בשביל מה יש מים מינרליים? והיתרונות שלו

אם אתה רוצה לדעת בשביל מה יש מים מינרליים זה המאמר המתאים לכם, קראו אותו ואל תישארו מבלי לגלות את כל התכונות והיתרונות הנפלאים שיש לו עבורכם ובריאותכם, תופתעו!

בשביל מה יש מים מינרליים?

חיפושים מתבצעים מדי יום באינטרנט כגון: "מה השימוש במים מינרליים עם לימון?" o "למה יש מים מינרליים על הפנים?". התשובה לכך מעניינת, אך ראשית עלינו לדעת מה הם מים מינרליים.

מים מינרליים הם, כשמם, כאלה הכוללים בהרכבם חומרים מינרליים מומסים המעשירים אותם ומקנים להם תכונות שונות. בדרך זו, זה הופך לאופציה מועילה מאוד לבריאות שלך על ידי הודאה בחיי היומיום שלך.

למרות שקיים בלבול רב לגבי ההבדלים בין זה, מי שתייה ומים מטוהרים, מה שבאמת מייחד את המים המינרליים נעוץ במקורם ובתכונות שיש להם בזכותם.

ניתן להשיג מים מסוג זה בשתי דרכים. אמנם בימי קדם ניתן היה להשיגו רק באופן טבעי, אך כיום ניתן להשיגו גם באופן מלאכותי.

מים מינרליים רגילים

ישנו תהליך טבעי שמייצר מים מינרלים: מי גשמים יורדים דרך ההרים על מנת לסנן דרך הסלעים והתת-קרקעיים ולרכוש את התכונות הקיימות בהם. כאשר זה קורה, נוצרים מעיינות תת קרקעיים, אמבטיות תרמיות ובארות מינרלים, מהן ניתן להשיג את הנוזל החיוני הזה.

מינרליזציה של מים

כיום מים מינרליים זמינים לכולם דרך החנויות, מכיוון שהם מבוקבקים למכירה והפצה. בדרך זו, הוא מספק לגוף סידן, ברזל, נתרן, מגנזיום, פלואוריד, כלוריד, ביקרבונט, אשלגן וסולפטים, כלומר תכונות מרובות עם יתרונות מרובים לאנשים שצורכים אותו.

כדי שנוכל לדבר על היתרונות הללו, ראשית עלינו להבהיר שלא כל המים המינרליים זהים, מסיבה זו הם מסווגים בהתאם לכמות המינרלים שהם מכילים; הם נחשבים לבעלי מינרליזציה חלשה מאוד כאשר הם מכילים עד 50 מיליגרם מינרלים לליטר, מינרליזציה חלשה כאשר כמותם נמוכה מ-500 מיליגרם, מינרליזציה בינונית כאשר הכמות היא בין 500 מיליגרם ל-1500 מיליגרם, ומינרליזציה חזקה כאשר הם מכילים יותר מ-1500 מיליגרם.

בנוסף, ניתן לסווג אותו גם לפי תכולת המינרלים שלו ביחס לשיעור הקיים בו, כאשר סוג כלשהו של מלח מינרלי גובר על אחרים. כך אנו מוצאים שמים מינרליים יכולים להיות מופחמיים, סולפטים, עם כלור, סידן, פרוגין, חומצי, נתרן, מגנזיום או מופלרים.

היתרונות של מים מינרליים

כפי שאמרנו בעבר, מים מינרליים מציעים מספר רב של יתרונות לגוף ולבריאות. אבל בשביל מה באמת יש מים מינרליים?

הדרך הטובה ביותר לחות

מים הם, לאחר חמצן, המרכיב ההכרחי ביותר לחיים ולבריאות, מדי יום עלינו לצרוך כמות מינימלית מסוימת של מים המאפשרת לנו לשמור על לחות גופנו, כמות זו היא בסביבות 2 ליטר. מים מינרליים מציעים, בנוסף ליתרונות הנפוצים של המים, את המינרלים הדרושים לאספקה ​​נכונה לגוף, ובכך לאפשר הידרציה יעילה.

טוב לעיכול

מים חשובים מאוד כאשר מתרחש תהליך העיכול, סוג המינרלים עוזר לעורר תיאבון ולפתח עיכול תקין. עכשיו, ליתר דיוק אם מדברים על מים מינרליים מוגזים, הם מנטרלים את החומציות המיוצרת על ידי חומצה הידרוכלורית בקיבה וממריץ את המעי, ומצליח למנוע עצירות וריפלוקס.

לב בריא יותר

הוכח כי צריכה קבועה של מים מינרליים יכולה לתרום לתפקוד טוב של הלב, זאת מכיוון שהמינרלים המצויים במים מסוג זה מסייעים להפחתת היווצרות הפלאק. בקווים ספציפיים יותר, מים מינרליים מוגזים נתרן מפחיתים באחוזים טובים את הסיכון לחלות במחלות לב וכלי דם, בשל עושר המינרלים הגבוה שלהם.

מחזק עצמות

סידן הוא מרכיב בסיסי לשמירה על מצב עצמות טוב שכן, בנוסף לתרומתם להיווצרותן, הוא מחזק אותן ומסייע במניעת מחלות כמו אוסטאופורוזיס.

הודות לתכולה החשובה של סידן ומינרלים אחרים, מים מינרליים הם אופציה מצוינת בכל הקשור לשמירה על בריאות העצמות. באופן זה מומלץ לאנשים הסובלים מאי סבילות ללקטוז ומונע את תופעות הלוואי של תוספי סידן.

נגד יתר לחץ דם

למרות האמונה שמים מינרליים אינם טובים לאנשים הסובלים מיתר לחץ דם בשל תכולה גבוהה של מינרלים כמו נתרן, הקשור לסיכון מוגבר למחלה זו, זה לא באמת המקרה, למעשה, זה הוכח ששתיית מים מינרליים שולטת בריכוז האלדוסטרון, שהוא הורמון שאחראי על שמירה על וויסות רמות הנתרן והאשלגן, ובתהליך זה, מעלה את לחץ הדם.

באופן זה מים מינרליים אינם מהווים סיכון לחולי יתר לחץ דם, הם כלי עזר, אך עדיין יש ליטול אותם בצורה מבוקרת.

אידיאלי להרזיה

מים מינרליים נקיים לחלוטין מקלוריות ושומנים, זו הסיבה ששתייתם מסייעת לאיבוד שומן ומפעילה את חילוף החומרים. בנוסף, זוהי אופציה מצוינת בכל הנוגע להחלפת משקאות אחרים כמו מיצים ומשקאות קלים, המכילים הרבה סוכר, וכך לשמור על לחות ובריאה, ולמנוע את הסיכון לעלייה במשקל.

שותף בפעילות גופנית

במהלך פעילות גופנית אובדים מלחים מינרליים רבים בזיעה, אלו חשובים מאוד לגוף ובלעדיהם אנו יכולים בסופו של דבר להתייבש לחלוטין. מים מינרליים כאשר אנו מתאמנים הם האפשרות הטובה ביותר, הודות לעובדה שהם ממלאים את המלחים המינרליים הללו ושומרים עליהם, עוזרים לשמור על פעילות גופנית ללא בעיות ותמיד עם לחות.

עשיר במגנזיום

מגנזיום חיוני לתפקודים רבים ולתגובות כימיות בגוף, מים מינרליים מספקים כמות משמעותית של מגנזיום לגופנו. לכן, שתיית מים מסוג זה עוזרת לתפקוד תקין של העצבים והשרירים, מחזקת את המערכת החיסונית ומאזנת את רמות הגלוקוז בדם.

דאג לעור שלך

שתיית מים מינרליים היא לא הדרך היחידה לנצל את היתרונות שלה, אלא גם מריחה ישירות על העור. בדרך זו, הרכבו מסייע להעלמת פגמים, לאחד את גוון העור, לחות אותו ולתקוף בעיות רפיון, בנוסף למתן חמצון לתאים.

מבטל קמטים

לחות העור תמיד תהיה חשובה במאבק בקמטים, ולכן מאוד מועיל לשתות מים מינרליים וגם למרוח אותם על הפנים. תכונותיו שומרות על עור בריא, ובמידה ומשתמשים בה קר, מועילות לזרימת הדם.

כך עונים על השאלה: בשביל מה יש מים מינרליים? יש לו יתרונות רבים, הוסף אותו ליום יום שלך ובדוק את זה.

אנו מקווים שהמאמר הזה היה שימושי ומהנה עבורך. אם אהבתם, יש לנו אחד שלא תוכלו לפספס מזונות לזיכרון, למוח ולריכוז, כי הבריאות היא תמיד הדבר החשוב ביותר.