Las uzroci emocionalne ovisnosti stvaraju psihičko stanje koje utječe na odnose i šteti ljudima koji od njega pate, saznajte više o ovoj temi čitajući sljedeći članak.
Emocionalna ovisnost: Uzroci
Stanja ponašanja u kojima su emocionalne odluke izvana određene i podređene smatraju se emocionalnim ovisnostima. Oni nisu anomalije ili patološke bolesti, niti se smatraju poremećajima koji mijenjaju psihičko blagostanje ljudi.
Ova vrsta stanja javlja se prije svega u vezama u paru gdje nestabilnost i neravnoteža postavljaju ton ponašanju i ponašanju sentimentalne prirode. Preporučujemo da pročitate sljedeći članak emocionalno upravljanje kako biste saznali više o ovoj temi.
Las uzroci emocionalne ovisnosti svoje emocije i potrebe stavlja iznad druge strane, ostavljajući po strani važne situacije koje su važne samo drugom paru. Patnja je uz ovu vrstu odnosa, nelagoda se stalno manifestira, a spokoj između njih dvoje nikada nije uravnotežen.
U određenim prilikama neki ljudi uspiju identificirati problem, drugima jednostavno nije stalo živjeti s njima, a neki donose odluke u kojima odlučite prekinuti emocionalnu ovisnost na različite načine, ali da biste došli do rješenja problema morate proći kroz različite faze.
znanja
Mnogima je to nepoznato i većina ne shvaća da taj problem postoji. Znanje je dio početka veze u kojoj su oboje zainteresirani jedno za drugo. Tada počinju doživljavati entuzijazam prema drugoj strani i očekivanja postaju pretjerana, posebno se stvaraju vizualizacije i razmišljanja o tome kakav će odnos biti.
To je faza u kojoj se izgrađuje mentalna slika druge osobe, idealizirajući aspekte savršenstva, a da joj pritom ne dovedemo nikakvu grešku ili pogrešku. Ovaj element je dio jednog od uzroka emocionalne ovisnosti koji se rijetko rješava.
Podređenost
Kada se odnos učvrsti, jedna od strana iz bilo kojeg razloga traži da se ne raspadne i zauzima pokorno držanje. Potrebe druge osobe stavljaju se iznad drugih i neravnoteža i problemi počinju rasti.
uništenje i propadanje
Odnos se postupno pogoršava zbog nestabilnih uvjeta i neujednačenosti u raspodjeli emocija koje izražava jedna od strana. Superiornost se učvršćuje i samopoštovanje pokorne osobe pada na kritičnu razinu.
Stvara se strah i počinju rasprave, a problemi postupno dovode do raspada veze. Pokornost se povećava, vrijednosti i principi koji su nekada vodili da odnos bude skladan i lijep potpuno su izgubljeni. u sljedećem članku Samopouzdanje detaljno su opisani koncepti koji se odnose na prevladavanje strahova.
odvajanje
U ovoj fazi emocije su već totalno neuravnotežene, ljubavi doista nema i vrijednosti su iskrivljene. Do rupture dolazi i najovisnija osoba je razočarana, depresivna i počinju anksiozna stanja. U ovoj fazi teško je upravljati emocijama koje su narušene.
Ulazite u fazu sindroma povlačenja i ponovno tražite nastavak veze bez obzira na to je li otrovan. Saznajte više o zlostavljanju u vezi čitajući sljedeći članak Nastavci psihičkog zlostavljanja u paru
Ljudi se rijetko žele ponovno pridružiti nakon prekida veze. Jednostavna činjenica povratka omogućuje ponovno uspostavljanje navika povezanih sa sentimentalnom nejednakošću, ponavljaju se ista ponašanja i ponovno se pojavljuje emocionalna ovisnost. Dakle, totalna kulminacija veze je odlučena.
Nakon toga počinje proces rekonstrukcije emocija u kojem obje strane traže novi način uspostavljanja novog odnosa s drugom osobom. Ideja je eliminirati osjećaj usamljenosti koji ostaje nakon takvog prekida.
Ovaj proces nema definirano vrijeme, provodi se u različitim razdobljima i svaka faza može trajati i godinama. Proces emocionalne ovisnosti može se zaustaviti na vrijeme, ako ovisna strana nastoji promijeniti način postupanja u odnosu.
Uzroci
Vjeruje se da se jedan od uzroka emocionalne ovisnosti javlja tijekom djetinjstva. Dakle, to se može pripisati obiteljskim ili društvenim situacijama prikazanim tijekom prvih godina života.
Procesi vezani uz ovisnost o osjećajima tijekom ove faze nisu odlučujući, a sposobnosti ovladavanja određenim stavovima vrlo su ograničene. Nema autonomije i stoga je teško uspostaviti ravnotežne uvjete.
Isto tako, postoje i drugi elementi koji određuju prisutnost ovog problema u odrasloj dobi, a koji dovode do traženja rješenja emocionalne ovisnosti Bez potrebe da ih smatramo problemom djetinjstva, pogledajmo što su:
- Nisko samopoštovanje, uvjetovano okolinom, potaknuto nestabilnošću i nesigurnošću koja se malo po malo stvara u situacijama kada se gubi autonomija u emocijama. Ljudi s kojima se okružuju tijekom opadanja neizravno stvaraju okruženje emocionalne ovisnosti. Pojačanje koje netko dobiva od vlastitog okruženja s obzirom na samopoštovanje potiče ovisne situacije.
- Nedostatak naklonosti, kada potrebe vezane za emocionalnu pažnju nikada nisu prisutne i pokrivene su potrebama drugih. Tako je ta naklonost postignuta zahvaljujući obliku prilagođavanja željama drugih. Kodovi se formiraju tamo gdje se ljubav i naklonost daju prilagođavanjem i prilagodbom potrebama drugih.
- Lažna uvjerenja, ova situacija je generirana tradicijama i iracionalnim uvjerenjima, gdje se ljubavni odnosi razmatraju u smislu održavanja odnosa po svaku cijenu, stavljajući osobne interese iznad. Ciljevi i prisutnost vrijednosti moraju biti isti kod druge osobe bez obzira na to da li nisu u skladu s vlastitim uvjerenjima.
Simptomi
Proces vezan uz uzroke emocionalne ovisnosti postupno pokazuje određene znakove koje oboljela osoba mora promatrati. U svakom slučaju, osoba koja uzrokuje ovisnost u pravilu ne shvaća pogrešku koju čini. Dajući joj do znanja, dovodi do pojave drugih vrsta događaja. No, da vidimo koji su pravi simptomi ovog problema.
Povećanje dijela
Ljudi koji su ispod osobe koju obožavaju skloni su svijetu prikazati kao nestvarnu osobu, opisuju ih kao izuzetne, savršene i iznimno posebne kvalitete. Ni u jednom trenutku ne uzimaju u obzir prave vrline i ignoriraju nedostatke, iz bilo kojeg razloga da ih skrivaju.
Ovisne osobe uistinu vjeruju da im skrivanje emocija omogućuje upravljanje odnosom na način koji može trajati mnogo godina. Također smatraju da bi zbog udobnosti trebali biti uz osobu tog tipa, jer ih štite i brinu za njih.
Ovi se slučajevi često primjećuju kod žena koje dolaze iz ruralnog života ili su uronjene u prostore gdje imaju materijalna ograničenja. Neki tvrde da trebaju izaći iz siromaštva, a ovisna osoba je kao neka vrsta spasitelja, koji ih je uspio izvući iz ruralnosti i siromaštva.
Strah od odbijanja
Panika koju stvara mišljenje da se može stvoriti situacija napuštanja ili odbijanja od strane partnera jedan je od elemenata koji pokornu osobu sprječava da reagira. Stvara se tjeskoba i scenariji su uvijek usmjereni na patnju. Ovi ljudi nastoje izbjeći tjeskobu podvrgavajući se emocionalnim nacrtima druge osobe, ispunjavajući njihove želje i prepuštajući se svim njihovim potrebama.
Izbjegavajte samoću.
Još jedan simptom koji se očituje kod ljudi koji se boje gubitka partnera je biti sami, oni su u stanju ostaviti po strani svoje prave osjećaje kako bi zadovoljili drugu osobu. Stoga se drže za njih bez izražavanja bilo kakve posebne odluke u vezi s emocijama.
Problemi donošenja odluka
Ovisne osobe ne drže svoje vlastite kriterije, ostaju pokorne čak i kada donose odluku koja ide u prilog paru. Poteškoće su im ogromne, potaknute strahom i radije delegiraju svoju odluku drugoj strani. Što je ukorijenjeni element koji se prema iskustvu u određenim slučajevima nikada ne rješava.
Nisko samopouzdanje
Emocionalne ovisnosti očituju se u većoj mjeri kada jedna od strana ima vrlo nisko samopoštovanje. To je uvjetovano drugim ljudima, oni su u situaciji u kojoj njihova sigurnost uvelike ovisi o radnjama koje provode drugi. To zahtijeva tjeskobu i hitan zahtjev za promjenama u osobnoj situaciji submisiva. Budući da dominantni nikada neće shvatiti svoju pogrešku.
pokušaj biti fin
Sva ponašanja povezana s pokornošću određuju neobično i neprirodno ponašanje. Potreba za udovoljavanjem dio je života ovisnika, potrebno je da ga svi prihvate. Njihov emocionalni život je vrlo manjkav, au nekim slučajevima niti ne postoji ili ima svoju vrijednost.
Želje i potrebe dominantne osobe važnije su od onih ovisne osobe, koja tu pasivnu poziciju zauzima bez obzira na neposredne posljedice, iz tog razloga nastoji biti osoba u kojoj se svi sviđaju i predstavljati se kao netko tko ne voli. poput njega.utječu na ove probleme.
sindrom povratka
Uzroci emocionalne ovisnosti imaju za cilj kulminaciju veze i razdvajanje para, donošenje odluka kako bi se izbjegla šteta. Međutim, ovo razdvajanje nije potpuni prekid. Zavisna strana ponovno pokušava uspostaviti kontakt kako bi obnovila zavjete i ponovno uspostavila vezu.
To je stvarno situacija u kojoj gotovo 100% slučajeva ne ide, ali također kažemo da se radi o situaciji koja se aktivira zbog sindroma povratka ili se još naziva i odvikavanje.
Iz nekog razloga ili bolje rečeno iz raznih razloga koji nisu logični, veza nakon rastave traži susret kako bi ponovno bili zajedno. Najviše ga potiče emocionalno ovisan dio.
No, pokazalo se da je problem upravo u tome. Veza nikada neće biti drugačija ma koliko dugo trajala, dajući jedno drugome vrijeme ili prostor.Kada postoji emocionalna ovisnost, može se reći da postoji faktor domene i ukorijenjena navika koja postaje nepopravljiva.
postaviti odricanja od odgovornosti
Autonomija jedne od strana vezana uz uzroke emocionalne ovisnosti, s godinama se još više formira i učvršćuje. Jedna od strana uvijek odustaje od provođenja jednakosti i ravnoteže u emocijama.
Stoga se radnje koje poduzima uspostavlja kroz odricanje od rutinskih obiteljskih aktivnosti, susreta s prijateljima, životnih planova i osobnog razvoja.
Ovisne osobe apsorbiraju sve energije partnera, nesvjesno se deklariraju pasivnima i ne preuzimaju važne uloge u bračnom životu, odriču se akcije i strasti za životom.
Osjećaj krivnje i praznine
Zadržavajući dugotrajan pasivan i podložan stav pred emocionalnom stvarnošću, ljudi se osjećaju prazno i beznadno, ali ne samo u svojoj okolini već to manifestiraju gestama i riječima. Pokazujući da za njih problem ne predstavlja njihov partner nego oni sami.
To je za mnoge ljude nečuveno, međutim za ovisne osobe odgovornost je preuzeti krivnju kao svoju vlastitu. U ovom slučaju, uvijek iz straha da će biti napušteni i da bi mogli ostati sami. S druge strane, smatraju se krivima i zbog prisutnosti negativnih emocionalnih stanja partnera. Vjeruju da ako se drugi osjeća loše, oni su odgovorni.
Liječenje
Psihologija je implementirana posljednjih godina tretmani za emocionalnu ovisnost, Ovi tretmani prvenstveno su usmjereni na rješavanje psihičkih situacija koje stvaraju sami uzdržavani. Dakle, postupci kao što su:
- Procijenite samopoštovanje radeći s terapijama koje nastoje razviti unutarnje alate u osobi.
- Razvijanje autonomije, provođenje oporavka kod bolesnika na temelju emocionalne ravnoteže kroz određeni grupni terapijski rad.
- Provode se testovi i rad u vezi s tuđim uvjerenjima i iskustvima, iskorištavajući trenutak za povezivanje njihove situacije s drugim iskustvima.
- Na neki način se traži integracija vještina u rješavanju problema s ekstremnim poteškoćama, kako bi se otvorili komunikacijski kanali.
- Jedna od najvažnijih terapija je kada se provodi zajedno s parom, gdje se kroz određena obvezujuća pitanja fokusira problem i od strana se očekuje da preuzmu svoje odgovornosti.
- Sve strategije mora provoditi stručnjak iz područja psihologije ili psihijatrije, uz pomoć vizualnog i informativnog materijala.
Zaključak
Situacije koje stvaraju uzroci emocionalne ovisnosti predstavljaju vrlo delikatne situacije za stručnjake. Osoba koja je uključena rijetko zna da je u emocionalno abnormalnoj situaciji.
Opravdanje je uvijek strah i nepovjerenje da stvari mogu biti drugačije, kada se dodaju istinske sentimentalne odgovornosti.Ako iz bilo kojeg razloga patite od ove situacije, preporučamo da odmah odete kod stručnjaka gdje možete pokušati izraziti svoju situaciju.
Međutim, potrebe osobe ponekad određuju da može donijeti odluku i imati dovoljno snage da iznese svoj slučaj. Zapamtite da se problemi ove vrste pogoršavaju kada ostanete u vezi dulje vrijeme. Mnoge se stvari postižu ljubavlju, ali neki muškarci i žene njome manipuliraju i dobiju neke koristi.
Dominantni su u pojedinim slučajevima ljudi puni ograničenja koji se tako ponašaju, kako bi se zaštitili i izbjegli nanošenje štete sebi. Ova pitanja su psiholozima uvijek važna, ako znate za koju, pokrenite je i vidjet ćete kako ćete dobiti zanimljive odgovore.