כולנו צבענו כמה רישומים מיוחדים, הנקראים מנדלות, בשלב זה או אחר. זה יכול להיות מאוד כיף ומשעשע לצבוע אותם בצבעים שונים ולבסוף להשיג מופע של גוונים שונים. אבל מהי בעצם מנדלה? בשביל מה?
הציורים המוזרים האלה לא נוצרו להנאתם ולהסחת הדעת של הקטנים. למעשה, הם מהווים כלי בשימוש תכוף בפסיכולוגיה, במיוחד כאשר עוסקים בילדים, אך זו לא הייתה מטרתם המקורית. כדי להבהיר מעט את המושג הזה, אנו הולכים להסביר אותו במאמר זה. מהי מנדלה וכיצד משתמשים בה בפסיכולוגיה.
מהי מנדלה ולמה היא מיועדת?
המילה "מנדלה" מקורה בסנסקריט, שהיא שפה קלאסית מהודו, ומתורגמת כ"מעגל מושלם". רישומים אלו הם ייצוגים רוחניים, פולחניים וסמלייםs המשמשים בעיקר בהינדואיזם וב- הבודהיזם. מנדלות מורכבות בדרך כלל מקבוצה של צורות גיאומטריות ודמויות קונצנטריות המייצגות את התוכן ואת המאפיינים הבולטים ביותר של היקום. המטרה העיקרית של רישומים מוזרים אלה מתגשמת במהלך מדיטציה, שבה הם מעודדים את ריכוז האנרגיה בנקודה אחת.
ברמה המבנית, תמיכת הריכוז ומרכז היקום יהיו המרחב הקדוש. הוא מיוצג בדרך כלל כמעגל החתום בתוך מבנה מרובע. יש לציין שברמה המעשית, יאנטרות הינדיות נוטות להיות לינאריות יותר, בעוד שמנדלות בודהיסטיות נוטות להיות הרבה יותר פיגורטיביות. החל מהצירים הקרדינליים, האזורים או החלקים הפנימיים של המעגל מחולקים בדרך כלל.
יש לציין שגם לתרבויות אחרות, מחוץ להינדים ולבודהיסטים, יש תצורות מנדלואידיות או מנדליות מסוימות.. ברוב המוחלט של הפעמים יש להם בדרך כלל קונוטציה רוחנית. אלו יהיו כמה דוגמאות מבין רבות:
- המנדורלה, במקור מאמנות נוצרית מימי הביניים.
- כמה מבוכים שאנו יכולים למצוא על המדרכה של כנסיות גותיות שונות.
- הצ'אקאנות, מעולם האנדים.
- חלונות הוורדים של ויטראז'ים, הממוקמים גם הם בכנסיות.
- דיאגרמות של התרבות ההודית של פואבלו.
אין זה מפתיע שלדמויות המנדלה יש את האוניברסליות הזו. הצורות הקונצנטריות שלו מציעות רעיון למרחק שווה ביחס למרכז, נותן תחושה של שלמות. בנוסף, היקף המעגל הוא דרך אידיאלית לייצג את השיבה הטבעית הנצחית, כלומר את מחזורי הטבע.
מהן מנדלות בפסיכולוגיה?
כמו בכל הייצוגים האמנותיים, גם מנדלות מאפשרות לך לחשוף חיפושים וצרכים אישיים ולתעל רגשות שונים. ציור הציורים המוזרים הללו מפחית את רמות החרדה והמתח, מכיוון שהמוח שלנו מתחבר עם הפנים שלנו במהלך התהליך, ובכך מעדיף יצירתיות. אז אפשר להגיד את זה זה ערוץ לרגשות ורגשות, במיוחד אלה שאיננו מסוגלים לתייג או לעצב.
שיטה זו מיושמת בעיקר בהתמודדות עם ילדים. יותר ויותר מרכזים חינוכיים משלבים את הכנת מנדלות בשגרת בית הספר. היתרונות שיש להם על הקטנים מרשימים ומהירים. היתרונות העיקריים של מנדלות בילדים הם כדלקמן:
- הם עוזרים לפיתוח מיומנויות מוטוריות עדינות בידיים ובאצבעות.
- הם מקדמים ריכוז ותשומת לב.
- הם מעדיפים את רווחתם של הילדים, מכיוון שהם מתמקדים במשהו נעים, כמו ציור.
- הם מקדמים דמיון ויצירתיות.
- הם מפחיתים את רמות החרדה והמתח.
- הם עוזרים להגביר את ההערכה העצמית של הילדים, מכיוון שהם יוצרים משהו ייחודי ושלהם.
- הם מעודדים פיתוח התמדה, סבלנות והתמדה.
- הם משפרים את החוש האסתטי שלך.
- הם מקדמים את הוראת אוצר מילים חדש הקשור לצורות, גדלים, צבעים או רגשות.
- הם מאפשרים לעבוד על מושגים גיאומטריים שונים: עיגולים, ריבועים, משולשים, כוכבים וכו'.
המשמעות של צבעים
מנדלות עוזרות לא רק לילדים, אלא גם למבוגרים. ניתן ליישם רבים מהיתרונות גם על קשישים. אחת הדרכים לבטא את הפנימיות שלנו ואת מצב הנפש שלנו היא באמצעות בחירת הצבעים. בואו נראה מה המשמעות של המנדלות לפי הצבע שיש להן:
- אדום: זה מייצג רגשות עזים מאוד, במיוחד אהבה וכעס. זה עוזר למשוך או להדוף את מה שאנחנו רוצים.
- בכתום זה בדרך כלל המתאים ביותר לאנשים שרוצים לחרוג מרמות הביטחון שלהם. הוא משדר את המיטב מאיתנו ועוזר לבצע פעילויות חדשות, מחוץ לאזור הנוחות שלנו.
- צהוב: זה מסמל זעם ואנרגיה טהורה. עוזר להפוך אנרגיות שליליות לחיוביות. זה גם שימושי לשליטה והכוונה של רגשות עצובים ונקמה ורגשות אגו.
- ירוק: הוא מייצג את האיזון בחיינו, במיוחד את הפנים שלנו ביחס לחוץ. זה עוזר לשחרר אותנו מהשלשלאות שלנו, אלה שאנחנו כופים על עצמנו מתוך בושה או פחד.
- סגול: הוא מסמל את הקשר של הפרט, הן עם הפנים שלו והן עם היקום. זה עוזר להרחיב את הטעם והכישורים שלהם.
- רוזה: הוא משדר עדינות, אהבה, קסם וידידות. עוזר לצמיחה והתפתחות סנטימנטלית כדי להשיג איזון טוב יותר בין רגשות פנימיים. לפיכך, הוא מקדם אהבה עצמית ושלווה פנימית.
- לבן: בהיותו צבע המשדר טוהר, הלבן מסמל שלווה והרמוניה. זה עוזר להשיג נשמה טהורה יותר, מנקה את האנרגיות המקושקשות של האדם המדובר.
- שחור: במקום זאת, הצבע השחור מסמל אנרגיות פסימיות. זה מושך ויברציות רעות כדי לשנות אותם כך שהם מועילים לאדם.
- אפור: אפור הוא הצבע הנייטרלי ביותר במנדלות. זה חיבור בין טוב לרע. הוא משדר מחויבות ורצינות ומייצג יציבות, איזון ואמון.
אני מקווה שכבר התברר לכם מהי מנדלה ולמה היא משמשת בתחומיה השונים. כמובן שזה רעיון לא רע לצבוע ולצבוע מדי פעם כמה! זכור שגם מבוגרים יכולים להפיק תועלת מהציורים המוזרים האלה.