Apa yang dikatakan sains tentang gelombang delta?

Gelombang delta membangkitkan minat dan misteri. Ini adalah gelombang paling lambat (0-4Hz) yang dipancarkan oleh otak dan diproduksi selama tidur nyenyak dan dalam keadaan relaksasi maksimal.seperti meditasi. Mereka, di atas segalanya, adalah gelombang yang terjadi dalam keadaan pikiran yang tidak sadar dan telah dikaitkan dengan keadaan kesejahteraan emosional dan kedamaian batin.

Juga terlihat bahwa mereka terkait dengan proses kognitif seperti pengambilan keputusan, serta gangguan yang terkait dengan ketidakseimbangan mereka, seperti migrain atau ADHD. Namun, efeknya masih dalam penelitian. Jika Anda ingin tahu lebih banyak tentang gelombang otak jenis ini, kami mengundang Anda untuk menemukannya Apa yang dikatakan sains tentang gelombang delta?

Apa itu gelombang otak?

Akan lebih mudah untuk mengklarifikasi apa itu gelombang otak sebelum memperkenalkan diri kita pada studi tentang salah satunya secara khusus: gelombang delta, subjek yang menjadi perhatian kita dalam posting ini.

Gelombang otak adalah manifestasi fisik -dalam bentuk gelombang elektromagnetik- dari aktivitas listrik otak.

Otak terdiri dari miliaran neuron yang terhubung secara sinaptik satu sama lain, menghasilkan impuls listrik dari satu ke yang lain sebagai hasil dari interaksi tersebut. Ketika satu set neuron berkomunikasi secara serempak satu sama lain, impuls listrik dihasilkan yang nyata dan dapat diukur dengan elektroensefalogram.

Seperti yang telah kita ketahui, otak merupakan organ yang sangat kompleks sekaligus luar biasa, sehingga sifat gelombang ini beragam dan emisi masing-masing tergantung pada jenis proses yang sedang dilakukan saat itu. Kita dapat mengasosiasikan berbagai jenis gelombang dengan kondisi aktivasi, suasana hati, atau konsentrasi yang berbeda. Dengan demikian, hingga lima jenis gelombang telah terdeteksi, yang akan kami sebutkan dalam urutan frekuensi yang meningkat dan adalah: ombak delta (1-4Hz), theta (4-8Hz), alfa(8-12Hz), beta (12-35Hz) y gamma(di atas 30Hz).

Komunikasi antara neuron di otak inilah yang memunculkan pikiran dan karenanya emosi dan perilaku. Artinya, mereka bertanggung jawab untuk mengonfigurasi siapa kita.

Dalam kasus yang ada, dapat dikatakan bahwa gelombang delta adalah yang paling lambat dipancarkan oleh otak dan telah terekam dalam fase tidur nyenyak serta proses lain yang akan mengejutkan Anda. Oleh karena itu, kali ini kami mengajak Anda untuk menemukan Apa yang dikatakan sains tentang gelombang delta?

Apa itu gelombang delta?

Gelombang delta hanyalah satu jenis dari lima gelombang otak yang ada (delta, theta, alfa, beta, dan gamma). dari mereka semua itu adalah frekuensi paling lambat atau terendah dan terjadi selama tidur nyenyak, pada fase non-REM (saat kita tidak bermimpi), yaitu saat kita tidak sadar. Itulah mengapa mereka diasosiasikan dengan istirahat yang baik dan oleh karena itu dengan kondisi kesejahteraan dan ketenangan emosional.

Rentang osilasinya antara 0 dan 4Hz dan pergi ditemukan oleh Gray Walter pada awal abad ke-XNUMX. Apa yang dikatakan sains kepada kita tentang gelombang delta semenarik itu tidak cukup, karena -walaupun telah ada penemuan yang signifikan- belum diketahui bagaimana cara kerjanya, sehingga gelombang delta mengandung aura misteri sekaligus daya tarik tertentu.

Mereka juga dikaitkan dengan proses kognitif, serta intuisi dan patologi tertentu ketika diubah. Dalam beberapa baris berikutnya kami akan memberi tahu Anda semua yang perlu Anda ketahui tentang gelombang delta, efeknya, dan penemuan terbaru.

 Fungsi gelombang delta

Gelombang delta berkontribusi secara signifikan terhadap peningkatan kesehatan secara keseluruhan. Kami melihat caranya:

• secara langsung bertanggung jawab untuk istirahat yang baik. Terlihat bahwa subjek yang tidak bisa tidur nyenyak, yaitu yang tidak menimbulkan gelombang delta, mengalami kelelahan dan gejala kelelahan sepanjang hari. Dalam pengertian ini, telah terlihat bahwa emisi frekuensi delta yang rendah berhubungan dengan sakit kepala dan migren. Ini dilaporkan oleh sebuah studi tentang Masyarakat Sakit Kepala Amerika.
• Mereka mempengaruhi motivasi dan empati. Telah dikemukakan bahwa ketika otak sering menghasilkan gelombang delta, orang menjadi lebih antusias dan empati, memperbaiki hubungan sosial mereka.
• Mereka berkontribusi pada fungsi umum semua fungsi dasar organisme. Telah terbukti bahwa ketiadaan pembangkitan gelombang delta mengubah ritme fisiologis lainnya, seperti detak jantung atau pernapasan, ke berbagai tingkat. Ini biasanya terjadi dalam situasi stres di mana biasanya mengalami napas pendek dan pendek serta aritmia jantung.
• mereka mungkin terkait dengan fenomena koherensi jantung: jantung diberkahi dengan populasi neuron yang penting sehingga ia juga memancarkan frekuensi elektromagnetiknya sendiri, yang juga terkait erat dengan frekuensi otak. Maka lahirlah fenomena indah koherensi jantung, yang muncul ketika kedua medan elektromagnetik (jantung-otak) sinkron. Hasilnya adalah keadaan kesejahteraan dan keseimbangan. Karena gelombang delta dihasilkan dalam keadaan tenang dan sejahtera, kemungkinan besar mereka memiliki peran utama dalam peristiwa ini.
• Untuk semua yang disebutkan sejauh ini, diperkirakan mereka dapat memiliki a partisipasi penting dalam proses intuitif. Intuisi adalah modus persepsi terkait dengan daerah bawah sadar otak yang saat ini diidentifikasi, terlepas dari kenyataan bahwa sedikit kredit telah diberikan baik untuk keberadaan dan validitasnya, studi semakin mengungkap pers buruk dan tampaknya gelombang delta memainkan peran yang relevan. dengan dihasilkan dalam kondisi pikiran bawah sadar.
• Efek anti-stres: sebuah studi tentang Wanee Rojviroj menyimpulkan bahwa gelombang delta itu sendiri anti-stres dan diyakini bahwa mereka dapat dikaitkan dengan sintesis serotonin dan melatonin, sehingga menghasilkan keadaan tenang dan sejahtera. Proses yang menghubungkan gelombang delta dengan sintesis hormon ini belum ditentukan, jadi untuk saat ini hanya berupa hipotesis.
• mereka adalah terlibat dalam proses kognitif seperti pengambilan keputusan, memori, persepsi dan belajar dan ini ditentukan oleh karya yang diterbitkan di  Prosiding National Academy of Sciences (PNAS) di mana telah terlihat bahwa:"Ketika tidak ada pengambilan keputusan, aktivitas osilasi gelombang delta otak berkurang secara signifikan." Demikian pula, peran yang dimainkan gelombang delta dalam sinkronisasi area otak terpisah yang bekerja secara fungsional sebagai unit dalam pengambilan keputusan telah ditentukan.Untuk alasan ini, terlihat bahwa perubahan pola osilasi gelombang delta otak terkait dengan gangguan belajar dan perilaku seperti ADHD.
• Gelombang delta diyakini mereka memodulasi aktivitas otak bayi baru lahir untuk beradaptasi dengan banyak rangsangan yang ditemui di dunia luar. Terlihat bahwa gelombang ini dominan pada janin dan berlanjut hingga tahun pertama kehidupan, meskipun frekuensinya lebih sedikit setelah lahir.

Jalur untuk menghasilkan gelombang delta

• Yang pertama adalah istirahat yang baik, untuk semua alasan yang telah disebutkan.
• Alternatif lainnya adalah meditasi: mempromosikan keadaan kesadaran penuh dan pernapasan harmonis akan memfasilitasi pembentukan gelombang delta oleh otak. Sudah ada catatan bahwa, efeknya, gelombang delta dihasilkan dalam kondisi meditasi di mana persepsi keheningan dan kedamaian batin lebih dari sekadar pemberitahuan.
• Dengarkan musik santai dengan frekuensi delta: otak bersinkronisasi dengan lingkungannya dan mendengarkan jenis gelombang ini mendorong pembentukannya, memfasilitasi relaksasi dan mendorong tidur.
• Dan akhirnya Neurofeedback: adalah teknik yang melatih otak untuk belajar meningkatkan gelombang otak tertentu, sehingga pengaturan otak yang optimal tercapai dan akibatnya meningkatkan fungsi dan kesejahteraan orang tersebut. Ini adalah praktik klinis yang dapat digunakan untuk mengobati stres, kecemasan, insomnia, depresi, atau ADHD.

Kami menghasilkan lebih sedikit gelombang delta

Ini tidak hanya terlihat pada tahun pertama anak-anak tetapi juga pada orang dewasa. Laju sibuk hari-hari kita membuat kita tenggelam dalam keadaan stres dan agitasi yang terus-menerus yang secara signifikan mengurangi pembentukan gelombang delta otak.

Insomnia, kecemasan, depresi, dll. Ini adalah penyakit besar abad ke-XNUMX dan sangat penting untuk menyadari bagaimana stres membuat kita sakit, mengubah parameter fisiologis yang tak ada habisnya serta pola osilasi delta di otak.

Kami yakin setelah membaca artikel ini Anda akan ingin "memperkenalkan lebih banyak gelombang delta ke dalam hidup Anda", tidak hanya untuk meningkatkan kesehatan Anda, tetapi juga untuk meningkatkan kualitas hidup Anda sehari-hari. Kami senang mengetahui bahwa mengetahui apa yang dikatakan sains tentang gelombang delta telah dapat membantu meningkatkan kualitas hidup Anda.