איך לאהוב את עצמך? טיפים להשגתה

במאמר זה נראה איך לאהוב את עצמךאו, שימוש בהמלצות נחוצות מסוימות כדי להבין שהערכה עצמית חשובה מאוד. אל תפספס את זה.

איך-לאהוב-את עצמך 1

איך לאהוב את עצמך?

כשמבינים שאחת התחושות הכי חשובות שקיימות היא אהבה עצמית, אז אנחנו יודעים שאלוהים בצד שלנו. בעולם אין מספיק אהבה שאפשר לבטא דרך איך לאהוב את עצמך. אנו מזמינים אתכם לקרוא את המאמר הבא האם אתה יודע כמה סוגי אהבה קיימים? , כדי שתוכל להשלים את כל המידע הזה.

זהו כוח שיש לכל בן אנוש להבין את החשיבות שצריכה להיות לכל אדם ביחס לכדור הארץ. זה קשור לאושר ומחפשים אותו בצורה שמאפשרת לנו להרגיש טוב בכל עת. כדי לדעת לאהוב את עצמו, על האדם להבין את חשיבותו, את תפקידו כפרט בעולם ואת נוכחותו לצד כל יקיריו.

התחושה הזו קשורה למצבים ולמחשבות שמובילות אותנו לשקול כיצד לתת לעצמנו הזדמנויות להוציא את המיטב מאיתנו. כמו כן, יש להבין כיצד לאהוב את עצמו כל יום ומה מייצגת גילוי הפוטנציאלים שיש לכל אחד מאיתנו בתוכו.

זה כולל גם לדעת אם אנחנו באמת כנים עם עצמנו ועם האנשים שאנחנו אוהבים. התחייבו להתמודד עם החיים, להתמודד עם רווחה הדדית ולדעת שכאשר אנו לומדים לאהוב את עצמנו, אנו לומדים גם לאהוב אחרים.

המשמעות של איך לאהוב את עצמך קשורה גם במחויבות לחיים, בהבנת הצרכים, בקבלתם, בכבודם ובידיעה שעלינו לאהוב את עצמנו כמו שאנחנו ולא להרגיש דחייה עצמית. החברה של היום מגנה את האהבה העצמית ומבחינה איכשהו שלאהוב את עצמנו הוא מעשה אנוכי, נרקיסיסטי וריק.

איך-לאהוב-את עצמך 2

כאשר מחפשים אושר ואהבה אמיתית, אנו נמצאים בנוכחות פעולה שחייבת להיות מכוונת כיצד לאהוב את עצמך. כך שכאשר אנו אוהבים אחד את השני אנו מתחילים להעניק רווחה, ההחלטות שהתקבלו מאפשרות לנו לשנות התנהגויות מסוימות ובתמורה אנו באמת שוקלים את הדברים הראויים ביותר.

שינוי הגישה אצל אנשים רבים כאשר הם יודעים שאהבה עצמית מביאה ליתרונות חשובים. היחס לחיים משתנה, המראה הפיזי שלהם מתחיל להשתנות, ההערכה העצמית עולה וכמובן איכות החיים נוטה להיות טובה יותר.

לתכנן מתנה טובה

כדי להשיג איך לאהוב את עצמך, חשוב גם לקחת בחשבון שלא רק עלינו לחרוג מגבולות הדרישות, כלומר, איננו יכולים לתת יותר ממה שיש לנו.

כאשר אתה שואף לשפר את חייך, זה הופך אוטומטית לפרויקט שלך. עם זאת, זה לא יכול ליצור חרדה או לחץ, פרויקטים בחיים נעשים על מנת להשיג אושר ורווחה.

תכנון בהווה לקצור את הפירות בעתיד הוא אחד הפרויקטים שכל אחד חייב לקחת בחשבון. במיוחד כשאתה שוקל איך לאהוב את עצמך. לאט לאט עלינו ללמוד כיצד להרוס אמונות שווא המגבילות את מעשינו בהווה וכמובן בעתיד שלנו.

איך-לאהוב-את עצמך 3

על ידי שבירת השרשראות הללו אנו מתחילים להתבונן באמת במי אנחנו ולמה אנחנו נועדו. אז האסטרטגיות המשמשות לשינוי דפוסים הקושרים רגשות ורגשות הן דרך להתחיל לבסס אהבה עצמית.

להשיג שפע

לאהוב את עצמך היא חלק מהרגשות שבהם מעורבים מצבים אמיתיים, שבהם אין לזה שום קשר לקיטש או רגשנות. כדי לשקול כיצד לאהוב את עצמך, יש לחשוב על המילים והמחשבות המובילות לרווחה.

הקשבה זה לזה, לשמוע אחד את השני, לדאוג אחד לשני ולקבל אחד את השני זה חלק מהדרך שבה אהבה זה לזה מובילה אותנו להשגת שפע בכל ההיבטים לאורך השנים. מונח שמתבלבל רק עם דברים חומריים. בקישור הבא אינטליגנציה תוך אישית אתה יכול להרחיב את הידע הקשור לנושא זה.

השפע מושג כאשר אנו הופכים לאבן שואבת לדברים טובים, חברות נעימה, מבינים ילדים, בן זוג אוהב ומבחינה חומרית, קריירה מקצועית או עסק טוב. נוצר מגן של אהבה שבו הכל סביבנו טוב ונעים.

האהבה לעצמנו מאפשרת לנו להכיר את עצמנו לחלוטין, מה שגם לא הופך לסוף, אלא לתהליך לשינוי בכל יום. אנו לומדים להכיר את עצמנו ואנחנו יכולים להכיר ולתקן תסביכים, תסכולים ופחדים. תחושות אלו יכולות להגביל את נוכחות השפע בחיינו.

פעולות בחיינו

זה האמצעי שמאפשר לנו להשתלט על המוח שלנו, להתגבר על הפחדים, התסביכים והתסכולים שלנו באמצעות קבלה ואהבה. דרך הקישור הבא, למד על הכלים שיכולים לעזור לך לבצע א  מטרת החיים.

מבחינה רגשית, אנחנו לא יכולים לתת לחיינו לעבור בסוג של בועה, עלינו לנסות להתגבר על הקשרים, להבין שהם רק בראש שלנו ולהתחיל להתחבר לאנשים או לתחביבים שלא נתנו לעצמנו את ההזדמנות לפגוש.

להתפייס עם עצמך

דרך נוספת להגיע לאיך לאהוב את עצמך היא לעשות שלום עם עצמך. פיוס עצמי כרוך בסליחה לעצמך, בידיעה שנעשו טעויות, לשכוח אותן ולהפוך את הדף. התהליך עובר בצורת קבלה כלפי ההתעללות שעשינו במשך זמן רב.

כמו כן, עלינו להעריך ביקורת מתמדת וגם לקבל אותה, במיוחד כאשר אנו רוצים להיות סוג של אדם שאינו תואם את צורת הווייתנו. את כל הדברים האלה יש לבטל ולקבל.

כשאתה מסיים לעשות שלום עם עצמך אתה מתחיל מאפס. האופק נפתח ודברים חייבים להתחיל להיראות אחרת. אתה הופך לחבר שלך שבו אתה יכול להתחיל לתת להם דברים טובים, שמאפשרים לך להרגיש חיסול של משקל שלא נתן לך לחיות.

לפגוש אותך שוב

לאחר הפיוס טוב שתכירו שוב. לפגוש אותך שוב במהלך חיינו אנו מוצאים בדרך כלל בסביבתנו את מי שרוצה שנהיה בצורה שבה איננו רוצים, הדפוסים תופסים אחיזה ובסופו של דבר אנו אדם שאיננו מרגישים מזוהים עמו.

אחת הדרכים להשיג שוב את ההזדהות העצמית היא על ידי חשיבה על הדברים שאנו באמת אוהבים. מהקטן לגדול ביותר. אתה יכול לעשות רשימה קצרה לפי סדר עדיפות. שים את כל מה שאתה רוצה לעשות ומה שאתה אוהב.

כמו כן, אתה יכול לעשות רשימה נוספת שבה אתה מכניס דברים שנהגת לעשות ושאינך מרגיש איתם בנוח. זה יכול לעזור מאוד כדי לדעת באמת מי אתה. חשוב לחשוב על כל אותם דברים שעושים אותך מאושר, לא משנה אם הם חומריים או לא, לתת עדיפות לחלק הסנטימנטלי, הרוחני והרגשי, באותו סדר.

אם מסיבה כלשהי אתה מרגיש מדוכא או עצוב על המחשבה על הדרך שבה אתה לא, חזור לרשימה וקרא אותה שוב. חשבו על כל אחד מהדברים שיש בו ותראו שמיד תרגישו טוב יותר.

לשים את הרגליים על הקרקע

אחרי שאתה יודע מי אתה והכנת את רשימת הדברים שאתה אוהב לעשות ושגורמים לך אושר, התחל לתכנן את חייך על סמך מטרות אמיתיות. חשבו על החלומות היפים ביותר בחיים, כמו גם על המטרות שהיו לכם ויכולתם להגשים.

נסה לשכוח את הדברים והתכניות שבהן הם כביכול שייכים לתוכנית החיים שלך, אלה שממלאים אותך בתסכול וחרדה. התחילו לחיות בהווה, לחשוב ולנתח היכן אתם נמצאים עכשיו. הוא מתחיל לדמיין את עצמו בנתיב חופשי שמתרחב לעבר האינסוף ואתה חייב לעבור דרכו כדי לבנות שורה של מצבים חדשים לצידו.

שכח מהדאגות שלך, התחל לחשוב ולדמיין את עצמך כאדם שתהיה בעוד כמה שנים. להטמיע את הרע ולנסות לראות דברים שוב. התמקד בנקודת המבט על איך החיים משתנים לחלוטין. המציאות החדשה מופיעה ואפשר לאמץ אותה, משם מתחילים השיעורים החדשים שיתנו עתיד אחר.

תוריד את המסכה

הדרך לאהוב את עצמך תלויה רבות בכנות ובמאמץ שאנו משקיעים כדי לשנות באמת את צורת ההוויה שלנו. חשוב לשים בצד תסביכים ומה אנשים חושבים עלינו, עלינו להציג את עצמנו לעולם כפי שאנו עצמנו. הקבלה אינה תלויה בקריטריונים שיש לאחרים כלפינו.

כשאתה מביע את הרגשות שלך בצורה אמיתית וכנה, זה באמת מראה את סוג האדם שאתה. הסתרת האני האמיתי שלי כדי להתקבל היא דרך להסתיר את האמת של מי שאנחנו. הדבר החשוב הוא להראות איך אנחנו באמת כלפי העולם. לעולם אל תסתיר את זהות האישיות שלך.

להשתמש בחמלה

חמלה היא תחושה טעונה באהבה ללא תנאי. בצורה שמאפשרת לך לסלק את העלבונות, הבוז והתוכחות של עצמך. התקלות נעלמות. כאשר אנו מנסים לדעת לאהוב את עצמנו, עלינו לקחת בחשבון את החמלה העצמית.

ביטול השנאה, העצב והסבל מתחיל מהידיעה כיצד לרחם עלינו. בכך שאיננו שופטים את עצמנו על פעולה שלילית אנו מתחילים להראות סימנים של חמלה עצמית. כמו כן, החמלה כלפי אחרים תתחיל לפרוח, ותהפוך לתחושה טהורה וללא תנאים.

תשכח מהפרעות

הפרעות נפשיות הן ענישה עצמית. הרעיון של איך לאהוב את עצמך הוא להפסיק לקחת אחריות שאנו יוצרים בתוכנו. אז הם הופכים מטרידים ומטרידים. עלינו לדעת שהאחריות הללו הן בדרך כלל בעלות אופי חיצוני, הן אינן תואמות את ההרגשה האמיתית שיש לנו בפנים.

כדוגמה אנו מציגים את המצבים והמחויבויות שנוצרים כאשר אדם עומד להתחתן. התוצאה בסופו של דבר מעוררת דאגה עד כדי כך שאחריות המעשה בסופו של דבר עולה על המהות והתכלית האמיתית של הנישואין.

ההפרעות הללו מיותרות, יש להפנות את מוקד חיינו לסילוקן, בהיותן מיותרות איננו צריכים לחשוב עליהן. הנפש חייבת להיות מכוונת לבצע פעולות שגורמות לנו אושר ושמחה.

אל תאפשרו מצבים שאינם תואמים את סדר העדיפויות שלנו ומהווים גם תנאים חיצוניים, מגבילים את האושר והרווחה שלנו. אל תיקח על עצמך אחריות שאינה תואמת את האינטרסים שלך.

החיים מייצגים סוג של יצירה שבה צריך לחיות על סמך המעשים שהבמאי אומר, שהם עצמנו. עקביות באורח החיים קובעת פעולות רגשיות רבות המסייעות לאורך זמן לטפח את הצמיחה של הערכה עצמית וביטחון, מרכיבים חיוניים בהבסת הפרעות.

מצא את העושר הפנימי

מהרגע שאנחנו חושבים על איך לאהוב את עצמנו, אנחנו עושים צעד קדימה לגבי ההחלטה על סוג העתיד שאנחנו רוצים. הכל נולד ברעיונות ומחשבות. השפעתו של האדם בתגליותיו הייתה פשוט מחשבה שונה שהייתה לו מהדפוסים שנקבעו ומאוחר יותר ממירה אותם לרעיונות.

רעיונות אלו מתגבשים באמצעות הליכים שמתממשים בצורה כזו ומביאים מגוון של עושר רגשי המעניק לאדם את האושר הדרוש. כאשר אנו מגלים את האושר הזה אנו הולכים על אוצרות רגשיים שונים שהם העושר הרוחני של כל אדם.

על ידי מציאת עצמנו אנו מקבלים את האוצר הגדול ביותר שיכול להיות לבן אדם. טבעו של האדם מלא בעושר שאם לא מטפלים בו הם אבודים. עם זאת, כל אדם מקבל תכשיטן שמעריך את ערכו של היהלום שכל אחד נושא.

הסר פחדים וקשרים

מהרגע שאנו מניחים כיצד לאהוב את עצמנו, אנו מתקרבים לצורת שחרור הפרט ביחס ללחץ שיוצר כישלונות ופחדים שניתן לשמר לאורך זמן. השגת ביצועים מקסימליים להשגת צמיחה אישית היא משקל שמגיע יחד עם האכלת העניבות.

והקשרים האלה מוסרים פשוט על ידי אהבת עצמך, ומכאן החשיבות של יישום ההמלצות שניתנו לעיל. מצד שני, פחד הוא נשק שלילי שפולש כשאנחנו הכי פחות צריכים אותו, אבל אנחנו חייבים לעצור אותו ולעצור אותו כשהוא מנסה לזרוע את זרעו במוחנו.

להשתחרר

כאשר נשברים קשרי הדפוסים והמצבים המגבילים את הפעולות החופשיות שלנו, אנו נמצאים אז בנוכחות שחרור רוחני ורגשי אמיתי. זה מרמז להתחיל לחיות חיים מלאים מלאי סיפוק. בו אנו פוגשים את עצמנו ופתאום מתבוננים כיצד צופים בנו בסקרנות.

זה סוג של קסם שמתחיל להתגלות בתגובתם של אחרים אלינו. חיסול הבועה הכוזבת שבה כל מה שהיה לנו לא היה קשור למה שהיינו באמת צריכים כדי להיות מאושרים.

השחרור עוזר להיות הבעלים של עצמנו, להרגיש אהבה עצמית, לאהוב את עצמנו כפי שהוא צריך להיות, ולגלות את האהבה הזו כלפי העולם שסביבנו, במיוחד כלפי האנשים שאנחנו אוהבים.


היה הראשון להגיב

השאירו את התגובה שלכם

כתובת הדוא"ל שלך לא תפורסם. שדות חובה מסומנים *

*

*

  1. אחראי על הנתונים: בלוג Actualidad
  2. מטרת הנתונים: בקרת ספאם, ניהול תגובות.
  3. לגיטימציה: הסכמתך
  4. מסירת הנתונים: הנתונים לא יועברו לצדדים שלישיים אלא בהתחייבות חוקית.
  5. אחסון נתונים: מסד נתונים המתארח על ידי Occentus Networks (EU)
  6. זכויות: בכל עת תוכל להגביל, לשחזר ולמחוק את המידע שלך.