איך לנקות את המעי הגס בבית בצורה טבעית?

האם נמאס לך להרגיש רע בגלל תסמונת המעי הגס המודלק, אז אנחנו הולכים להסביר לך על מהכיצד לנקות את המעי הגס בבית? אשאיר לך כמה טיפולים טבעיים. ציון!

איך לנקות את המעי הגס בבית בצורה טבעית?

נציג כמה תרופות טבעיות כדי שיוכלו לנקות את הגוף. באופן שבו אתה יכול לשפר את יציאותיך ולהרגיש טוב יותר.

מתכונים טבעיים לניקוי המעי הגס

ניקוי מי מלח

הוא משמש לניקוי המעי הגס על ידי גרימת תנועה חזקה מאוד למעי. "ניקוי" זה יעיל ביותר כאשר יש לך קיבה ריקה, לפני ארוחת הבוקר.

תמיד מומלץ ללכת לרופא ולהתייעץ איתו לפני שעושים זאת. למרות שזה אחד הבטוחים.

מצרכים:

  • כדאי להוסיף 2 כפיות מלח ים
  • יש צורך בצנצנת זכוכית עם מכסה
  • 1 ליטר מים חמים מסוננים
  • 2 כפות מיץ לימון טרי או כוס מי לימון

הכנה:

  • כדאי לחמם את המים, אבל לא להרתיח אותם.
  • מוסיפים את כל המרכיבים לצנצנת ושמים עליה את המכסה. לנער אותו עד שניתן להמיס היטב את המלח ולוודא שאין גרגירים נראים לעין.
  • אתה שותה במהירות את התערובת הזו, תוך 5 דקות או פחות.
  • שתו את התערובת במהירות, תוך כמה דקות אם אפשר (פחות מ-5 דקות היא המטרה).
  • כדאי לשכב על הצד לעסות את הבטן בעדינות מצד אחד ולחזור על זה בצד השני. שמור על תמיסה זו כ-30 דקות אם "אפשר" וזה עוזר לגוף שלך לספוג את כל המלח.
  • לכמה דקות, אתה אמור להרגיש צורך ללכת לשירותים
  • יכול להיות שתצטרכו ללכת לשירותים מספר פעמים, כדי שהמעי הגס שלכם יתרוקן לחלוטין.

איך-לנקות-את-המעי הגס-בבית-2

תה זנגבילהוראות שימוש: עירוי זה מסייע לעיכול, על מנת להמריץ את המעי הגס והפרשת מיצי העיכול.

מצרכים:

  • זנגביל
  • 200 מ"ל מים
  • מיץ לימון

הכנה:

  • מחממים 2 כוסות מים ומוסיפים 2 כפות מנוזלי הג'ינג'ר
  • ורבע כוס מיץ לימון
  • ברגע שהוא מוכן, מחלקים את התערובת ושותים אותה.

קח נתונים! "יש לקחת את זה שלוש פעמים ביום"

מיץ לימון: זהו מזון נוגד חמצון והוא טוב מאוד למערכת העיכול. נעשה בו שימוש נרחב למתכונים הללו, הוא מכיל ויטמין C והוא עוזר לדלל את הרירית במעיים.

מצרכים:

  • 2 לימונים
  • מלח ים לפי הטעם שלך אתה זורק
  • Miel

הכנה:

חייבים לסחוט היטב את הלימון, אז מוסיפים קורט מלח ומעט דבש.

ערבבו הכל בכוס מים חמימים ושתו לפני ארוחת הבוקר.

אתה יכול לשתות מיץ לימון עם מיצים אחרים

איך-לנקות-את-המעי הגס-בבית-3

מצרכים:

  • כפות 3 של מיץ לימון
  • 1 כוס מיץ תפוחים

אתה יכול לשתות תערובת זו לאורך כל היום

מצרכים:

  • חצי כוס מים קרים
  • ½ מלח ים
  • 1 כף מיץ ג'ינג'ר
  • ½ כוס מיץ תפוחים

הכנה:

  • יש להוסיף 1 כף נקטר ג'ינג'ר, להניח חצי כוס מיץ תפוחים טבעי ושתי כפות מיץ לימון.
  • ברגע שאתה מערבב את הפירות האלה והם מתמוססים לחלוטין.

קח עירוי זה על בטן ריקה, ולאחר מכן קח אותה לפני ארוחת הצהריים ולאחר מכן באמצע אחר הצהריים.

איך-לנקות-את-המעי הגס-בבית-4

ניקוי עם אלוורה:

צמח זה מאוד מרפא ומתקן את העור, וזו הסיבה שאנשים רבים משתמשים בו לכל דבר. לאלוורה יש תכונות ניקוי רעלים והיא פועלת כחומר משלשל

לאלוורה יתרונות רפואיים רבים והיא יכולה לעזור לך לשפר את בריאות המעי הגס שלך, כאשר אתה סובל מסוגים אלה של תסמינים:

  • שלשול
  • כאבי קיבה
  • עצירות

מצרכים:

  • עלה אלוורה
  • 2 לימונים
  • מים 300 מ"ל

הכנה:

  • אתה צריך לחתוך עלה אלוורה גדול ולהוציא ממנו את המיץ שלו.
  • חותכים שני לימונים ומוסיפים את המיץ, באמצע מים מסוננים

שתו אותו 3 פעמים ביום, למשך יומיים או שלושה!

למיץ הפירות יתרונות רבים, מכיוון שהם משפרים:

  • המראה
  • לה פורטלזה
  • תפקוד המוח

הם מספקים דחיפה אנרגטית, כי הם מכילים הרבה סוכר. על ידי ביצוע ניקוי המעי הגס עם המיץ הזה, זה עוזר לנקות אותך לחלוטין והוא אחד התרופות הביתיות הטובות ביותר שאתה יכול להשתמש בהן לניקוי רעלים.

מצרכים:

מיץ תפוחים

300 מ"ל מים

הכנה:

  • אתה חייב לשים את התפוחים בבלנדר עד שהוא מתערבב היטב, אתה לוקח את זה לאורך כל היום.
  • חצי שעה לאחר נטילת מיץ התפוחים הזה, שתו כוס מים מכיוון שהוא ישמש כחומר משלשל.

אז בצע את התהליך הזה במשך שלושה ימים, שבמהלכם עליך "להימנע ממזון מוצק".

בנוסף, כפי שהסברנו לכם על מיץ התפוחים המועיל, שעוזר לכם לקדם את ניקוי המעי הגס, בין אם שלם, בחומץ, במיץ או בקומפוט.

חומר זה עוזר לך לסלק לחלוטין את כל הרעלים מהמעי הגס, מכיוון שהוא מעדיף את רירית המעי.

הם גם עשירים בסיבים, שעוזרים להקל על חסימות מערכת העיכול.

תה אניס: להכין אותו כמו כל חליטה אחרת ולצרוך אותו טוב יותר לפני ואחרי ארוחת הבוקר לשיפור העיכול.

מי חומץ: אתה רק צריך לערבב שתי כפות חומץ תפוחים ועוד שתיים של דבש בכוס מים. מערבבים היטב ו לקחת את זה פעם ביום.

מזון לניקוי המעי הגס

השינויים שאתה יכול לסבול בגוף שלך, יחד עם הניקוי במעי הגס שלך, יכולים גם להפריע למערכת העיכול שלך. אז זה חיוני לצרוך סוגי מזונות אלה כדי לקבל ניקוי מעיים.

מיצי פירות וירקות:

הפירות חייבים להיות טבעיים כשהם מונחים בבלנדר. אם אתה שותה כוס תכופה אתה תשמור על המעי הגס שלך נקי מאוד.

האם ידעת! מיצים אלו שומרים על המעי הגס נקי מרעלים.

אבוקדו:

אכילת אבוקדו כל יום היא אחת הדרכים הטובות ביותר לייעל את העיכול שלך. בו הוא מכיל סיבים מסיסים או בלתי מסיסים רבים; שעוזרים לך לקדם יציאות ולנקות את המעי הגס הטבעי.

זה גם יכול לעזור להפחית את הסיכויים לחלות בסרטן המעי הגס בעתיד.

שום:

זה יכול לעזור לך עם רוב בעיות העיכול, וזה גם מזון לניקוי המעי הגס. אז שום מועיל מאוד לסוג זה של מחלה, הוא גם עוזר לך עם איבר קשור אחר, כמו הלב.

התרד:

ירקות מסוג זה מעניקים לך הרבה כוח בעת צריכתו, הוא הופך את הגוף שלך לפעיל, הוא גם עוזר לך לעורר ומקבל יתרונות גדולים בגוף.

אתה צריך לנסות לכלול קצת פרה-ביוטיקה בארוחות הערב שלך כמו:

  • בטים ופקעות אחרות
  • פטאטות
  • זנגביל
  • כרישה
  • חלקים סיביים של פירות וירקות
  • קטניות ושעועית

עכשיו אתה יודע את החשיבות של איך לנקות את המעי הגס כל כמה זמן, שבו אתה יכול ליהנות מהיתרונות שלו. כמו כן, זה ישפר את כל הגוף שלך, לא רק את הבטן. אז למה אתם מחכים כדי להתחיל?

המעי הגס

זהו צינור שרירי שגודלו כ-1,5 מ', באורך של 6,5 ס"מ בקוטר. הוא גם מהווה את החלק האחרון של מערכת העיכול הממלא תפקידים נוספים:

  • סופג מים וחומרי הזנה
  • הוא מאחסן בין היתר פסולת מזון.

לנקות את המעי הגס זו משימה לא פשוטה, לכן אנו מספקים לכם מספר טיפים כיצד כדאי לעשות זאת, כדי שתהיה לכם דרך יעילה יותר.

חשיבות ניקוי המעי הגס

עליך לבצע ניקוי טוב של המעי הגס, שמועיל מאוד בהיבטים רבים. אתה תמיד צריך לנקוט משנה זהירות, כי אתה יכול לקחת סיכונים מיותרים.

בסרטון הבא תוכלו להעריך את היתרונות של שמירה על ניקיון המעי הגס.

 היתרונות העיקריים הם:

הגדל את האנרגיה:כאשר הגוף שלך עמוס לחלוטין בכולסטרול, רעלים, בין היתר, אנו יכולים להרגיש עייפים מאוד, עם מעט אנרגיה או דיכאון.

מייעל ספיגת חומרים מזיניםהערה: אם יש לך הרבה פסולת עודפת במעי הגס שלך, לא תוכל לספוג חומרים מזינים כמו שצריך. מזונות שיכולים להפחית את הרגישות הזו של פלורת המעיים הם:

  • קמח
  • מְזוּקָק
  • מטוגן ושמן
  • תבלינים חזקים ומעובדים

תורם לירידה במשקל: מזונות דלי סיבים יכולים להישאר במעי לאורך זמן. באותו אופן, כאשר מתבצע ניקוי המעי הגס, שאריות מסוג זה מתבטלות ועוזרות לך לרדת במשקל.

משפר ריח רע מהפה: כאשר זה מבטל את כל הסוג הזה של רעלים שהם:

  • תסיסות
  • העצירות
  • עודף פסולת וטפילים עומדים
  • ריחות גוף רעים

זה נעלם לגמרי, הריח הרע הזה שהיה לך. קח נתונים!

לאחר איזון מחדש של חיידקי המעיים הללו, רובם נמחקים כאשר מנקים את המעי הגס.

אכלו פרוביוטיקה הנמצאת במזונות כגון:

  • יוגורט רגיל
  • שמרים
  • קצת תוסף עם bacilli
  • מזונות מותססים כמו חֲמוּצִיםאו כרוב כבוש

"אז אל תתייאשו, פעלו מהר כדי שתוכלו להיפטר מהרעלים האלה ושיהיה לכם מעי הגס טוב יותר בגוף" רשמו את הטיפים שאני ממליץ!

גם המאמר הבא יכול לעניין אותך איך לרוקן את הכליות עם תרופות ביתיות.


היה הראשון להגיב

השאירו את התגובה שלכם

כתובת הדוא"ל שלך לא תפורסם. שדות חובה מסומנים *

*

*

  1. אחראי על הנתונים: בלוג Actualidad
  2. מטרת הנתונים: בקרת ספאם, ניהול תגובות.
  3. לגיטימציה: הסכמתך
  4. מסירת הנתונים: הנתונים לא יועברו לצדדים שלישיים אלא בהתחייבות חוקית.
  5. אחסון נתונים: מסד נתונים המתארח על ידי Occentus Networks (EU)
  6. זכויות: בכל עת תוכל להגביל, לשחזר ולמחוק את המידע שלך.