Ha elolvassa ezt a cikket, az olvasó megismeri az érdekes életrajzot Bernardo Stamateas és könyvei. Pszichológiai és teológiai diplomát szerzett, családterapeuta és klinikai szexológus.
Bernardo Stamateas és könyvei
Bernardo Stamateas a pszichológia elismert szakembere, argentin nemzetiségű, aki 13. január 1965-án született a Floresta kerületben, Buenos Aires városában. Stamateas pszichológiát tanult a Kennedy Egyetemen, a klinikai szexológia szakterületén. Pszichológus, családterapeuta és klinikai szexológus diplomát szerzett.
Bernardo olyan ember volt, akit mindig is vonzott a mások segítése, és nagyon szereti és csodálja az irodalmat. Ez életének sajátossága, ami egészen fiatal korától kezdve bizonyított.
Az általános és a középiskola elvégzése után javasolta, hogy egyszerre tanuljon pszichológiát és teológiát, mivel szívesen olvasta a hozzá hasonló görög származású Arisztotelész, Platón és Szókratész gondolatait.
Amikor befejezte tanulmányait, nagyon markáns hajlam alakult ki a szexológia felé az orvostudomány területén, amikor Juan Carlos Kustnezoff tantárgyait tanulta.
Miután belső ideje jó részét egy kórházi központban szentelte és töltötte, Bernardo Stamateas megértette, hogy hivatása az, hogy a valláson keresztül segítsen másokon.
Így tehát a pszichológus úgy dönt, hogy új gyülekezetet alapít, ahol egyesíti a vallást a görögök hitével.
Tehát Bernardo Stamateas így hozta létre az Isten Jelenléte Minisztériumát, amely a Caballito szomszédságában található. Sok követőt vonzott össze azzal, hogy megjelent a vallással kapcsolatos különböző televíziós csatornákon. Eközben találkozik, aki lesz a felesége, Alejandra.
Az ismert argentin pszichológus jelenleg is folytatja templomi szolgálatát, miközben alkotások megörökítésének szenteli magát, azzal a szándékkal, hogy másoknak is segítsen a jobb életben.
Pályafutása során Stamateast nagyra értékelték könnyű kommunikációs képességéért, aminek köszönhetően akkreditált professzionális előadó lett szülőhazájában, valamint a világ többi részén.
Ez az orvosi szakember és író számos önsegítő, önfejlesztő és spiritualitási művet készített nagy sikerrel szeretett Argentínában, és sikerült a nemzetközi piacon is megjelennie, különösen a Toxic People című, 2008-as esszéjével.
A szerző irodalmi élete
Bernardo Stamateas és könyvei sok és sokféle ember olvassa őket, akik egy társadalmat alkotnak, ami lehetővé tette számukra, hogy gyorsan a legjobb eladókká váljanak az argentin piacon.
Írói pályafutása során Bernardo Stamateas könyveivel több mint 40 irodalmi alkotást sikerült megörökítenie, amelyek célja, hogy eligazítsák olvasóikat, és elbeszéléseiben erőt, erőt és képességet találjanak a kitűzött célok eléréséhez.
Sok szorgalmas olvasója között vannak olyan híres emberek is nemzetéből, mint a műsorvezető Susana Giménez, valamint az ismert politikus, Cristina Fernández.
Bernardo Stamateas és könyvei igazolják a vezetés és az önfejlesztés témakörébe vetett bizalmát, és általában a szórakozás híres személyiségeihez vezet.
Bernardo Stamateas és könyvei azt a feladatot vállalták magukra, hogy bejárják Argentína egész országát, tanácsot és képzést nyújtsanak, valamint számos, a nyilvánosságot megcélzó nyílt beszélgetést diktáljanak, bejelentve műveinek indulását.
Munkáiban a tematika sokszínűségében benne vannak a párkapcsolati konfliktusok, a szülő-gyerek kapcsolatok, a munkahelyi stressz, az egyén saját személyiségének kontrollja, menedzselése.
A 2018-as évtől kezdődően több száz követő előtt mutatták be a "Cycle of Talks on Érzelmi egészségről" rendezvényen, amelyet a SanCor cég és az UNICEF Argentina közösen bonyolít le.
Íme Bernardo Stamateas könyveinek listája:
1995. év: lelkipásztori tanácsadás
2002. év: Egészség a pénzügyekben. Belső egészség a 4 ajtós modellen keresztül.
2007-es év: Rendkívüli eredmények
2008-as év: Mérgező emberek. Szexualitás és erotika a párban.
2009-es év: Mérgező érzelmek
2010. év: Megrészegült a hittől
2011-es év: Önbojkott. mérgező emberek
2012-es év: Mérgező szenvedélyek. Mérgező érzelmek. szeress jobban Egyedül és Egyedül. Érje el a sikert.
2013-as év: Érzelmi sebek. Ne bánj rosszul velem.
2014-es év: Változást szeretnék. Rendkívüli eredmények.
2015-ös év: Több mérgező ember. Túl tudom tenni magam.
2016-os év: Mentális csomók.
2017-es év: A belső erőd
2018-as év: Érzelmi nyugalom. Praktikus megoldások
2019-es év: Erősítő fájdalom
2020-as év: Érzelmi sebek
Fontos kiemelni, hogy Bernardo Stamateas számos irodalmi művét a következő bekezdésekben ismertetjük, kezdve:
mérgező emberek
A szerző Bernardo Stamateas és könyvei rámutatnak arra, hogy a "mérgező emberek" rossz emberek, akik mindig értékelik, amit a másik mond és tesz, vagy ennek hiányában azt, amit nem mondanak vagy tesznek.
Ők azok az emberek, akik fokozzák a gyengeségeket, és terhekkel és frusztrációkkal töltik meg a másikat. Célja, hogy bemutassa azokat a különféle és leginkább visszatérő módokat, amelyekkel az egyén káros hatással lehet a körülötte lévőkre.
Igyekszik tehát azonosítani a személyiség minden jellemzőjét az ember mindennapi életében, amely a foglalkoztatástól, a szabadidős terektől a társadalmi, családi és egyéb környezetek eléréséig terjed. Amellett, hogy elmagyarázza az eltérő temperamentum és káros viselkedés okát, ami az ilyen attitűdökkel rendelkező emberekkel együtt jár.
A munka célja, hogy felsorolja azokat az eljárásokat, amelyeket követni kell annak érdekében, hogy megtudjuk, milyen lépéseket kell tenni az ilyen típusú személyek azonosításában, elkerülésében, illetve egyéb esetekben, hogy megszabaduljunk attól, hogy mellettük legyen. , mert jelenlétük negativitást okoz, és még inkább, ha ez megosztja az oldalukat.
A szerző által megfogalmazott tanácsok, ajánlások halmozódása hatással van az olvasóra, mert az illető társas kapcsolatai mindkettő számára szilárdabbá, hízelgőbbé tehetők.
Bernardo Stamateas és könyvei egyszerű módon határozzák meg a mérgező embereket, így az olvasónak lehetősége van gyorsan és hatékonyan azonosítani őket. Az ilyen típusú személyek közül a következőket lehet kiemelni:
A Meteculpák
Olyan személyre vonatkozik, aki nézeteltéréseiért, boldogtalanságáért a körülötte lévő többi embert, például a szüleit okolja, mert gyermekkorában hiányoztak, és amellett, hogy tehernek érezteti őket; a testvérei, mert gyerekkorukban én vigyáztam rájuk, és sok egyéb mellett nem volt ideje tanulni.
A meteculpas mindig a következő üzeneteket fejezi ki:
„Te vagy a felelős azért, amit tettem” · „A nap rosszul lett”. – A főnököm feldühített. – Elrontottad a napomat. – Ma telítettél engem. – Kényszerítettél…
Ha egyszer belekeveredsz egy „hibáztatási rendetlenségbe”, akkor belefoghatsz az üzenetébe, és bűntudatot kelthetsz a másikban. Tehát amikor bűntudatot érezünk, úgy kezdünk el élni, hogy a kedvében járunk, de félretesszük saját életünket, és Bernardo Stamateas és könyvei szerint ez egészségtelen hozzáállás.
A Disqualifier
Amint Stamateas elmondja, hogy a Kizáróként viselkedő egyén célja a másik önbecsülésének ellenőrzése, hogy rosszul érezze magát, másokat „semminek” érezzen, és arra törekszik, hogy ily módon, az egyetlen, aki ragyoghat, és az univerzum közepe lehet.
A verbális agresszív
A verbálisan agresszív személy kiabálással és agresszív válaszokkal elbizonytalanítja a másikat. Mindig azzal a szándékkal próbál megijeszteni, hogy tiszteljék. A verbális agresszív emberek általában nehezek, bonyolultak, ők azok, akik másodpercenként akadályozzák egymás életét, láthatóan örömüket lelik az együttélés vagy a munkahelyi környezet megnehezítésében.
Az ilyen típusú emberek általában a legnehezebbek, mert elkényeztetik magukat azzal, hogy saját biztonságukat leplezik mások felé kiabálásukkal és obszcén szavaikkal.
A hamis
A Hamisnak nevezett személyiségtípust a következő kérdéssel kezdhetjük: ki nem használt már élete során maszkot?
Abszolút minden emberi lénynek van olyan viselkedése, amelyet megmutatunk másoknak, hogy ne ismerjenek fel minket. A férfiak és a nők egyaránt átalakultak, az idő múlásával a maszkhasználat szakértőivé váltunk.
Pontosan tudjuk, hogy melyiket használjuk attól függően, hogy egy adott pillanatban kivel vagyunk, vagy milyen körülmények között élünk át, azonban a nyüzsgés körül, ami nem engedi megpihenni, elfelejtjük, hogyan lehet javítani azon, akik valójában vagyunk. .
Sok ilyen személy nemi vagy személyiségi konfliktusokhoz kapcsolódik, mert nemcsak személyiségüket, hanem fizikai megjelenésüket is átalakítják.
A pszicho
A pszichopata ember képes arra, hogy mindig hamis képet mutasson, megpróbálva elhitetni a másikkal, hogy érdekli, holott a valóságban nem érdekli.
Mindig olyan képet mutatnak, ami nincs összhangban a belsőjükkel. Olyan emberek, akik általában azt mondják, hogy ő a "barátod", miközben elérik a céljaikat. Amikor megkapják, úgy bánnak veled, mintha soha nem találkoztak volna veled.
Az Irigyek
Ő az a típusú ember, aki nem tudja elviselni, hogy más sikeres. Az az ember szenved, mert kevesebb pénze van, és kevésbé boldog, mint a másik. Fő célja, hogy mindig „több” legyen, mint a másiknak.
Az ilyen típusú emberek általában szövetségeseket próbálnak találni. Arról próbál meggyőzni másokat, hogy mérgezzék meg őket, mert célja a projektek akadályozása. Ezen kívül az irigységet kritika, háttérbeszéd, pletyka, függőség, vonakodás, negatív viselkedések egész sora kíséri, amelyek felemésztik az ember erejét és energiáit.
a középszerű
A középszerű hozzáállás és az ügyetlenség gyakran ragályos aspektusok, mint minden más szempont, amelyre rámutattunk. A lustaság, a stimuláció hiánya, az álmok és a látás elvesztése sokakat arra késztetett, hogy megelégedjenek egy unalmas élettel, és nincs mit meglepni.
Az ember általában örökös álmosságban él, másnak nem árt, csak önmagának.
A pletyka
A pletykás ember nem fogadja el, hogy magáról beszél, ezért nem érdekli, hogy a figyelem középpontjában legyen. Ő az a fajta egyén, aki abszolút mindenki életét ismeri körülötte, azonban senki sem tud az ő életéről. Igyekszik rendszeresen beszélni mások életéről.
A pletykás emberek nem tolerálják és nem szeretik a csendet, ezért fontos számukra, hogy valamiről állandó beszélgetésben legyenek, vagy inkább beszéljenek másokról.
A pletyka hozzáállása olyan, mint a letartóztatott agresszivitás feloldásának módja.
Az autoriter
Azok az emberek, akik mindig abban a helyzetben vannak, hogy megszerezzék a hatalmat, általában megpróbálják összetéveszteni a szolgalelkűséggel, szolgálatnak vagy munkának mutatják magukat a felek megállapodása szerint.
Ez egy olyan stílus, amelyben sok vezető folyamatosan igyekszik elérni a céljait, függetlenül a csapatmunka értelmétől, a fejlődésük elérése érdekében végzett állandó keresés, valamint a mindenki javára teszi lehetővé a kitűzött célok elérését. Ő az a típusú ember, aki nem ismeri és nem dolgozik csapatban.
A neurotikus
Az emberi lény által felvetett pszichológiai aggályok egy része neurotikus viselkedés: azt mutatják, hogy szeretni és elfogadni kell, el kell ismerni, hatalomra és vezetésre, függetlenségre és tökéletességre van szükség. Nem fogadják el mások részvételét a csapatmunkában.
A Manipulátor
Általában a manipulatív emberek az emberek viselkedését vizsgálják szükségleteik és gyengeségeik után kutatva. Olyan embereket céloznak meg, akik törődnek mások problémáival, bíznak az emberekben, akik megmentő komplexusban szenvednek vagy bűntudatot éreznek.
Olyan embereket keresnek, akik a kedvességet a saját tisztességük elé helyezik, akik nehezen mondanak NEM-et, és megijesztik a küzdelmeket.
A büszke
Ő az a fajta ember, aki túlzottan bízik önmagában, abban, amit kifejez, és abban, amit tesz, a döntéseiben, szerinte minden cselekedete a legjobb, és minden, amit tesz, a tökéletesség állapota. minden, amit gyárt és kivitelez, jó, kiváló és tökéletesen képzett, és semmi és senki nem mer ellentmondani neki.
a panaszos
Az emberről van szó, hogy őt minden idegesíti, ha esik az eső, akkor idegesíti, ha kisüt a nap is. Ha akaratlanul köszönnek neki, ő is feldühödik, így ha kedvesen köszöntik, akkor kényelmetlenül érzik magukat.
Ami igazán érdekli őket, az a panaszkodás, mert van okuk azt hinni, hogy a világ ellenük van, és csak egyetlen lény van, aki képes megérteni őket. A panaszos örökre megtalálja a motivációt, ami panaszra készteti.
Mentális csomók
Az ember elméje a huszonnégy órában aktív, folyamatosan töprengünk. Gondolataink minősége az, ami meghatározza életminőségünket.
Nem utazhatunk tovább a saját gondolatainknál. Ezek közül sok az úgynevezett „mentális csomó”: ideák, hiedelmek, amelyek szenvedést okoznak, szenvedünk, korlátoznak bennünket, szorongunk, idegekkel töltjük fel magunkat.
A mentális csomók túlnyomó többsége, ami természetesen az emberek túlnyomó többsége megvan, saját magunk oldódik meg, van, amelyik gyorsabban, másik lassabban, de vannak mentális csomók, amelyek hosszú ideig korlátoznak és nagy fájdalmat okoznak.
Ebben a látványos műben a szakértő Bernardo Stamateas és könyvei azt javasolják, hogy hozzanak létre fúziót az emberek napi rutinja és azon képessége között, hogy elgondolkodjanak a tetteiken.
A narráció célja, hogy megmutassa, melyek azok a konfliktusok, amelyekkel az ember léte során szembe kell nézni, majd ezek azonosítása után a mindennapi élet sebességét figyelembe véve minden értelemben harmonikus állapot érhető el. .
Az író igyekszik megszólítani írásával az olvasókat, hogy elérjék és kicserélhessék azokat a felfogásokat, amelyek ártanak neki, amelyek nem engedik, hogy megoldást találjanak a konfliktusokra, másrészt megszületik és összekapcsolja a megbékélés érzéseit. és a nyugalom.
E célok elérése érdekében a szerző Bernardo Stamateas és könyvei könnyen érthető javaslatokat és figyelmeztetéseket tesznek közzé, amelyek a pszichológiai konzultációkon szerzett tapasztalatai során azonosított tényekből származnak.
A félelmek, a harcok, az egocentrizmus, a tökéletesség és a kiválóság állandó keresése, a vonzalom hiánya és a harmonikus társadalmi környezet, mindez többek között ezek a kompendiumok azok az ideális szempontok, amelyek rontják bármely emberi lény mindennapi életét.
A szerző, Stamateas megállapította, hogy mindezek a gondolatok csak akkor változtathatók meg, ha az elszenvedő személynek sikerül olyan belső értékelést végeznie, amely elvezeti ahhoz, hogy tudja, mi lesz az életével.
A szerző több alkalommal megállapítja és tisztázza, hogy munkáját nem úgy kezelték, mint egy étel elkészítésének receptjét, amely jelzi a követendő lépéseket, amíg el nem készül a kész termék. Éppen ellenkezőleg, olyan egyszerű javaslatokat tartalmaz, amelyek talán a legjobban, de talán nem is segítik olvasóit abban, hogy megbirkózzanak a nehézségekkel, amelyek megakadályozzák őket abban, hogy harmonikus, örömteli és teljes életet éljenek.
Mérgező érzelmek
Az író, Bernardo Stamateas „Mérgező érzelmek”, „Hogyan gyógyíthatjuk meg az érzelmi sérüléseket és szabadulhatunk meg a belső békéért” című művében azt igyekszik bemutatni, hogy a Mérgező emberekben mik azok az igazi érzések, amelyek általában hátráltatják a harmóniához vezető utat, az emberi lény boldogsága.
A mű igyekszik rávenni az olvasót, hogy egyszerűséggel felismerje azokat az érzelmek fajtáit, amelyek károsítják és mérgezik az ebből szenvedők létét, azzal a szándékkal, hogy azok más, hasznot hozó érzelmekké alakuljanak át.
A Stamateas által felénk kifejtett mérgező érzelmek között szerepel a szorongás, a gyötrelem, a krónikus elégedetlenség, a ragaszkodás, az irigység, a félelem, a bűntudat, az elutasítás, a féltékenység, és ezeket meg kell gyógyítani.
Amit maga az ember bevonja a felkészülésbe, hogy készen álljon megszabadulni az esetleges negatív és mérgező érzelmektől, és segítsen neki megtalálni a megoldást.
A szerző, Stamateas, azt javasolja művében, hogy minden érzelemhez rendelje hozzá a hiteles jelentést, amivel bír. Természetesen az érzelmeket nem lehet kívülről irányítani, irányítani, ellenkezőleg, életünk belsejéből kell irányítani őket. Bernardo Stamateas és könyvei kifejezik;
„Élni azt jelenti, hogy ismerjük egymást, a tudás pedig az, hogy módot ad arra, hogy kapcsolatba kerüljünk a másikkal vagy önmagunkkal. Tanulni fogsz egy sor értékes eszközből, amelyek lehetővé teszik, hogy elhagyd a frusztrációt, a haragot, a ragaszkodást, a bűntudatot, az elutasítást, és elérd azt a belső békét és harmóniát, amire annyira vágysz.”
A következő bekezdésekben megtudhatja, hogyan távolíthatja el őket a létezéséből:
mérgező szorongás
A mérgező szorongás olyan érzelem, amelyet egy személy akkor érez, amikor veszélyben van. Aggodalom, hogy az egész testet és elmét azáltal, hogy mérgezővé válik, behatol.
Olyan érzés vesz körül, ami nagyon könnyen elcsüggedéshez vezet, kétségbeesett magatartást tanúsítasz, valójában depressziós állapotba kerülsz.
A mérgező vagy krónikus szorongásos személyek bizonyos tünetei a következők: félelem, bizonytalanság, aggodalom, koncentráció hiánya, álmatlanság stb.
Most feltesszük magunknak a kérdést, hogyan lehet leküzdeni a mérgező szorongást? Bernardo Stamateas, a könyvek specialistája gyakorlati tanácsokat ad, amelyek segítenek az embernek leküzdeni a jól ismert mérgező szorongást, kiemelve:
- Tanuld meg felismerni a forrásokat vagy azt, hogy mi okozza a szorongást
- Végezzen heti testmozgást.
- Vedd körül magad pozitív és harmonikus gondolkodású emberekkel.
a mérgező gyötrelem
Mérgező gyötrelem, amitől örökké tartó kényelmetlenség, kétségbeesés, kétségbeesés, panaszok és sajnálkozások állapotában érzed és éled át. Hasonlóképpen, ez a fajta gyötrelem felelős azért, hogy az ember teljesen átalakítja a hallgatás és a beszéd módját, és meghozza a legjobb döntéseket, amelyek előrelépéshez vezetnek a létezésedben.
A mérgező szorongás miatt bénult állapotban maradsz, és természetesen megbénítja az ön jövőjét, valamint a társaságában lévő emberekét.
Hasonlóképpen feltesszük magunknak a kérdést: Hogyan lehet legyőzni a mérgező szorongást? Munkájában a szerző néhány olyan ajánlást tesz, amelyek segítenek a gyötrelem mérgező érzelmének sikeres leküzdésében, mint például:
Tanuld meg bölcsen kezelni a pozitív emlékeket. Az emlékeket úgy kell elképzelni, mint a múlt nagy sikereit, amelyek megtanítanak uralni a jelen csatáit.
Tanuld meg, hogy az életben vannak olyan körülmények, amelyeket megváltoztathatsz, és vannak olyan körülmények, amelyeken nem, mert nem függnek tőled. De függetlenül attól, hogy meg tudod-e változtatni őket, vagy sem, arról van szó, hogy te határozod meg, hogyan éld meg mindegyiket."
krónikus elégedetlenség
Az elégedetlenség önmagában nem mérgező vagy negatív érzelem. Az elégedetlenség konfliktusa általában akkor jelenik meg, amikor krónikussá válik, ami azt jelenti, hogy az ember életének, mindennapi tevékenységének egy meghatározó formáját veszi át.
Arról van szó, hogy a hétköznapi elégedetlenségben élsz, ami arra késztet, hogy naponta fejlődj. A krónikus elégedetlenség azonban mérgezőnek bizonyul, mert örökké a tökéletesség elérésére törekszik mindenben, ami körülveszi az embereket és a körülöttük lévőket.
A „Hogyan lehet legyőzni a krónikus elégedetlenséget?” kérdéssel szembesülve a szerző, Stamateas munkájában feltár bizonyos cselekvéseket, amelyek segítenek leküzdeni a krónikus elégedetlenséget, mint például:
"Keresd a kiválóságot az érzelmek felett."
mérgező kötődés
Az érzelmi kötődés mérgező érzelem, amely minden bizonnyal nagyon káros és veszélyes, és fel kell ismerni, hogy megszüntesse. A mérgező kötődés érzelmileg manipulálhatóvá teszi az embert, amellett, hogy hiányos és alkalmatlan lénynek érzi magát, hogy saját eszközeivel elérje és elérje a kitűzött céljait.
A társfüggővé válás ténye sok szenvedést okoz, mert az illető másoktól válik függővé. Amikor egy személy társfüggővé válik, lehetővé teszi, hogy irányítsa érzelmeit és döntéseit.
Az ilyen típusú érzelmek, mérgező kötődés leküzdéséhez az érintett személynek önmagát kell előtérbe helyeznie, ami azt jelenti, hogy meg kell győznie magát arról, hogy csak Ön az elsőbbség. Bernardo Stamateas a következőket javasolja:
- Tanuld meg egyedül megoldani a konfliktusaidat.
- Tanuld meg felismerni saját hibáidat.
- Törölje a szókincséből az olyan kifejezéseket, mint a „nem tudok” vagy „nem tudom”tanulni fogok".
mérgező harag
A haragot olyan attitűdnek vagy erőnek kell tekinteni, amely bizonyos időpontokban lehetővé teszi a személy számára, hogy leküzdje a bonyolult konfliktusokat. Tehát egy érzelemre utal, amely jól kezelve nagyon hasznos lehet, az alkalomtól függően.
A konfliktus abban rejlik, amikor a harag mérgező haraggá válik. Először is annak köszönhető, hogy megtanulnak különbséget tenni a harag és az erőszak között. Tehát amikor a düh erőszakba fordul, automatikusan mérgező haraggá változik.
Az erőszakot azonban szokatlan viselkedésként kell értelmezni, és annak egyetlen célja a másik személy bántása.
A mérgező harag leküzdése érdekében ajánlatos megtanulni azonosítani és kiválasztani, milyen reakciókat szeretne elérni, mielőtt dühös helyzet alakulna ki. Amihez Bernardo Stamateas szakember a következőket javasolja:
- Válassza ki a módját, hogy dühös legyen.
- Válassza ki, hogyan kezeli a haragot bölcsesség és józan ész segítségével.
- Válaszd ki, milyen haragot szeretnél közvetíteni a körülötted lévők felé.
mérgező irigység
A mérgező irigység az, ami szenvedést okoz az emberben, valamint a körülöttük lévő emberekben, akik becsülnek téged. Ez egy olyan érzelem, amely megnehezíti a mások által elért győzelmek ünneplését.
Tehát a mérgező irigység a keserűség útjára vezet, mert nem vagy képes elviselni, hogy egy másik ember minden projektjében sikeres.
Ennek a káros érzelemnek, például a mérgező irigységnek a leküzdésére a mű szerzője a következőket ajánlja:
- Tanuld meg felfedezni saját egyediségedet, vagyis magad fedezd fel, mi tesz egyedivé és megismételhetetlenné.
- Tanuld meg megalkotni saját álmodat és elképzelni azt, és így felejtsd el a körülötted élő emberek álmait.
mérgező félelem
A szerző Stamateas hivatkozik egy kifejezésre művében: Mérgező érzelmek. Hogyan lehet gyógyítani az érzelmi sérüléseket és szabadon élni a belső békével, a félelemről akkor van szó, ha a következőket fejezi ki: a leküzdhetetlen félelem egy életen át tarthat.
Ekkor az ember el tudja képzelni a félelmet, mintha kerek kép lenne, ami veszélyes, mert nincs vége, és önmagából táplálkozik. Fontos tehát, hogy az ember csak a félelmek eredetének felfedezésével képes szembenézni és leküzdeni őket.
Bernardo Stamateas stratégiákat javasol a tanulásra és a mérgező félelmek leküzdésére, mint például:
Cselekvési gondolatok generálása. Ez a stratégia arra összpontosít, hogy leltárt készítsen a lehetséges válaszokról a félelmeiről készített listára. Gondolj a legrosszabbra, ami történhet veled, és gondold át, hogyan oldanád meg őket. Így félelmetes gondolataid megoldási gondolatokká változnak..
a mérgező szégyen
A mérgező szégyen az egyik legismertebb és legáltalánosabb érzelem, amely megtámadja az embereket. Ez az érzelem, amely megszállottja az embernek, attól tartva, hogy bolondot csinál magából. A burleszktől való félelem számos lehetőségre összpontosít, és a félelemre, hogy mások elhagyják. Mérgező szégyen okozója, megbénítja és elnyomja számos cél megvalósítását és a vágyak teljesítését.
Tehát nagyon fontos tudni, hogy aki zavarba hoz téged mások előtt, az a saját bizonytalansága miatt teszi ezt. A mérgező szégyen leküzdéséhez meg kell értened, hogy az a személy, aki nevetségessé akar tenni téged, és megpróbálja nevetségessé tenni vagy zavarba hozni, azért van, mert fenyegetve érzi jelenlétedet, ami azt jelenti, hogy versenytársnak tekint.
Bernardo Stamateas szakember és könyvei konkrét módon kívánnak fellépni a mérgező szégyen leküzdésére, mint például:
- Nevess a hibáidon.
- Tanuld meg, hogy ha hibázol, az nem téved.
toxikus depresszió
A mérgező depresszióban szenvedő személynek tisztában kell lennie azzal, hogy ez egy nagyon komoly probléma.
Ez az egyik legveszélyesebb mérgező érzelem, amitől az ember szenvedhet, mert mély fájdalmat érez. A toxikus depresszió a lelkiállapot megváltozása, amely az ember létezését körülvevő összes többi területet is megzavarja.
Az érintett személy úgy érezheti, hogy nem tudja, miért és minek él.
A depresszió típusai:
reaktív: introvertált, bizonytalan és érzékeny emberekre jellemző
mániás-depresszív: olyan embereknél fordul elő, akik kimerültnek érzik magukat, hibák vagy még nem gyógyult bűntudat miatt.
Talán kíváncsiak lesznek, hogyan lehet legyőzni a mérgező depressziót? Mivel a legfélelmetesebb mérgező depresszió, tudni kell, hogy gyógyítható.
Kezdésként az embernek át kell alakítania gondolatait és önmagáról alkotott felfogását. A téma szakértője, Stamateas pszichológus a következőket állítja:
- Tanulj meg pozitívan beszélni.
- Ismerd fel, hogy a múltbeli hibák a személyes fejlődésed részét képezik.
- Távolodj el azoktól, akik nem járulnak hozzá semmihez, vagy nem bántanak téged.
mérgező frusztráció
Ez egy olyan érzelem, amelynek célja az ember teljes megbénítása. Nem szűnik meg lenni, mert fő tápláléka a kudarc és a csalódás, ami egy beteljesületlen vágy, vagy egy pótolatlan szükséglet előtt jelenik meg.
A frusztráció megkeseríti és haragossá teszi az embert. Ezért figyelembe kell venni, hogy csak az, aki ebben szenved, csak az tudja irányítani az érzelmeit, és ne maradjon élete során, abban a reményben, hogy kedves lesz másokkal, és kitart amellett, hogy Önt részesítse előnyben vagy válassza.
Olyan emberré kell válnod, aki mindenekelőtt a méltóságodnak és az őszinteségednek ad elsőbbséget önismereted révén, és azt, hogy saját léted irányítása csak te vagy az.
A szakértő Bernardo Stamateas tanácsokat ad a mérgező frusztráció leküzdésére, kiemelve a következőket:
- Koncentrálj arra, amit eddig elértél.
- Engedd meg magadnak, hogy hibázz.
- Soha ne add fel.
a mérgező párbaj
Ha bármely ember életében veszteség történik, és nem lehet leküzdeni vagy helyesen lezárni, akkor ez az úgynevezett mérgező gyász, mert átmeneti felfüggesztés keletkezik.
Ha egyszer a veszteség megtörténik, elkerülhetetlenül felbukkan a gyász. A gyász szó egy belső harc, ahol az ember egyik része elismeri a veszteséget, míg a másik nem.
Tehát a párbajt nem szabad eleve negatív szempontként felfogni. A veszély akkor áll fenn, ha mérgező párbaj lesz, olyan párbaj, amely nem engedi visszaszerezni az irányítást élete felett, mert a folyamat egyik részében felfüggesztődik: a veszteség felismerése, a gyász és a megszokott módon való visszatérés.
Hasonlóképpen, van egy másik aspektus, amely kiemelkedik ebben az érzelemben, az az elképzelés, hogy az Ön által érzett fájdalom a tiéd, és egyedül a tiéd. Mivel ez a tiéd, ne próbáld meg a körülötted lévőkkel úgy megértetni, ahogyan te tapasztalod.
Tehát a fájdalmat hallani kell, de nagyon nehéz megérteni. Fájdalmasnak lenni nem rossz. Éppen ellenkezőleg. A fájdalom szükséges, és nem szabad visszatartani, mert ki kell jönnie belőled.
Azok, akik ilyen típusú érzelmektől szenvednek, azon tűnődnek, hogyan lehet legyőzni a mérgező gyászt? Ezzel a kérdéssel szembesülve a szerző, Bernardo Stamateas és könyvei a következőket javasolja a párbaj leküzdésére:
Tanulj meg megbocsátani. Megbocsátani, megbocsátani önmagának, rendkívül felszabadító. Csak ha megtanulsz megbocsátani, akkor tudod lezárni a múltat és visszatérni a jelenbe, hogy elkezdhesd tervezni a jövődet.
a mérgező kiáltás
A sírás jó, ha szükséges. Ez egyfajta érzelem, amely jól kontrollált állapotban általában nagyon terápiás. Azonban minden érzelem mérgezővé válhat, ha folyamatosan automatikus válaszként bármilyen apró frusztrációra.
Meg kell érteni, hogy a sírást szükségszerűnek is lehet érteni, azonban a síkság soha nem lesz megoldás.
Mit lehet tenni a mérgező sírás leküzdésére? A mérgező sírást akkor lehet legyőzni, ha öncélú sírássá válik, ami pozitív sírásnak nevezi magát. A sírásnak három típusa van:
- Sírj a fájdalomtól.
- Sírj egy jelentős változáson.
- Sírj egy felfedezés vagy gesztus hatására.
mérgező bűntudat
Mindenekelőtt meg kell különböztetni, hogy ennek tudatában mi a valódi bűn, ami azt jelenti, ha törvényt sértenek; és a mérgező bűntudat, ami azt jelenti, hogy a bűntudat érzelmi okokból ered. A téma szakértője, Bernardo Stamateas egy sor javaslatot tesz a mérgező bűntudat leküzdésére, kiemelve:
Ha hibát követsz el, kérj bocsánatot, és lépj tovább. Soha ne állj meg. Ha gyorsan bocsánatot kérsz, arra késztet, hogy előrelépj, és ennek teljes tudatában legyél, hogy többé ne tévedj.
mérgező elutasítás
Minden ember arra törekszik, hogy mások elfogadják. Az elutasítás erős fájdalmat okoz az emberekben. Amikor elutasítást tapasztalnak, a személy nagy bizalmatlanságot észlel, és gátolja személyként való megerősítését.
Ezért rendkívül fontos leküzdeni az elutasítást, ha azt mérgező érzelemnek tekintik.
Az elutasítás leküzdése érdekében sokféleképpen törölheti az elutasítást, különösen ahogy azt Bernardo Stamateas és könyvei sugallják.
Tanuld meg értékelni magad azáltal, hogy tudatában vagy sajátosságodnak és eredetiségednek.
mérgező féltékenység
A féltékenység egy olyan cselekedet, amely egy személy elvesztése miatti rettegésből fakad. Az ilyen típusú mérgező érzelmekben a következő szempontok hatnak: fenyegetés, ellenőrzés, tiltás, megbocsátás és veszteség.
Az a személy, akinek az a sajátossága, hogy féltékeny, mindig fél a veszteségtől.
Ennek az érzelemnek a leküzdésére a szerző a következőket ajánlja:
Alkalmazd a vonzás törvényét, vagy ami ugyanaz, minden, amit tisztelsz, közelebb kerül hozzád, míg amit nem tisztelsz, az örökre eltávolodik tőled. Ezért a kölcsönös tisztelet elengedhetetlen minden interperszonális kapcsolatban.
MUNKÁJA
Most, a következő szegmensben arról lesz szó, amit Bernardo Stamateas pszichológus bejelent a munkáiról:
Érzelmi sebek
Abszolút minden embernek van múltja, és ebben a múltban sokszor voltak élményei és melankolikus pillanatai, szerencsétlen élményei, traumát hagyó események, testi bántalmazás, verbális bántalmazás, többek között.
Nagyon igaz, hogy a múlton nem lehet változtatni, de a jelenünkben értékelhető élménnyé válhat.
A szerző, Bernardo Stamateas Érzelmi sebek című munkája gyakorlati gyakorlatok és könnyű tevékenységek sorozatát mutatja be, amelyek minden bizonnyal segítenek meggyógyítani a múltat.
Az Érzelmi sebek azt a feladatot kapják, hogy támogassanak az úton haladva, a fájdalmas emlékek átalakítását. Ez egy ajándék, ami azért létezik, hogy segítsen másokon, a „kritika emléke”, a belső megerősítés, a „traumás emlékek” a szabadság élményeiben.
A "szomorú emlékek", a növekedés lehetőségeiben; a „féltékenység” az önbecsülésben; „gyermekkori emlékek” a győzelmekkel teli jövőben; a tanulás „hibái és kudarcai”, és „életem legrosszabb emléke”, a legjobb pillanatban.
Ami velünk történt, az fáj nekünk, és ami nem történt velünk, az fájhat. Az egyik a múlt fájdalmára utal, amiért nem élünk; míg a másik a jövő fájdalma azért, amit nem értünk el.
A szerző ezzel a pompás művével a múltba igyekszik elvinni olvasóit azzal a céllal, hogy onnantól kezdve az emberek begyógyíthassák sebeit, miközben erős emberekké váljanak, akik az élettel annak hiteles valóságában nézzenek szembe.
Változást akarok
Természetesen sokan kiáltanak változásért, mert úgy érzik, elakadtak, és nem látnak előrelépést. Hát legyen, mert válságot élnek át házaséletükben.
Vannak, akik nem tudják, mi a legjobb módja annak, hogy kezeljék és neveljék gyermekeiket. Másoknak nehézségei vannak a másokkal való interakcióban. Sokan rendelkeznek képességekkel, de nem tudják, hogyan jelenítsék meg őket.
Bernardo Stamateas író e csodálatos művében az érdeklődő végtelen számú ajánlást és stratégiát talál, amelyeket könnyű gyakorolni, és amelyek egyúttal lehetővé teszik, hogy növelje motivációját, ami új ötletek kidolgozásához vezet.
Valamint tanácsadók, tanárok keresése, akik megtanítanak. Tervezze meg projektjeit, és légy a saját vezetője. Végezzen energikus szokásokat és eljárásokat, hogy tovább fejlődjön, mint személy.
Hogy elhagyd a konformizmust, és kikristályosítsd mindazt, amire mindig is vágytál. Itt az ideje, hogy változást szeretnék.
rendkívüli eredményeket
Ebben az Extraordinary Results című művében a szerző Bernardo Stamateas egy sor egyszerű technikát és stratégiát mutat be, amelyek segítségével valóra válthatja álmait.
Láthattuk, hogy a társadalomban vannak olyan emberek, akik a bonyolult múlt ellenére sikeresek voltak, akár egy vagyonnal megterhelt társaságot építettek, akár megbecsült politikai vezetők lettek, akár lehetetlennek látszó célokat értek el.
A titok az, hogy ezek az emberek kezdettől fogva tudták, hogy mi a csúcs, amelyet el akarnak érni, és valamilyen módon vezették életüket bizonyos elvek szerint, amelyek sikerhez vezettek.
Arról van szó, hogy az embernek meghatározott, világos és megvalósítható céljai és céljai vannak. A hiedelmek és gondolatok rendszere mindenekelőtt megkülönbözteti az embert az agglomerátumon belül.
Az emberek egy milliomos tulajdon tulajdonosai: az elme. Amit gondolsz és kijelented, hogy lenni szeretnél, az leszel és az leszel. Amit gondolataidban megalapozsz, azzá leszel. Bernardo Stamateas könyvei így biztosítják ezt.
ne bánj rosszul velem
Bernardo Stamateas író Ne bántsatok engem című művében önsegítő tartalom található, amely megtanít bennünket arra, hogyan ismerjük fel és előzzük meg a verbális bántalmazás okozta károkat.
Az egymáshoz való viszonyunk általában minden nap erőszakosabb és impulzívabb. Fontos tisztában lenni azzal, hogy meg kell tanulnunk pozitív módon kifejezni a frusztrációt, haragot, dühöt, impulzivitást, amelyek különböző okokból látensek maradnak, és nem gyógyultak meg bennünk.
A munka tartalma bemutatja azokat az eszközöket, amelyek nagyon hasznosak a visszaélések leküzdésében.
Fontos tisztán látni, hogy az emberek akkor gyógyulnak meg, amikor beszélünk, és amikor a belső részünkről van szó, valódi vágy van arra, hogy jobban és hatékonyabban kapcsolódjunk azokkal, akiket szeretünk, a környezetünkkel és még saját magunkkal is.
Ha valaki érdeklődést mutat a részvétel iránt másokkal szemben, és tudja, hogyan kell kommunikálni a világ többi részével, akkor közelebb kerül ahhoz, hogy valósága tény legyen, és az általa követett kívánságain túlmenően meg is valósítja azokat. .
Túl tudok lépni magamon
Vannak jelentős pillanatok, amikor az ember nem tud megállni: vereség vagy siker után. Abban az esetben, ha vereséget kell tapasztalnia, ideje kitartani.
Ha diadalt élünk meg, azt ünnepelni kell, de szem előtt tartva, hogy a diadal egyik legnagyobb jutalma a további folytatás lehetősége.
sikeres kudarcok
Az embereket arra teremtették, hogy éljenek és ne létezzenek. Minden hibánk a hatalmas lehetőségek élvezetének gyümölcsét rejti.
"Az a fontos, hogy tanulj a hibából, felejtsd el a részleteket és lépj tovább."
A kudarc témája egy színpad, nem egy pozíció, nem egy fal, ez egy nagyszerű ajtó, amely a diadal új szakaszába visz.
Míg a hiba vagy a hiba, az életben ez egy olyan pont, amely felszabadítja a rejtett potenciált.
a belső erőd
A belső erő növekedésének és fejlődésének egyik fő alapja az önmagunk vizualizálásának képessége.
Ez alapján tehát tudhatjuk, mit gondolunk, hogyan működünk, milyen szempontból.
Bernardo Stamateas idézetek
Ennek a karizmatikus pszichológusnak jó néhány mondata van, amelyeket megosztunk veletek:
"Soha ne hagyd abba a növekedést. Az intelligencia növekedése arra készteti, hogy elérje a célokat, hódítson. A karakter növekedése pedig azt jelenti, hogy mindent, amit meghódítasz, élvezni lehet."
"A diszkvalifikátor célja, hogy kontrollálja az önbecsülésünket, hogy ne érezzünk semmit mások előtt, hogy ily módon ragyoghasson, és ő legyen az univerzum középpontja."
"Ne kösd magad olyanokhoz, akik nem örülnek a sikereidnek."
"Sokszor nem vagyunk boldogok, mert azzal vagyunk elfoglalva, hogy mások kedvében járjunk, vagy rossz felelősséget vállalunk, ami másoké."
Ha tetszett Bernardo Stamateas és könyvei, kérjük, folytassa az érdekes cikkek olvasását a következő címen: