ההבדל בין רגש לתחושה: הכר אותם כאן

כבני אדם יש לנו סוגים שונים של מחשבות אשר, בהתאם לסיטואציה, יכולות ליצור חוויות סובייקטיביות. בגלל זה, מאמר זה הולך להסביר הכל על הבדל בין רגש לתחושה שמסבירים התנהגות אנושית.

הבדל-בין-רגש-להרגשה-2

לכל האנשים יש רגשות ורגשות, לכן חשוב להבחין מתי יש לך כזה או אחר

ההבדל בין רגש לתחושה

נפוץ מאוד לבלבל בין המושג רגש ותחושה, מאחר שהם מעורבים בהתנהגות האדם, כך שבדרך כלל ניתן לחשוב שאין הבדל, אך אין זה כך. בתחום הפסיכולוגיה, מונחים אלו משמשים בדרך כלל כמילים נרדפות מכיוון שהם אלו שמייצרים את הפעולות במצב מסוים.

באופן כללי, ההבדל בין רגש לתחושה יכול להיחשף רק על ידי הבנת המשמעות שלהם, אך חשוב להכיר את קווי הדמיון ביניהם. ביניהם בולט הקשר שלו עם מחשבות סובייקטיביות ובתמורה עם מחשבות לא רציונליות שיכולות להשתנות בהתאם לנסיבות שבהן הוא נראה. במקרה של לחץ רב, הן הרגשות והן התחושות משתנים, ומאבדים את היציבות והאיזון.

כאשר אין לך יותר שליטה על המחשבות שלך, רגשות ממלאים לעתים קרובות תפקיד חשוב מאוד בהחלטות המתקבלות, באותו אופן עם רגשות, ויוצרים מחלות המשפיעות על הנפש והגוף. בשל כך, חשוב להכיר את המונחים הללו כדי לגלות את חשיבות הנוכחות שלהם בחיינו.

זה מורכב להסביר את הנושא הזה מכיוון שלכל אדם יש רגשות ורגשות ספציפיים, ולכן הוא מוסבר בצורה מאוד כללית כי הגדרתו במילים יכולה לא להתאים לאופן שבו המחשבות הסובייקטיביות הללו באמת פועלות בחיינו. לכולנו יש רגעים שבהם ניתן להביע רגשות ובהתאם לתחושה שיש באותו מצב, האדם ממשיך לפעול.

ראשית, ניתן לומר שכאשר אנו מדברים על רגש אנו מדברים על פעולה אוטומטית שיש לנו כאדם, ולכן היא נחשבת בסיסית וגם פרימיטיבית, היא נוצרת באמצעות גירוי שמעובד במוח ו הגוף פועל בהתאם. דרך אינטואיטיבית. במקרים אלו ניתן לומר שבאמצעות העצבים הזמינים בגוף הוא מופעל באופן אוטומטי.

מצד שני, כשמדברים על רגשות, ניתן לומר שהן התגובות של הרגשות האוטומטיים שמוצגים, ולכן ניתן לנמק אותם בצורה כזו שניתן להיות מודע להם, כלומר, שניתן להבין את התחושה שמייצר הרגש. יש מקרים שבהם המחשבות הללו יכולות להיות מבלבלות ומופשטות, אך באמצעות רפלקציה ניתן לקבוע מהי וכך להבין כיצד לפעול.

הבדל נוסף הוא שרגשות הם חד-כיווניים, אבל רגשות הם דו-כיווניים, זה מוסבר בכך שהגירויים הם אלו שמייצרים את הרגשות, אלו הם העצבים של כל אדם, אך הרגשות כוללים את התהליכים הנפשיים, הבאים לבטא את רגשותיהם ב. דרך סמלית פעולות המנותחות לפני פעולה במצב. זו הסיבה שחשוב לדעת את ההבדל בין רגש לתחושה.

הבדל-בין-רגש-להרגשה-3

בהתאם לחוויות שחיו רגשות אלו יכולים להשתנות, באותו אופן כמו עם רגשות, אז אתה חייב להיות בעל היכולת לזהות מתי אתה מרגיש את זה או את זה, כי בהתאם להם זה שאנחנו כבני אדם אנחנו משחררים פעולה.

למרות העובדה שהרגש הוא אוטומטי עקב גירוי, דווקא עם התחושות עלינו לפעול, כי עם אלו אנחנו יושבים לנתח ולפרט כיצד להמשיך.

המוח הוא זה שמייצר רגשות, זו המערכת הלימבית שמסבירה את תפקוד הפעולות הרגשיות וגם הנפשיות שלנו. לכן, ניתן לשקול הבדל נוסף ברגשות, שכן, כפי שצוין בעבר, אלה מעובדים על ידי המוח כדי להבין את מקורם וכיצד הם הולכים להמשיך.

בשל כך, יש מספר רב של מחברים אשר אחראים לאשר את ההבדל בין רגש לתחושה, להסביר את הסיבה להתנהגות ספציפית. למרות שיש כאלה שאינם מפרידים בין שני המונחים הללו, רובם מבחינים ביניהם ומתייחסים אליהם כמושגים ייחודיים אך קשורים.

אם אתה רוצה לדעת איך להפוך לעצמך באמצעות פיתוח הרגשות והרגשות שלך, אז מומלץ לקרוא את המאמר של בגרות רגשית

מה הם רגשות?

הבדל-בין-רגש-להרגשה-4

רגשות מורכבים מתגובות אוטומטיות שנוצרות על ידי גירויים היוצרים את התגובה על ידי פעולה הורמונלית ופעולה נוירוכימית. גירויים אלו יכולים להיות פנימיים וחיצוניים, בהתאם לסיטואציה, ניתן לקבל רגשות שונים עקב הקשר שלהם למערכת הלימבית הניתנת ממפגש של מערכת נוירונים מול מצב ספציפי שנחווה.

גירויים פנימיים נוצרים על ידי זיכרונות, בין אם שמחים או עצובים. זיכרונות אלו מייצרים את הרגשות שחיו באותם רגעים ובתורם חדשים בהתאם לסיבה שהזיכרונות הללו חוזרים להיות. כשמדברים על גירויים חיצוניים, זה מתייחס לנסיבות שחווים, דוגמה יכולה להיות בעת התבוננות בעכביש או צפייה בסרט.

אז ניתן לומר שעם רגשות ניתן לאמץ גישה נטייה לנוכח מצב ספציפי, שכן אומרים שלגוף יש זיכרון, ובאמצעות גירויים אלה יכול האדם להגיב באופן לא מודע ואוטומטי, וליצור את רגשות לפי הגירויים שמוצגים.

כפי שמשייכים חוויות לרגשות, כאשר חווים מצבים אלו שוב, הגוף מגיב באותו אופן, מכיוון שהוא זוכר את המידע שעובד קודם לכן. דוגמה לכך היא כאשר נעקץ על ידי דבורה, המוח אחראי על אחסון הזיכרון והמידע הזה, כך שכאשר אתה רואה שוב דבורה, הזיכרון הזה מופיע בתודעה, ומייצר את הגירוי והתגובה באופן אוטומטי מבלי להיעקץ.

סוגים

הבדל-בין-רגש-להרגשה-6

רגשות יכולים להיווצר על ידי מחשבה או על ידי מצב חיצוני, חולף וביצוע פעולה ספונטנית ללא צורך שהיא תהיה קבועה. כלומר, הגישה לא נשמרת אלא מוציאה אותנו מאזור הנוחות שלנו או ממצב ההרגל שלנו שבדרך כלל אדם מוצא את עצמו כבן אדם.

כהבדל בין רגש לתחושה, ניתן לומר שאלו שנמשכים פחות זמן אך עזים יותר הם רגשות בעוד שהאחרים הם הפוכים, ישנם סוגים בסיסיים בהם ניתן לכלול את הדחפים הללו. בשל כך, הם מוצגים להלן יחד עם המאפיינים העיקריים שלהם:

עֶצֶב

זהו ביטוי חולף, אשר בהתאם למצב, יכול להיות אינטנסיבי מאוד או פשוט מתון. בהתאם לאופן שבו הגירוי, ניתן להגדיל את הזמן שהוא נמשך באדם.לרגש זה יש את הפונקציה של קבלת אובדן של אדם או חפץ יקר ערך.

זה חייב לבוא לידי ביטוי כדי לקבל את האפשרות לקבל מרחב לשקף. בדרך כלל זה לא נמשך זמן רב, אבל אם קורה ההפך, זה אומר שזה לא רגש אלא תחושה.

הבדל-בין-רגש-להרגשה-5

שמחה או אושר

עם הרגש הזה, מערכות יחסים עם אנשים אחרים מקלים, זה מאפשר למחשבות הזמינות לפני גירוי להתבטא באופן אוטומטי. דרך הרגש הזה אתה יכול לשתף את הפעולות הספונטניות שניתן לבצע. יחד עם האושר הזה, הוא כולל גם סקרנות, כי גילוי דברים חדשים מושך את תשומת ליבו של האדם וגורם לרגע משמח שניתן לחלוק עם אדם אחר.

זעם או כעס

באמצעות רגש זה ניתן לסמן גבול אשר מונע את המשך עמדה או פעולה. לכן, כשאנחנו מדברים על זעם או כעס, אנחנו יכולים לחשוב שהם שליליים, אבל הם יכולים גם להיות חיוביים. הוא מזהה מטרד שניתן לחוש בסיטואציה, הוא הביטוי המתאים לומר לא לבקשה שמזיקה לחיינו ובדרך כלל יכולה לחשוף את הצרכים שעשויים להיות זמינים.

חוֹשֵׁשׁ

באמצעות הרגש הזה אתה יכול לקבל הגנה גדולה יותר מפני סכנה כלשהי, זה גם מייצר זהירות לפני נקיטת פעולה. זה מסתגל לנסיבות המתעוררות. הרגש הזה הוא ספונטני ואוטומטי, שבאמצעות זיכרונות המוח מעבד מצבים קודמים דומים והגוף מגיב אוטומטית.

כשהוא מאוד אינטנסיבי הוא יכול לשתק את הגוף והמחשבות שלנו, יש לציין שהוא יכול גם ליצור פעולה מהירה, בהתאם לגירוי, לא רק לשתק. ניתן לאמן את הגוף למצב ספציפי, כך שרגש זה בהתאם לאימון נותן את התגובה המתורגלת עבור גירוי נתון

אם אתה רוצה להבין את המערכת האינטלקטואלית שיש לנו כבני אדם מבחינת מחשבות ורגשות אמיתיים, אז מומלץ לקרוא את המאמר מאת אינטליגנציה בין אישית

מה זה רגשות?

באופן דומה לרגשות, רגשות קשורים גם למערכת הלימבית, אולם יש לה גם הערכת הנפש. כלומר, המצפון פועל לנתח את ההרגשה ואז זה שהפעולה של האדם ממשיכה. הוא נוצר באופן אוטומטי, הוא לא מאוד אינטנסיבי אבל משך הזמן שלו גדול יותר ובלתי נשלט.

תחושות הן תוצאות של הערכת הרגש של המוח כמו גם חוויה של מחשבות סובייקטיביות, ולכן כל אחת מהן מוערכת בהתאם למצב בו הוא נמצא. דרך נוספת לומר זאת היא שהם אוסף של רגשות יחד עם המחשבות הנלוות המאפשרות השתקפות לפני פעולה, בדרך כלל לאחר שיש רגש, אם הוא נמשך, הוא הופך לתחושה.

ההבדל בין רגש לתחושה הוא השיפוט הנפלט, כלומר התחושה נוצרת על ידי ניתוח ושיפוט של רגש, כך שמתקבלת תגובה פיזיולוגית סובייקטיבית. הפירוש של הגירוי לפני תחושה הוא שמגדיר תחושה, ולכן ניתן לומר שמקורו ניתן על ידי הרגש במצב ספציפי.

מיון 

בדיוק כמו ברגשות, ניתן לסווג רגשות לפי החוויה של גירוי שמייצר תחושה ארוכה ומתמשכת, אם כי זה תלוי בנסיבות שבהן חיים. לא ניתן להתעלם מאלה, אך ניתן להעריך אותם כך שניתן יהיה לנקוט בפעולה נכונה. לכן הסיווג מוצג להלן יחד עם המאפיינים העיקריים שלו:

חִיוּבִי

  • הם נחשבים לתחושות טובות ונעימות
  • מספק רווחה ושלווה לאדם
  • מייצר התנהגות ויחס נעימים
  • שומר על בריאות נפשית ופיזית
  • מפחית ייסורים, ובתורם מתח
  • הם מופקים מרגשות חיוביים, כלומר, רגש של אושר ושמחה
  • חלק מהדוגמאות שניתן למנות הן: אהבה, אופוריה, תקווה, גם אושר, כולל מוטיבציה, רווחה, התלהבות ועוד.

שלילי

  • הם המקבילה לרגשות חיוביים
  • מייצר גירויים ותחושות של אי נחת
  • בדרך כלל נותן השלכות לא נעימות ואי נוחות לנפש ולגוף
  • לפעמים הם עוזרים להתפתחות האישית של כל אדם
  • אתה יכול לפתח בעיות נפשיות והפרעות חרדה ודיכאון
  • חלק מהדוגמאות שניתן למנות הן: כעס, בושה, פחד, כעס, אשמה, דאגה, מתח, כעס, תסכול ועוד.

נקודות חשובות כדי להדגיש את ההבדלים

כפי שהוסבר בתחילת המאמר, ההבדל בין רגש לתחושה יכול להיות מבלבל מכיוון ששניהם מוצגים בו זמנית, אך ניתן להדגיש מפתחות או נקודות בולטות היכן שההבחנה נעשית. לכן נקודות מפתח אלה מוצגות להלן:

רגשות אינם חולפים אבל רגשות כן.

רגשות אינם נמשכים במערכת הלימבית, בשל כך אומרים שהם מצבים חולפים, במקום זאת, רגשות כוללים תודעה, מה שגורם לה להעריך את הגירוי למשך זמן ארוך יותר. יש לזכור גם שתחושות יכולות לנבוע מעוצמתו של רגש, במקרים אלו משך הזמן שלו באדם גבוה מאוד.

רגשות מקורם באופן אוטומטי, אך רגשות בעת ביצוע ניתוח של גירויים אלה

רגשות נוצרים באופן לא מודע ואוטומטי, אך רגשות דורשים פרק זמן להתפתח מכיוון שהמצפון חייב להעריך כל אחד מהגירויים שנוצרו וללמוד את התנהגותם, כך ניתן לומר כיצד התחושה נולדת. בדרך כלל אנחנו מדברים על אהבה ושנאה, אבל זה כרוך בכל תחושה שיכולה להיות לאדם.

מתוך רגש נובעת התחושה

הרגש מגיע מגירוי והתחושה שמקורה בהתמדה של תחושה זו יכולה לייצר יותר מתחושה אחת. דוגמה מובהקת היא רגש השמחה שבהיותו אינטנסיבי מאוד מעורר את תחושת האושר והאהבה, בשל כך נושא זה יכול להוביל לבלבול, אך הרגשה מתמדת פירושה שנולדה תחושה.

רגשות הם פרשנויות ואילו רגשות הם תגובות

רגשות מגיעים מגירוי חיצוני או פנימי. המשמעות היא אם כן שהוא מגיב לתגובות פסיכופיזיולוגיות שנוצרות באופן לא מודע וספונטני. תחושות הן תוצאות של תגובות אלו המנוהלות על ידי מחשבות המשלבות תהליך מורכב יותר.


היה הראשון להגיב

השאירו את התגובה שלכם

כתובת הדוא"ל שלך לא תפורסם. שדות חובה מסומנים *

*

*

  1. אחראי על הנתונים: בלוג Actualidad
  2. מטרת הנתונים: בקרת ספאם, ניהול תגובות.
  3. לגיטימציה: הסכמתך
  4. מסירת הנתונים: הנתונים לא יועברו לצדדים שלישיים אלא בהתחייבות חוקית.
  5. אחסון נתונים: מסד נתונים המתארח על ידי Occentus Networks (EU)
  6. זכויות: בכל עת תוכל להגביל, לשחזר ולמחוק את המידע שלך.