Ketika sebuah diet golongan darah perlu dilakukan di bawah pengawasan medis untuk mengambil tindakan khusus sesuai dengan alasan yang memaksa diet, ikuti artikel kami dan Anda akan mengetahuinya.
Diet dengan makanan bergizi
pola makan menurut golongan darah
Diet menyusun kebiasaan dan cara hidup, yang digunakan untuk menggambarkan rejimen diet tertentu untuk menurunkan berat badan atau untuk melawan beberapa penyakit, proses ini menjadi tindakan nutrisi; Demikian pula, ini mengacu pada makanan yang diserap organisme segera setelah melakukan proses makan alami, juga dengan mempertimbangkan berbagai faktor dan pentingnya nutrisi. diet golongan darah.
Pola makan harus seimbang dan seimbang, kaya akan karbohidrat, protein dan lemak, selain vitamin dan mineral untuk menangkal risiko menderita kondisi kronis; ideologi bahwa perawatan dengan golongan darah tertentu mencapai efek kesehatan yang lebih baik pada diet tertentu.
Diet ini didasarkan pada alasan bahwa golongan darah telah muncul di seluruh tradisi umat manusia. Akibatnya, mereka sesuai dengan waktu yang berbeda di mana satu jenis diet mendominasi. Cara lain untuk menelan nutrisi dengan aman dan memanfaatkan zat berbahaya apa pun untuk mendapatkan manfaat, membersihkan, dan menjamin tubuh dari segala situasi pengotor yang memperburuk kesehatan.
Pembaca yang budiman, kami dengan hormat mengundang Anda untuk mengikuti, tinggal, dan membaca artikel kami lidah buaya untuk menurunkan berat badan untuk belajar lebih banyak tentang nutrisi yang membuat diet lebih mudah.
golongan darah
Sistem kekebalan menghasilkan albumin yang disebut antibodi yang bertindak sebagai pertahanan terhadap sel-sel penyerang yang masuk ke dalam tubuh, tergantung pada jenis darah yang Anda miliki, sistem pertahanan akan menghasilkan penangkal yang akan bereaksi terhadap golongan darah lain.
Lektin adalah albumin yang ditemukan di kerajaan tumbuhan, diaglutinasi dalam kacang-kacangan, dan beberapa jenis protein tertentu telah ditemukan menyebabkan reaksi dengan golongan darah tertentu. Meskipun ada beberapa subkelompok dengan cara yang sama, referensi dibuat untuk koeksistensi empat golongan darah utama:
Ketik A
Eritrosit Anda juga disebut sel darah merah memformulasi antigen tipe A untuk mengukur Anda dan mengembangkan antitoksin atau antibiotik melawan zat yang melawan darah tipe B dalam plasma. Golongan darah ini dihasilkan dari mutasi genetik tipe O, belajar mengkonsumsi sayuran dan beradaptasi dengan situasi yang sudah mapan; ia menjadi kooperatif, lembut, disiplin, dan taat hukum.
Dalam golongan darah yang lebih berbasis tumbuhan ini, yang karenanya disebut kelompok tani, disebut agraris, manusia dengan golongan darah A harus menyerap makanan yang terkonsentrasi pada tumbuhan. Lektin hanya ditemukan dalam jumlah tertentu dalam kacang-kacangan mentah, hanya jumlah minimum perebusan yang diperlukan untuk menghancurkan protein ini sepenuhnya.
Bersamaan dengan daging, tipe A memiliki kecenderungan untuk menumpuk lemak karena memiliki sedikit kandungan asam lambung di dalam tubuh; Makanan lain yang membahayakan Anda adalah yang berasal dari produk susu, mereka menyebabkan gangguan metabolisme dan lemak jenuhnya mempersulit fungsi jantung, ini dapat diubah untuk tahu.
Makanan yang memudahkan Anda menurunkan berat badan seperti minyak nabati, makanan kedelai, sayuran, dan nanas; ketentuan yang menguntungkan penambahan berat badan seperti daging, susu, kacang-kacangan dan gandum harus dikonsumsi secara berlebihan.
Ketik B
Sel darah merah mengatakan antigen spesimen B di ruang mereka dan mengembangkan penangkal terhadap antigen A dalam plasma. Dalam jenis darah yang dikenal sebagai pengembara, mereka mencoba untuk pindah, setelah tinggal di daerah yang hangat, mereka pindah ke Himalaya yang dingin, dan itu perlu untuk memiliki metamorfosis internal, yang menghasilkan keberadaan golongan darah baru.
Golongan darah ini mudah beradaptasi, menargetkan dan memiliki sistem kekebalan yang sangat kuat; karakteristik nomadennya memungkinkannya untuk memiliki makanan yang mengandung sejumlah besar nutrisi, yang terbaik dari kerajaan hewan dan tumbuhan. Ia juga mampu melawan penyakit jantung dan kanker pada tingkat yang lebih besar daripada kelompok lain; tapi itu bukan kelompok yang sempurna, itu terkena lupus, multiple sclerosis dan sindrom kelelahan kronis.
Pada dasarnya, untuk menghindari penyakit yang disebutkan di atas, Anda harus makan daging kelinci, domba, dan daging rusa; ikan kod, salmon, dan sarden; keju mozzarella dan yogurt; minyak zaitun, almond, brokoli, paprika, nanas, dan pepaya. Di sisi lain, jagung, lentil, kacang tanah, dan gandum tidak hanya mendukung kelebihan berat badan; mereka juga menghasilkan kelelahan, retensi cairan, dan setelah penyerapan, penurunan gula darah yang parah.
Perlengkapan yang membantu Anda menurunkan berat badan seperti sayuran berdaun hijau, daging, hati, telur, dan produk susu; Mereka yang menguntungkan kenaikan berat badan termasuk jagung, lentil, kacang tanah, dan gandum.
Ketik AB
Orang yang memiliki kedua antigen pada permukaan sel darah merahnya tidak menghasilkan antibodi terhadap antigen A atau B. Dia memiliki suasana hati dan temperamen yang sedikit cerdik yang mencakup semua aspek kehidupan tanpa konsekuensi khusus, dikategorikan sebagai langka , itu dikenal sebagai teka-teki.
Pada golongan darah ini merupakan komposisi antara golongan A dan B; timbul dari komposisi sektor tipe A dengan sektor tipe B, ditemukan di kurang dari 5 persen populasi dunia dan merupakan golongan darah terbaru. Tunjukkan bahwa tidak ada kecurigaan akan kehadirannya lebih dari seribu tahun yang lalu dari zaman kita.
Tetapi gelar langka memiliki kesaksian yang lebih jauh, ia memiliki penangkal A dan B, yang membuat mereka yang memiliki golongan darah ini kemungkinan menderita alergi dan kondisi seperti radang sendi, infeksi, dan lupus. Kecenderungan untuk jenis kanker tertentu umum terjadi pada AB; Anda bisa makan domba, kambing, kelinci, dan kalkun untuk meningkatkan kesehatan; tuna, cod dan siput; yogurt, minyak zaitun, bawang putih, seledri, mentimun, ceri, plum, dan lemon.
Sehubungan dengan penurunan berat badan, karena kurangnya asam pencernaan yang cukup untuk memetabolisme secara efektif, daging yang Anda makan akhirnya menumpuk sebagai lemak. Gandum mempengaruhi jaringan otot dan akibatnya juga menjadi kesulitan yang signifikan ketika mencari tubuh yang sempurna.
Makanan yang membantu Anda menurunkan berat badan seperti tahu, ikan, susu, sayuran, rumput laut, dan nanas; dengan cara yang sama ketentuan yang membantu penambahan berat badan seperti daging merah, kacang-kacangan, lentil, jagung dan gandum.
Tipe O
Mereka tidak memiliki antigen, A atau B, pada permukaan sel darah merahnya dan memiliki antibodi terhadap kedua jenis tersebut. Golongan darah ini dikenal sebagai pemburu berasal dari laki-laki yang harus menyelesaikan satu sama lain untuk mencari makanan; Konon mereka adalah orang-orang yang memiliki daya tahan tubuh yang lebih kuat dan ulet karena golongan darahnya yang telah bertahan dari serangan lingkungan sekitar dari waktu ke waktu.
Mereka dicadangkan untuk makan makanan tinggi protein dan daging. Dengan cara yang sama mereka mengkonsumsi ikan dan buah-buahan tertentu, sayuran; mengubah protein menjadi gula untuk mempertahankan kadar glukosa yang tinggi. Kemenangan diet kelompok O ini karena asupan daging tanpa lemak, unggas dan ikan bebas unsur kimia.
Bahan makanan yang merugikan golongan darah ini, roti adalah salah satu yang berada di posisi nomor satu, karena selain membuat Anda kelebihan berat badan, ia bertindak langsung pada emosi Anda, membuat Anda jatuh ke dalam depresi dan menurunkan kekuatan Anda. Dengan cara yang sama, produk susu dan bumbu harus dijauhkan, karena dapat ditukar dengan susu dan keju kedelai; bumbu diganti dengan lemon, bawang putih dan minyak kedelai. Demikian juga, Anda harus menjauhi kiwi, sereal, dan kacang-kacangan.
Makanan yang membantu Anda menurunkan berat badan adalah rumput laut, ikan dan kerang, hati, daging merah, bayam dan brokoli; dan yang bermanfaat untuk menambah berat badan adalah gandum, jagung, kacang putih dan lentil, alpukat, kubis, kubis Brussel, kembang kol, terong, cocu, dan zaitun hitam.
¿Kebenaran atau fantasi?
Kenyataannya apakah itu terkait dengan golongan darah atau tidak? Banyak penulis mengatakan bahwa itu adalah kekeliruan murni, ahli gizi menggunakannya sebagai pola pada saat studi yang berbeda pada orang. Untuk tahun 2014, peneliti ilmiah dari University of Toronto, diwakili oleh para ahli di bidangnya Luis Jiménez; Doktor di Gelar Kimia yang dirujuk dalam konferensi dokter:
“Diet berdasarkan golongan darah memiliki efek pada beberapa faktor risiko kardiometabolik, ini tidak ada hubungannya dengan genotipe ABO seseorang, temuan tidak mendukung asumsi diet ini”, mendukung apa yang dalam banyak kesempatan Dr. D'Adamo telah membuat referensi.
Meneliti diet yang diikuti oleh sekelompok individu dan melihat bahwa ada beberapa kesesuaian dengan kondisi kesehatan dan golongan darah masing-masing, hasilnya memproyeksikan bahwa mereka memang mengalami peningkatan ukuran dan tekanan darah. Namun, dengan bertukar diet kolaborator, konsekuensinya sama menguntungkannya. Para ahli menyimpulkan bahwa bukan diet yang berbahaya bagi kesehatan, tidak ada yang mempengaruhi hasil golongan darah pasien.
Jika Anda ingin menurunkan berat badan dan tidak dapat mengubah ritme makan Anda, apakah Anda ingin melakukannya dengan cara yang enak? Kami mengundang Anda untuk mengikuti artikel kami diet es krim vanila.