Što točno sadrže? hipoalergena hrana? To i mnogo više moći ćete cijeniti u sljedećem članku.
Hipoalergena hrana
Hipoalergene namirnice su sve one koje ne izazivaju nikakve iritacije ili alergije, najbolja opcija koju možete uzeti kada idete na dijetu.
Iako su alergije ili iritacije kože češće nego što mnogi vjeruju, bolje je paziti na sebe, jer kada ste alergični na neku namirnicu možete imati poremećaje u tijelu, a bolesti želuca su problemi uzrokovani izvorima albuminoida i koji uzrokuju preosjetljivost na hranu.
Preosjetljivost na hranu se medicinski može podijeliti u sljedeće slučajeve:
- Ljudi koji mogu imati neku vrstu alergije na bilo koju vrstu hrane "imunološka osnova = nema osjetljivosti".
- Oni koji mogu biti netolerantni na hranu "neimunološki zasnovani = postoji osjetljivost"
Istraživači preporučuju kao prvu hranu za bebe Hipoalergena hrana. Mogu se koristiti i u eliminacijskim dijetama.
Eliminacijska dijeta je sve što možete eliminirati iz bilo koje hrane ili tvari za koju sumnjate i koja može uzrokovati alergiju ili netoleranciju.
Ako nakon nekog vremena uz eliminirajuću dijetu simptomi alergije nestanu, sumnjive namirnice se mogu ponovno uvesti u prehranu.
Prehrana hipoalergenom prehranom može biti vrlo teška, jer se možete ograničiti na određene namirnice koje ne biste trebali jesti, zbog alergija, uglavnom su to:
- pšenica
- mliječni proizvodi
- jaja
- namirnice od soje
Najvažnije je da postoji niz namirnica koje možete jesti i koje vam neće izazvati alergije.
Također je važno da prepoznate svoj tip alergije kako ne biste imali određene komplikacije pri jelu i potom odaberete hipoalergenu hranu.
Iz tih razloga, trebali biste znati koliko je to hipoalergena hrana.
Vrste hrane:
Ovo su vrste hipoalergenih namirnica koje možete uključiti u svoj obrok:
Povrće i zelje
- šparoga
- Cikla
- brokula
- Prokulica
- Klanac
- mrkve
- cvjetača
- krastavac
- komorač
- Zeleni grah
- Kelj
- Zelena salata
- pastrnjak
- Yams
- bundeva
- Rabarbara
- Tikvica
- Yams
- repa
povrće
- leća
- crni grah
- Slanutak
- bijeli grah
- Široki grah
- pinto grah
- Grašak
Voće i bobice
- jabuke
- Marelice
- Banane (koje nisu tretirane kemikalijama za dozrijevanje)
- Crni ribiz
- borovnice
- smokve (kuhane)
- dinja
- Kruške
- Šljive
- Suve šljive
- crveni ribiz
Žitarice i žitarice
- Amaranto
- Heljda
- Quinoa
- Sin
- riža
- brašna od tapioke
meso
- bizon
- piletina (organska)
- jelen
- los
- Žablji kraci
- Cordero
- organsko crveno meso
- zec
zaslađivače
- javorov sirup
- Sirup od smeđe riže
- Rogač
“Stvorite ukusne kombinacije hipoalergene hrane i smanjite alergije”
Kao što ste mogli vidjeti, postoji raznovrsna hrana, tako da možete svakodnevno praviti recepte, kako biste poboljšali svoje tijelo i pomirili se sa svojim zdravljem.
važnost
Važno! Ne zaboravite odmah otići liječniku ako imate ove vrste simptoma:
- Urtikarija
- Curenje iz nosa (često se može zamijeniti s gripom)
- iritacija oka
- Otežano disanje, jer bi teška alergija mogla ugroziti vaš život.
Nemojte se zanemariti i idite provjeriti, to vam neće oduzeti vrijeme je život. Pazite na svoje zdravlje!
“Dosta je alergija” jedite zdravije.
U sljedećem videu moći ćete cijeniti potpuno antialergijske namirnice.
Ako vam se svidio ovaj članak o hipoalergenoj hrani, preporučujem ovaj drugi članak koji će vas naučiti otkriti što hrana za pamćenje