Mnogi ljudi pretpostavljaju da je mentalna kontrola ima veze s nadnaravnim moćima, telepatijom ili moći kontroliranja umova drugih, nešto što nema nikakve veze s onim na što se kontrola uma zapravo odnosi. Ovdje ćemo vam reći više o temi.
Manipuliranje umom ima veze s promjenama koje se očekuju u budućnosti.
Što je kontrola uma?
Kontrola uma je praksa ili skupina tehnika usmjerenih na reformiranje mentalnih procesa ljudskih bića; može se koristiti na istoj osobi i na drugima u različite svrhe.
Ovo mentalno promatranje je raznolika vještina usmjerena na promjenu prirode osobe, interveniranje i ukidanje njezine slobodne volje, kako bi je postala ovisna o smjernicama druge osobe ili organizacije.
ovo tehnika kontrole uma Primjenjuje se od napretka vlastitog bića i njegovih mentalnih vještina kroz ovladavanje umom, prolazeći kroz prevladavanje poteškoća ili mentalnih problema, čak i kroz zlokobno kao što je manipulacija drugim umovima.
Koristi se za analizu djelovanja u mislima, emocijama i ponašanju ljudskih bića, a tehnike čija je aktivnost stručno naznačena primjenjuju se za napredak uma u svim njegovim fazama. Pripremljen od strane pojedinca u svom umu, može se koristiti za samokontrolu refleksija, a time i emocija koje oni formiraju.
Na isti način, metode mentalnog fokusa koriste se u hipnoterapiji za ozdravljenje ili obnovu pacijenta. Rasprava o kontroli uma također se ticala parapsihologije i mnoštva religioznosti i udruga.
pozadina kontrole uma
Nada da će imati kontrolu nad narodom u cijelosti je vrlo stara činjenica i svaka vlast, autoritarni režim ili apsolutna monarhija u svakom trenutku su postigli da njihovi građani ili podređeni imaju ista mišljenja i kvalitete, u osnovi prema svojim vođama.
Kako bi postigli ovaj cilj, manipulirali su putem publiciteta i moderiranja vođa ili organizacija; kako bi ograničili ideje ljudi koji su se posvetili mučenju i inkviziciji, kao u slučaju represivnih struktura poput Čeke ruske revolucije.
Naime, potonji su proveli studije u kojima su došli do zaključka da bi dezorijentirajućim metodama, lošom prehranom, hladnoćom i kontinuiranim uznemiravanjem mogli utjecati na um svojih zatvorenika kako bi se izjasnili o tome što im je zgodno prijaviti.
Ovo mučenje je osuđivano u međunarodnim medijima gdje je deklarirano da je ono što su radili sa svojim zatočenicima ispran mozak. Oni su upućivali na to da kada je nasilje počelo, strah ili viđenje osobe koja mu je prijetila, uvriježene ideje na isti način nestaju i zamjenjuju ih glavne, sve dok se ne prouči ono što se odnosi na tehnike kontrole uma.
tehnike kontrole uma
U svrhu implementacije tehnika ejercicios de mentalna kontrola , ne zahtijevaju provođenje različitih dubinskih ili znanstvenih studija, budući da su to studije koje su već prethodno proučavane, analizirane i produbljene kako bi se koristile kao obrazac iskustva ljudskih bića ili entiteta i koje su usavršene kroz pokušaja i pogreške.. Unutar ovih tehnika može se navesti sljedeće:
Izolacija od obitelji i društvenog jezgra
To je jedna od tehnika koja ima veliku važnost u svojoj upotrebi, temelji se na izolaciji osobe od njezine rodbine, njenih prijatelja, pa čak i od bilo kakve korelacije sa svijetom izvan društva ili okoline koja ga želi uhvatiti.
Toliko da mnoga bratstva, u osnovi najrazornija, imaju farme, hostele i privatne kuće gdje okupljaju svoje župljane.
Fizička iscrpljenost
Ova metoda temelji se na tome da se ljudske snage osobe dovedu do kraja kako bi se spriječila racionalna ideologija jer se, prema Pilar Salarrullani, razumijevanje svake osobe ne može proširiti ili smanjiti, zbog čega stručnjaci koji se bave tehnikama uma kontrola je ometanje korištenja individualne inteligencije.
Dragi čitatelju, srdačno vas pozivamo da posjetite naše članke o trening uma i znat ćete nešto više o toj temi.
Promjena prehrane za drugu manju proteina
Jedan od načina da se smanji snaga ljudskog tijela, a time i sposobnost korištenja razumijevanja. Promjena prehrane olakšava ono što se očekuje; to može potaknuti poremećaje ili gubitak menstruacije kod žena i invalidnost kod muškaraca.
Poštovani, s poštovanjem vas pozivamo da pratite naš članak na dijeta s niskim udjelom natrija a naučit ćete mnogo više o učincima hrane na zdravlje.
stalni sastanci
Ove vrste susreta su vrlo utjecajne, kao što su: pjevanje, recitiranje slogana, mantri i drugo, ponekad posezanje za zaspanjem od sna, što je čak od velike koristi jer se izrazi još uvijek čuju, ali se subjekt ne sjeća gdje čuo ih je i tko im je rekao, pa uspijeva misliti da su to njegove vlastite slike, prema kojima uvijek ima veliku naklonost.
EIzvođenje zanimljivih prijema
Sastoji se od raznih primanja i brige za one koji dolaze prvi put ili koji još nemaju puno iskustva; tehnika koja razvija zadovoljstvo biti dijelom asistenta i ujedno poslušnost te tobožnje ljubavi i privrženosti.
Takve prijeme treba napraviti svakom subjektu zasebno, ako su u pratnji prijatelja, preporuka je da ih ne ostavljate zajedno kako bi njihova iskustva bila odvojena.
vodi razgovore
Razgovori između vodiča organizacija i njihovih pomoćnika o popustljivosti svake ustanove, rizicima izlaska i, u osnovi, maltretiranju onih koji prigovaraju ili pokazuju uznemirujuće manire su uobičajeni.
Upotreba droge
Kada je riječ o potrebi primjene lijekova za poništavanje oporuke, koja je na ovaj ili onaj način štetna, na njih ukazuju stručnjaci iz područja perilogije za indikaciju lijeka; koji će imati znanje o vremenu uporabe lijeka i načinu njegovog uklanjanja iz organizma.
S poštovanjem se obraćamo Vama, dragi čitatelju, kako bismo Vas pozvali da pratite naš članak koji se odnosi na uzroci ovisnosti o drogama i znat ćete nešto više o toj temi.
Primjena psiholoških testova
Ovi psihološki testovi su tehnika kojom se pokazuje zarobljenost osobe, njezina je bit mjerenje ili evaluacija specifične psihološke posebnosti, ili općih osobina temperamenta pojedinca, kako bi se prilagodile metode treninga svake osobe, prema onome što se preporučuje. Steven Hassa, američki savjetnik za mentalno zdravlje koji je napisao nekoliko knjiga o kontroli uma i kako pomoći ljudima koji su bili zlostavljani osobnim iskustvom.
Hassa spominje u jednoj od svojih knjiga o sekti Mjeseca gdje su ljudi zamoljeni da naprave crtež ceste, kuće i drveta, s te točke gledišta kako bi dešifrirali štetu ili kontrolu koju to zahtijeva.
Deprogramiranje i kontrola uma
Deprogramiranje je proces oslobađanja nekoga od mentalne kontrole s kojom je poslušno koegzistirao, budući da je kontrola duga i komplicirana vještina na isti način kao i deprogramiranje, iz tog razloga postoje profesionalci koji se bave tom materijom.
Okolnosti za reprogramiranje
Za postizanje deprogramiranja, u osnovi najrazornije kontrole, neophodna je masa nekoliko okolnosti.
- Otuđenje od kontrolne skupine
- fizički odmor
- pravilnu prehranu
- Upornost
Kako poboljšati kontrolu uma?
Mentalna kontrola nam omogućuje da bolje razumijemo emocije i misli te da upoznamo one drugih ljudi. Kao posljedica toga, omogućuje im kontrolu ponašanja; za to je dobro slijediti sljedeće savjete kako biste optimizirali kontrolu uma.
Povežite se s ovdje i sada
Ova metoda je moguća samo kada živimo u sadašnjem trenutku, ovdje i sada, povezani sa sobom i okruženjem koje nas okružuje.
Ako živite u nerealnim perspektivama ili jednostavno dopustite da vas potaknu svoje misli, možete provoditi ponašanja koja kasnije ne možete biti zadovoljni djelima.
Živjeti u sadašnjosti omogućuje nam razmišljanje o tome što se događa u ovom trenutku, što nam daje korist da djelujemo u skladu sa situacijom i onim što se očekuje, kontrolirajući ono što se radi.
Korištenje samorefleksije
U slučaju da živite danas, to ne znači da se trebate dirnuti okolnostima u kojima živite ne razmišljajući ni o čemu, samo na osjećaje, već da možete provesti i samorefleksiju, na taj način ste dopušteno učenje kroz iskustvo.
Samorefleksija je vezana uz promatranje i stoga se odnosi na kontrolu uma. Odrazite i grupnu brigu o onome što se događa ne samo oko sebe, već iu samom unutarnjem iskustvu koje omogućuje veću mentalnu kontrolu.
rad na samosvijesti
Kada se govori o mentalnoj kontroli, upućuje se na strastvenu mjeru, a time i na ponašanje; što se ne može spomenuti emocionalna regulacija ako prije nema razloga za emocije.
Upravo je iz tog razloga samospoznaja obavezna da bi se mogao kontrolirati um i navika u ponašanju ljudskog bića.
Poboljšanje emocionalne inteligencije
Samospoznaja je važan dio emocionalnog razumijevanja, ali ova vrsta razuma uključuje i druge vještine koje pomažu u regulaciji ponašanja, odnosno empatiju i sposobnost poimanja emocija drugih.
Kako bi se optimizirala kontrola uma, atraktivna je alternativa pohađati određenu radionicu emocionalne inteligencije kako bi se identificirala vrsta inteligencije koju netko posjeduje.
Dragi čitatelju, sa zadovoljstvom vam predlažemo članak na koji se pozivate na razlika između osjećaja i osjećaja i moći ćete znati nešto više o toj temi.
Nemojte dopustiti automatski način rada
Trenutno, ovisno o vremenu u kojem živimo, moguće je upasti u pogrešku da živimo automatski; ne obraćajući pažnju na ono što se događa oko nas, što se događa u našim životima. Misli se kotrljaju s jednog mjesta na drugo i ne zastajemo da vidimo što se dogodilo.
Ustajanje, odlazak ravno u kupaonicu, tuširanje i razmišljanje o tome što nas čeka i ne osjećanje vode koja nam struji tijelom; onda upalimo televiziju dok doručkujemo i ne percipiramo okus onoga što jedemo; to je ono što nazivamo automatskim načinom rada, pa ulazimo u sve stvari koje radimo.
Za visoku mentalnu kontrolu potrebno je ostaviti automatski način rada i istraživati iskustva koja živimo s puno pažnje i detaljnog promatranja.
Meditirati
Različiti broj ljudi smatra da je meditacija apsolutno tehnika opuštanja, u kojoj samo trebate biti u stavu meditatora i um će ostati prazan.
Ako ne meditacija, iako je istina da smiruje um i opušta, ona nam omogućuje da promatramo misli ili različita iskustva, ugodna i neugodna, kao u slučaju meditacije TongLen i priznamo iskustvo.
To nas čini puno uravnoteženijim i stabiliziranijim ljudima i pomaže nam optimizirati našu sposobnost kontrole uma.
biti svjestan
Eliminacija našeg života postiže se svjesnošću vlastitog iskustva, bilo vanjskog ili unutarnjeg, ključ je jednostavno želja biti svjestan. Odnosno, možete razgovarati s drugom osobom i istovremeno analizirati što ćete odgovoriti, čak i prije nego što druga osoba završi govor i dobije jasan odgovor.
Ne smijete izgubiti iz vida drugog sugovornika, ljubazno vizualizirati i razumjeti sve na što se odnosi, ali i njegov jezik gesta. Biti svjestan pomaže u prepoznavanju našeg uma; u tom smislu, promatranje uma je događaj volje.
Učinite Mindfulness
Iako neki ljudi nagađaju da je Mindfulness vrsta meditacije, nije baš tako; da, istina je da puna skrb sadrži refleksiju u svojoj sposobnosti, ali na isti način sadrži i druge procese koji pomažu u ispoljavanju pažnje, milosrđa, prostora za biti u sadašnjem trenutku, nekritičkog razumijevanja i drugih principa skrbi. Pažnja.
Pozivajući se na ono što stručnjak za psihologiju Jonathan García-Allen kaže u svojoj knjizi Mindfulnessm, puna briga otkriva pronalaženje posebnosti onoga što jesmo, to nije apsolutno postupak za optimizaciju dobrobiti, ali može postati životna etika koja nas podržava u odnosu na zadovoljavajući i prilagodljiviji način prema sebi i okolini koja nas okružuje, bilo da su to ljudi, situacije, događaji i drugi.
Nemojte gubiti kontrolu
Strategija koja može biti vrlo korisna u mnogim okolnostima i koja ne zahtijeva više od minute za provedbu je refleksija u minuti. Ova tehnika je izvrsna kada smo u uredu i osjećamo se preopterećeno ili kada želimo predstaviti okruženje koje nas uznemirava, poput tučnjave s partnerom, nečim što vam smeta u radnom okruženju, između ostalog.
Razvijajte se i nemojte biti frustrirani
Ljudska bića koja se osjećaju sretnijima s onim što izmišljaju učiniti u svom životu i osjećaju se ispunjeno kada bolje komuniciraju s drugim ljudima, jer se mogu osjećati dobro u sebi i nisu iznevjereni takvi kakvi jesu.
Frustracija ima sukobe s drugim ljudima, jer se u njima mogu odraziti neuspjesi, pa čak i moć da druge susjede pretvorimo u svoje žrtveno janje.
Osjećaj dobrog u sebi pomaže vam da jasno vidite budućnost i postignete svoje ciljeve, a da se ne zaobiđete.
Izađite iz zone udobnosti
Vrlo je preporučljivo biti u stanju izazvati promjenu u našem umu; napuštajući zonu udobnosti, kako bismo asimilirali nove događaje i bili svjesniji novih scenarija koji mogu ostati neprimijećeni kada uvijek otkrivamo istu stvar.
Radite druge aktivnosti
Kako biste izbjegli monotoniju i ne izgubili fokus na onome što želite postići, potrebno je provoditi druge aktivnosti kako bismo otkrili nove zadatke na koje nismo navikli.
Na taj način možemo ostaviti iza sebe automatski stav koji se svakodnevno zauzme, te biti u stanju pomaknuti pažnju i resurse, pomažući nam da budemo prisutniji i svjesniji.
Napravite životni plan
Jedan od načina za bolje emocionalno zdravlje je napraviti životni plan. Ciljevi olakšavaju nastavak puta za kojim čeznemo i izbjegavaju bilo kakve frustracije ili iskušenja koja se mogu pojaviti na dnevnoj bazi.
Vježbanje i održavanje uravnotežene prehrane olakšavaju mentalnu kontrolu i uklanjaju svu depresiju, nelagodu koja može poremetiti um i tijelo.
