Čitajući ovaj članak, čitatelj će upoznati zanimljivu biografiju Bernardo Stamateas i njegove knjige. Diplomirao je psihologiju i teologiju, obiteljski terapeut i klinički seksolog.
Bernardo Stamateas i njegove knjige
Bernardo Stamateas je priznati profesionalac u psihologiji, argentinske nacionalnosti, koji je rođen 13. siječnja 1965. u četvrti Floresta, koja se nalazi u gradu Buenos Airesu. Stamateas je studirao psihologiju na Sveučilištu Kennedy, specijalizirajući se za kliničku seksologiju. Diplomirana psihologija, obiteljski terapeut i klinički seksolog.
Bernardo je bio osoba koju je oduvijek privlačilo pomaganje drugima, te ga jako voli i divi književnosti. To je karakteristika njegova života, što se očitovalo još od malih nogu.
Nakon završene osnovne i srednje škole, predložio je paralelni studij psihologije i teologije, jer je sa zadovoljstvom čitao ideje Aristotela, Platona i Sokrata, grčkog podrijetla poput njega.
Kada je završio studij, počeo je imati vrlo izraženu sklonost prema seksologiji u području medicine, pohađajući predmete koje je predavao Juan Carlos Kustnezoff.
Nakon što je dobar dio svog internog vremena posvetio i proveo u bolničkom centru, Bernardo Stamateas shvatio je da je njegov poziv pomagati drugim ljudima, kroz religiju.
Dakle, to je način na koji psiholog donosi odluku o osnivanju nove kongregacije u kojoj spaja religiju s uvjerenjima Grka.
Tako je Bernardo Stamateas uspostavio Službu prisutnosti Božje, koja se nalazi u četvrti Caballito. Aglomerirao je mnoge sljedbenike pojavljujući se na različitim televizijskim kanalima povezanim s religijom. U međuvremenu upoznaje koja će mu biti žena, po imenu Alejandra.
Trenutno, poznati argentinski psiholog nastavlja obavljati svoju službu u hramu, dok se posvećuje snimanju djela, s namjerom da pomogne drugima da imaju bolju egzistenciju.
Tijekom svoje karijere, Stamateas je cijenjen zbog svoje jednostavne sposobnosti komunikacije, što ga čini akreditiranim profesionalnim govornikom u svojoj rodnoj zemlji, kao iu ostatku svijeta.
Ovaj medicinski stručnjak i pisac napravio je brojna djela samopomoći, samousavršavanja i duhovnosti s velikim uspjehom u svojoj voljenoj Argentini, a uspio je biti i na međunarodnom tržištu, posebno za svoj esej iz 2008. pod naslovom Toxic People.
Književni život autora
Bernardo Stamateas i njegove knjige čitaju ih mnogi i različiti ljudi koji čine društvo, što im je omogućilo da brzo postanu bestseleri na argentinskom tržištu.
Bernardo Stamateas je u svojoj spisateljskoj karijeri i svojim knjigama uspio uhvatiti više od 40 književnih djela, kojima je cilj usmjeriti svoje čitatelje, te pronaći snagu, snagu i sposobnost da u svojim pričama ostvare apsolutno sve zacrtane ciljeve.
Među mnogim njegovim marljivim čitateljima nalaze se i poznate osobe iz njegovog naroda, poput voditeljice Susane Giménez, kao i poznate političarke Cristine Fernández.
Bernardo Stamateas i njegove knjige potvrđuju povjerenje koje ima u temu vodstva i samousavršavanja, a općenito je vodič poznatim ličnostima iz zabave.
Bernardo Stamateas i njegove knjige preuzeli su zadatak obići cijelu Argentinu, dati savjete i obuku, kao i diktirati niz otvorenih govora namijenjenih javnosti, najavljujući lansiranje njegovih radova.
U raznolikosti tema sadržanih u njegovim djelima, postoje sukobi parova, odnosi roditelja i djece, stres na poslu te kontrola i upravljanje vlastitom osobnošću pojedinca.
Počevši od 2018. godine predstavljen je pred stotinama pratitelja na događaju "Ciklus razgovora o emocionalnom zdravlju", koji tvrtka SanCor provodi zajedno s UNICEF-om Argentina.
Evo popisa knjiga Bernarda Stamateasa:
Godina 1995.: Pastoralno savjetovanje
Godina 2002: Zdravlje u financijama. Unutarnje zdravlje kroz model s 4 vrata.
Godina 2007: Izvanredni rezultati
Godina 2008: Toksični ljudi. Seksualnost i erotika u paru.
Godina 2009.: Toksične emocije
Godina 2010.: Opijeni vjerom
Godina 2011.: Samobojkot. otrovni ljudi
Godina 2012.: Toksične strasti. Toksične emocije. voli me više Sam i Sam. Dosegnite uspjeh.
Godina 2013.: Emocionalne rane. Nemoj me maltretirati.
Godina 2014: Želim promjenu. Izvanredni rezultati.
Godina 2015: Otrovniji ljudi. Mogu preboljeti sebe.
Godina 2016: Mentalni čvorovi.
Godina 2017: Vaša unutarnja snaga
Godina 2018: Emocionalna smirenost. Praktična rješenja
Godina 2019: Bol koja jača
Godina 2020: Emocionalne rane
Važno je napomenuti da će mnoga od ovih književnih djela Bernarda Stamateasa biti navedena u sljedećim odlomcima, počevši od:
otrovni ljudi
Autor Bernardo Stamateas i njegove knjige ističu da su "toksični ljudi" pogrešni ljudi koji uvijek procjenjuju ono što drugi govori i čini, ili ne uspijevaju, ono što se ne kaže i ne radi.
Oni su ljudi koji pojačavaju slabosti i ispunjavaju drugog teretom i frustracijama. Cilj mu je pokazati različite i najčešće ponavljajuće načine na koje pojedinac može imati štetan učinak na one oko sebe.
Dakle, nastoji identificirati svaku karakteristiku osobnosti u svakodnevnom životu ljudskog bića, koja se kreće od njihovog zaposlenja, prostora za slobodno vrijeme, do dosezanja u društveno, obiteljsko i drugo okruženje. Osim objašnjenja razloga za različite temperamente i štetna ponašanja koja podrazumijeva život s ljudima s takvim stavovima.
Svrha rada je navesti postupke koje treba slijediti kako bi se znale radnje koje je potrebno poduzeti kako bi se pomoglo u prepoznavanju ove vrste osoba, kao i kako bi se izbjegle, au drugim slučajevima oslobodili se biti uz njih. , jer njihova prisutnost uzrokuje negativnost, a još više ako je dijele s njima.
Akumulacija savjeta i preporuka, koje daje autor, utječe na čitatelja, jer se društveni odnosi osobe mogu učiniti čvršćim i laskavijim za oboje.
Bernardo Stamateas i njegove knjige definiraju otrovne ljude na jednostavan način, tako da ih čitatelj može brzo i učinkovito identificirati. Među ovim tipovima pojedinaca mogu se istaknuti sljedeće:
Metekulpe
Odnosi se na osobu koja za svoje nesuglasice i svoju nesreću okrivljuje druge ljude oko sebe, na primjer svoje roditelje, jer su bili odsutni u njegovom djetinjstvu, a osim toga što ih je činilo teretom; njezina braća i sestre, jer sam se brinuo o njima dok su bili djeca, i zato što nije imala vremena za učenje, između ostalog.
Metekulpas uvijek izražava sljedeće poruke:
“Ti si odgovoran za ono što sam učinio” · “Od dana mi je bilo muka”. – Razljutio me šef. "Upropastio si mi dan." – Danas si me zasitio. “Prisilio si me…”
Nakon što se upletete u „zbrku okrivljavanja“, možete internalizirati njihovu poruku i učiniti da se druga osoba osjeća krivom. Dakle, kada se osjećamo krivim, počinjemo živjeti želeći mu ugoditi, ali svoj život ostavljamo po strani, a prema onome što Bernardo Stamateas i njegove knjige prenose, to je nezdrav stav.
Diskvalifikacija
Kako nam Stamateas kaže, pojedinac koji se ponaša kao Diskvalifikator ima svrhu kontrolirati samopoštovanje drugoga, tako da se osjeća loše, čini da se drugi osjećaju kao "ništa" prije, tražeći da na taj način on bude jedini koji može sjati i biti središte svemira.
Verbalni agresivni
Verbalno agresivna osoba čini drugu osobu nesigurnom vikom i agresivnim odgovorima. Uvijek pokušava uplašiti s namjerom da bude poštovan. Verbalno agresivni ljudi imaju tendenciju da budu teški, komplicirani, oni su ti koji svake sekunde ometaju živote jedni drugima, očito uživaju u otežavanju suživota ili radnog okruženja.
Takvi tipovi ljudi obično su najteži jer sami sebe kvare skrivanjem vlastite sigurnosti vikom i nepristojnim riječima prema drugima.
Lažna
Ovu vrstu osobnosti, nazvanu The False, možemo započeti s pitanjem: Tko nije koristio masku u nekom trenutku svog života?
Sva apsolutno sva ljudska bića imaju ponašanja koja pokazujemo drugima kako nas ne bi prepoznali. I muškarci i žene su se transformirali, s vremenom smo postali stručnjaci za korištenje maski.
Točno znamo koji ćemo koristiti ovisno o tome s kim smo u datom trenutku, ili okolnostima u kojima se nalazimo, međutim, u gužvi, koja nam ne dopušta odmor, zaboravljamo kako poboljšati ono što uistinu jesmo .
Mnoge od ovih osoba povezane su sa sukobima spola ili osobnosti, jer ne samo da transformiraju svoju osobnost, već i svoj fizički izgled.
Psih
Psihopatska osoba ima sposobnost uvijek pokazati lažnu sliku, pokušavajući natjerati drugoga da vjeruje da je zainteresirana, a u stvarnosti nije zainteresirana.
Cijelo vrijeme pokazuju sliku koja nije u skladu s njihovim interijerom. Oni su ljudi koji obično govore da je on vaš "prijatelj", dok ostvaruju svoje ciljeve. Kad ih dobiju, tretiraju te kao da te nikad nisu upoznali.
Zavidnik
On je tip osobe, koji ne može podnijeti da je drugi uspješan. Osoba je ta koja pati jer ima manje novca, a manje je sretna od druge. Njegova glavna svrha je uvijek imati "više" nego što druga osoba ima.
Ova vrsta osobe obično pokušava pronaći saveznike. Nastoji uvjeriti druge da ih otruju jer je njegova svrha ometati projekte. Osim toga, zavist je popraćena kritikama, ogovaranjem, ogovaranjem, ovisnošću, nevoljkošću, cijelim nizom negativnih ponašanja koja troše snagu i energiju osobe.
osrednji
Osrednji stav i nespretnost često su zarazni aspekti, kao i svaki drugi aspekt na koji smo ukazivali. Lijenost, nedostatak stimulacije, gubitak snova i vida, natjerali su mnoge da se prilagode dosadnim životom, bez što bi ih iznenadilo.
Osoba obično živi u višegodišnjoj pospanosti, ne šteti nikome drugome, samo sebi.
Ogovarač
Ogovarač ne prihvaća pričanje o sebi, pa ga ne zanima biti u centru pažnje. On je tip pojedinca koji poznaje život apsolutno svih oko sebe, međutim, nitko ne zna za njegov život. Nastoji redovito razgovarati o životima drugih.
Ljudi koji ogovaraju ne podnose ili vole šutnju, pa im je važno da budu u stalnom razgovoru o nečemu ili bolje rečeno pričaju o drugima.
Stav ogovaranja je poput načina da se oslobodi uhićena agresivnost.
Autoritarni
Ljude koji su uvijek u poziciji da steknu moć, obično se pokušavaju pobrkati sa servilnošću, pokazujući se kao služeći se ili rade prema dogovoru između strana.
To je stil za kojim mnogi lideri neprestano nastoje ostvariti svoje ciljeve, bez obzira na smisao timskog rada, to je trajna potraga za postizanjem njihovog poboljšanja, kao i dobrobit za sve, koja im omogućuje postizanje postavljenih ciljeva. On je tip osobe koja ne zna niti radi u timu.
Neurotik
Određeni psihološki problemi koje ljudsko biće predstavlja neurotično je ponašanje: oni pokazuju potrebu da budu voljeni i prihvaćeni, trebaju ih prepoznati, trebaju moć i vodstvo, potrebu za neovisnošću i potrebu za savršenstvom. Ne prihvaćaju sudjelovanje drugih u timskom radu.
Manipulator
Obično manipulativni ljudi istražuju ponašanje ljudi u potrazi za njihovim potrebama i slabostima. Oni ciljaju na ljude koji izražavaju zabrinutost za probleme drugih, ljude koji vjeruju, ljude koji imaju kompleks spasitelja ili se osjećaju krivima.
Traže ljude koji dobrotu stavljaju ispred vlastite pristojnosti, ljude kojima je teško reći NE i koji plaše borbe.
Ponosni
On je tip osobe koji pokazuje višak povjerenja u sebe, u ono što izražava, u ono što radi, u odluke, po njemu su svi njegovi postupci najbolji i sve što radi je stanje savršenstva, apsolutno sve što on proizvodi i izvodi je dobro, izvrsno i savršeno kvalificirano, i ništa i nitko mu se ne usuđuje proturječiti.
pritužitelja
Radi se o čovjeku, da ga sve nervira, u slučaju da padne kiša, nervira ga, ako izađe i sunce. Pozdrave li ga nevoljko, i on se naljuti, pa ako ga dočekaju ljubazno, postanu neugodni.
Ono do čega im je stvarno stalo je da se žale, da imaju razloga vjerovati da je svijet protiv njih i da postoji samo jedno biće koje ih ima sposobnost razumjeti. Žalitelj će zauvijek pronaći motiv koji će ga navesti da se žali.
Mentalni čvorovi
Um ljudskog bića aktivan je tijekom dvadeset i četiri sata, mi neprestano razmišljamo. Kvaliteta naših misli je ono što određuje kvalitetu našeg života.
Ne možemo putovati dalje od vlastitih misli. Mnogi od njih su takozvani “mentalni čvorovi”: ideje, uvjerenja, koji nam uzrokuju patnju, mi patimo, ograničavaju nas, postajemo uznemireni, punimo se živcima.
Ogromna većina mentalnih čvorova, koje naravno velika većina ljudi ima, rješavaju se sami, neki brže, drugi sporije, međutim, postoje neki mentalni čvorovi, koji ograničavaju i zadaju veliku bol duže vrijeme.
U ovom spektakularnom djelu stručnjak Bernardo Stamateas i njegove knjige predlažu uspostavljanje spoja između svakodnevne rutine ljudi i njihove sposobnosti razmišljanja o svojim postupcima.
Cilj pripovijedanja je pretvarati se da pokazuje koji su to sukobi koji se susreću na putu postojanja osobe, a onda, nakon što su identificirani, može se postići harmonično stanje u svakom smislu, s obzirom na brzinu svakodnevnog života. .
Pisac svojim pisanjem nastoji doprijeti do čitatelja kako bi doprijeli i razmijenili percepcije koje mu štete, koje im ne daju da nađu rješenje sukoba, s druge strane, on se rađa i vodi povezujući osjećaje pomirenja. i spokoj.
Kako bi postigao ove ciljeve, autor Bernardo Stamateas i njegove knjige izlažu lako razumljive prijedloge i upozorenja, koja potječu iz činjenica utvrđenih tijekom njegovih iskustava na psihološkim konzultacijama.
Strahovi, bitke, egocentrizam, stalna potraga za savršenstvom i izvrsnošću, nedostatak privrženosti i harmonično društveno okruženje, sav ovaj kompendij između ostalog, idealni su aspekti koji narušavaju svakodnevni život svakog ljudskog bića.
Kako je ustanovio autor Stamateas, da se sve te misli mogu preobraziti samo ako osoba koja to pati uspije napraviti intrinzičnu procjenu koja ga navodi da sazna što će biti s njegovim životom.
U više navrata autor utvrđuje i pojašnjava da njegov rad nije tretiran kao recept za pripremu hrane, što ukazuje na korake koje treba slijediti, sve dok se ne postigne gotov proizvod. Naprotiv, sadrži jednostavne prijedloge koji svojim čitateljima mogu, ali i ne moraju, najbolje pomoći da pronađu način da se nose s poteškoćama koje ih sprječavaju da uživaju u skladnom, radosnom i ispunjenom životu.
otrovne emocije
Rad pod nazivom “Otrovne emocije”, kako izliječiti emocionalnu štetu i biti slobodan postići unutarnji mir”, pisac Bernardo Stamateas nastoji pokazati kako u Toxic People, koji su istinski osjećaji koji obično ometaju put do harmonije i sreća ljudskog bića.
Djelo pokušava natjerati čitatelja da nauči jednostavno prepoznati vrste emocija koje štete i truju egzistenciju onih koji od njih pate, s namjerom da se pretoče u druge emocije koje donose dobrobit.
Među brojnim otrovnim emocijama koje nam Stamateas izražava su tjeskoba, tjeskoba, kronično nezadovoljstvo, privrženost, zavist, strah, krivnja, odbacivanje, ljubomora i to se mora liječiti.
U što uključuje samu osobu u pripremu kako bi se bila spremna osloboditi se svih negativnih i toksičnih emocija koje osjeća i pomoći joj da pronađe način da to riješi.
Autor Stamateas u svom radu predlaže da se svakoj emociji pripiše autentično značenje koje ona ima. Naravno, emocijama se ne može upravljati i kontrolirati ih izvana, naprotiv, njima se mora upravljati iznutra. Bernardo Stamateas i njegove knjige izražavaju;
„Živjeti znači poznavati jedni druge, a znanje je da nam daje način da se povežemo s drugim, ili sa samima sobom. Naučit ćete iz niza vrijednih alata koji će vam omogućiti da napustite frustraciju, ljutnju, privrženost, krivnju, odbacivanje, postizanje unutarnjeg mira i sklada koji toliko želite.”
U sljedećim odlomcima pronaći ćete kako ih možete eliminirati iz svog postojanja:
toksična anksioznost
Toksična anksioznost je emocija koju osoba osjeća kada je pod prijetnjom. Tjeskoba je završiti invaziju na cijelo tijelo i um tako što će postati otrovna.
To je osjećaj koji vas okružuje na način koji vrlo lako dovodi do obeshrabrenja, pokazujete ponašanje očaja, zapravo završavate u depresivnom stanju.
Određeni simptomi koje osoba toksične ili kronične anksioznosti doživljava su: strah, nesigurnost, strepnja, nedostatak koncentracije, nesanica, između ostalog.
Sada se pitamo kako se može prevladati toksična anksioznost? Bernardo Stamateas, stručnjak za knjige, daje praktične savjete koji pomažu osobi prevladati dobro poznatu toksičnu anksioznost, ističući:
- Naučite otkriti izvore ili ono što uzrokuje vašu tjeskobu
- Izvedite tjednu rutinu tjelesnih vježbi.
- Okružite se ljudima s pozitivnim i skladnim načinom razmišljanja.
otrovna tjeskoba
To je otrovna tjeskoba zbog koje se osjećate i živite u trajnom stanju nelagode, očaja, očaja, pritužbi i žaljenja. Isto tako, ova vrsta tjeskobe je odgovorna za to što osoba potpuno mijenja način slušanja i govora, te donosi najbolje odluke koje dovode do napretka u vašem postojanju.
Toksična anksioznost uzrokuje da ostanete u paraliziranom stanju, i naravno paralizira vašu budućnost, kao i budućnost ljudi koji su u vašem društvu.
Isto tako, postavljamo si pitanje: Kako možete prevladati toksični distres? U svom radu autor daje neke preporuke koje pomažu u uspješnom prevladavanju toksične emocije tjeskobe, kao što su:
Naučite mudro upravljati pozitivnim uspomenama. Sjećanja treba vizualizirati kao velike uspjehe prošlosti, koji će vas naučiti dominirati bitkama sadašnjosti.
Naučite da postoje okolnosti u životu koje možete promijeniti i druge koje ne možete jer ne ovise o vama. No, bez obzira na to možete li ih promijeniti ili ne, radi se o tome da vi sami određujete kako ćete živjeti svaki od njih.”
kronično nezadovoljstvo
Nezadovoljstvo samo po sebi nije toksična ili negativna emocija. Konflikt nezadovoljstva obično se javlja kada postane kroničan, što znači da preuzima definitivni oblik života osobe i njezinih svakodnevnih aktivnosti.
Riječ je o životu u ležernom nezadovoljstvu koje vas svakodnevno vodi ka poboljšanju. No, pokazalo se da je kronično nezadovoljstvo otrovno, jer neprestano nastoji postići savršenstvo u svemu što okružuje ljude i one oko njih.
Prije pitanja Kako prevladati kronično nezadovoljstvo?, autor Stamateas u svom radu izlaže određene radnje koje pomažu u prevladavanju kroničnog nezadovoljstva, kao što su:
"Tražite izvrsnost iznad emocija."
toksična vezanost
Emocionalna privrženost je toksična emocija, koja je zasigurno vrlo štetna i opasna i mora se otkriti kako bi se eliminirala. Toksična privrženost čini osobom emocionalno manipulabilnom, osim što se osjećate kao nepotpuno i nesposobno biće za postizanje i postizanje predloženih ciljeva vlastitim sredstvima.
Činjenica da postaje suovisna osoba uzrokuje mnogo patnje jer osoba postaje ovisna o drugima. Kada osoba postane suovisna, dopušta vam da kontrolirate svoje emocije i odluke.
Za prevladavanje ove vrste emocija, toksične privrženosti, od pogođene osobe se traži da sebe stavi na prvo mjesto, što znači da morate sami sebe uvjeriti da ste samo vi prioritet. Bernardo Stamateas, predlaže sljedeće:
- Naučite sami rješavati svoje konflikte.
- Naučite prepoznati vlastite pogreške.
- Izbrišite iz svog rječnika izraze poput 'ne mogu' ili 'ne znam' za 'naučit ću'.
toksični bijes
Ljutnju treba promatrati kao stav ili snagu, koja u određenim trenucima omogućuje osobi da prevlada komplicirane sukobe. Dakle, odnosi se na emociju koja, dobro upravljana, može biti vrlo korisna, ovisno o prilici.
Sukob nastaje kada ljutnja postane toksična ljutnja. Prije svega, oni su posljedica učenja razlikovanja ljutnje i nasilja. Dakle, kada se bijes pretvori u nasilje, automatski se pretvara u otrovni bijes.
Međutim, nasilje se mora shvatiti kao neobično ponašanje, te da je njegova jedina svrha povrijediti drugu osobu.
Kako biste prevladali toksičnu ljutnju, preporuča se naučiti prepoznati i odabrati koje reakcije želite imati prije nego što se pojavi ljutita situacija. Za što specijalist Bernardo Stamateas predlaže sljedeće:
- Odaberite način na koji ćete se naljutiti.
- Odaberite način na koji ćete upravljati bijesom kroz mudrost i zdrav razum.
- Odaberite kakvu ljutnju želite prenijeti na one oko sebe.
otrovna zavist
Toksična zavist je ona koja uzrokuje patnju kod čovjeka, kao i kod ljudi oko njih koji vas cijene. To je emocija zbog koje je teško slaviti pobjede drugih.
Dakle, otrovna zavist vas vodi na put gorčine, jer niste u stanju podnijeti da je druga osoba uspješna u svim svojim projektima.
Kako bi prevladao ovu štetnu emociju kao što je otrovna zavist, autorica rada preporučuje:
- Naučite otkriti vlastitu posebnost, odnosno otkrijte sami što vas čini jedinstvenim i neponovljivim.
- Naučite kreirati vlastiti san i vizualizirati ga te tako zaboravite na snove ljudi oko vas.
toksični strah
Autor Stamateas se u svom djelu poziva na frazu: Toksične emocije. Kako izliječiti emocionalnu štetu i biti slobodni imati unutarnji mir, da je o strahu važno kada izražava: strah koji nije prevladan može trajati cijeli život.
Tada osoba može zamisliti strah kao da je okrugla slika, da je opasan jer mu nema kraja, a koji se također hrani samim sobom. Stoga je važno, samo otkrivanjem odakle dolaze strahovi, osoba ima sposobnost suočiti se s njima i prevladati ih.
Bernardo Stamateas predlaže strategije za učenje i pomoć u prevladavanju toksičnih strahova, kao što su:
Generirajte akcijske misli. Ova se strategija usredotočuje na izradu popisa mogućih odgovora na popis svojih strahova koji kreirate. Razmislite o najgorem što bi vam se moglo dogoditi i razmislite kako biste ih riješili. Tako će se vaše strašne misli pretvoriti u misli rješenja..
otrovni sram
Toksični sram jedna je od najpoznatijih i redovitih emocija koje napadaju ljude. To je emocija koja opsjeda osobu iz straha da ne napravi budalu od sebe. Strah od burleske, usredotočuje se na mnoge prilike do straha od napuštanja od strane drugih ljudi. Uzrok je toksičnog srama, paralizira i potiskuje ostvarivanje mnogih ciljeva i ispunjenje želja.
Dakle, vrlo je važno znati da osoba koja vas sramoti pred drugima to radi zbog vlastite nesigurnosti. Da biste prevladali toksični sram, morate razumjeti da osoba koja traži i pokušava vas učiniti smiješnim ili vas osramotiti zato što se osjeća ugroženo vašom prisutnošću, što znači da vas vidi kao konkurenta.
Specijalist Bernardo Stamateas i njegove knjige namjeravaju djelovati na konkretan način kako bi prevladali toksični sram, kao što su:
- Smijte se svojim greškama.
- Naučite da greška ne znači da ste pogriješili.
toksična depresija
Osoba koja pati od toksične depresije mora biti svjesna da je to stvarno ozbiljan problem.
To je jedna od najopasnijih otrovnih emocija koje postoje, a od kojih čovjek može patiti, jer osjeća duboku bol. Toksična depresija je promjena stanja duha, a to remeti i sva ostala područja koja okružuju postojanje osobe.
Pogođena osoba može osjećati da ne zna zašto i za što živi.
Vrste depresije:
reaktivan: tipično za introvertne, nesigurne i osjetljive ljude
manično-depresivna: javlja se kod osoba koje se osjećaju iscrpljeno, zbog pogrešaka ili još neiscijeljene krivnje.
Možda će se zapitati kako možete prevladati toksičnu depresiju? Kako je to najstrašnija otrovna depresija, treba znati da se može izliječiti.
Za početak, osoba mora transformirati svoje misli i percepciju sebe. Specijalist za tu temu, psiholog Stamateas, navodi sljedeće:
- Naučite govoriti pozitivno.
- Shvatite da su greške iz prošlosti dio vašeg osobnog rasta.
- Maknite se od ljudi koji vam ništa ne doprinose ili vas povrijeđuju.
toksična frustracija
To je emocija koja ima za cilj potpuno paralizirati osobu. Ne prestaje biti, jer je njegova glavna hrana neuspjeh i razočaranje, koje se pojavljuje prije neispunjene želje, ili pred nekompenziranom potrebom.
Frustracija čini osobu ogorčenom i ogorčenom. Stoga treba uzeti u obzir da samo osoba koja pati od toga ima kontrolu nad svojim emocijama, te da ne treba ostati cijeli život u nadi da će biti ljubazna prema drugima i ustrajati da preferira ili bira tebe.
Morate postati osoba koja daje prednost prije svega svom dostojanstvu i poštenju, kroz svoju samospoznaju i da samo vi sami preuzimate odgovornost za svoje postojanje.
Specijalist Bernardo Stamateas nudi savjete za prevladavanje toksične frustracije, naglašavajući sljedeće:
- Usredotočite se na ono što ste do sada postigli.
- Dopustite sebi da pogriješite.
- Nikada ne odustaj.
otrovni dvoboj
Kada se u životu bilo koje osobe dogodi gubitak, a nije ga moguće prevladati ili zatvoriti ispravno, on postaje ono što se naziva toksična tuga, jer se stvara privremena suspenzija.
Jednom kada se gubitak dogodi, tuga neizbježno nastaje. Riječ žalovanje je unutarnja borba u kojoj jedan dio osobe priznaje gubitak, a drugi ne.
Dakle, dvoboj od početka ne treba shvaćati kao negativan aspekt. Opasnost nastaje kada to postane otrovan dvoboj, dvoboj koji vam ne dopušta da povratite kontrolu nad svojim životom, jer je obustavljen u jednom od dijelova procesa: prepoznavanje gubitka, tugovanje i povratak u život kao i uvijek.
Slično, postoji još jedan aspekt koji se ističe u ovoj emociji je ideja da je bol koju osjećate samo vaša i samo vaša. Budući da je vaš, ne biste trebali pokušavati natjerati ljude oko vas da ga razumiju na isti način kako ga doživljavate vi.
Dakle, bol se mora čuti, međutim, jako ju je teško razumjeti. Biti u bolovima nije loše. Upravo suprotno. Imati bol je neophodno, i ne treba ga suzdržavati jer mora izaći iz vas.
Oni koji pate od ove vrste emocija pitat će se kako prevladati otrovnu tugu? Suočen s tim pitanjem, autor Bernardo Stamateas i njegove knjige sugeriraju sljedeće kako bi se prevladao dvoboj:
Naučite oprostiti. Opraštati, opraštati sebi je ogromno oslobađanje. Samo učenjem opraštanja moći ćete zatvoriti prošlost i vratiti se u sadašnjost kako biste počeli planirati svoju budućnost.
otrovni krik
Čin plakanja dobar je po potrebi. To je vrsta emocija koja je, dobro kontrolirana, obično vrlo terapeutska. Međutim, svaka emocija može postati otrovna, ako je kontinuirano automatski odgovor na bilo koju malu frustraciju.
Mora se shvatiti da se plač može shvatiti kao nužan, međutim, ravnica nikada neće biti rješenje.
Što se može učiniti da se prevlada toksični plač? Toksični plač prevladava se nakon što postane neopravdani plač, nazivajući sebe pozitivnim plakanjem. Postoje tri vrste plakanja:
- Plači od boli.
- Plakati u važnoj promjeni.
- Plačite na otkriće ili gestu.
toksična krivnja
Prije svega, potrebno je razlikovati što je stvarna krivnja, što znači kada se zakon krši, biti svjestan toga; i toksična krivnja, što u prijevodu znači, osjećaj krivnje potječe iz emocionalnih uzroka. Stručnjak za ovu temu, Bernardo Stamateas, daje niz prijedloga za prevladavanje toksične krivnje, ističući se:
Kada pogriješite, tražite oprost i nastavite dalje. Nikad stati. Brzo traženje oprosta tjera vas da krenete naprijed i postanete potpuno svjesni toga kako više nećete pogriješiti.
toksično odbacivanje
Sva ljudska bića žele da ih drugi prihvate. Odbijanje stvara jaku bol kod ljudi. Kada doživi odbijanje, osoba percipira veliko nepovjerenje i ometa njihovu afirmaciju kao osobe.
Stoga je iznimno važno prevladati odbijanje kada se na njega gleda kao na toksičnu emociju.
Da biste prevladali odbijanje, možete poništiti odbijanje na mnogo načina, a posebno kao što sugeriraju Bernardo Stamateas i njegove knjige.
Naučite cijeniti sebe tako da budete svjesni svoje posebnosti i originalnosti.
toksična ljubomora
Ljubomora je radnja koja proizlazi iz straha od gubitka osobe. U ovoj vrsti toksičnih emocija djeluju sljedeći aspekti: prijetnja, kontrola, zabrana, oprost i gubitak.
Osoba koja ima posebnost da je ljubomorna, uvijek ima strah od gubitka.
Kako bi prevladao ovu emociju, autor preporučuje:
Primijenite zakon privlačenja ili, što je isto, sve što poštujete približit će vam se, dok će se ono što ne poštujete zauvijek udaljiti od vas. Stoga je međusobno poštovanje bitno u svakom međuljudskom odnosu.
NJEGOV RAD
Sada, u sljedećem segmentu, govorit ćemo o tome što psiholog Bernardo Stamateas najavljuje o svojim radovima:
Emocionalne rane
Apsolutno sva ljudska bića imaju prošlost, a u ovoj prošlosti, mnogo puta, imali su iskustva i melankolične trenutke, nesretna iskustva, događaje koji su ostavili traume, fizičko zlostavljanje, verbalno zlostavljanje, između ostalih događaja.
Istina je da se prošlost ne može promijeniti, ali ona može postati značajno iskustvo u našoj sadašnjosti.
Djelo Emocionalne rane autora Bernarda Stamateasa prikazuje niz praktičnih vježbi i lakih aktivnosti koje će vam zasigurno pomoći da izliječite svoju prošlost.
Emotional Wounds ima zadatak da vas podrži da putujete putem, da transformirate bolna sjećanja. To je dar koji postoji da pomogne drugim ljudima, "sjećanje na kritiku", u unutarnjoj afirmaciji, "traumatska sjećanja" u iskustvima slobode.
"Tužna sjećanja", u prilikama za rast; "ljubomora" u samopoštovanju; “uspomene iz djetinjstva” u budućnosti punoj pobjeda; "pogreške i neuspjehe" u učenju, i "sjećanje na najgore u mom životu", u najboljem trenutku koji si imao.
Ono što nam se dogodilo boli nas, a ono što nam se nije dogodilo može boljeti. Jedan se odnosi na bol prošlosti zbog onoga što ne živimo; dok je druga bol budućnosti za ono što nismo postigli.
Ovim veličanstvenim djelom autor svoje čitatelje nastoji odvesti u prošlost sa svrhom da od te točke ljudi zaliječe svoje rane, a postanu jaki ljudi koji ih vode u suočavanje sa životom u njegovoj autentičnoj stvarnosti.
Želim promjenu
Naravno, ima mnogo ljudi koji vape za promjenom, jer se osjećaju zaglavljenima i ne vide napredak. Neka bude, jer proživljavaju krizu u bračnom životu.
Neki ne znaju koji je najbolji način za liječenje i obrazovanje svoje djece. Drugi imaju problema u interakciji s drugima. Mnogi imaju vještine, ali ne znaju kako ih pokazati.
U ovom prekrasnom djelu pisca Bernarda Stamateasa zainteresirani će pronaći beskrajne preporuke i strategije koje je lako prakticirati, a koje vam također omogućuju da povećate svoju motivaciju koja će vas dovesti do stvaranja novih ideja.
Kao i pronalaženje savjetnika, učitelja koji će vas naučiti. Planirajte i budite sami voditelj svojih projekata. Provedite energetske navike i postupke kako biste nastavili rasti kao osoba.
Tako da napustite konformizam i da iskristalizirate sve ono za čim ste oduvijek čeznuli. Vrijeme je da želim promjenu.
izvanredni rezultati
U ovom djelu Izvanredni rezultati, autor Bernardo Stamateas, prikazuje niz lakih tehnika i strategija kako biste mogli ostvariti svoje snove.
Vidjeli smo da u društvu postoje ljudi koji su, unatoč kompliciranoj prošlosti, uspjeli biti uspješni, bilo tako što su izgradili tvrtku prepunu bogatstva, postali cijenjeni politički lideri ili postigli ciljeve koji su naizgled bili nemogući.
Tajna je u tome što su svi ti ljudi od početka znali koji je vrh do kojeg žele doći, te su svoje živote na neki način vodili s nekim principima koji su ih doveli do uspjeha.
Riječ je o tome da osoba ima definirane, jasne i izvedive ciljeve i ciljeve. Sustav uvjerenja i misli, prije svega, razlikuje osobu unutar aglomerata.
Ljudi su vlasnici posjeda milijunaša: uma. Ono što mislite i izjavite da želite biti, to ćete biti i postići. Ono što utvrdite u svojim mislima, to ćete i postati. Tako to osigurava knjige Bernarda Stamateasa.
nemoj me maltretirati
Djelo Ne maltretiraj me, književnika Bernarda Stamateasa, ima samopomoćni sadržaj koji nas uči kako prepoznati i spriječiti štetu verbalnog zlostavljanja.
Način na koji se međusobno odnosimo obično je svakim danom sve nasilniji i impulzivniji. Važno je biti svjestan da frustraciju, ljutnju, bijes, impulzivnost trebamo naučiti izražavati na pozitivan način, koji iz različitih razloga ostaju latentni i nisu izliječeni u nama.
Sadržaj ovog rada pokazuje alate koji su vrlo korisni za prevladavanje zlostavljanja.
Važno je biti jasno da ljudi liječe kada razgovaramo, a kada naš unutarnji dio postoji stvarna želja za boljim i učinkovitijim odnosom s ljudima koje volimo, s našim okruženjem, pa čak i sa samima sobom.
Kada osoba pokaže svoj interes za afektivno sudjelovanje prema drugim ljudima, i zna komunicirati s ostatkom svijeta, bliža je tome da njegova stvarnost bude činjenica, a osim svojih želja koje je ucrtao, ostvarit će ih. .
Mogu se preboljeti
Postoje značajni trenuci u kojima se ljudi ne mogu zaustaviti: nakon poraza ili nakon uspjeha. U slučaju da ćete morati doživjeti poraz, vrijeme je da ustrajete.
U slučaju da se doživi trijumf, to treba slaviti, ali imajući na umu da je jedna od najvećih nagrada koju trijumf donosi prilika da se nastavi dalje.
uspješni neuspjesi
Ljudi su stvoreni da žive a ne da postoje. Sve naše mane kriju plod uživanja u ogromnim prilikama.
"Važno je učiti iz greške, zaboraviti detalje i krenuti dalje"
Tema neuspjeha je pozornica, a ne pozicija, to nije zid, to su velika vrata koja će vas odvesti u novu fazu trijumfa.
Dok je greška ili greška, u životu je to točka koja oslobađa skriveni potencijal.
svoju unutarnju snagu
Jedna od glavnih osnova da osoba raste i razvija se u unutarnjoj snazi je sposobnost vizualizacije sebe.
Dakle, na temelju toga možemo znati što mislimo, kako funkcioniramo, u kojem aspektu.
Citati Bernarda Stamateasa
Ovaj karizmatični psiholog zaslužan je za dobar broj fraza koje dijelimo s vama:
„Nikad ne prestani rasti. Rastom u inteligenciji ćete postići ciljeve, pobjeđivati. A razvoj karaktera značit će da se u svemu što osvojite može uživati.”
"Diskvalifikator ima za cilj kontrolirati naše samopoštovanje, učiniti da ne osjećamo ništa pred drugima, kako bi na taj način mogao zasjati i biti centar svemira."
"Nemojte se vezivati za one koji nisu zadovoljni vašim uspjesima."
"Mnogo puta nismo sretni jer smo zauzeti pokušavajući ugoditi drugima ili preuzimajući pogrešne odgovornosti koje pripadaju drugima."
Ako ste uživali u Bernardu Stamateasu i njegovim knjigama, pozivamo vas da nastavite čitati zanimljive članke na: