Kami memberi tahu Anda segalanya tentang Chakra Sakral

Jika sekitar sepuluh tahun yang lalu Anda pernah mendengar seseorang berbicara tentang chakra, itu akan terdengar aneh bagi Anda, ini adalah pengetahuan yang saat ini menjadi sangat populer di dunia Barat dan datang kepada kami dari India. Dalam kesempatan ini kami berkonsentrasi untuk menyoroti berbagai poin terkait dengan chakra sakral.

chakra sakral

Apa itu Chakra Sakral?

Sangat penting untuk mengetahui chakra mana yang merupakan Chakra Sakral, menurut agama Hindu tubuh manusia memiliki representasi fisik tetapi juga yang halus yang sesuai dengan rohnya, di sini ada 7 inti atau pusat energi utama, meskipun kemudian telah dipelajari bahwa ada banyak lagi, ini adalah yang utama yang dilalui energi tubuh dan yang fungsinya yang benar akan tercermin dalam kehidupan kita.

Untuk mempelajari lebih lanjut tentang semua jenis chakra, lokasi dan fungsinya, baca: chakra tubuh manusia cara membukanya.

Mereka telah dijelaskan di berbagai media dan program termasuk kartun seperti Avatar. Dalam petualangan para biksu yang sama metafora digunakan tentang chakra yang membandingkannya dengan titik-titik di sungai di mana air yang sama terkonsentrasi untuk melompat dari sumur ke sumur. Di dalam tubuh manusia kita memahami bahwa air ini adalah energi dan agar segala sesuatu mengalir, tempat-tempat ini harus bebas dari rintangan yang menghalangi ritme sistem.

Ilmu pengetahuan bahkan menyelidiki lebih banyak tentang apa itu chakra dan implikasinya dalam kehidupan manusia, setelah penyelidikan medis, biologi, dan kimia yang mempertahankan bahwa apa yang dapat kita sebut chakra terkait erat dengan sistem endokrin tubuh, yang di antara banyak hal, ia mengatur fungsi hormonalnya dan, yang lebih spesifik, setiap chakra dikaitkan dengan kelenjar tubuh fisik manusia.

Yang kita fokuskan hari ini adalah yang kedua dalam daftar jika kita pergi dari bawah ke atas, cakra sakral, dalam urutan pertama kita akan memiliki cakra dasar atau akar yang terkait erat dengan kelenjar ginjal dan yang segala sesuatunya berhubungan dengan api. kehidupan atau energi untuk menjalaninya dengan tepat.

Namanya dalam bahasa Sansekerta, bahasa Hindu yang sangat tua, adalah Muladhara yang biasanya diwakili dengan warna merah justru karena muatan energi, cinta dan kasih sayang yang tinggi yang dikandungnya dan yang terhubung dengan chakra ini.

Cakra berikutnya, yang merupakan protagonis malam, adalah cakra sakral atau svadhishthana yang biasanya direpresentasikan dengan warna oranye atau kuning dan berkaitan erat dengan kesenangan, kesuburan, fluiditas, sensualitas, kreativitas, elemen yang terkait dengannya adalah air dan disebut juga rumah manis jiwa atau tempat sendiri.

Seperti yang pasti sudah Anda perhatikan, ini adalah chakra yang terkait erat dengan seksualitas dan kenikmatannya, itulah sebabnya chakra ini terkait dengan kelenjar reproduksi seperti ovarium dan gonad.

Menjadi chakra juga kreativitas, contoh seperti seniman atau anak-anak itu sendiri, sangat penting untuk memahami sejauh mana hal itu dapat diblokir. Jika dari chakra inilah kita terhubung dengan kekuatan kreatif kita dengan mendekatkan diri pada diri kita sendiri, itu juga membantu kita untuk melihat dalam aspek kehidupan apa kita terburu-buru, menekan atau menilai yang menciptakan hambatan dalam kreativitas.

Kami mengambil mereka sebagai contoh justru karena mereka mencapai titik di mana mereka sangat berkonsentrasi sehingga waktu tidak menjadi masalah dalam pelaksanaan pekerjaan mereka seperti dalam eksplorasi permainan mereka.

chakra sakral

Karakteristik svadhishthana

Terjemahan terdekat dari nama Sansekerta adalah rumah manis jiwa dan lokasinya merujuk kita ke ruang di mana buaian tempat manusia terbentuk berada, ini adalah perut bagian bawah. Karakteristik lain dari Chakra Sakral adalah, misalnya:

  1. Bahwa unsurnya adalah air atau cairan.
  2. Warnanya oranye.
  3. mantranya adalah WOW, wah.
  4. Indera yang terbangun adalah rasa.
  5. berhubungan dengan reproduksi
  6. Kata kerjanya adalah ingin dan merasakan; dewa-dewa dan planet-planet yang mengatur dan menyertainya adalah: Indra, Rakini, Wisnu, Merkurius, Jupiter dan luna
  7. Hambatan yang harus mereka atasi adalah rasa bersalah dan malu.

Bagaimana caranya agar tidak seimbang?

Sebuah chakra menjadi tidak seimbang ketika ada terlalu banyak atau terlalu sedikit energi di dalamnya, yang berarti, khususnya dalam kasus chakra sakral, rasa malu dan bersalah melakukan hal mereka yang menyebabkan tidak ada energi yang datang atau terlalu banyak energi untuk disimpan. di chakra titik itu. Kami melihat bahwa ada ketidakseimbangan dalam chakra sakral, ketika:

  • Anda merasa sulit untuk mengekspresikan emosi Anda.
  • Wanita memiliki masalah menstruasi, seperti nyeri.
  • Anda memiliki kecanduan game, makanan atau seks.
  • Anda sangat sensitif atau mudah marah.
  • Anda banyak berpikir tentang setiap hal yang akan Anda lakukan, alih-alih melakukannya.

Seimbangkan Chakra Sakral

Untuk menyeimbangkan chakra sakral ada teknik eksternal dan internal, di satu sisi aromaterapi, batu atau permata bahkan peletakan tangan adalah solusi yang dapat membantu kita menyeimbangkan chakra sakral dari luar.

Sedangkan internal adalah meditasi, introspeksi, review perilaku, pengampunan dan penerimaan atas apa yang telah kita lakukan atau apa yang telah terjadi pada kita sehingga dari refleksi itu kita dapat menciptakan realitas yang harmonis dan pertumbuhan untuk diri kita sendiri dan. sekitar kita.

Bagaimana rasanya memiliki chakra ini seimbang?

Anda menjadi makhluk yang lebih kreatif, atau lebih tepatnya, ketika Anda merasa kenyang, berani mengambil risiko mencoba dan melakukan sesuatu, ketika Anda melihat diri Anda menarik, sensual dan yang bisa mencintai dan dicintai, Anda sedang mengalami keadaan keseimbangan. dan penyembuhan di chakra sakral.

Bersama-sama dengan Chakra akar ini terasa seperti memiliki banyak energi dan keinginan untuk hidup dan menciptakan kehidupan yang bahagia, berkelimpahan, sejahtera, menyenangkan dan dikelilingi oleh orang-orang yang juga merasa pada tingkat potensi kreatif yang tinggi, baik untuk pekerjaan mereka maupun untuk hubungan Anda.

chakra sakral

Batu

Batu-batu yang digunakan dalam terapi untuk menyeimbangkan chakra, dapat diperoleh di setiap tempat khusus dan bahkan yang digunakan sebagai jimat atau benda yang kita simpan di kamar kita atau di suatu tempat di rumah kita, ini adalah:

  • Batu Bulan.
  • Amber.
  • Mata Harimau.

Omong-omong, jika Anda ingin mempelajari sesuatu tentang rune, kami merekomendasikan entri di rune keberuntungan.

Dipahami bahwa untuk mengaktifkan chakra sakral batu-batu ini kondusif karena warna oranye dan kekuningan yang mereka pancarkan menjadikannya pilihan yang bagus untuk membangkitkannya, namun, jika kasusnya sebaliknya dan Anda ingin membuat chakra sangat aktif, di mana banyak arus informasi, tenang dan tiriskan yang harus dilakukan adalah meletakkan batu yang berwarna komplementer, misalnya untuk cakra sakralnya batu biru.

Beberapa batu ini juga dapat Anda letakkan di tempat tinggal Anda, yaitu di ruang tamu Anda jika tidak ingin memakainya sebagai perhiasan atau aksesori, yang dapat menjadi pelengkap terapi batu atau bahkan menciptakan komposisi artistik yang bisa disimpan di tas atau dompet saat keluar rumah.

Teknik lain untuk melepaskan energi didasarkan pada deklarasi dan salah satunya adalah bahwa setelah menjalin kontak dengan ibu pertiwi baik dengan menyentuh tanah atau duduk di akar pohon, Anda menyatakan, dengan ini atau kata lain pilihan Anda, bahwa Anda memberikan sisa energi untuk ibu bumi.

Dengan ini Anda akan semakin merasakan keseimbangan yang lebih besar jika yang terjadi adalah Anda merasa terbebani, ingatlah bahwa keseimbangan adalah dasar dari penciptaan segala sesuatu di alam semesta.

Membuka Kunci Chakra Sakral

Sama seperti semua chakra sakral, chakra dapat dibuka dengan meditasi dan bahkan, melalui tindakan orang-orang dalam hidup mereka, memimpin dengan sikap lain, chakra ini juga dapat dibuka, meskipun dengan cara yang lebih tidak disadari, misalnya, hal yang berisiko. .

Namun, khusus untuk chakra sakral, selain meditasi, ada terapi yang memperhitungkan elemen yang bekerja dengan chakra ini, yaitu air, kami menjelaskan kedua metode di bawah ini:

Meditasi

  • Pilih tempat yang berangin dan nyaman.
  • Umat ​​Hindu dan Buddha meminta agar orang duduk dengan punggung tegak, tetapi telah ditemukan bahwa Anda juga dapat bermeditasi dalam berbagai posisi yang ada tanpa batasan apa pun di luar kenyamanan orang tersebut.

Jadi, mengikuti arus baru ini, buat diri Anda nyaman, tutup mata Anda dan berkonsentrasi pada pernapasan Anda, tanpa awalnya memvisualisasikan gambar tertentu, Anda hanya menghadapi ruang hitam dan tergantung pada apakah Anda memiliki panduan atau tidak, Anda akan menerima informasi yang dia berikan kepada Anda selama meditasi.

Tetapi, jika panduannya tidak ada, idenya adalah bahwa begitu Anda benar-benar bermeditasi, Anda memiliki area tubuh yang sangat Anda pikirkan, di mana chakra sakral berada, area perut bagian bawah, dan Anda merasakan gerakannya. dan gambar yang datang kepada Anda dari sana, di samping itu, inilah saatnya untuk mengirim energi cinta yang tak terbatas.

Visualisasi lain yang juga efektif adalah bahwa, dalam kehampaan hitam yang telah kita bahas beberapa saat yang lalu dan dengan mengingat citra tubuh kita sendiri, kita membuat cahaya kesadaran Tuhan melewati kita sebagai semacam cahaya yang memindai, tetapi putih dan sedikit lambat, yang memperbaiki seluruh sistem, terutama area di mana chakra sakral berada.

Luangkan waktu untuk ini dan jika tidak ada gambar di atas yang muncul, jangan khawatir karena menetapkan niat untuk meditasi sudah merupakan langkah pertama dan semua ini, bahkan jika Anda tidak melihatnya, sedang terjadi di alam spiritual.

Penyembuhan diri dengan air

Ini lebih sederhana dari yang Anda kira, juga untuk chakra lain disebut pembersihan angin, api, atau tanah. Sederhananya, penyembuhan diri chakra sakral dengan air terdiri dari menikmati, menyerahkan diri dan membenamkan diri dalam pengalaman bersentuhan dengan air, baik dari yang ada di laut atau yang ada di pancuran di rumah.

Perhatikan bahwa air adalah kondisi yang diperlukan untuk kehidupan, semuanya dimulai di dalam air, jadi mendekatinya bahkan untuk mandi atau menghargai besarnya dan kelimpahannya adalah saat keberuntungan.

Untuk itu, harus selalu menjadi momen syukur, sehingga ketika kita mengalami mandi, yang sebenarnya terjadi adalah elemen kehidupan yang diberikan alam ini berhubungan dengan yang sudah ada di dalam kita dan alam itu juga. memberi kita, itu memurnikan, itu menyeimbangkan kita, itu menghilangkan ketakutan kita dan memberkati kita.

Aspek lain yang relevan ketika berpikir atau mempertimbangkan bagaimana kita dapat membuka blokir chakra sakral kita adalah dengan memperhatikan kehidupan seksual kita, diet kita dan kegiatan rekreasi di mana kita berpartisipasi.

Jalani kehidupan seks yang sehat

Memahami seksualitas dalam arti luas, bahkan sebagai hal pertama yang Anda katakan tentang diri Anda dan daya tarik Anda ketika Anda bangun di pagi hari, sehingga chakra sakral tidak terhalang atau membukanya, Anda harus berdamai dengan yang indah, Anda adalah makhluk sensual dan murni.

  • Betapa cantiknya saya, itu bisa jadi hal pertama yang Anda katakan pada diri sendiri ketika melihat diri Anda di cermin, betapa sensual, betapa anggun, betapa kuat, betapa dapat diandalkan, betapa banyak keindahan dalam diri saya. Setujui diri Anda, seperti diri Anda sendiri, sadarilah diri Anda sendiri, hargai diri Anda, tempatkan diri Anda terlebih dahulu, Anda adalah makhluk pertama yang harus melakukannya, Andalah yang akan paling Anda percayai.
  • Jika Anda mencari pasangan, Anda harus jujur ​​dan terbuka dengan apa yang ingin Anda bangun dan dengan apa yang Anda cari atau inginkan dengan yang lain, Anda juga bisa menerapkan teknik self-pleasure atau pengenalan diri pada tubuh. periode ini.
  • Jika Anda sedang menjalin hubungan, berkomunikasilah secara efektif, ungkapkan apa yang Anda suka dan apa yang tidak Anda sukai, mintalah apa yang Anda inginkan dan jangan takut untuk mengatakan tidak jika Anda tidak menyukai sesuatu.
  • Berolahraga, minum air, menjadi baik atau baik tergantung pada apa yang untuk Anda, menikmati hidup, yang ada sangat kaya.
  • Jangan menyimpan dendam, katakan semua yang Anda katakan, tetapi jangan menyimpan kepahitan atau perasaan apa pun, ekspresikan diri Anda dan ikuti intuisi Anda.

makanan

Cari terutama jeruk atau buah serupa, jeruk, jeruk keprok, melon, nanas, kelapa juga masuk persamaan ini, semua ini akan baik untuk ginjal, kandung kemih dan usus Anda, yang merupakan organ yang berhubungan dengan chakra sakral dan juga, jangan lupa minum banyak air yang akan membuat kulit Anda baik dan akan membuat Anda merasa sensual yang akan meningkatkan kepercayaan diri Anda dan membantu chakra sakral dan kreativitas Anda.

Aktivitas rekreasi

Adapun rekreasi yang membuat kita merasa senang dan segar, juga penting untuk diperhatikan karena rekreasi sangat penting dan kita harus belajar untuk memberdayakan diri kita sebagai manusia dan makhluk spiritual. Seni dalam aspek ini merupakan ruang yang bagus untuk mengeksplorasi kreativitas, meskipun kita tahu bahwa itu ada dalam seni dalam sains dan, bukan untuk memperluas diri, di semua bidang di mana kita beroperasi.

Hal terpenting adalah menjadi diri sendiri dalam segala hal yang Anda lakukan: melukis gambar; membongkar benda elektronik untuk melihat seperti apa isinya dan memasangnya kembali; nyanyikan lagu yang sangat Anda sukai; belajar bermain harmonika! dan mengendarai sepeda; adakan kompetisi dengan sepupu Anda untuk siapa yang bisa meludah paling jauh; Selamat bersenang-senang; tertawa; menulis puisi tentang semua ini; Dapatkan inspirasi dan inspirasi kita semua.

chakra sakral

Buka Chakra Sakral

Ada postur khusus yang dapat kita ambil selama latihan meditasi kita yang dapat membantu kita membuka chakra sakral, atau chakra lainnya. Postur ini didasarkan pada tradisi yogi atau biksu Buddha dan pertapa atau bahkan, dari agama Hindu, dua postur ini adalah:

  • sirassana o Matsyasan: di mana dalam gerakan antara satu dan yang lain, area di sekitar chakra sakral ditekuk dan diperluas untuk merangsangnya.
  • Pranayama: tujuannya adalah untuk mengendurkan cakra sakral dengan memperkuat pernapasan, terutama melatih pernapasan diafragma dan interkostal untuk menimbulkan persepsi oksigen di seluruh area perut.

Selama latihan Pranayama juga sangat umum untuk merasakan dorongan untuk, bisa dikatakan, bermain-main dengan udara. Jadi jika Anda merasa ingin menahan napas lebih lama dari yang diperlukan, mengeluarkannya dengan periodisitas yang berbeda atau melakukannya dengan suara juga benar-benar valid dan bahkan variasi dari pranayana.

Meditasi

Di antara meditasi yang membantu chakra sakral kami akan selalu menemukan referensi ke air, kami sarankan Anda mempertimbangkan, misalnya, skenario dan urutan adegan berikut.

Bayangkan Anda sedang menghadapi luasnya laut, dari pantai, dan Anda memasuki air sedikit demi sedikit, airnya tidak dingin atau panas, airnya sempurna, mengelilingi Anda, menyegarkan Anda, Anda dapat membenamkan diri dalam itu dan biarkan diri Anda pergi tanpa rasa takut, air melindungi Anda, air adalah kehidupan.

Melalui air seseorang mengirimi Anda sebuah batu, kami tidak tahu apakah dia menjatuhkannya atau bagaimana dia meletakkannya di sana, kami hanya tahu bahwa batu ini terapung di dekat tempat Anda berada, apa warnanya? diri Anda atau diri Anda sendiri apa yang harus Anda lakukan dengan batu ini, jawabannya hanya ada pada Anda.

Saat pikiran Anda menjadi tenang, Anda akan merasakan kedalaman keberadaan Anda dan Anda akan dapat melihat bahwa gerakan Anda menciptakan gelombang, karena kita adalah getaran, baik energi Anda maupun energi batu adalah bagian dari alam dan harus bersatu, Anda dapat tetap dalam visualisasi ini waktu yang Anda inginkan, itu adalah tempat yang damai, itu adalah bagian dari rumah.

Afirmasi

Amalan afirmasi mengandung kekuatan yang besar, karena sejauh kita mempelajarinya satu per satu dan membuka diri terhadap pengetahuan tentang apa yang ada di dalamnya, mereka akan memprogram ulang pemikiran kita. Jadi untuk menyembuhkan, berterima kasih, atau merawat chakra sakral, penting untuk membuat afirmasi yang mengarahkan kita untuk memikirkan tempat-tempat itu dengan penuh kebajikan.

Dalam Energi Spiritual, kami menyarankan Anda membangunnya sesuai dengan keinginan Anda dan sesuai dengan hati nurani Anda, ingatlah untuk selalu menempatkannya sebagai orang pertama, tetapi kami juga meninggalkan Anda beberapa yang kami buat untuk kami dan untuk Anda:

  • Saya seorang wanita yang kreatif, penuh kasih dan kuat.
  • Saya seorang yang kreatif, penuh kasih dan kuat.
  • Saya memiliki semua kelimpahan alam semesta untuk menciptakan kehidupan yang bahagia.
  • Aku pantas mendapatkan semua cinta di dunia.
  • Aku adalah sumber penciptaan.
  • Nilai saya tidak terukur.
  • Apa yang saya datang untuk belajar tidak terukur.
  • Tuhan tidak terukur dan saya adalah bagian darinya.
  • saya menarik.
  • saya menarik.
  • saya diinginkan.
  • saya berani.
  • Saya punya ide bagus.
  • "Saya pintar, saya lembut, saya penting" oke oke, ya, kami mengambil yang itu dari film Melintasi cerita, tapi, apakah kita pintar, kita baik dan kita penting.
  • Saya pantas mendapatkan semua cinta yang diberikan kepada saya dan saya tahu bagaimana menerimanya dan bagaimana mengembalikannya lima kali lipat.

Ingatlah untuk membuat afirmasi Anda sesuai dengan apa yang Anda alami atau ingin alami dan selalu menempatkan diri Anda sebagai yang pertama atau pertama, seolah-olah Anda sedang menulis pesan cinta.

Tips

Cara lain untuk merangsang dan membuka blokir chakra sakral adalah melalui:

  • tarian arab.
  • Mandi garam.
  • Menggunakan minyak khusus.
  • Suara alam.

Tarian Arab adalah cara yang sangat ampuh untuk mengaktifkan chakra sakral, tarian ini khusus untuk wanita menyimpan ribuan tahun tradisi dan sejarah tentang sensualitas dan erotisme, sehingga berlatih sangat meningkatkan chakra sakral.

Mandi dengan garam dan bahkan minyak khusus sangat dianjurkan untuk dikombinasikan dengan metode penyembuhan diri melalui air, apakah itu minyak seperti lavender atau minyak alami lainnya yang dapat menyegarkan tubuh dan oleh karena itu mengendurkan area chakra sakral dan pada gilirannya, mendukung pergerakan energi dalam tubuh halus.

Sekarang, garam seperti garam laut juga dapat bermanfaat bagi kita di chakra sakral karena tubuh kita juga terdiri dari mineral seperti natrium yang ditemukan dalam garam, jadi ketika kita bersentuhan dengannya, kita memberdayakan diri kita sendiri.

Suara alam, seperti sungai, burung, laut, angin yang menggerakkan dedaunan atau hanya lewat dan hujan, di antara banyak lainnya, memberi kita kesempatan yang baik untuk bersantai dan mengisi diri kita dengan ketenangan dengan membuat kita sadar bahwa di luar tidak ada bahaya, otak primitif kita bisa rileks, juga meredakan ketegangan di berbagai bagian tubuh, seperti perut bagian bawah.

chakra sakral

Yoga untuk Chakra Sakral

Saat ini, yoga sebagai latihan tubuh juga menjadi sangat populer dan ada sejumlah besar rutinitas yang bahkan dapat kita lihat di Internet yang mengkhususkan diri pada berbagai penyakit atau konsentrasi ketegangan di berbagai area tubuh.

Namun, pada awal sejarahnya dan bahkan hingga hari ini, ini adalah dan terus menjadi metode yang disempurnakan oleh para religius untuk menyembuhkan, mengekspresikan dirinya dan melatih tubuh bahkan untuk berhubungan dengan keilahian. Beberapa postur untuk membantu atau mengaktifkan cakra sakral adalah:

Virabhadrasana III: juga dikenal sebagai prajurit dua Ini terdiri dari memiliki kaki yang cukup terbuka dan salah satunya ditekuk sementara yang lain menciptakan sudut siku-siku 45º dan lengan juga terbuka, direntangkan setinggi bahu. Postur ini memungkinkan pinggul menjadi begitu terbuka sehingga ketegangan di perut bagian bawah dilepaskan.

parivritta trikonasana: Ini juga disebut postur segitiga dengan twist, karena di dalamnya kaki terbuka, menjulur dan keduanya menghadap ke depan seperti dalam semacam segitiga dan batang tubuh miring secara horizontal, tetapi di dalamnya giliran ke atas dilakukan dengan mengangkat salah satu lengan sementara yang lain tetap di bawah, dan keduanya lurus.

Salamba Kapotasanana: juga dikenal sebagai pose merpati dan di dalamnya dada diregangkan sedemikian rupa sehingga mengingatkan pada kelengkungan burung-burung itu, di sisi lain pantat digantung di udara berkat konfigurasi duduk kaki yang membuat perut bagian bawah meregang pada saat yang sama , pembukaan yang tidak harus menunggu perubahan postur untuk mulai melepaskan ketegangan.

Janusirsasana: juga dikenal sebagai Postur kepala ke dahi, itu dapat mengingatkan kita pada kelas pendidikan jasmani, hanya saja di dalamnya kita menekuk kaki yang tidak kita arahkan ke dahi, membawanya ke perineum. Sebuah variasi juga untuk membawa dahi ke arah tengah matras yang memungkinkan untuk memberi tekanan pada chakra sakral.

ardha padmasana: Juga dikenal sebagai postur lotus, itu adalah postur pertama ketika kita memikirkan meditasi atau yoga, yang di mana kita duduk dengan kaki disilangkan menghadap ke depan dan dengan tangan di lutut melakukan pose tertentu atau hanya beristirahat di sana, ini postur dan variasinya yang berbeda yang mencakup gerakan juga melepaskan ketegangan dari perut bagian bawah.

Segala sesuatu yang kita pelajari tentang chakra sakral membantu kita belajar mengenal tubuh kita dan kegiatan apa yang dapat membantu kita meningkatkan sisi kreatif, sensual, kesuburan, cinta dan spiritual kita, jika Anda menyukai artikel ini, Anda pasti akan menyukai artikel ini. mandi garam kasar.


Jadilah yang pertama mengomentari

tinggalkan Komentar Anda

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Bidang yang harus diisi ditandai dengan *

*

*

  1. Bertanggung jawab atas data: Actualidad Blog
  2. Tujuan data: Mengontrol SPAM, manajemen komentar.
  3. Legitimasi: Persetujuan Anda
  4. Komunikasi data: Data tidak akan dikomunikasikan kepada pihak ketiga kecuali dengan kewajiban hukum.
  5. Penyimpanan data: Basis data dihosting oleh Occentus Networks (UE)
  6. Hak: Anda dapat membatasi, memulihkan, dan menghapus informasi Anda kapan saja.