Mit tartalmaznak pontosan? hipoallergén élelmiszer? Ezt és még sok mást értékelni fogsz a következő cikkben.
Hipoallergén ételek
A hipoallergén élelmiszerek mindazok, amelyek nem okoznak semmilyen irritációt vagy allergiát, a diéta során a legjobb választás.
Bár az allergia vagy a bőrirritáció gyakrabban fordul elő, mint azt sokan hiszik, jobb, ha vigyázol magadra, hiszen ha allergiás vagy egy ételre, akkor szervezetedben rendellenességek léphetnek fel, a gyomorbetegségek pedig az albuminoid források okozta problémák. étellel szembeni túlérzékenység.
Az élelmiszer-túlérzékenység orvosilag az alábbi esetekre osztható:
- Azok az emberek, akik valamilyen típusú allergiában szenvednek bármilyen élelmiszerre, „immunológiai alap = nincs érzékenység”.
- Aki esetleg ételintoleráns, „nem immunológiai alapú = van érzékenység”
A kutatók első táplálékként ajánlják csecsemőknek Hipoallergén ételek. Használhatók eliminációs diétákban is.
Az eliminációs diéta minden olyan ételből vagy anyagból, amelyről esetleg gyanakszik, és ami allergiát vagy intoleranciát okozhat.
Ha az eliminációs diétával egy idő után az allergiás tünetek megszűnnek, a gyanús élelmiszerek újra bekerülhetnek az étrendbe.
A hipoallergén diéta nagyon nehéz lehet, mivel korlátozhatja magát bizonyos élelmiszerektől, amelyeket allergiák miatt nem szabad fogyasztania, elsősorban a következők:
- búza
- tejtermékek
- tojás
- szójaételek
A legfontosabb dolog az, hogy számos olyan étel van, amelyet megehet, és amelyek nem okoznak allergiát.
Az is fontos, hogy azonosítsa az allergia típusát, hogy ne legyen bizonyos szövődménye étkezés közben, majd válasszon hipoallergén ételeket.
Ezen okok miatt tudnia kell, hogy melyek a hipoallergén élelmiszerek.
Ételfajták:
A következő típusú hipoallergén élelmiszerek szerepelhetnek az étkezésben:
Zöldségek és zöldek
- spárga
- Cékla
- brokkoli
- kelbimbó
- Col
- Sárgarépa
- karfiol
- uborka
- édeskömény
- Zöldbab
- Kelkáposzta
- saláta
- paszternák
- Yams
- tök
- Rebarbara
- Cukkini
- Yams
- fehérrépa
zöldségek
- lencse
- fekete bab
- Csicseriborsó
- fehér bab
- Lóbab
- Pinto bab
- Zöldborsó
gyümölcsök és bogyók
- alma
- Sárgabarack
- Banán (amit nem kezelnek érlelő vegyszerekkel)
- Fekete ribizli
- áfonya
- Füge (főtt)
- dinnye
- Körte
- Szilva
- aszalt szilva
- vörös ribizli
Gabonák és gabonafélék
- Amaranto
- Hajdina
- Quinoa
- Mijo
- rizs
- tápióka liszt
hús
- bivaly
- csirke (bio)
- Szarvas
- jávorszarvas
- Béka lábak
- Cordero
- bio vörös hús
- Conejo
édesítőszerek
- juharszirup
- Barna rizs szirup
- Szentjánoskenyér
„Hipoallergén ételek finom kombinációinak létrehozása és az allergiák csökkentése”
Amint láthatta, sokféle étel létezik, így napi recepteket készíthet, hogy javítsa testét és megbékéljen egészségével.
fontosság
Fontos! Ne felejtse el azonnal orvoshoz fordulni, ha az alábbi tüneteket észleli:
- Csalánkiütés
- Orrfolyás (gyakran összetéveszthető az influenzával)
- szemirritáció
- Légzési nehézség, mivel egy súlyos allergia kockáztathatja az életét.
Ne hanyagold el magad és menj el ellenőrizni magad, ez nem vesz el időt az életedtől. Vigyázz az egészségedre!
"Elég az allergiából" táplálkozz egészségesebben.
A következő videóban a teljesen antiallergén ételeket ismerheti meg.
Ha tetszett ez a hipoallergén élelmiszerekről szóló cikk, ajánlom ezt a másik cikket, amely megtanítja felfedezni, mi táplálék az emlékezésnek