Voćna sol za mršavljenje i mršavljenje

El uso voćna sol za mršavljenje To je strategija koju mnogi ljudi koriste s pozitivnim rezultatima, danas ćemo vam pokazati kako to učiniti.

voćna sol za mršavljenje

Soli se preporučuju za davanje okusa hrani, međutim ovaj proizvod je u povijesti čovjeka služio i za određivanje nekih situacija, u rimsko doba koristio se kao oblik plaćanja, za koji se ustalio termin da se smatra plaćom. plaćanje.

Danas je to proizvod masovne potrošnje koji ljudi imaju kao obaveznu namirnicu na svojim stolovima. Isto tako, restorani i najbolji kuhari u kuhinji ovise o ovom elementu kako bi dali osobnost raznim jelovnicima; međutim, njegova prekomjerna uporaba je štetna za zdravlje; liječnici preporučuju kontroliranje njegove upotrebe jer može uzrokovati zadržavanje tekućine što može dovesti do povišenog krvnog tlaka i srčanih problema.

Međutim, mnoga istraživanja danas razmatraju soli kao potrošni materijal kako bi potražili neke zdravstvene prednosti. Jedna od njih je u svrhu mršavljenja, za to je važno znati koju vrstu soli treba konzumirati ako želimo modificirati svoje tijelo, temeljeno na korištenju voćnih soli, ali da vidimo koje su to soli.

Dopunite ove informacije čitanjem sljedećeg članka hipoalergena hrana gdje je orijentiran na određene oblike hrane koje treba konzumirati kako bismo poboljšali kvalitetu našeg života.

profinjen

Izrađuju se s ciljem postizanja što boljeg dodatka hrani, proizvode se eliminacijom određenih prirodnih sastojaka i umjetnim dodavanjem drugih komercijalnih, cilj im je postići teksturu koja se može prilagoditi potrošaču. Jod se dodaje rafiniranoj soli kako bi se spriječile neke patološke bolesti prema preporukama WHO-a, ova vrsta soli je štetna kada se konzumira u prekomjernoj količini.

Nije profinjeno ni morsko

Sastoji se od prirodnih minerala koji blagotvorno djeluju na zdravlje, jedan je od najpreporučljivijih i čak je jeftiniji od rafiniranih, iako sadržaj joda nije toliko velik, koristi se za začinjavanje hrane bez potrebe za nanošenjem štete tijelu, naširoko ga koriste renomirani kuhari.

druge soli

Postoje i druge prirodne soli koje nisu baš komercijalne, ali se koriste za aromatiziranje određenih egzotičnih namirnica i čak se koriste u zemljama u kojima je njihova proizvodnja u izobilju. U ovom slučaju imamo himalajsku ružičastu sol, koja se proizvodi samo u toj azijskoj regiji, keltsku morsku sol i maldonsku sol, koja se također naziva pahuljasta sol. Jer dolazi iz oceanskih struja

Ove soli imaju stabilno stanje joda, ali ako želite saznati više o nekim drugim dodacima prehrani, preporučujemo da pročitate sljedeći članak hrana protiv starenja, gdje su opisani aspekti koji se odnose na ovu temu.

Kako se koristi u dijetama?

La voćna sol za mršavljenje koristi se u različitim obrocima i s njima se nastoji poboljšati određene želučane vrijednosti koje potiču izostanak apetita. Ovaj proizvod nije prirodan, njegova razrada ide kroz proces stvaranja na bazi natrijevog bikarbonata, natrijevog karbonata i limunske kiseline; Preporuča se za kontrolu žgaravice i problema s probavom.

Voćna sol dolazi u različitim okusima kako bi se postigla ugodna percepcija okusa, budući da bikarbonat zajedno s natrijevim karbonatom ima neugodnu teksturu okusa. Danas se koristi u različitim dijetalnim programima za mršavljenje.

https://www.youtube.com/watch?v=YUVkuc-s-aY

S voćem i proteinima

Ova vrsta dijete s voćnom soli za mršavljenje omogućuje brzo mršavljenje, za to se preporuča jesti puno proteina i dovoljne količine voća tijekom dana, voćna sol služi kao dopuna za olakšavanje procesa probave. Ali pogledajmo primjer:

• Doručkujte 2 kuhana jaja uz smoothie od povrća i voća u koje možete dodati dvije žlice voćne soli.
• Ručak: pojedite 100 g mesa bilo koje vrste uz salate od povrća, možete piti voćne smoothije bez šećera.
• Međuobrok, možete pojesti neku vrstu ugljikohidrata kao što je kruh od integralnog brašna ili soda ili krekeri od integralnog brašna, uz jogurt.
• Večera: preporuča se riba uz lagane salate od povrća, smoothie bez citrusa u koji možete dodati pola žlice voćne soli bilo kojeg okusa.

vegetariana

Vegetarijanska prehrana nastoji stvoriti naviku konzumacije kroz različite nutrijente bez potrebe za korištenjem mesa. Dijeta vam može pomoći da vrlo brzo smršate, a za to morate uzeti u obzir sljedeće preporuke.

• Doručak: bilo koje voće uz integralni kruh, jogurt i malo voćne soli bilo kojeg okusa.
• Ručak: Pareno povrće, pečeno i kuhano povrće, može se začiniti da dobije dobar okus, može se kombinirati s malo špageta ili tjestenine, citrusnim voćem za desert, a ako želite dobru probavu, popijte čašu vode s pola žlica voćne soli.
• Međuobrok: Treba koristiti jako voće, kao što su mango, banana ili papaja, uvijek uz vodu.
• Večera: prokuhano povrće, kuhano povrće ili žitarice začinjeno po ukusu bez puno soli, može se uz pola šalice riže ili tjestenine po ukusu, također je važno popiti dvije čaše vode i ako želite naizmjenično s čašom vode sa žlicom voćne soli za poboljšanje probave.

malo kalorija

Ova vrsta prehrane preporuča se osobama koje traže postupno i ne baš brzo mršavljenje. Za to moraju biti dostupni obroci na bazi nemasnog mesa, poput piletine, pa čak i svinjetine, gdje se masnoća može ekstrahirati; s druge strane, doručak se kombinira s kruhom od integralnog brašna i soda krekerom od jogurta, dobro je imati na umu da dvije čaše vode uvijek budu pri ruci.

Ručak treba biti dosljedan uz meso uz salate ili zelene sokove, dvije čaše vode i nastojte ne konzumirati ugljikohidrate poput riže i tjestenine za poboljšanje određenih uvjeta probave, preporuča se korištenje voćne soli na kraju obroka.

Večera u ovoj vrsti prehrane omogućuje vam da jedete samo voće i ribu, uz samo čašu vode i žlicu voćne soli za poboljšanje probave, kombinirajte ribu s povrćem, ali na večeru nemojte uključivati ​​tjesteninu ili tjesteninu.riža.

Nuspojave

Kao i s rafiniranom i morskom soli, s voćnom soli treba je pokušati konzumirati u prihvatljivim količinama, dijeta s voćnom soli za mršavljenje omogućuje, između ostalog, pozitivno upravljanje gastrointestinalnim aktivnostima. Omogućuju uravnoteženo upravljanje želučanim procesima.

Među nuspojavama koje se postižu prekomjernom konzumacijom voćne soli su suha usta, proljev, mentalna zbunjenost, nadutost, glavobolja, bol u kostima i pretjerani umor. Preporuke stručnjaka za želučane bolesti preporučuju kontroliranje njegove uporabe kako bi se izbjegao kolaps.

Preporuke.

Voćna sol može se zamijeniti himalajskom soli, koja je dostupna na nekim kineskim i orijentalnim tržištima u nekim zemljama. Ova sol sadrži svojstva i hranjive tvari koje pomažu smanjiti zatvor i rad crijeva; S druge strane, važno je znati da je voćna sol za mršavljenje nadopuna dijetama, gdje se preporuča u većini slučajeva izmjenjivati ​​ih s dobrom prehranom.