Da ste prije desetak godina čuli da netko priča o čakrama, zvučalo bi vam čudno, to je znanje koje je trenutno vrlo popularno u zapadnom svijetu, a kod nas dolazi iz Indije. U ovoj se prilici koncentriramo na isticanje različitih točaka povezanih s sakralna čakra.
Što je sakralna čakra?
Vrlo je važno znati koja je od svih čakri sakralna čakra, prema hinduizmu ljudsko tijelo ima fizičku reprezentaciju ali i suptilnu koja odgovara njegovom duhu, u tome postoji 7 jezgri ili glavnih centara energije, iako kasnije se proučavalo da ih ima puno više, to su one glavne kroz koje prolazi energija tijela i čije će se ispravno funkcioniranje odraziti na naše živote.
Da biste saznali više o svim vrstama čakri, njihovom položaju i funkciji pročitajte: čakre ljudskog tijela kako ih otvoriti.
Objašnjena su u raznim medijima i programima, uključujući crtiće poput Avatara. U pustolovinama redovnika istog koristi se metafora o čakrama koja ih uspoređuje s točkama u potoku gdje je koncentrirana voda istih da skače s bunara na bunar. U ljudskom tijelu razumijemo da je ta voda energija i da bi sve moglo teći, ta mjesta moraju biti slobodna od prepreka koje ometaju ritam sustava.
Znanost čak sve više istražuje što su čakre i njihove implikacije u životu čovjeka, već ima medicinska, biološka i kemijska istraživanja koja tvrde da je ono što možemo nazvati čakrama usko povezano s tjelesnim endokrinim sustavom, koji između mnogih stvari, regulira njezino hormonsko funkcioniranje i, što je preciznije, svaka čakra je povezana sa žlijezdom ljudskog fizičkog tijela.
Ona na koju se danas fokusiramo druga je na popisu ako idemo odozdo prema gore, sakralnu čakru, uzlaznim redoslijedom prvo bismo imali baznu ili korijensku čakru koja je usko povezana s bubrežnim žlijezdama i s kojom je sve vezano uz vatru života ili energije da ga precizno živimo.
Njegovo je ime na sanskrtu, vrlo starom hinduskom jeziku Muladhara koja se obično predstavlja crvenom bojom upravo zbog visokog naboja energije, ljubavi i suosjećanja koje sadrži u sebi i na koju je ova čakra povezana.
Sljedeća čakra, koja je protagonist noći, je sakralna čakra ili Svadhištana koji je obično predstavljen narančastim ili žutim bojama i usko je povezan sa užitkom, plodnošću, fluidnošću, senzualnošću, kreativnošću, element koji je povezan s njim je voda i naziva se i slatkim domom duše ili vlastitim mjestom.
Kao što ste sigurno već primijetili, radi se o čakri koja je usko povezana sa seksualnošću i uživanjem u njoj, zbog čega je povezana s reproduktivnim žlijezdama kao što su jajnici i spolne žlijezde.
Budući da je čakra i kreativnosti, primjeri poput onih umjetnika ili same djece, ključni su za razumijevanje u kojoj se mjeri može blokirati. Ako se upravo iz ove čakre povezujemo sa svojom kreativnom snagom približavajući se sebi, ona nam također pomaže da vidimo u kojim aspektima života žurimo, pritiskamo ili prosuđujemo što stvara blokadu u kreativnosti.
Uzimamo ih kao primjere upravo zato što dođu do točke u kojoj se toliko koncentriraju da vrijeme nije važno u izvođenju njihovih djela nego u istraživanju njihovih igara.
Karakteristike Svadhištana
Najbliži prijevod njegovog imena na sanskrtu je slatki dom duše i njegovo mjesto nas upućuje na prostor u kojem se nalazi kolijevka u kojoj se formiraju ljudi, a to je donji dio trbuha. Ostale karakteristike sakralne čakre su, na primjer:
- Da je njegov element voda ili tekućine.
- Njegova narančasta boja.
- njegova je mantra WOW, oh.
- Osjetilo koje se budi je osjećaj okusa.
- povezana s reprodukcijom
- Njegovi su glagoli htjeti i osjećati; bogovi i planeti koji njime upravljaju i prate ga: Indra, Rakini, Višnu, Merkur, Jupiter i Luna
- Njihove prepreke koje treba prevladati su krivnja i sram.
Kako se izlazi iz ravnoteže?
Čakra izlazi iz ravnoteže kada je u njoj previše ili premalo energije, što znači, posebno u slučaju sakralne čakre, da sram i krivnja rade svoje, uzrokujući da ne stigne energija ili da se taloži previše energije u čakri.ta točka. Primjećujemo da postoji neravnoteža u sakralnoj čakri, kada:
- Teško vam je izraziti svoje emocije.
- Žene imaju menstrualne probleme, poput bolova.
- Imate ovisnosti o igricama, hrani ili seksu.
- Vrlo ste osjetljivi ili se vrlo lako uzrujavate.
- Mnogo razmišljate o svakoj stvari koju ćete učiniti, umjesto da to učinite.
Uravnotežite sakralnu čakru
Za balansiranje sakralne čakre postoje vanjske i unutarnje tehnike.S jedne strane, aromaterapija, kamenje ili dragulji, pa čak i polaganje ruku rješenja su koja nam mogu pomoći da uravnotežimo sakralnu čakru izvana.
Unutarnji, pak, su meditacija, introspekcija, osvrt na ponašanje, oprost i prihvaćanje onoga što smo učinili ili što nam se dogodilo kako bismo iz tog promišljanja mogli stvoriti stvarnost koja je skladna i raste za sebe i oko nas.
Kakav je osjećaj imati ovu čakru uravnoteženu?
Postajete kreativnije biće, ili točnije rečeno, kada osjetite puninu, hrabrost da riskirate pokušavajući i raditi stvari, kada sebe vidite privlačnim, senzualnim i koji može voljeti i biti voljen, doživljavate stanje ravnoteže i iscjeljivanje u sakralnoj čakri.
Zajedno s korijenskom čakrom ovo je kao da imate puno energije i želje za životom i stvaranjem sretnog, bogatog, prosperitetnog, zabavnog života i okruženog ljudima koji se također osjećaju na toj razini visokog kreativnog potencijala, kako za svoj posao tako i za posao. za vaše odnose.
Kamenje
Kamenje koje se koristi u terapijama za balansiranje čakri, može se nabaviti u bilo kojoj specijaliziranoj ustanovi pa čak i ono koje se koristi kao amajlije ili predmeti koje držimo u svojoj sobi ili negdje u kući, a to su:
- Mjesečev kamen.
- Jantar.
- Tigrovo oko.
Usput, ako želite naučiti nešto o runama, preporučamo unos na sretne rune.
Podrazumijeva se da je ovo kamenje pogodno za aktiviranje sakralne čakre jer ih narančasta i žućkasta boja koje emitiraju čine izvrsnom opcijom da je probude, međutim, ako je slučaj suprotan i radije želite čakru učiniti vrlo aktivnom, gdje puno informacija teče, smiri se i isprazni ono što treba napraviti je staviti kamenje koje je komplementarne boje npr. za sakralnu čakru to je plavo kamenje.
Neki od ovih kamena možete postaviti i u mjesto gdje živite, odnosno u svoj životni prostor ako ih ne želite nositi kao nakit ili dodatke, koji bi mogli biti dopuna terapijama kamenom ili čak stvoriti umjetničku kompoziciju koja možete držati u torbi ili u novčaniku kada odlazite od kuće.
Druga tehnika oslobađanja energije temelji se na deklaracijama, a jedna od njih je da nakon uspostavljanja kontakta s majkom zemljom, bilo dodirom zemlje ili sjedenjem na korijenje drveta, izjavljujete, ovim ili drugim riječima po svom izboru, da isporučujete preostalu energiju majci zemlji.
S ovim ćete progresivno osjećati veću ravnotežu ako se dogodilo da ste se osjećali preopterećeni, zapamtite da je ravnoteža osnova za stvaranje svega u svemiru.
Otključavanje sakralne čakre
Baš kao i sve sakralne čakre, čakre se mogu deblokirati meditacijom, pa čak i djelovanjem ljudi u njihovim životima, vodeći s drugim stavovima, i ova čakra se može otvoriti, iako na nesvjesniji način, budući da je npr. rizične stvari..
Međutim, posebno za sakralnu čakru postoji, osim meditacije, terapija koja uzima u obzir element s kojim ova čakra djeluje, a to je voda. Obje metode objašnjavamo u nastavku:
Meditacija
- Odaberite mjesto koje je vjetrovito i ugodno.
- Hindusi i budisti traže da ljudi sjede ispravljenih leđa, ali je otkriveno da također možete meditirati u najrazličitijim položajima koji postoje bez ikakvih ograničenja izvan onoga što je osobi ugodno.
Dakle, slijedeći ovu novu struju, raskomotite se, zatvorite oči i koncentrirajte se na svoje disanje, a da u početku ne vizualizirate nikakvu određenu sliku, samo ste suočeni s crnim prostorom i ovisno o tome imate li vodiča ili ne, dobit ćete informacije koje vam on ili ona pruža tijekom meditacije.
Ali, ako vodič nije tu, ideja je da nakon što ste već dobro ušli u meditaciju, imate na umu to područje vašeg tijela, gdje je sakralna čakra, donji dio trbuha, i osjećate pokrete i slike koje vam odande dolaze, osim toga, ovo je vrijeme da pošaljete energiju beskrajne ljubavi.
Druge također učinkovite vizualizacije su da već u toj crnoj praznini o kojoj smo maloprije govorili i imajući na umu sliku vlastitog tijela, činimo da svjetlo Božje svjesno prolazi kroz nas kao neka vrsta svjetlosti koja skenira, ali bijela i malo sporo, što popravlja cijeli sustav, posebno područje gdje se nalazi sakralna čakra.
Uzmite si vremena za to i ako se ne pojavi nijedna od gore navedenih slika, ne brinite jer je postavljanje namjere na meditaciju već prvi korak, a sve se to, čak i ako to ne vidite, događa na duhovnom planu.
Samoizlječenje vodom
Ovo je jednostavnije nego što mislite, a za druge čakre se naziva čišćenje vjetrom, vatrom ili zemljom ovisno o slučaju. Jednostavno samoiscjeljivanje sakralne čakre vodom sastoji se od uživanja, prepuštanja i uranjanja u iskustvo kontakta s vodom, bilo iz one u moru ili onog pod tušem kod kuće.
Imajte na umu da je voda neophodan uvjet za život, sve počinje u vodi, pa je približavanje njoj čak i da biste se istuširali ili cijenili njezinu neizmjernost i njeno obilje trenutak sreće.
Zato uvijek treba biti trenutak zahvalnosti, pa kad doživimo pljusak, ono što se zapravo događa je da ovaj element života koji nam priroda daje dolazi u dodir s onim koji već imamo u sebi i koji nam je priroda također dala nas, pročišćava, uravnotežuje nas, uklanja naš strah i blagoslivlja nas.
Drugi relevantni aspekti kada razmišljamo ili razmišljamo o tome kako možemo deblokirati našu sakralnu čakru jest obratiti pozornost na svoj seksualni život, prehranu i rekreacijske aktivnosti u kojima sudjelujemo.
Vodite zdrav seksualni život
Razumijevajući seksualnost u njenom širem smislu, čak i kao one koje su prvo što kažete o sebi i svojoj privlačnosti kada se ujutro probudite, kako se sakralna čakra ne bi blokirala ili da bi je deblokirali, morate se pomiriti s lijepim, senzualno i čisto biće koje jesi.
- Kako sam lijepa, to bi moglo biti prvo što si kažeš kad se vidiš u ogledalu, kako senzualna, kako elegantna, kako jaka, koliko pouzdana, koliko je ljepote u meni. Odobravajte se, poput sebe, budite svjesni sebe, cijenite se, stavite sebe na prvo mjesto, vi ste prvo biće koje bi to trebalo učiniti, vi ste ono u koje ćete najviše vjerovati.
- Ako tražite partnera, morate biti iskreni i otvoreni s onim što želite izgraditi i s onim što tražite ili želite s drugim, također možete primijeniti tehnike samozadovoljstva ili samospoznaje tijela u ovo razdoblje.
- Ako ste u vezi, učinkovito komunicirajte, izražavajte što vam se sviđa, a što ne, tražite što želite i nemojte se bojati reći ne ako vam se nešto ne sviđa.
- Vježbajte, pijte vodu, budite dobri ili dobri ovisno o tome što je za vas, uživajte u životu, to postojanje je jako bogato.
- Nemojte se ljutiti, recite sve što imate za reći, ali ne zadržavajte gorčinu ili bilo kakve osjećaje, izrazite se i slijedite svoju intuiciju.
hranjenje
Potražite posebno naranču ili slično voće, naranče, mandarine, dinje, ananas, kokos također ulazi u ovu jednadžbu, sve će to dobro djelovati vašim bubrezima, mjehuru i crijevima, koji su organi povezani sa sakralnom čakrom, a također nemojte zaboravite piti puno vode koja će dobro učiniti vašu kožu i učiniti da se osjećate senzualno što će povećati vaše samopouzdanje i pomoći vašoj sakralnoj čakri i vašoj kreativnosti.
Rekreacijske aktivnosti
Što se tiče rekreacije uz koju se osjećamo sretni i obnovljeni, također je važno obratiti pažnju jer je slobodno vrijeme od vitalnog značaja i moramo se naučiti osnažiti kao ljudska i duhovna bića. Umjetnost je u tom aspektu izvrstan prostor za istraživanje kreativnosti, iako znamo da je ona u umjetnosti u znanosti i, da se ne širimo, u svim područjima u kojima djelujemo.
Najvažnije je biti svoj u svemu što radite: slikajte sliku; rastavite elektronički predmet da vidite kakav je unutra i ponovno ga sastavite; pjevaj onu pjesmu koja ti se toliko sviđa; nauči svirati harmoniku! i voziti bicikl; natjecajte se s rođacima tko može pljunuti dalje; zabavi se; smijeh; napiši pjesmu o svemu tome; Nadahnite se i inspirirajte nas sve.
Otvorite sakralnu čakru
Postoje posebni položaji koje možemo usvojiti tijekom naše meditacijske prakse koji nam mogu pomoći da otvorimo sakralnu čakru ili bilo koju drugu čakru. Ti se položaji temelje na tradiciji jogije ili budistički i asketski redovnici ili čak, iz religije hinduizma, dva od ovih položaja su:
- sirassana o Matsyasan: u kojem se u kretanju između jednog i drugog područja koja okružuju sakralnu čakru savijaju i protežu kako bi je stimulirali.
- Pranayama: cilj mu je opustiti sakralnu čakru jačanjem disanja, posebno vježbanjem dijafragmalnog i interkostalnog disanja kako bi se izazvala percepcija kisika u cijelom trbušnom području.
Tijekom vježbi od Pranayama također je vrlo uobičajeno osjetiti poriv za, da tako kažem, poigravanjem sa zrakom. Dakle, ako želite zadržati dah dulje nego što je potrebno, ispuštanje daha s različitom periodičnošću ili zvukovima također je potpuno valjano, pa čak i ove varijacije pranayana.
Meditacija
Među meditacijama koje pomažu sakralnoj čakri uvijek ćemo pronaći reference na vodu, predlažemo da razmotrite, na primjer, sljedeći scenarij i slijed scena.
Zamislite da ste s obale okrenuti prema prostranstvu mora i malo po malo ulazite u vodu, voda nije ni hladna ni vruća, voda je savršena, okružuje vas, osvježava, možete se uroniti to i pusti se bez straha, voda te štiti, voda je život.
Kroz vodu ti je netko poslao kamen, ne znamo da li ga je ispustio niti kako ga je tu postavio, znamo samo da ovaj kamen pluta blizu mjesta gdje si ti, koje je boje? Je li to dragi kamen Što trebate učiniti s ovim kamenom sami ili sami, odgovor je samo u vama.
Kako se vaša misao smiri, vidjet ćete dubinu svog bića i moći ćete vidjeti da vaši pokreti stvaraju valove, jer mi smo vibracija, i vaša energija i energija kamena su dio prirode i moraju se sjediniti, možete ostanite u ovoj vizualizaciji vrijeme koje želite, to je mjesto mira, dio je doma.
Afirmacije
Vježbanje afirmacija sadrži veliku moć, jer u mjeri u kojoj svaku naučimo napamet i otvorimo se spoznaji onoga što je u njima, one će reprogramirati naše razmišljanje. Dakle, za liječenje, zahvalu ili brigu o sakralnoj čakri važno je davati afirmacije koje nas navode da razmišljamo o tim mjestima s dobrohotnošću.
U Spiritual Energy preporučamo da ih izgradite po svom ukusu i po svojoj savjesti, ne zaboravite ih uvijek staviti u prvom licu, ali ostavljamo vam i neke koje smo kreirali za nas i za vas:
- Ja sam kreativna, puna ljubavi i moćna žena.
- Ja sam kreativan, pun ljubavi i moćan čovjek.
- Imam sve obilje svemira da stvorim sretan život.
- Zaslužujem svu ljubav na svijetu.
- Ja sam izvor stvaranja.
- Moja vrijednost je nemjerljiva.
- Ono što sam naučio je nemjerljivo.
- Bog je neizmjeran i ja sam dio njega.
- ja sam privlačan.
- ja sam privlačan.
- poželjna sam.
- ja sam hrabar.
- imam dobre ideje.
- "Pametan sam, nježan sam, važan sam" okej ok, da, to smo uzeli iz filma Ukrštanje priča, ali, je da smo pametni, ljubazni i važni smo.
- Zaslužujem svu ljubav koja mi je data i znam kako je primiti i peterostruko je vratiti.
Ne zaboravite kreirati svoje afirmacije prema onome što ste doživjeli ili želite doživjeti i uvijek stavljajući sebe na prvo ili prvo mjesto, kao da pišete poruku ljubavi.
savjeti
Drugi načini za stimulaciju i deblokiranje sakralne čakre su:
- arapski ples.
- Slane kupke.
- Korištenje posebnih ulja.
- Zvuci prirode.
Arapski ples je vrlo moćan način aktiviranja sakralne čakre, ovaj ples posebno za žene čuva tisućljeće tradicije i povijesti o senzualnosti i erotizmu, pa se njegovim prakticiranjem uvelike pojačava sakralna čakra.
Kupke sa soli, pa čak i posebnim uljima preporuča se kombinirati s metodom samoiscjeljivanja kroz vodu, bilo da se radi o uljima poput lavande ili drugim prirodnim uljima koja mogu osvježiti tijelo i time opustiti područje sakralne čakre i zauzvrat pogodovati kretanje energija u suptilnom tijelu.
Sada, soli poput morske soli također nam mogu pomoći u sakralnoj čakri budući da je naše tijelo također sastavljeno od minerala poput natrija koji se nalazi u soli, pa kada dođemo u kontakt s njom, osnažujemo se.
Zvukovi prirode, poput rijeke, ptica, mora, vjetra koji pomiče lišće ili samo u prolazu i kiše, između mnogih drugih, daju nam dobre prilike da se opustimo i ispunimo mirom osvještavajući da vani nema opasnosti, naš primitivni mozak se može opustiti, opuštajući i napetosti u različitim dijelovima tijela, kao što je donji dio trbuha.
Joga za sakralnu čakru
Trenutno je joga kao tjelesna praksa također postala vrlo popularna te postoji veliki broj rutina koje čak možemo vidjeti i na internetu, a specijalizirane su za različite bolesti ili koncentracije napetosti u različitim dijelovima tijela.
Ali, na početku svoje povijesti, pa čak i danas, ovo je bila i još uvijek je metoda koju su religiozni usavršili da ozdravi, da se izrazi i vježba tijelo čak i da dođe u dodir s božanstvom. Neki od položaja koji pomažu ili aktiviraju sakralnu čakru su:
Virabhadrasana III: također poznat kao ratnik dva Sastoji se od toga da su noge prilično otvorene i jedna od njih savijena dok druga stvara pravi kut od 45º, a ruke su također otvorene, ispružene visoko u razini ramena. Ovo držanje omogućuje da bokovi budu toliko otvoreni da se napetost u donjem dijelu trbuha oslobodi.
parivritta trikonasana: Naziva se i položajem trokut s uvijanjem, budući da su u njemu noge otvorene, ispružene i obje okrenute naprijed kao u svojevrsnom trokutu i torzo je vodoravno nagnut, ali se u njemu zaokret prema gore radi podizanjem jedne ruke dok druga ostaje dolje, a obje su ravno.
Salamba Kapotanasana: također je poznat kao poza goluba a u njemu su prsa ispružena toliko da podsjeća na zakrivljenost tih ptica, s druge strane stražnjica je viseća u zraku zahvaljujući konfiguraciji sjedenja nogu zbog kojih se istovremeno rasteže donji dio trbuha , otvor koji ne mora čekati promjenu držanja da bi počeo oslobađati napetost.
Janusirsasana: također poznat kao Položaj glave do čela, može nas podsjetiti na sate tjelesnog, samo što u njemu savijamo stopalo noge na koju ne usmjeravamo čelo, odvodeći ga prema međici. Varijacija je i dovođenje čela prema središtu prostirke, čime se vrši pritisak na sakralnu čakru.
ardha padmasana: Također poznat kao lotosov položaj, to je prvi položaj kada pomislimo na meditaciju ili jogu, onaj u kojem sjedimo prekriženih nogu prema naprijed i s rukama na koljenima radeći određenu pozu ili se samo odmaramo. držanje i njegove različite varijacije koje uključuju pokret također oslobađaju napetost iz donjeg dijela trbuha.
Sve što smo naučili o sakralnoj čakri pomaže nam da naučimo upoznati svoje tijelo i koje nam aktivnosti mogu pomoći da poboljšamo našu kreativnu, senzualnu, plodnost, ljubav i duhovnu stranu, ako vam se svidio ovaj članak, sigurno će vam se svidjeti ovaj o kupke s krupnom soli.