Ha meg szeretné tudni, mire való az ásványvíz Ez a megfelelő cikk az Ön számára, olvassa el, és ne maradjon anélkül, hogy felfedezné mindazokat a tulajdonságokat és csodálatos előnyöket, amelyeket Ön és egészsége számára kínál, meg fog lepődni!
Az egészség megőrzésének módja.
Mire jó az ásványvíz?
Naponta keresnek az interneten, például: – Mire jó a citromos ásványvíz? o "Mire jó az ásványvíz az arcra?". Érdekes a válasz erre, de először tudnunk kell, mi az ásványvíz.
Az ásványvíz, ahogy a neve is sugallja, olyan oldott ásványi anyagokat tartalmaz összetételében, amelyek gazdagítják és különféle tulajdonságokat adnak neki. Ily módon az egészsége szempontjából nagyon előnyös lehetőséggé válik, ha bevezeti a mindennapi életébe.
Bár sok a tévhit az ivóvíz és a tisztított víz közötti különbségeket illetően, az ásványvizet valójában az eredete és az ennek köszönhető tulajdonságai teszik különlegessé.
Ezt a fajta vizet kétféleképpen lehet beszerezni. Bár az ókorban csak természetes úton lehetett hozzájutni, ma már mesterségesen is.
Agua ásványi természetes
Az ásványvíz keletkezésének természetes folyamata van: az esővíz a hegyeken keresztül hullik át, hogy átszűrje a földalatti sziklákon és homokon, és megszerezze a bennük lévő tulajdonságokat. Amikor ez megtörténik, földalatti források, termálfürdők és ásványkutak képződnek, ahonnan ez a létfontosságú folyadék nyerhető.
víz mineralizáció
Jelenleg az ásványvíz mindenki számára elérhető az üzleteken keresztül, hiszen palackozott árusítás és forgalmazás céljából. Ily módon kalciummal, vassal, nátriummal, magnéziummal, fluoriddal, kloriddal, hidrogén-karbonáttal, káliummal és szulfátokkal látja el a szervezetet, azaz többféle tulajdonsággal, sokrétű előnnyel a fogyasztók számára.
Ahhoz, hogy ezekről az előnyökről beszélhessünk, először is tisztáznunk kell, hogy nem minden ásványvíz egyforma, ezért osztályozásuk a bennük lévő ásványi anyagok mennyisége szerint történik; Nagyon gyenge mineralizációjúnak tekinthetők, ha literenként legfeljebb 50 milligramm ásványi anyagot tartalmaznak, gyenge mineralizációjúnak, ha ezek mennyisége 500 milligramm alatt van, közepes mineralizációjúnak, ha mennyisége 500 milligramm és 1500 milligramm között van, és erős mineralizációjúnak, ha több mint 1500 milligrammot tartalmaznak.
Ezen túlmenően ásványianyag-tartalma alapján is osztályozható a benne lévő arányhoz képest, amikor valamelyik ásványi só dominál másokkal szemben. Így tapasztaljuk, hogy az ásványvíz lehet hidrogén-karbonátos, szulfátos, klórozott, kalcium-, vastartalmú, savanyított, nátrium-, magnézium- vagy fluortartalmú.
Az ásványvizet ma kereskedelmi forgalomba hozzák.
Az ásványvíz előnyei
Ahogy korábban is mondtuk, az ásványvíz számos jótékony hatással van a szervezetre és az egészségre. De valójában mire való az ásványvíz?
A hidratálás legjobb módja
A víz az oxigén után a legszükségesebb elem az élethez és az egészséghez, naponta egy bizonyos minimális mennyiségű vizet kell fogyasztanunk, ami lehetővé teszi szervezetünk hidratáltságát, ez a mennyiség 2 liter körül van. Az ásványvíz a víz közös előnyei mellett biztosítja a szervezet megfelelő ellátásához szükséges ásványi anyagokat, ezáltal lehetővé teszi a hatékony hidratálást.
jó az emésztésre
A víz nagyon fontos az emésztési folyamat során, az ásványi anyag segít serkenteni az étvágyat és fejleszteni a megfelelő emésztést. Pontosabban, ha a hidrogén-karbonátos ásványvízről beszélünk, semlegesíti a sósav által termelt savasságot a gyomorban, és serkenti a belek működését, így megelőzi a székrekedést és a refluxot.
egészségesebb szív
Kimutatták, hogy az ásványvíz rendszeres fogyasztása hozzájárulhat a szív megfelelő működéséhez, ugyanis az ilyen típusú vízben található ásványi anyagok segítenek csökkenteni a plakkképződést. Konkrétabb vonalakban a nátrium-hidrogén-karbonátos ásványvíz magas ásványianyag-tartalmának köszönhetően jó százalékkal csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.
Erősíti a csontokat
A kalcium a csontok jó állapotának megőrzésének alapvető eleme, mivel amellett, hogy hozzájárul a csontozat kialakulásához, erősíti azokat, és segít megelőzni az olyan betegségeket, mint a csontritkulás.
Fontos kalcium- és egyéb ásványianyag-tartalmának köszönhetően az ásványvíz nagyszerű választás a csontok egészségének megőrzéséhez. Ily módon laktóz intoleranciában szenvedőknek ajánlott, és ellensúlyozza a kalcium-kiegészítők mellékhatásait.
magas vérnyomás ellen
Annak ellenére, hogy az ásványvíz nem jó a magas vérnyomásban szenvedőknek, mivel magas ásványianyag-tartalma, például nátrium, ami a betegség fokozott kockázatával függ össze, nem ez a helyzet, sőt, kimutatták. hogy az ásványvíz ivása szabályozza az aldoszteron koncentrációját, ami egy olyan hormon, amely a nátrium- és káliumszint szabályozásáért felelős, és ennek során emeli a vérnyomást.
Az ásványvíz így nem jelent kockázatot a magas vérnyomásos betegek számára, hanem segédeszköz, de ennek ellenére kontrolláltan kell fogyasztani.
Ideális a fogyáshoz
Az ásványvíz teljesen kalória- és lipidmentes, ezért fogyasztása segíti a zsírvesztést és aktiválja az anyagcserét. Emellett kiváló választás más italok, például gyümölcslevek és üdítőitalok helyettesítésére is, amelyek sok cukrot tartalmaznak, így hidratáltan és egészségesen tartanak, elkerülve a súlygyarapodás kockázatát.
A legjobb lehetőség a hidratálásra edzés közben.
partner az edzésben
Edzés közben sok ásványi só távozik az izzadsággal, ezek nagyon fontosak a szervezet számára, nélkülük pedig teljesen kiszáradhatunk. Edzés közben az ásványvíz a legjobb választás, köszönhetően annak, hogy pótolja és karbantartja ezeket az ásványi sókat, segít fenntartani a fizikai aktivitást problémamentesen és mindig hidratáltan.
Magnéziumban gazdag
A magnézium a szervezet számos funkciójához és kémiai reakciójához nélkülözhetetlen, az ásványvíz jelentős mennyiségű magnéziumot biztosít szervezetünk számára. Tehát az ilyen típusú víz ivása segíti az idegek és az izmok megfelelő működését, erősíti az immunrendszert és egyensúlyba hozza a vércukorszintet.
Vigyázzon a bőrére
Az ásványvíz fogyasztása nem az egyetlen módja annak, hogy kiaknázzuk az előnyeit, hanem közvetlenül a bőrre kenjük. Ily módon összetétele segít eltüntetni a tökéletlenségeket, egységesíteni a bőr tónusát, hidratálni és leküzdeni a petyhüdtségi problémákat, amellett, hogy oxigénnel látja el a sejteket.
Megszünteti a ráncokat
A ráncok elleni küzdelemben mindig fontos lesz a bőr hidratálása, ezért is nagyon előnyös ásványvizet inni és arcra is kenni. Tulajdonságai megőrzik az egészséges bőrt, és hidegen alkalmazva javítják a vérkeringést.
Így válaszol a kérdés: mire való az ásványvíz? Számos előnye van, add hozzá a mindennapjaidhoz, és nézd meg.
Reméljük, hogy ez a cikk hasznos és élvezetes volt az Ön számára. Ha tetszett, nálunk van egy, amit nem hagyhatsz ki élelmiszerek a memória, az agy és a koncentráció javítására, mert mindig az egészség a legfontosabb.
