Jeste li umorni od lošeg osjećaja zbog sindroma upaljenog debelog crijeva, onda ćemo vam objasniti štokako očistiti debelo crijevo kod kuće? Ostavit ću vam neke prirodne tretmane. Postići!
Kako očistiti debelo crijevo kod kuće na prirodan način?
Predstavit ćemo neke prirodne lijekove kako bi mogli detoksicirati organizam. Na neki način, gdje možete poboljšati rad crijeva i osjećati se bolje.
Prirodni recepti za čišćenje debelog crijeva
čišćenje slanom vodom
Koristi se za čišćenje debelog crijeva izazivajući vrlo snažno kretanje crijeva. Ovo "čišćenje" je najučinkovitije kada imate prazan želudac, prije doručka.
Uvijek je preporučljivo otići liječniku i konzultirati se s njim prije nego to učinite. Iako je jedan od najsigurnijih.
Sastojci:
- Trebali biste dodati 2 žličice morske soli
- Potrebna je staklena posuda s poklopcem
- 1 litra tople filtrirane vode
- 2 žlice svježeg limunovog soka ili šalicu vode od limuna
priprema:
- Trebate zagrijati vodu, ali je nemojte kuhati.
- Dodajte sve sastojke u staklenku i stavite je poklopcem. Protresite dok ne otopite sol i pazite da nema vidljivih zrnaca.
- Brzo popijete ovu mješavinu, u roku od 5 minuta ili manje.
- Popijte smjesu brzo, unutar nekoliko minuta ako je moguće (manje od 5 minuta je cilj).
- Trebali biste ležati na boku i lagano masirati trbuh s jedne strane i ponoviti to s druge strane. Držite ovu otopinu oko 30 minuta ako je "moguće" i to pomaže vašem tijelu da apsorbira svu sol.
- Nekoliko minuta trebali biste osjetiti potrebu otići u kupaonicu
- Moguće je da ćete morati ići na toalet nekoliko puta, kako bi vam se debelo crijevo potpuno ispraznilo.
Čaj od đumbiraUpute: Ova infuzija pomaže probavi, stimulira debelo crijevo i lučenje probavnih sokova.
Sastojci:
- đumbir
- 200ml vode
- Sok od limuna
priprema:
- Zagrijte 2 šalice vode i dodajte 2 žlice tekućine od đumbira
- I četvrt šalice limunovog soka
- Nakon što je gotova smjesu podijelite i popijte.
Uzmi podatke! “Mora se uzimati tri puta dnevno”
Sok od limuna: Antioksidativna je hrana i vrlo je dobra za probavni sustav. Široko se koristi za ove recepte, sadrži vitamin C i pomaže u razrjeđivanju sluznice u vašim crijevima.
Sastojci:
- 2 limuna
- Morska sol po vašem ukusu bacate
- Miel
priprema:
Morate dobro iscijediti limun, pa dodajte prstohvat soli i malo meda.
Sve pomiješajte u čaši tople vode i popijte prije doručka.
Limunov sok možete piti s drugim sokovima
Sastojci:
- 3 žlice limunovog soka
- 1 čaša soka od jabuke
Ovu mješavinu možete piti tijekom dana
Sastojci:
- Pola šalice hladne vode
- ½ morske soli
- 1 žlica soka od đumbira
- ½ šalice soka od jabuke
priprema:
- Morate dodati 1 žlicu nektara od đumbira, staviti pola šalice prirodnog soka od jabuke i dvije žlice limunovog soka.
- Nakon što promiješate ovo voće i potpuno se otopi.
Uzmite ovu infuziju na prazan želudac, zatim je uzmite prije ručka, a zatim sredinom poslijepodneva.
Čišćenje s aloe verom:
Ova biljka je vrlo ljekovita i popravlja kožu, zbog čega je mnogi ljudi koriste za sve. Aloe vera ima svojstva detoksikacije i djeluje kao laksativ
Aloe vera ima mnoge ljekovite prednosti i može vam pomoći da poboljšate zdravlje vašeg debelog crijeva kada patite od ovih vrsta simptoma:
- proljev
- bol u želucu
- zatvor
Sastojci:
- list aloe
- 2 limuna
- vode 300 ml
priprema:
- Morate izrezati veliki list aloe vere i iz njega izvući njezin sok.
- Narežite dva limuna i dodajte sok, u sredinu filtrirane vode
Pijte ga 3 puta dnevno, 2 ili 3 dana!
Voćni sok ima mnoge prednosti, jer poboljšava:
- pogled
- snagu
- funkcija mozga
Daju energiju, jer sadrže puno šećera. Čišćenjem debelog crijeva ovim sokom pomaže da se potpuno očistite i jedan je od najboljih kućnih lijekova koje možete koristiti za detoksikaciju.
Sastojci:
sok od jabuke
300 ml vode
priprema:
- Jabuke morate staviti u blender dok se dobro ne sjedine, uzimate ih tijekom dana.
- Pola sata nakon uzimanja ovog soka od jabuke popijte čašu vode jer će poslužiti kao laksativ.
Tako radite ovaj proces tri dana, za to vrijeme morate "izbjeći krutu hranu".
Osim toga, kao što smo vam objasnili o blagotvornom soku od jabuke, koji vam pomaže pospješiti čišćenje debelog crijeva, bilo da je cijelo, u octu, u soku ili u kompotu.
Ova tvar pomaže u potpunom uklanjanju svih toksina iz debelog crijeva, jer pogoduje crijevnoj sluznici.
Također su bogate vlaknima koja pomažu u oslobađanju probavnog trakta od blokada.
Čaj od anisa: pripremite ga kao i svaki drugi infuz i bolje ga konzumirajte prije i poslije doručka za poboljšanje probave.
octena voda: samo trebate pomiješati dvije žlice jabučnog octa i još dvije meda u šalici vode. Dobro promiješajte i uzimajte ga jednom dnevno.
namirnice za čišćenje debelog crijeva
Promjene koje možete pretrpjeti u svom tijelu, zajedno s čišćenjem debelog crijeva, također mogu ometati vaš probavni trakt. Stoga je neophodno konzumirati ovu vrstu hrane kako biste pročistili crijeva.
Sokovi od voća i povrća:
Plodovi moraju biti prirodni kada se stavljaju u blender. Ako često pijete čašu, održat ćete svoje debelo crijevo vrlo čistim.
Dali si znao! Ovi sokovi čuvaju debelo crijevo od toksina.
avokado:
Svakodnevno jedenje avokada jedan je od najboljih načina za optimizaciju probave. U kojoj sadrži mnogo topljivih ili netopivih vlakana; koji vam pomažu potaknuti pražnjenje crijeva i očistiti prirodno debelo crijevo.
Također može pomoći smanjiti šanse za dobivanje raka debelog crijeva u budućnosti.
češnjak:
Može vam pomoći kod većine probavnih problema, a ujedno je i hrana za čišćenje debelog crijeva. Dakle, češnjak je vrlo koristan za ovu vrstu bolesti, pomaže vam i kod drugog srodnog organa, poput srca.
Špinat:
Ova vrsta povrća daje vam puno snage prilikom konzumacije, čini vaše tijelo aktivnim, također vam pomaže stimulirati i donosi velike koristi u tijelu.
Trebali biste pokušati uključiti neki prebiotik u svoje večere poput:
- Jam i drugi gomolji
- krumpir
- đumbir
- Poriluk
- Vlaknasti dijelovi voća i povrća
- mahunarke i grah
Sada znate koliko je važno kako povremeno čistiti debelo crijevo, u čemu možete uživati u njegovim blagodatima. Također, poboljšat će vam cijelo tijelo, a ne samo trbuh. Dakle, što čekate da počnete?
debelo crijevo
To je mišićni kanal veličine oko 1,5 m, duljine 6,5 cm u promjeru. Također čini posljednji dio probavnog sustava koji ispunjava druge funkcije:
- Apsorbira vodu i hranjive tvari
- U njemu se, između ostalog, pohranjuje otpad od hrane.
Očistiti debelo crijevo nije lak zadatak, zato vam nudimo nekoliko savjeta kako to učiniti, kako biste imali učinkovitiji način.
Važnost čišćenja debelog crijeva
Morate dobro očistiti debelo crijevo, što je vrlo korisno u mnogim aspektima. Uvijek treba poduzeti mjere opreza, jer možete nepotrebno riskirati.
U sljedećem videu moći ćete cijeniti prednosti održavanja debelog crijeva čistim.
Glavne prednosti su:
Povećajte energiju:Kada je vaše tijelo potpuno preopterećeno kolesterolom, toksinima, među ostalim aspektima, možemo se osjećati vrlo umorno, s malo energije ili depresijom.
Optimizira apsorpciju hranjivih tvariNapomena: ako imate puno suvišnog otpada u debelom crijevu, nećete moći pravilno apsorbirati hranjive tvari. Namirnice koje mogu smanjiti ovu osjetljivost crijevne flore su:
- Brašno
- Profinjen
- Pržene i masne
- Jaki začini i prerađeni
Doprinosi gubitku težine: Hrana s malo vlakana može dugo ostati u crijevima. Na isti način, kada se završi čišćenje debelog crijeva, ove vrste ostataka se eliminiraju i pomažu vam da izgubite težinu.
Poboljšava loš zadah: Kada eliminira sve ove vrste toksina koji su:
- fermentacije
- Zatvor
- Višak stagnirajućih ostataka i parazita
- Loši tjelesni mirisi
Potpuno je nestao, taj neugodan zadah koji ste imali. Uzmite podatke!
Nakon ponovnog balansiranja ovih crijevnih bakterija, većina se eliminira kada očistite debelo crijevo.
Jedite probiotike koji se nalaze u namirnicama kao što su:
- običan jogurt
- Kvasac
- Neki dodatak s bacilima
- fermentirana hrana poput kiseli krastavciili kiseli kupus
"Zato nemojte se obeshrabriti, djelujte brzo kako biste se riješili tih toksina i imali bolje debelo crijevo u svom tijelu" Zapišite savjete koje preporučujem!
Sljedeći članak bi vam također mogao biti zanimljiv Kako ispuhati bubrege s domaćim lijekovima.