולד ב-13 בינואר 1965, ברובע פלורסטה, הממוקם בעיר בואנוס איירס. סטאמאטאס למד פסיכולוגיה באוניברסיטת קנדי, והתמחה בסקסולוגיה קלינית. בוגרת לימודי פסיכולוגיה, מטפלת משפחתית וסקסולוגית קלינית.

ברנרדו היה אדם שתמיד נמשך לעזור לאחרים, ויש לו אהבה והערצה רבה לספרות. זה מאפיין של חייו, אשר הוכח מגיל צעיר מאוד.

לאחר שסיים את בית הספר היסודי והתיכון, הוא הציע ללמוד פסיכולוגיה ותיאולוגיה במקביל, כשהוא קורא בהנאה את רעיונותיהם של אריסטו, אפלטון וסוקרטס, ממוצא יווני כמוהו.

כשסיים את לימודיו, החלה להיות לו נטייה בולטת מאוד לסקסולוגיה בתחום הרפואה, כשהוא השתתף במקצועות שלימד חואן קרלוס קוסטנזוף.

לאחר שהקדיש ובילה חלק ניכר מזמנו הפנימי במרכז בית חולים, ברנרדו סטמטאס הבין שיעודו הוא לעזור לאנשים אחרים, באמצעות הדת.

לכן, זו הדרך בה הפסיכולוג מקבל את ההחלטה להקים קהילה חדשה שבה הוא ממזג דת עם אמונותיהם של היוונים.

אז, כך הקים ברנרדו סטאמאטאס את משרד נוכחות אלוהים, שנמצא בתוך שכונת קבליטו. הוא צבר עוקבים רבים על ידי הופעה בערוצי טלוויזיה שונים הקשורים לדת. בינתיים, הוא פוגש את מי שתהיה אשתו, בשם אלחנדרה.

נכון לעכשיו, הפסיכולוג הארגנטינאי הידוע ממשיך לבצע את שירותו במקדש, תוך שהוא מתמסר ללכידת יצירות, מתוך כוונה לעזור לאחרים להתקיים טוב יותר.

לאורך הקריירה שלו, סטאמאטאס מוערך בזכות יכולתו הקלה לתקשר, מה שהופך אותו לדובר מקצועי מוסמך בארץ הולדתו כמו גם בשאר העולם.

איש מקצוע וכותב רפואי זה הפיק יצירות רבות של עזרה עצמית, שיפור עצמי ורוחניות בהצלחה רבה בארגנטינה האהובה שלו, והצליח להיות בשוק הבינלאומי, במיוחד עבור חיבורו משנת 2008, שכותרתו אנשים רעילים. .

חייו הספרותיים של המחבר

ברנרדו סטאמאטאס וספריו הם נקראים על ידי אנשים רבים ומגוונים המרכיבים חברה, מה שאפשר להם להפוך במהירות ל-Best Sellers בשוק הארגנטינאי.

בקריירה שלו כסופר, הצליחו ברנרדו סטאמאטאס וספריו ללכוד יותר מ-40 יצירות ספרותיות, שמטרתן להדריך את קוראיהם, ולמצוא כוח, כוח ויכולת להשיג לחלוטין את כל המטרות המוצעות בסיפוריו.

בין רבים מקוראיו הנלהבים, ישנם אנשים מפורסמים מעמו, כמו המארחת סוזנה גימנז, וכן הפוליטיקאית הידועה כריסטינה פרננדס.

ברנרדו סטאמאטאס וספריו מאשרים את האמון שניתן בו בנושא מנהיגות ושיפור עצמי, והוא בדרך כלל מדריך לאישים מפורסמים מבידור.

ברנרדו סטאמאטאס וספריו לקחו על עצמם את המשימה לסייר בכל מדינת ארגנטינה, לספק עצות והדרכה, כמו גם להכתיב מספר שיחות פתוחות המיועדות לציבור, המכריזות על השקת יצירותיו.

במגוון הנושאים הכלולים בעבודותיו קיימים קונפליקטים זוגיים, יחסי הורים וילדים, לחץ בעבודה ושליטה וניהול באישיותו של האדם עצמו.

החל משנת 2018 הוא הוצג לעיני מאות עוקבים, באירוע "מחזור השיחות על בריאות רגשית", שמתבצע על ידי חברת SanCor יחד עם UNICEF ארגנטינה.

להלן רשימת הספרים של ברנרדו סטאמאטאס:

שנת 1995: ייעוץ פסטורלי

שנת 2002: בריאות בפיננסים. בריאות פנימית באמצעות דגם 4 דלתות.

שנת 2007: תוצאות יוצאות דופן

שנת 2008: אנשים רעילים. מיניות וארוטיקה בזוג.

שנת 2009: רגשות רעילים

שנת 2010: שיכור מאמונה

שנת 2011: חרם עצמי. אנשים רעילים

שנת 2012: יצרים רעילים. רגשות רעילים. אהוב אותי יותר לבד ולבד. להגיע להצלחה.

שנת 2013: פצעים רגשיים. אל תתעלל בי.

שנת 2014: אני רוצה שינוי. תוצאות יוצאות דופן.

שנת 2015: יותר אנשים רעילים. אני יכול להתגבר על עצמי.

שנת 2016: קשרים נפשיים.

שנת 2017: הכוח הפנימי שלך

שנת 2018: רוגע רגשי. פתרונות מעשיים

שנת 2019: כאב שמחזק

שנת 2020: פצעים רגשיים

חשוב לציין שרבות מיצירות ספרותיות אלו של ברנרדו סטאמאטאס יתוארו בפסקאות הבאות, החל ב:

אנשים רעילים

הסופר ברנרדו סטאמאטאס וספריו מצביעים על כך ש"אנשים רעילים" הם אנשים שגויים שתמיד מעריכים את מה שהאחר אומר ועושה, או נכשלים בזה, מה לא אומרים או עושים.

הם האנשים שמעצימים חולשות וממלאים את האחר בעומסים ובתסכולים. מטרתו להראות את הדרכים השונות והחוזרות ביותר שבהן אדם יכול להשפיע לרעה על הסובבים אותו.

לכן, היא מבקשת לזהות כל מאפיין של האישיות בחיי היומיום של האדם, שנע בין תעסוקה, מרחבי פנאי שלו, ועד הגעה לסביבות החברתיות, המשפחתיות והאחרות שלו. בנוסף להסבר הסיבות לטמפרמנטים השונים ולהתנהגויות מזיקות שגוררים חיים עם אנשים עם גישות אלו.

מטרת העבודה היא לפרט את הנהלים שיש לנקוט על מנת לדעת מהן הפעולות שיש לנקוט כדי לסייע בזיהוי סוג זה של אנשים, כמו גם להימנע מהם, ובמקרים אחרים להשתחרר מלהיות לצידם, מכיוון הנוכחות שלהם גורמת לשלילה ועוד יותר אם היא משותפת לצדם.

הצטברות העצות וההמלצות, הניתנות על ידי המחבר, משפיעות על הקורא, משום שניתן להפוך את יחסי הגומלין החברתיים של האדם למוצקים ומחמיאים יותר לשניהם.

ברנרדו סטאמאטאס וספריו מגדירים אנשים רעילים בצורה פשוטה, כך שלקורא יש את המאפשר לזהות אותם במהירות וביעילות. בין סוגים אלה של אנשים, ניתן להדגיש את הדברים הבאים:

המטקולפס 

הכוונה היא לאדם, שמאשים את מחלוקותיו ואומללותו על האנשים האחרים סביבו, למשל הוריו, משום שהם נעדרו בילדותו, ובנוסף גורם להם להרגיש כמו נטל; האחים שלה, בגלל שטיפלתי בהם כשהיו ילדים, ובגלל שלא היה לי זמן ללמוד, בין הרבה דברים אחרים.

המטקולפס תמיד מבטא את המסרים הבאים:

"אתה אחראי למה שעשיתי" · "היום עשה אותי חולה". "הבוס שלי עצבן אותי." "הרסת לי את היום." "היום הרווית אותי." "הכרחת אותי..."

ברגע שאתה מסתבך עם "בלגן האשמה", אתה יכול לבוא להפנים את המסר שלו ולגרום לאדם השני להרגיש אשמה. לכן, כשאנחנו מרגישים אשמים, אנחנו מתחילים לחיות ברצון לרצות אותו, אבל אנחנו שמים בצד את החיים שלנו, ולפי מה שמעבירים ברנרדו סטאמאטאס וספריו, זו גישה לא בריאה.

הפסילה 

כפי שסטאמאטאס אומר לנו, שלאדם שמתנהג בתור הפוסל, מטרתו לשלוט בהערכה העצמית של האחר, כך שהם ירגישו רע, יגרום לאחרים להרגיש כמו "כלום" לפני כן, ומבקשים שבדרך זו, הוא הוא היחיד שיכול לזרוח ולהיות מרכז היקום.

האגרסיבי המילולי 

האדם התוקפני המילולי גורם לאדם השני להרגיש חוסר ביטחון עם צעקות ותגובות תוקפניות. הוא תמיד מנסה להפחיד מתוך כוונה שיכבדו אותו. אנשים תוקפניים מילוליים נוטים להיות קשים, מסובכים, הם אלה שמפריעים זה לזה בחייו כל שנייה, כנראה שהם מוצאים הנאה בלהקשות על הדו קיום או סביבת העבודה.

אנשים מסוג זה הם בדרך כלל הקשים ביותר מכיוון שהם מפנקים את עצמם בכך שהם מסתירים את ביטחונם באמצעות הצעקות והמילים המגונות שלהם כלפי אחרים.

השקר 

סוג זה של אישיות, הנקרא The False, נוכל להתחיל בשאלה: מי לא השתמש במסכה בשלב מסוים בחייו?

לכל בני האדם יש התנהגויות שאנו מראים לאחרים כדי שלא יזהו אותנו. גברים ונשים כאחד השתנו, עם הזמן הפכנו למומחים בשימוש במסכות.

אנחנו יודעים בדיוק באיזה מהם להשתמש, תלוי עם מי אנחנו ברגע נתון, או הנסיבות שאנחנו חווים, עם זאת, סביב ההמולה, שלא מאפשרת לנו לנוח, אנחנו שוכחים איך לשפר את מי שאנחנו באמת .

רבים מהאנשים הללו קשורים לקונפליקטים בין המינים או האישיות, מכיוון שהם לא רק משנים את אישיותם, אלא גם את המראה הפיזי שלהם.

הפסיכו 

לאדם הפסיכופתי יש את היכולת להראות תמיד תמונה כוזבת, מנסה לגרום לאחר להאמין שהוא מעוניין, כאשר במציאות הוא לא מעוניין.

כל הזמן הם מציגים תמונה שאינה תואמת את הפנים שלהם. הם אנשים שבדרך כלל אומרים שהוא ה"חבר" שלך, בזמן שהם משיגים את מטרותיהם. כשהם מקבלים אותם הם מתייחסים אליך כאילו מעולם לא פגשו אותך.

הקנאים 

הוא מסוג האנשים, שלא יכול לסבול שאחר מצליח. זה האדם שסובל כי יש לו פחות כסף, והוא פחות מאושר מהאחר. המטרה העיקרית שלו היא שתמיד יהיה "יותר" ממה שיש לאדם האחר.

סוג זה של אדם מנסה בדרך כלל למצוא בעלי ברית. היא מבקשת לשכנע אחרים להרעיל אותם כי מטרתה לעכב פרויקטים. בנוסף, קנאה מלווה בביקורת, לשון הרע, רכילות, תלות, רתיעה, שורה שלמה של התנהגויות שליליות שגוזלות את הכוח והאנרגיה של האדם.

הבינוני 

הגישה הבינונית והגמלוניות הם לרוב היבטים מדבקים, כמו כל היבט אחר שהצבענו עליהם. עצלות, חוסר גירוי, אובדן חלומות וחזון, גרמו לרבים להסתפק בחיים משעממים, בלי שום דבר שיפתיע אותם.

האדם חי בדרך כלל בנמנום רב שנתי, הוא לא פוגע באף אחד אחר, רק בעצמו.

הרכלן 

הרכלן אינו מקבל דיבור על עצמו, ולכן אינו מעוניין להיות במרכז תשומת הלב. הוא מסוג הפרט שמכיר את החיים של כל מי שסביבו לחלוטין, אולם אף אחד לא יודע על חייו. מבקש לדבר על חייהם של אחרים באופן קבוע.

אנשים רכלנים לא סובלים או אוהבים שתיקה, ולכן חשוב להם להיות בשיחה מתמדת על משהו או יותר נכון לדבר על אחרים.

הגישה של רכילות היא כמו דרך לשחרר תוקפנות שנעצרה.

הסמכותי 

אנשים שתמיד נמצאים בעמדה לצבור כוח, מנסים בדרך כלל לבלבל עם עבדות, מציגים את עצמם כשירות או עובדים כפי שהוסכם בין הצדדים.

זהו סגנון שמנהיגים רבים מבקשים ללא הרף להשיג את מטרותיהם, ללא קשר למשמעות של עבודת צוות, החיפוש הקבוע להשיג את השיפור שלהם, כמו גם התועלת לכולם, הוא שמאפשר להם להשיג את המטרות שנקבעו. הוא מסוג האנשים שלא מכירים או עובדים בצוות.

הנוירוטי 

חלק מהדאגות הפסיכולוגיות שהאדם מציג היא התנהגות נוירוטית: הם מראים את הצורך להיות נאהבים ומקובלים, הם צריכים להיות מוכרים, הם צריכים כוח ומנהיגות, צורך בעצמאות וצורך בשלמות. הם אינם מקבלים את השתתפותם של אחרים בעבודת צוות.

המניפולטור 

בדרך כלל, אנשים מניפולטיביים חוקרים את התנהגותם של אנשים בחיפוש אחר הצרכים והחולשות שלהם. הם מכוונים לאנשים שמביעים דאגה לגבי בעיות של אחרים, אנשים סומכים על אנשים, אנשים שיש להם תסביך מושיע או מרגישים אשמה.

הם מחפשים אנשים ששמים טוב לב לפני ההגינות שלהם, אנשים שמתקשים להגיד לא, ומפחידים את המאבקים.

הגאווה 

הוא מסוג האנשים שמציג עודף אמון בעצמו, במה שהוא מבטא, ובמה שהוא עושה, בהחלטות, לדבריו, כל מעשיו הם הטובים ביותר וכל מה שהוא עושה הוא מצב של שלמות, בהחלט כל מה שהוא מייצר ומוציא לפועל טוב, מצוין ומסוגל לחלוטין, ושום דבר ואף אחד לא מעז לסתור אותו.

המתלונן 

מדובר על האדם, שהכל מעצבן אותו, במקרה שיורד הגשם זה מעצבן אותו, אם גם השמש תצא. אם מברכים אותו בחצי לב, הוא גם כועס, אז אם מברכים אותו בחביבות, הם מרגישים אי נוחות.

מה שבאמת אכפת להם זה להתלונן, שיש להם סיבה להאמין שהעולם נגדם, ושיש רק יצור אחד שיש לו את היכולת להבין אותם. המתלונן, לנצח, ימצא מוטיבציה שתוביל אותם להתלונן.

קשרים נפשיים

המוח של האדם פעיל במהלך עשרים וארבע השעות, אנו מתלבטים ללא הרף. איכות המחשבות שלנו היא הקובעת את איכות החיים שלנו.

אנחנו לא יכולים לנסוע רחוק יותר מהמחשבות שלנו. רבים מהם הם מה שנקרא "הקשרים הנפשיים": רעיונות, אמונות, שגורמים לנו סבל, אנו סובלים, הם מגבילים אותנו, אנו נעשים במצוקה, אנו ממלאים את עצמנו בעצבים.

רובם המוחלט של קשרים נפשיים, שכמובן יש לרובם המוחלט של האנשים, נפתרים מעצמנו, חלקם מהירים יותר, אחרים איטיים יותר, אולם ישנם כמה קשרים נפשיים, המגבילים וגורמים לכאב רב לאורך זמן.

בעבודה מרהיבה זו מציעים המומחה ברנרדו סטמטאס וספריו ליצור מיזוג בין שגרת היומיום של אנשים לבין יכולתם להרהר במעשיהם.

המטרה של הקריינות היא להתיימר להראות מהם הקונפליקטים הניצבים בפניו במסלול קיומו של האדם, ואז, לאחר זיהוים, ניתן להגיע למצב הרמוני בכל המובנים, בהתחשב במהירות חיי היומיום. .

הכותב מנסה להגיע אל הקוראים בכתיבתו, כדי שיוכלו להגיע ולהחליף את התפיסות הפוגעות בו, שאינן נותנות להם למצוא פתרון לקונפליקטים, מאידך, הוא נולד ומנחה תחושות פיוס מקשרות. ושלווה.

כדי להשיג מטרות אלו, הסופר ברנרדו סטאמאטאס וספריו חושפים הצעות והתרעות קלות להבנה, שמקורן בעובדות שזוהו במהלך התנסויותיו בהתייעצויות פסיכולוגיות.

הפחדים, הקרבות, האגוצנטריות, החיפושים המתמידים אחר שלמות ומצוינות, חוסר החיבה, וסביבה חברתית הרמונית, כל האוסף הזה בין היתר, הם ההיבטים האידיאליים המדרדרים את חיי היום-יום של כל בן אדם.

כפי שקבע הסופר סטאמאטאס, שכל המחשבות הללו יכולות להשתנות רק אם האדם שסובל מכך, יצליח לבצע הערכה פנימית שמובילה אותו לדעת מה יעלה בגורל חייו.

במספר הזדמנויות הכותב קובע ומבהיר כי לא התייחסו לעבודתו כאילו מדובר במתכון להכנת אוכל, המעיד על השלבים שיש לבצע, עד להשגת המוצר המוגמר. להיפך, הוא מכיל הצעות פשוטות שאולי יעזרו לקוראיו בצורה הטובה ביותר ואולי לא בצורה הטובה ביותר למצוא דרך להתמודד עם הקשיים המונעים מהם ליהנות מחיים הרמוניים, משמחים ומספקים.

רגשות רעילים

העבודה שכותרתה "רגשות רעילים", איך לרפא נזקים רגשיים ולהיות חופשיים להשיג שלווה פנימית", מבקש הסופר, ברנרדו סטאמאטאס, להראות, כיצד באנשים רעילים, מהן הרגשות האמיתיים שבדרך כלל מעכבים את הדרך להרמוניה. האושר של האדם.

העבודה מנסה לגרום לקורא ללמוד לזהות בפשטות את סוגי הרגשות הפוגעים ומרעילים את קיומם של הסובלים ממנה, מתוך כוונה שיהפכו לרגשות אחרים הנותנים תועלת.

בין שלל הרגשות הרעילים שסטאמאטאס מביע בפנינו ניתן למנות חרדה, ייסורים, חוסר סיפוק כרוני, היקשרות, קנאה, פחד, אשמה, דחייה, קנאה, ואת זה יש לרפא.

מה הוא מערב את האדם עצמו בהכנה להיות מוכן להשתחרר מכל רגש שלילי ורעיל שירגיש, ולעזור לו למצוא דרך לפתור אותו.

הסופר סטאמאטאס, מציע ביצירתו, לייחס לכל רגש את המשמעות האותנטית שיש לו. כמובן שלא ניתן לנהל ולשלוט ברגשות מבחוץ, להיפך, יש לשלוט בהם מבפנים של חיינו. ברנרדו סטאמאטאס וספריו מבטאים;

"לחיות פירושו להכיר אחד את השני, וידע הוא שהוא נותן לנו דרך להתייחס אל האחר, או אל עצמנו. תלמד מסדרה של כלים יקרי ערך שיאפשרו לך לנטוש תסכול, כעס, היקשרות, אשמה, דחייה, השגת השלווה וההרמוניה הפנימית שאתה כל כך רוצה".

בפסקאות הבאות תמצא כיצד תוכל להעלים אותם מקיומך:

חרדה רעילה

חרדה רעילה היא רגש שאדם חש כשהוא מאוים. זו חרדה לסיים לפלוש לכל הגוף והנפש על ידי הפיכתו לרעיל.

זו תחושה שאופפת אותך בצורה שמובילה לייאוש בקלות רבה, אתה מראה התנהגות של ייאוש, למעשה אתה מגיע למצב דיכאוני.

סימפטומים מסוימים שאדם עם חרדה רעילה או כרונית חווה הם: פחד, חוסר ביטחון, חשש, חוסר ריכוז, נדודי שינה ועוד.

כעת, אנו שואלים את עצמנו, כיצד ניתן להתגבר על חרדה רעילה? ברנרדו סטאמאטאס, מומחה לספרים, מציג עצות מעשיות שעוזרות לאדם להתגבר על החרדה הרעילה הידועה, ומדגיש:

• למד לזהות את המקורות או מה גורם לחרדה שלך

• בצע שגרת פעילות גופנית שבועית.

• הקף את עצמך באנשים עם חשיבה חיובית והרמונית.

את הייסורים הרעילים

זהו ייסורים רעילים, שגורמים לך להרגיש ולחיות במצב רב שנתי של אי נוחות, ייאוש, ייאוש, תלונות וחרטות. כמו כן, סוג זה של ייסורים אחראי לכך שהאדם משנה לחלוטין את אופן ההקשבה והדיבור, ולקבל את ההחלטות הטובות ביותר המובילות להתקדמות בקיום שלך.

חרדה רעילה גורמת לך להישאר במצב משותק, וכמובן משתקת את עתידך, כמו גם את זה של האנשים שנמצאים בחברתך.

כמו כן, אנו שואלים את עצמנו את השאלה: כיצד ניתן להתגבר על מצוקה רעילה? בעבודתו, המחבר נותן כמה המלצות שעוזרות להתגבר בהצלחה על הרגש הרעיל של הייסורים, כגון:

למד לנהל זכרונות חיוביים בחוכמה. יש לדמיין את הזיכרונות כהצלחות גדולות מהעבר, שילמדו אותך לשלוט בקרבות ההווה.

למד שיש נסיבות בחיים שאתה יכול לשנות ואחרות שאינך יכול כי הן אינן תלויות בך. אבל לא משנה אם אתה יכול לשנות אותם או לא, מה זה קשור זה שאתה קובע איך לחיות כל אחד מהם."

 חוסר שביעות רצון כרונית

חוסר שביעות רצון כשלעצמו אינו רגש רעיל או שלילי. הקונפליקט של חוסר שביעות רצון מופיע בדרך כלל כאשר הוא הופך לכרוני, מה שאומר שהוא משתלט על צורה מוחלטת של חייו של האדם ופעילויותיו היומיומיות.

מה העניין הוא לחיות בחוסר שביעות רצון מזדמנת שמובילה אותך להשתפר מדי יום. אבל חוסר שביעות רצון כרונית מתגלה כרעילה, מכיוון שהיא שואפת כל הזמן להגיע לשלמות בכל מה שמקיף אנשים ואת הסובבים אותם.

לפני השאלה כיצד ניתן להתגבר על חוסר שביעות רצון כרונית?, חושף הסופר סטאמאטאס ביצירתו פעולות מסוימות המסייעות להתגבר על חוסר שביעות רצון כרונית, כגון:

"חפש מצוינות מעל לרגש."

התקשרות רעילה

התקשרות רגשית היא רגש רעיל, שהוא בהחלט מאוד מזיק ומסוכן, ויש לזהות אותו כדי לחסל. התקשרות רעילה גורמת לאדם למניפולציה רגשית, בנוסף לכך שהיא גורמת לך להרגיש כמו יצור לא שלם וחסר יכולת להשיג ולהשיג את המטרות המוצעות שלך באמצעים שלך.

עצם הפיכתו לאדם תלותי גורם לסבל רב מכיוון שהאדם הופך להיות תלוי באחרים. כאשר אדם הופך לתלותי משותף, הם מאפשרים לך לשלוט ברגשות ובהחלטות שלך.

כדי להתגבר על סוג זה של רגש, התקשרות רעילה, יש צורך שהאדם המושפע ישים את עצמו במקום הראשון, מה שמתרגם, עליך לשכנע את עצמך שרק אתה נמצא בראש סדר העדיפויות. ברנרדו סטאמאטאס, מציע את הדברים הבאים:

• למד לפתור את הקונפליקטים שלך בעצמך.
• למד לזהות את הטעויות שלך.
• מחק מאוצר המילים שלך ביטויים כמו 'אני לא יכול' או 'אני לא יודע' עבור 'אני אלמד".

כעס רעיל

יש להתייחס לכעס כגישה או כוח, שבזמנים מסוימים מאפשרים לאדם להתגבר על קונפליקטים מסובכים. אז, זה מתייחס לרגש שבניהול טוב יכול להיות שימושי מאוד, בהתאם לאירוע.

הקונפליקט טמון כאשר הכעס הופך לכעס רעיל. קודם כל, הם נובעים מלימוד להבדיל בין כעס לאלימות. אז כשכעס הופך לאלימות, הוא הופך אוטומטית לכעס רעיל.

עם זאת, יש להבין את האלימות כהתנהגות חריגה, וכי מטרתה היחידה היא לפגוע באדם האחר.

כדי להתגבר על כעסים רעילים, מומלץ ללמוד לזהות ולבחור אילו תגובות תרצו לקבל לפני שייווצר מצב כועס. עבורו המומחה ברנרדו סטאמאטאס, מציע את הדברים הבאים:

• בחר את הדרך שבה אתה הולך לכעוס.
• בחר את הדרך שבה תנהל את הכעס באמצעות חוכמה ושכל ישר.
• בחר איזה סוג של כעס אתה רוצה להעביר לסובבים אותך.

קנאה רעילה

קנאה רעילה היא זו שגורמת סבל אצל האדם, כמו גם אצל האנשים סביבם שמעריכים אותך. זה רגש שמקשה לחגוג את הניצחונות שהשיגו אחרים.

אז קנאה רעילה מובילה אותך לנתיב של מרירות, כי אתה לא מסוגל לשאת שאדם אחר מצליח בכל הפרויקטים שלו.

כדי להתגבר על רגש מזיק זה כמו קנאה רעילה, מחבר העבודה ממליץ:

• למד לגלות את הייחודיות שלך, כלומר, גלה בעצמך מה עושה אותך ייחודי ובלתי ניתן לחזרה.
• למד ליצור את החלום שלך ולדמיין אותו ובכך לשכוח את החלומות של האנשים סביבך.

פחד רעיל

הסופר סטאמאטאס, מתייחס לביטוי ביצירתו: רגשות רעילים. איך לרפא נזקים רגשיים ולהיות חופשיים לשלווה פנימית, זה לגבי פחד חשוב כאשר הוא מבטא: פחד שלא מתגבר יכול להימשך כל החיים.

לאחר מכן, האדם יכול לדמיין את הפחד כאילו הוא תמונה עגולה, שהוא מסוכן כי אין לו סוף, וזה גם ניזון מעצמו. לכן חשוב, רק על ידי גילוי מאיפה מגיעים הפחדים, לאדם יש את היכולת להתמודד ולהתגבר עליהם.

ברנרדו סטאמאטאס מציע אסטרטגיות ללמוד ולעזור להתגבר על פחדים רעילים, כגון:

ליצור מחשבות פעולה. אסטרטגיה זו מתמקדת בבניית מלאי של תגובות אפשריות לרשימה שאתה יוצר של הפחדים שלך. חשבו על הגרוע מכל שיכול לקרות לכם וחשבו איך הייתם פותרים אותם. כך המחשבות המפחידות שלך יהפכו למחשבות פתרון..

הבושה הרעילה

בושה רעילה היא אחד הרגשות הידועים והקבועים ביותר שתוקפים אנשים. זה הרגש שמעסיק את האדם מפחד לעשות מעצמו צחוק. הפחד מהבורלסק, מתמקד בהזדמנויות רבות לפחד להינטש על ידי אנשים אחרים. היא הגורם לבושה רעילה, משתקת ומדחיקה לבצע הרבה מהמטרות ולהגשים את הרצונות.

לכן, חשוב מאוד לדעת שמי שמביך אותך מול אחרים עושה את זה בגלל חוסר הביטחון שלו. כדי להתגבר על בושה רעילה, אתה חייב להבין שמי שמחפש ומנסה לגרום לך להיראות מגוחך או להביך אותך, זה בגלל שהוא מרגיש מאוים מהנוכחות שלך, מה שמתרגם, הוא רואה אותך כמתחרה.

המומחה ברנרדו סטאמאטאס וספריו יצאו לפעול בצורה קונקרטית כדי להתגבר על בושה רעילה, כגון:

• תצחק על הטעויות שלך.
• למד שטעות לא עושה אותך טעות.

דיכאון רעיל

האדם הסובל מדיכאון רעיל חייב להיות מודע לכך שמדובר בבעיה רצינית באמת.

להיות אחד הרגשות הרעילים המסוכנים ביותר שקיימים, וממנו אדם יכול לסבול, כי הוא חש כאב עמוק. דיכאון רעיל הוא שינוי במצב הנפשי, וזה גם מפריע לכל שאר התחומים המקיפים את קיומו של האדם.

האדם המושפע עלול להרגיש שהוא לא יודע למה ולמה הוא חי.

סוגי דיכאון:

תְגוּבָתִי: אופייני לאנשים מופנמים, חסרי ביטחון ורגישים

מאניה-דפרסיה: מתרחש אצל אנשים שחשים מותשים, עקב טעויות או אשמה שטרם נרפאו.

אולי, הם יתהו איך אתה יכול להתגבר על דיכאון רעיל? בהיותו הדיכאון הרעיל המפחיד ביותר, יש לדעת שניתן לרפא אותו.

ראשית, על האדם לשנות את מחשבותיו ואת תפיסתו את עצמו. המומחה לנושא, הפסיכולוג סטאמאטאס, קובע את הדברים הבאים:

• למד לדבר חיובי.
• הכירו בכך שטעויות העבר הן חלק מהצמיחה האישית שלכם.
• התרחק מאנשים שלא תורמים לך כלום או פוגעים בך.

תסכול רעיל

זהו רגש שמטרתו לשתק לחלוטין את האדם. זה לא מפסיק להיות, כי המזון העיקרי שלו הוא כישלון ואכזבה, המופיעים לפני רצון שלא מתממש, או לפני צורך לא ממוצה.

התסכול הופך אדם למריר וממורמר. לכן, יש לקחת בחשבון שרק מי שסובל מכך שולט רק ברגשותיו, ושאין לו להישאר במהלך חייו, בתקווה להיות נחמד לזולת, ולהתמיד בכך שהוא מעדיף או יבחר בך.

עליך להפוך לאדם שנותן עדיפות מעל הכל לכבודך וליושרך, באמצעות הידע העצמי שלך ושרק אתה לוקח אחריות על קיומך.

המומחה ברנרדו סטאמאטאס מציע עצות להתגברות על תסכול רעיל, ומדגיש את הדברים הבאים:

• התמקד במה שהשגת עד כה.
• תן לעצמך רשות לעשות טעויות.
• לעולם אל תוותר.

הדו-קרב הרעיל

כאשר מתרחש אובדן בחייו של אדם כלשהו, ​​ואי אפשר להתגבר או לסגור בצורה נכונה, הוא הופך למה שנקרא אבל רעיל, כי נוצרת השעיה זמנית.

ברגע שהאובדן מתרחש, צער מתעורר בהכרח. המילה אבל היא מאבק פנימי שבו חלק אחד של האדם מודה באובדן, ואילו השני לא.

אז, אין לתפוס את הדו-קרב כהיבט שלילי מההתחלה. הסכנה מתרחשת כשהיא הופכת לדו-קרב רעיל, דו-קרב שלא נותן לך לשחזר את השליטה בחייך, כי הוא מושעה באחד מחלקי התהליך: הכרה באובדן, אבל וחזרה לחיים כרגיל.

באופן דומה, יש היבט נוסף שבולט ברגש הזה הוא הרעיון שהכאב שאתה מרגיש הוא שלך ושלך בלבד. מכיוון שהוא שלך, אל תנסה לגרום לסובבים אותך להבין אותו באותו אופן כפי שהוא נחווה על ידך.

אז, הכאב חייב להישמע, עם זאת, קשה מאוד להבין אותו. להיות בכאב זה לא רע. להיפך. כאב הוא הכרחי, ואין לעצור אותו כי הוא חייב לצאת ממך.

מי שסובל מסוג זה של רגשות יתהה וכיצד ניתן להתגבר על אבל רעיל? מול שאלה זו, הסופר ברנרדו סטאמאטאס וספריו מציעים את הדברים הבאים כדי להתגבר על דו-קרב:

למד לסלוח. לסלוח, לסלוח לעצמך זה משחרר מאוד. רק על ידי לימוד לסלוח תוכל לסגור את העבר ולחזור להווה כדי להתחיל לתכנן את עתידך.

הזעקה הרעילה

פעולת הבכי טובה לפי הצורך. זהו סוג של רגש שבשלט היטב הוא בדרך כלל מאוד טיפולי. עם זאת, כל רגש יכול להפוך לרעיל, כאשר הוא ללא הרף תגובה אוטומטית לכל תסכול קטן.

יש להבין שניתן להבין את הבכי כהכרחי, אולם, המישור לעולם לא יהיה הפתרון.

מה ניתן לעשות כדי להתגבר על בכי רעיל? בכי רעיל מתגבר ברגע שהוא הופך לבכי מיותר, קורא לעצמו בכי חיובי. ישנם שלושה סוגי בכי:

• בוכה מכאב.
• לבכות על שינוי משמעותי.
• בוכה על גילוי או מחווה.

אשמה רעילה

קודם כל, יש להבדיל מהי אשמה אמיתית, כלומר כאשר מופר חוק, להיות מודע לכך; ואשמה רעילה, שמתרגמת, רגשות אשמה נובעים מסיבות רגשיות. המומחה לנושא, ברנרדו סטמטיאס, מציע סדרה של הצעות להתגבר על אשמה רעילה, בולט:

כאשר אתה עושה טעות, בקשו סליחה והמשיכו הלאה. לעולם אל תפסיק. בקשת סליחה במהירות גורמת לך להתקדם ולהיות מודע לכך כך שלא תטעה שוב.

דחייה רעילה

כל בני האדם מבקשים להתקבל על ידי אחרים. דחייה יוצרת כאב חזק אצל אנשים. כאשר הם חווים דחייה, האדם תופס חוסר אמון גדול ומפריע לאישורו כאדם.

לכן חשוב ביותר להתגבר על דחייה כאשר זה נתפס כרגש רעיל.

כדי להתגבר על הדחייה, אתה יכול לבטל את הדחייה בדרכים רבות, ובמיוחד כפי שמציעים ברנרדו סטאמאטאס וספריו.

למד להעריך את עצמך על ידי הכרת הפרט והמקוריות שלך.

קנאה רעילה

קנאה היא פעולה הנובעת מאימת אובדן אדם. בסוג זה של רגש רעיל פועלים ההיבטים הבאים: איום, שליטה, איסור, סליחה ואובדן.

לאדם שיש לו את המוזרות של קנאה, תמיד יש את הפחד להפסיד.

כדי להתגבר על הרגש הזה, המחבר ממליץ:

החל את חוק המשיכה או, מה שכן, כל מה שאתה מכבד יתקרב אליך, בעוד שמה שאתה לא מכבד יתרחק ממך לנצח. לפיכך, כבוד הדדי חיוני בכל מערכת יחסים בין אישית.

העבודה שלו

כעת, בקטע הבא, נדבר על מה שהפסיכולוג ברנרדו סטאמאטאס מכריז על עבודותיו:

פצעים רגשיים

לחלוטין לכל בני האדם יש עבר, ובעבר זה, פעמים רבות, הם חוו חוויות ורגעים מלנכוליים, חוויות מצערות, אירועים שהותירו טראומה, התעללות פיזית, התעללות מילולית ועוד אירועים.

זה נכון מאוד שלא ניתן לשנות את העבר, עם זאת, הוא יכול להפוך לחוויה ראויה להערכה בהווה שלנו.

העבודה "פצעים רגשיים" מאת הסופר ברנרדו סטאמאטאס מציגה שורה של תרגילים מעשיים ופעילויות קלות שבוודאי יעזרו לך לרפא את העבר שלך.

לפצעים רגשיים ניתנת המשימה לתמוך בך לנסוע בדרך, לשנות זיכרונות כואבים. זוהי מתנה שקיימת לעזור לאנשים אחרים, "זיכרון הביקורת", באישור פנימי, "הזיכרונות הטראומטיים" בחוויות של חופש.

ה"זיכרונות העצובים", בהזדמנויות לצמוח; ה"קנאה" בהערכה העצמית; "זכרונות ילדות" בעתיד מלא ניצחונות; ה"טעויות והכישלונות" בלמידה, ו"זיכרון הגרועים בחיי", ברגע הכי טוב שהיה לך.

מה שקרה לנו כואב לנו, ומה שלא קרה לנו יכול לפגוע. האחד מתייחס לכאב העבר על מה שאנחנו לא חיים; ואילו השני הוא כאב העתיד על מה שלא השגנו.

ביצירה המפוארת הזו מבקש המחבר לקחת את קוראיו אל העבר במטרה שמאותה נקודה אנשים יוכלו לרפא את פצעיהם, תוך שהם הופכים לאנשים חזקים המובילים אותם להתמודד עם חיים במציאותם האותנטית.

אני רוצה שינוי

אין ספק, ישנם אנשים רבים שזועקים לשינוי, כי הם מרגישים תקועים ואינם רואים התקדמות. ובכן, כי הם חווים משבר בחיי הנישואים שלהם.

חלקם אינם יודעים מהי הדרך הטובה ביותר לטפל ולחנך את ילדיהם. אחרים מתקשים באינטראקציה עם אחרים. לרבים יש כישורים, אך אינם יודעים כיצד להציג אותם.

בעבודה הנפלאה הזו של הסופר ברנרדו סטאמאטאס, המתעניין ימצא אין סוף המלצות ואסטרטגיות שקל לתרגל, וגם מאפשרות לכם להגביר את המוטיבציה שתוביל אתכם להפקת רעיונות חדשים.

כמו גם מציאת יועצים, מורים שילמדו אותך. תכנן והיה מנהיג משלך של הפרויקטים שלך. בצע הרגלים ונהלים אנרגטיים כדי להמשיך ולצמוח כאדם.

כדי שתנטוש את הקונפורמיזם, ושתוכל לגבש את כל מה שתמיד ייחלת אליו. הגיע הזמן שאני רוצה שינוי.

תוצאות יוצאות דופן

בעבודה זו תוצאות יוצאות דופן, הסופר ברנרדו סטאמאטאס, מציג סדרה של טכניקות ואסטרטגיות קלות כדי שתוכלו להגשים את חלומותיכם.

ראינו שבחברה יש אנשים שלמרות עבר מסובך הצליחו להצליח, בין אם על ידי בניית חברה עמוסה בהון, הפיכתם למנהיגים פוליטיים מכובדים, או השגת מטרות שהיו לכאורה בלתי אפשריות.

הסוד הוא שכל אותם אנשים ידעו מההתחלה מה הטופ שהם רוצים להגיע אליהם, והם ניהלו את חייהם בדרך כלשהי עם כמה עקרונות שהובילו אותם להצלחה.

מדובר בעובדה שיש לאדם יעדים ומטרות מוגדרות, ברורות ובר ביצוע. מערכת האמונות והמחשבות, מעל הכל, מייחדת את האדם שבתוך האגד.

אנשים הם בעלים של רכוש מיליונר: המוח. מה שאתה חושב ומצהיר שאתה רוצה להיות, זה מה שאתה תהיה ותשיג. מה שאתה קובע במחשבותיך, זה אתה תהיה. כך מבטיחים זאת ספרי ברנרדו סטאמאטאס.

אל תתעלל בי

ליצירה Don't mistreat me, מאת הסופר ברנרדו סטאמאטאס, יש תוכן לעזרה עצמית המלמד אותנו כיצד לזהות ולמנוע את הנזק של התעללות מילולית.

הדרך בה אנו מתייחסים זה לזה היא בדרך כלל אלימה ואימפולסיבית יותר מדי יום. חשוב להיות מודעים לכך שעלינו ללמוד להביע בצורה חיובית תסכול, כעס, זעם, אימפולסיביות, אשר מסיבות שונות נותרו סמויים ולא נרפאו בתוכנו.

התוכן של עבודה זו מציג את הכלים המועילים מאוד כדי להתגבר על התעללות.

חשוב להיות ברור שאנשים מתרפאים כשאנחנו מדברים, וכאשר החלק הפנימי שלנו, יש רצון אמיתי להתייחס בצורה טובה יותר ויעילה עם האנשים שאנחנו אוהבים, עם הסביבה שלנו ואפילו עם עצמנו.

כאשר אדם מגלה עניין שלו בהשתתפות רגשית כלפי אנשים אחרים, ויודע לתקשר עם שאר העולם, הוא קרוב יותר לכך שהמציאות שלו היא עובדה, ובנוסף למשאלותיו שאותן התחקה, הוא ישיג אותן. .

אני יכול להתגבר על עצמי

יש רגעים משמעותיים שבהם אנשים לא יכולים לעצור: אחרי תבוסה, או אחרי הצלחה. במקרה שתצטרכו לחוות תבוסה, הגיע הזמן להתמיד.

במקרה שבו נחווים ניצחון, יש לחגוג אותו, אך קחו בחשבון שאחד התגמולים הגדולים ביותר שהניצחון מביא הוא ההזדמנות להמשיך לעוד.

כישלונות מוצלחים

אנשים נוצרו כדי לחיות ולא כדי להתקיים. כל הטעויות שלנו מסתירות את הפרי של ליהנות מהזדמנויות עצומות.

"הדבר החשוב הוא ללמוד מהטעות, לשכוח את הפרטים ולהמשיך הלאה"

נושא הכישלון הוא שלב, לא עמדה, זה לא קיר, זו דלת נהדרת שתיקח אותך לשלב חדש של ניצחון.

בעוד התקלה או השגיאה, בחיים זו נקודה שמשחררת את הפוטנציאל החבוי.

הכוח הפנימי שלך

אחד הבסיסים העיקריים לאדם לגדול ולהתפתח בכוח פנימי הוא היכולת לדמיין את עצמנו.

אז, בהתבסס על זה, אנחנו יכולים לדעת מה אנחנו חושבים, איך אנחנו מתפקדים, באיזה היבט.

ציטוטים של ברנרדו סטאמאטאס

לפסיכולוג הכריזמטי הזה יש לזכותו מספר לא מבוטל של ביטויים, שאנו חולקים אתכם:

"לעולם אל תפסיק לגדול. גידול באינטליגנציה יגרום לך להשיג מטרות, לכבוש. וגידול אופי יגרום לכך שניתן ליהנות מכל מה שאתה כובש".

"הפוסל שואף לשלוט בהערכה העצמית שלנו, לגרום לנו לא להרגיש כלום לפני אחרים, כך שבדרך זו הוא יוכל לזרוח ולהיות מרכז היקום."

"אל תקשור את עצמך לאלה שאינם מרוצים מההצלחות שלך."

"הרבה פעמים אנחנו לא שמחים כי אנחנו עסוקים בלנסות לרצות אחרים או לקחת על עצמנו את האחריות הלא נכונה ששייכת לאחרים".

אם נהניתם של ברנרדו סטאמאטאס וספריו, אנו מזמינים אתכם להמשיך לקרוא מאמרים מעניינים בכתובת:

• איאן גיבסון
• ביוגרפיה של ריי ברדבורי
• ביוגרפיה של הנריק איבסן