Kako govoriti javno, a da ne umreš od straha

U vrijeme izrade izložbe, bilo na poslu ili u školi, živci preuzimaju trenutak i to zbog činjenice da se ne zna kako govoriti u javnosti bez straha da preuzmete kontrolu nad situacijom, nemojte propustiti ovaj članak.

Kako govoriti u javnosti?

Postoje trenuci kada kada predstavljate za govor, konferenciju, situacija postaje teška jer ne možete izbjeći kako javno govoriti bez straha ili kako javno govoriti bez živaca, bilo zbog nedostatka sigurnosti, ili zato što ne svladaju u potpunosti predmet ili jednostavno živci dominiraju ostalim emocijama.

Javno nastupanje je isto što i govoriti pred osobom ili imati grupu od 8 ljudi ispred sebe; to je održati govor uživo, licem u lice s određenim svrhama gdje želite informirati, potaknuti i ugoditi. Koriste se različite strategije, strukture i pravila ovisno o situaciji o kojoj se raspravlja ili izlaže.

Govor pred publikom rođen je u Rimu i Grčkoj, od strane istaknutih i izvanrednih mislilaca te zemlje u kojoj su uvjeravali u evoluciju i napredak u povijesti kako se javno govori.

Strah od govora

Strah od javnog govora uobičajena je izmjena onoga što se čini kao vrlo neugodan dojam. Taj se učinak javlja u trenutku javnog istupanja, ali i u prethodnim razdobljima iu vremenu u kojem pojedinac zna da će mu biti zgodno javno govoriti.

Ovaj službeni razgovor služi za obranu obveze u školi, demonstriranje prijedloga na radnom mjestu ili održavanje govora za komemoraciju. Strah od javnog nastupa proizlazi iz uvažavanja rizika, uvjerenja da javno govorenje nosi neku vrstu rizika.

Ova vrsta rizika ima veze s mogućnošću da to učinite pogrešno, da izgledate loše pred drugim ljudima, da izgledate kao netko tko ništa ne zna i druge situacije koje utječu na emocije ljudskih bića i mogu onesposobiti osobu.

Um kontrolira sve, i pozitivne i negativne emocije; strah je ono što uzrokuje bijeg i izbjegavanje svake situacije koja dovodi do tog osjećaja. Ako se osoba ponaša na ovaj način, tada će strah rasti i postati jači.

Najvažnije je poželjeti prevladati ovu emociju i suočiti se s njom u trenutku kako biste imali sigurnost da imate kontrolu nad sobom.

Pojedinosti koje treba uzeti u obzir za učenje javnog nastupa

Prije svakog trenutka, prva stvar koju moramo imati na umu su oni mali detalji koji će vam pomoći da se suočite sa situacijom:

Prva stvar koju trebate učiniti je promatrati sve ljude koji će se obratiti toj publici, identificirati način na koji rješavaju svoju situaciju, gdje možete vidjeti jesu li tihi, razgovaraju jedni s drugima ili su jednostavno prirodni ili zabrinuti.

Izraz na njihovim licima je značajan, ako možete vizualizirati ima li živaca ili sigurnosti, one detalje koji mogu privući vašu pozornost da biste mogli kopirati i poboljšati svoju situaciju.

Kao drugu točku, slušajte kada izlažu svoje govore, odredite što vam se najviše sviđa u njihovom sudjelovanju i možete oponašati strategije koje su izrazili tijekom svog govora. Za to je potrebno vježbati kako biste mogli djelovati prirodno.

Konačno, trebali biste pokušati identificirati vlastite pogreške, jer možete poboljšati ono što vam može naštetiti, jednu po jednu, tako da učenje ima smisla.

Dragi čitatelju, srdačno vas pozivamo da uđete i pratite naš članak na emocionalni marketing gdje možete saznati više o toj temi.

Tehnike javnog govora

Javni govor možete učinkovito održati kada naučite vještinu i spretnost govora kroz poznavanje i korištenje različitih tehnika za komunikaciju bez živaca, koje su detaljno opisane u nastavku:

samopouzdanje

Proširiti razinu samopouzdanja, moguće je postići proširenje samopouzdanja za javno govorenje; Od velike je važnosti vjerovati u sebe, u sposobnosti i znanje koje posjeduje.

Ono što je u ovom trenutku značajno je govor koji će se prenositi, a ne osoba koja će dati poruku, dakle javnost neće suditi govorniku, ono što će ocijeniti je tema koja je ići primiti; To je emocija koju slušateljima treba dati s povjerenjem i sigurnošću onoga što samo vi znate.

Dragi čitatelju, s poštovanjem predlažemo da pročitate članak na kako voljeti sebe i znat ćete nešto više o toj temi.

izbjegavati živce

Živac je slobodan, može se pojaviti u svakoj situaciji svakodnevnog života; njegove manifestacije kao što su lupanje srca, ubrzan rad srca i disanja, blagi tremor, znoj u rukama su manifestacije koje se mogu pojaviti i to je nešto normalno jer je to reakcija organizma koji se priprema za veći izazov.

Ono što nije normalno je da se pojavljuju, bježe i svaki put kada se ti osjećaji pojavljuju s većom redovitošću i ne možete napredovati, tijelo se priprema za reakciju u obranu ove emocije, iz tog razloga joj ne treba pridavati veću važnost nego se suočiti s trenutak s najvećom prirodnošću i samopouzdanjem.

Primijenite tehnike disanja i opuštanja

Ponekad živci ne dopuštaju osobi da se javno izrazi, za što se moraju primijeniti različite tehnike disanja, poput izdisaja dijafragme, te opuštanja, kao što je Jacobsonovo kontinuirano opuštanje mišića.

vježbaj maštu

Mozak se ne razlikuje od stvarnosti mašte. Zbog toga je dobro najprije pretpostaviti stvarnost u kojoj se zgodno govori u javnosti što je detaljnije moguće.

Kad javno govori, razum tu situaciju ne dešifrira kao potpuno novu, jer se za njega to već dogodilo, pa makar i u mašti.

 predmetna domena

Izlaganje svih detalja o temi pružit će veću sigurnost slušateljima kao i vama samima; djelovanjem samopouzdanja, domena znanja kako bi se prilagodila specifičnim točkama komunikacije i na isti način odgovorila na pitanja koja slušatelji mogu postaviti.

jasan cilj

Cilj govora je temeljan kako bi se u svakom trenutku imao valjani referentni prostor. Ispravno naznačiti temu koju treba izložiti jer je njezin cilj precizan ovisno o temi koju treba razviti; ovaj cilj mora biti prisutan u zaključku teme.

Upoznajte slušatelje

Vjerojatno je da fizički poznajete neke od sudionika, ali veliki broj slušatelja, niste ga vidjeli ali znate njegov životopis i znate da bi svaki od sudionika mogao biti zainteresiran.

Zbog toga se tema može prilagoditi mnoštvu publike, poznavajući njihove interese i razumljivim jezikom, na javnoj razini.

Pripremite govor

Prije nego što se predstavite publici, morate pripremiti scenarij s nacrtom onoga što želite prenijeti u poruci govora.

Budući da je prvi put, preporučljivo je organizirati govor po shemi redoslijeda ideja i prioriteta kako ne bi morao biti nasumičan u trenutku govora.

Vrijeme koje posvećujete svakoj točki s odgovarajućim primjerima i pojašnjenjima koja su neophodna da biste mogli imati kontrolu nad publikom.

Stvoriti interes u javnosti

Kako biste uspostavili povjerenje i generirali interes, možete koristiti bilo koju od ovih strategija kako biste privukli njihovu pozornost:

• Formiranje sjajnog pitanja.
• Spomenute poznatu frazu, na primjer: “Znam samo da ništa ne znam” ili “ispada da su mi rekli da javno hvalim, a privatno ispravljam”
• Koristite igru ​​fraza. Kao: "pij da živiš, a ne živiš da piješ"
• Navedite izvanredne podatke izvan diskursa: “u Španjolskoj više od 10 ljudi počini samoubojstvo svaki dan”.
• Koristite primjere kao što su vizualni tekst, statističke kartice, alegorije, usporedbe, između ostalog. To je način pružanja informacija na nejednak i privlačan način; međutim, ti se resursi moraju koristiti s rezervom.

Napravite dobru atmosferu s publikom

Posjedovanje srdačnosti javnosti jedna je od ključnih komponenti za očekivani uspjeh govora; To se može postići empatičnim, pristojnim, pričanjem neke atraktivne ili smiješne anegdote i interakcijom s konferencijom, poput laskanja., prijedlog upućen javnosti i još mnogo toga što bi se moglo svidjeti nazočnoj javnosti.

izgledaju vrlo prirodno

Preporučljivo je odabrati jednostavnost, lakoću i jasnoću prilikom izlaganja govora te koristiti jasan i razumljiv leksikon te nastojati ne preusmjeriti ili potratiti ciklus objašnjenja svake sumnje.

Trenuci tišine

Potrebno je napraviti pauzu kako bi mogli saslušati prisutne, kako bi mogli obraditi podatke koji se dostavljaju i moći o njima razmišljati.

Nadalje, svjesna šutnja privlači pozornost i stvara znatiželju; u ovom slučaju, koristi se prije odbijanja pitanja, prije nego što se nastavi sa značajnim dijelom govora ili prije otkrivanja informacija.

Dragi pratitelji, s poštovanjem vas pozivamo da pročitate naš članak o kako naučiti slušati i znat ćete nešto više o toj temi.

Korištenje dobrog humora

Kad god je to moguće i potrebno, preporučljivo je pokazati dobar humor, koji zbog dubine ili tvrdoće teme omogućuje oduševljenje govora i povezivanje s publikom.

Postoje trenuci kada je dobar humor neophodan, kao što je pokazivanje malog osmijeha za sudionike i to pogoduje sklonosti zadržavanju pažnje.

Dragi čitatelju, srdačno vas pozivamo da pratite naš članak na važnost empatije i znat ćete mnogo više o toj temi.

Trenuci tišine

Potrebno je napraviti pauzu kako bi mogli saslušati prisutne, kako bi mogli obraditi podatke koji se dostavljaju i moći o njima razmišljati.

Nadalje, svjesna šutnja privlači pozornost i stvara znatiželju; u ovom slučaju, koristi se prije odbijanja pitanja, prije nego što se nastavi sa značajnim dijelom govora ili prije otkrivanja informacija.

korištenje ruku

Korištenje ruku pri javnom govoru pomaže u učinkovitom informiranju, dostojanstvu poruke, čini fraze uočljivijim i naglašava ono što se misli.

Kvaliteta u kojoj oni koji se kreću ili što se s njima radi uspijevaju prenijeti razboritost, sumnju, kontrolu, strah, blizinu, neizvjesnost.

Međutim, mnogi ljudi koji se moraju predstaviti prije konferencije zaboravljaju da je, istovremeno s svladavanjem predmeta, također važno naučiti kako pomicati ruke prirodno kako bi spriječili pogreške koje zamagljuju prezentaciju.

Različite greške u korištenju ruku nalaze se tijekom izložbe potaknute nervozom koju izlagač u tom trenutku može predstavljati, a koje su detaljno opisane u nastavku:

Pretjerano kretanje ruku

Znati kako pomicati ruke prirodno pomaže istaknuti poruku, učiniti je razumljivijom i uspjeti intervenirati i uvjeriti konferenciju. Na isti način jednako je loše skrivati ​​se kao i gubiti kontrolu i pretjerano se pomicati.

Razgovarajte s rukama u džepovima

Velik broj ljudi u vrijeme izložbe ne zna što bi s rukama kada se obraća publici i griješi stavljajući ruke u džepove, osjećajući se nelagodno ili nesigurno.

Ova greška se smatra broj jedan po broju ljudi koji to rade, pokušavaju sakriti ruke, što se odnosi na nesigurnost i nervozu.

olovka u ruci

Držanje olovke u ruci može biti dobar lijek za reguliranje živaca, posebno kod onih ljudi kojima se ruke tresu ili drhte.

Isto tako, morate paziti da na kraju ne petljate s tim predmetom i nedisciplinirano ga vrtite među prstima.

Ova struja, osim što izaziva nervozu, može dovesti do zabave i prestanka sudjelovanja u poruci.

dodirnuti svoju kosu

Nervozna osoba u vrijeme izlaganja može napraviti ove beznačajne pogreške, ali one se obilježe u trenutku izlaganja.

Te se geste čine nehotice, poput dodirivanja kose, nosa ili češanja po glavi, za neke je to nešto neformalno koliko i nesigurno, što može izazvati nelagodu, stres ili može dočarati da je sve laž.

Prekriži ruke

Prekrižiti ruke još je jedna od nevoljnih gesta koju tijelo usvaja kako bi se zaštitilo od svake situacije u kojoj se osjeća ugroženo, vrlo nervozno ili nesigurno.

Savjeti kada govorite u javnosti

Prilikom držanja govora ili govora pred grupom ljudi, potrebno je imati nekoliko savjeta preporuka koje treba uzeti u obzir, kao što su:

• Zakoni prevlasti i aktualnosti, ti zakoni izražavaju da se početak i kraj teksta pamte, stoga su ova dva fragmenta temeljna i zahtijevaju veći trud i pripremu od strane izlagača. Konkretno, posljednja rečenica govora ima veliku vrijednost, jer će promovirati ili ne aplauz i uvažavanje slušateljske javnosti.
• Verbalna i neverbalna komunikacija, ovdje se može spomenuti ono što se odnosi na ton glasa, izraz lica i držanje tijela.
• Uvijek spriječite kada govorite u javnosti
• Morate izbjegavati spominjanje fraza poput "Nisam tako dobar u javnom govoru" prije nego što napravite izložbu, a još manje tijekom istog govora; u slučaju da slušatelji mogu vjerovati ovoj izjavi, to je kada se stvara više negativnih točaka protiv govornika.
• Nije iskreno ispričavati se zbog materijala ili bilo kojeg aspekta koji je iznesen ispred govora.

Ostale preporuke

• Govorite jednostavno, ljudi koji vas slušaju shvatit će jednu ili dvije važne ideje koje iznesete.
• Organizacija, bilo da je vaš govor dug ili kratak, važno je utvrditi parametre govora.
• Izbjegavajte duge i valjane govore, najvažnije je biti kratak i koncizan, trajanje svakog govornika može varirati od 12 do 15 minuta.
• Iskrenost, najvažnije je da je tema koju ćete izlagati nešto što vas uhvati i strastveno je zbog toga, iz tog razloga će ovjeriti na temelju teme; ali to nije tema koja vas ne zanima, a još manje hoće li zanimati drugu osobu.
• Preuzmi vlasništvo nad trenutkom, u prvim trenucima govora stvara se veza između javnosti i govornika, stoga se treba nasmiješiti, zahvaliti voditelju; onda pričekajte trenutak za početak, potrebno je imati svačiju pažnju prije početka.