डर से मरे बिना सार्वजनिक रूप से कैसे बोलें

प्रदर्शनी लगाते समय, चाहे काम पर हो या स्कूल में, नसें पल भर में ले लेती हैं और यह न जानने के तथ्य के कारण होता है सार्वजनिक रूप से कैसे बोलें स्थिति पर नियंत्रण पाने के डर के बिना, इस लेख को देखना न भूलें।

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जीवन के सभी क्षेत्रों में विकास के लिए सार्वजनिक रूप से बोलना आवश्यक है।

सार्वजनिक रूप से कैसे बोलें?

ऐसे समय होते हैं जब खुद को एक भाषण, एक सम्मेलन देने के लिए पेश किया जाता है, स्थिति मुश्किल हो जाती है क्योंकि आप इससे बच नहीं सकते हैं बिना किसी डर के सार्वजनिक रूप से कैसे बोलें ओ एल बिना नसों के सार्वजनिक रूप से कैसे बोलें, या तो सुरक्षा की कमी के कारण, या क्योंकि वे इस विषय में पूरी तरह से महारत हासिल नहीं करते हैं या बस नसें बाकी भावनाओं पर हावी हो जाती हैं।

सार्वजनिक बोलना वैसा ही है जैसे किसी व्यक्ति के सामने बोलना या आपके सामने 8 लोगों का समूह होना; यह एक लाइव भाषण देना है, विशिष्ट उद्देश्यों के साथ आमने-सामने जहां आप सूचित करना, प्रेरित करना और कृपया करना चाहते हैं। जिस स्थिति पर चर्चा की जा रही है या उजागर की जा रही है, उसके अनुसार विभिन्न रणनीतियों, संरचनाओं और नियमों का उपयोग किया जाता है।

दर्शकों के सामने बोलना रोम और ग्रीस में उस देश के उत्कृष्ट और उत्कृष्ट विचारकों द्वारा पैदा हुआ था, जहां उन्होंने इतिहास में विकास और प्रगति के बारे में बताया कि कैसे सार्वजनिक रूप से बोलना है।

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बोलने का डर

सार्वजनिक बोलने का डर एक बहुत ही अप्रिय प्रभाव के रूप में कहा जाने वाला एक सामान्य परिवर्तन है। यह प्रभाव सार्वजनिक रूप से बोलने के समय होता है, लेकिन पिछली अवधियों में भी और उस समय के दौरान जब व्यक्ति जानता है कि सार्वजनिक रूप से बोलना सुविधाजनक होगा।

यह आधिकारिक बातचीत स्कूल में एक प्रतिबद्धता का बचाव करने, कार्यस्थल में एक प्रस्ताव प्रदर्शित करने या एक स्मरणोत्सव के लिए भाषण देने के लिए है। सार्वजनिक बोलने का डर जोखिम की सराहना से उपजा है, यह विश्वास कि सार्वजनिक बोलने में किसी प्रकार का जोखिम होता है।

इस प्रकार के जोखिम का संबंध गलत करने की संभावना से है, अन्य लोगों के सामने बुरा दिखना, किसी ऐसे व्यक्ति की तरह दिखना जो कुछ भी नहीं जानता, और अन्य स्थितियां जो मनुष्य की भावनाओं को प्रभावित करती हैं और व्यक्ति को अक्षम कर सकती हैं।

मन हर चीज के नियंत्रण में है, सकारात्मक भावनाओं और नकारात्मक भावनाओं दोनों पर; डर वह है जो पलायन का कारण बनता है और ऐसी किसी भी स्थिति से बचें जो उस भावना की ओर ले जाती है। यदि व्यक्ति इस तरह से कार्य करता है, तो भय बढ़ेगा और मजबूत हो जाएगा।

सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप इस भावना को दूर करना चाहते हैं और पल भर में इसका सामना करना चाहते हैं ताकि आपको अपने नियंत्रण में रहने की सुरक्षा मिल सके।

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पब्लिक स्पीकिंग सीखने के लिए ध्यान रखने योग्य विवरण

किसी भी क्षण से पहले, हमें सबसे पहले ध्यान में रखना चाहिए कि वे छोटे विवरण हैं जो आपको स्थिति का सामना करने में मदद करेंगे:

पहली बात यह है कि उन सभी लोगों का निरीक्षण करें जो उस श्रोताओं को संबोधित करने जा रहे हैं, उनकी स्थिति को संभालने के तरीके की पहचान करें, जहां आप देख सकते हैं कि वे शांत हैं, एक-दूसरे से बात कर रहे हैं, या बस स्वाभाविक या चिंतित हैं।

उनके चेहरों पर अभिव्यक्ति महत्वपूर्ण है, यदि आप कल्पना कर सकते हैं कि क्या नसें या सुरक्षा हैं, तो वे विवरण जो आपकी स्थिति को कॉपी और सुधारने में सक्षम होने के लिए आपका ध्यान आकर्षित कर सकते हैं।

दूसरे बिंदु के रूप में, सुनें जब वे अपने भाषण प्रस्तुत कर रहे हों, पहचानें कि आपको उनकी भागीदारी के बारे में सबसे ज्यादा क्या पसंद है और आप उनके भाषण के दौरान व्यक्त की गई रणनीतियों का अनुकरण कर सकते हैं। इसके लिए अभ्यास करना आवश्यक है ताकि आप स्वाभाविक रूप से कार्य कर सकें।

अंत में, आपको अपनी गलतियों को पहचानने की कोशिश करनी चाहिए, क्योंकि आप एक-एक करके सुधार कर सकते हैं जो आपको नुकसान पहुंचा सकता है, ताकि सीखना सार्थक हो।

प्रिय पाठक, हम आपको हमारे लेख में प्रवेश करने और उसका अनुसरण करने के लिए सादर आमंत्रित करते हैं भावनात्मक विपणन जहां आप विषय के बारे में अधिक जान सकते हैं।

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सार्वजनिक बोलने की तकनीक

आप प्रभावी ढंग से एक सार्वजनिक भाषण दे सकते हैं जब आप ज्ञान के माध्यम से बोलने का कौशल और निपुणता सीखते हैं और तंत्रिकाओं के बिना संवाद करने के लिए विभिन्न तकनीकों का उपयोग करते हैं, जिनका विवरण नीचे दिया गया है:

खुद पे भरोसा

आत्मविश्वास के स्तर का विस्तार करें, सार्वजनिक रूप से बोलने के लिए आत्मविश्वास के विस्तार को प्राप्त करना संभव है; किसी के पास जो क्षमता और ज्ञान है, उस पर खुद पर विश्वास करना बहुत प्रासंगिक है।

इस समय जो महत्वपूर्ण है वह वह भाषण है जो प्रसारित होने वाला है, न कि वह व्यक्ति जो संदेश देने जा रहा है, इसलिए जनता स्पीकर का न्याय नहीं करने जा रही है, वे जो मूल्यांकन करने जा रहे हैं वह विषय है कि वे हैं प्राप्त करने जा रहा है; यह वह भावना है जो श्रोताओं को विश्वास और सुरक्षा के साथ दी जानी चाहिए जो केवल आप जानते हैं।

प्रिय पाठक, हम सम्मानपूर्वक सुझाव देते हैं कि आप इस लेख को पढ़ें खुद से प्यार कैसे करें और आप विषय के बारे में थोड़ा और जानेंगे।

नसों से बचें

तंत्रिका मुक्त है, यह दैनिक जीवन की किसी भी स्थिति में हो सकती है; इसकी अभिव्यक्तियाँ जैसे कि धड़कन, हृदय और श्वसन दर में वृद्धि, हल्का कंपकंपी, हाथों में पसीना ऐसी अभिव्यक्तियाँ हैं जो हो सकती हैं और यह सामान्य है क्योंकि यह एक बड़ी चुनौती की तैयारी करने वाले जीव की प्रतिक्रिया है।

जो सामान्य नहीं है वह यह है कि वे प्रकट होते हैं, भाग जाते हैं और हर बार ये संवेदनाएं अधिक नियमितता के साथ प्रकट होती हैं और आप आगे नहीं बढ़ सकते हैं, शरीर इस भावना की रक्षा में प्रतिक्रिया के लिए तैयार करता है, इस कारण से इसे अधिक महत्व नहीं दिया जाना चाहिए बल्कि सामना करना चाहिए। सबसे बड़ी स्वाभाविकता और आत्मविश्वास के साथ पल।

श्वास और विश्राम तकनीक लागू करें

कभी-कभी नसें व्यक्ति को सार्वजनिक रूप से खुद को व्यक्त करने की अनुमति नहीं देती हैं, जिसके लिए विभिन्न श्वास तकनीकों को लागू किया जाना चाहिए, जैसे कि डायाफ्रामिक समाप्ति, और विश्राम, जैसे कि जैकबसन की निरंतर मांसपेशियों में छूट।

कल्पना का प्रयोग करें

मस्तिष्क कल्पना की वास्तविकता से अलग नहीं है। इस कारण से, पहले उस वास्तविकता को मान लेना अच्छा है जिसमें कोई भी सार्वजनिक रूप से जितना संभव हो उतना विस्तार से बोल सकता है।

सार्वजनिक रूप से बोलते समय, कारण इस स्थिति को पूरी तरह से नया नहीं समझता है, क्योंकि उसके लिए यह पहले ही हो चुका है, भले ही यह कल्पना में हो।

 विषय डोमेन

प्रदर्शन पर विषय के सभी विवरण होने से श्रोताओं के साथ-साथ अपने लिए भी अधिक सुरक्षा मिलेगी; आत्मविश्वास के प्रभाव से, संचार के विशिष्ट बिंदुओं को समायोजित करने के लिए ज्ञान का क्षेत्र और उसी तरह उन प्रश्नों का उत्तर दें जो श्रोता पूछ सकते हैं।

स्पष्ट उद्देश्य

हर समय एक वैध संदर्भ स्थान रखने के लिए वार्ता का उद्देश्य मौलिक है। उजागर करने के लिए विषय को सही ढंग से निर्दिष्ट करना क्योंकि इसका उद्देश्य विकसित किए जाने वाले विषय के आधार पर सटीक है; यह उद्देश्य विषय के समापन में मौजूद होना चाहिए।

श्रोताओं से मिलें

यह संभावना है कि आप कुछ प्रतिभागियों को शारीरिक रूप से जानते हैं लेकिन बड़ी संख्या में श्रोताओं ने उन्हें नहीं देखा है लेकिन आप उनका बायोडाटा जानते हैं और आप जानते हैं कि प्रत्येक प्रतिभागी की रुचि हो सकती है।

इस कारण से, विषय को जनता के स्तर पर, उनकी रुचियों को जानने और आसानी से समझी जाने वाली भाषा में, दर्शकों की भीड़ के अनुकूल बनाया जा सकता है।

भाषण तैयार करें

दर्शकों के सामने खुद को पेश करने से पहले, आपने भाषण के संदेश में जो बताना चाहते हैं उसकी रूपरेखा के साथ एक स्क्रिप्ट तैयार की होगी।

पहली बार होने के नाते, भाषण को विचारों और प्राथमिकताओं के क्रम की एक योजना के साथ व्यवस्थित करने की सलाह दी जाती है ताकि बोलने के समय यादृच्छिक न हो।

आप प्रत्येक बिंदु को उनके संबंधित उदाहरणों और स्पष्टीकरणों के साथ समर्पित करते हैं जो दर्शकों को नियंत्रित करने में सक्षम होने के लिए आवश्यक हैं।

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जनता में रुचि पैदा करें

विश्वास स्थापित करने और रुचि पैदा करने के लिए, आप उनका ध्यान आकर्षित करने के लिए इनमें से किसी भी रणनीति का उपयोग कर सकते हैं:

  • एक भयानक प्रश्न वाक्यांश।
  • एक परिचित वाक्यांश का उल्लेख करें, उदाहरण के लिए: "मैं केवल इतना जानता हूं कि मैं कुछ नहीं जानता", या "यह पता चला है कि उन्होंने मुझे सार्वजनिक रूप से प्रशंसा करने और निजी तौर पर सही करने के लिए कहा"
  • एक वाक्यांश खेल का प्रयोग करें। जैसे: "जीने के लिए पियो और पीने के लिए नहीं जीओ"
  • प्रवचन के बाहर असाधारण डेटा प्रदान करें: "स्पेन में हर दिन 10 से अधिक लोग आत्महत्या करते हैं"।
  • दूसरों के बीच में दृश्य पाठ, सांख्यिकीय कार्ड, रूपक, तुलना जैसे उदाहरणों का उपयोग करें। यह असमान और आकर्षक तरीके से जानकारी प्रदान करने का एक तरीका है; हालाँकि, इन संसाधनों का उपयोग आरक्षण के साथ किया जाना चाहिए।

जनता के साथ अच्छा माहौल बनाएं

अपेक्षित सफलता प्राप्त करने के लिए भाषण के प्रमुख घटकों में से एक है जनता के सौहार्द्र को बनाए रखना; यह सहानुभूतिपूर्ण होने, शालीन होने, कुछ आकर्षक या मज़ेदार किस्सा सुनाने और सम्मेलन के साथ बातचीत करने, जैसे कि चापलूसी करके प्राप्त किया जा सकता है।, जनता को संबोधित एक प्रस्ताव, और बहुत कुछ जो उपस्थित जनता को खुश कर सकता है।

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बहुत स्वाभाविक दिखाई देते हैं

भाषण देते समय सरलता, सहजता और स्पष्टता का चयन करना और एक स्पष्ट और समझने योग्य शब्दावली का उपयोग करना और किसी भी संदेह के स्पष्टीकरण के चक्र को विचलित या बर्बाद न करने का प्रयास करना उचित है।

मौन के क्षण

उपस्थित लोगों को सुनने में सक्षम होने के लिए रुकना आवश्यक है, ताकि वे आपूर्ति किए जा रहे डेटा को संसाधित कर सकें और उस पर प्रतिबिंबित कर सकें।

इसके अलावा, सचेत मौन ध्यान आकर्षित करता है और जिज्ञासा पैदा करता है; इस मामले में, इसका उपयोग किसी प्रश्न को अस्वीकार करने से पहले, भाषण के एक बड़े हिस्से को जारी रखने से पहले या जानकारी की खोज करने से पहले किया जाता है।

प्रिय अनुयायी, हम सम्मानपूर्वक आपको हमारा लेख पढ़ने के लिए आमंत्रित करते हैं सुनना कैसे सीखें और आप विषय के बारे में थोड़ा और जानेंगे।

अच्छे हास्य का प्रयोग

जब भी संभव और आवश्यक हो, अच्छा हास्य दिखाने की सलाह दी जाती है, विषय की गहराई या कठोरता के कारण, यह भाषण को प्रसन्न करने और जनता के साथ संबंध बनाने की अनुमति देता है।

ऐसे समय होते हैं जब अच्छा हास्य आवश्यक होता है, जैसे उपस्थित लोगों के लिए एक छोटी सी मुस्कान दिखाना और यह ध्यान बनाए रखने की प्रवृत्ति को लाभ पहुंचाता है।

प्रिय पाठक, हम आपको हमारे लेख का अनुसरण करने के लिए सादर आमंत्रित करते हैं सहानुभूति का महत्व और आप विषय के बारे में बहुत कुछ जानेंगे।

मौन के क्षण

उपस्थित लोगों को सुनने में सक्षम होने के लिए रुकना आवश्यक है, ताकि वे आपूर्ति किए जा रहे डेटा को संसाधित कर सकें और उस पर प्रतिबिंबित कर सकें।

इसके अलावा, सचेत मौन ध्यान आकर्षित करता है और जिज्ञासा पैदा करता है; इस मामले में, इसका उपयोग किसी प्रश्न को अस्वीकार करने से पहले, भाषण के एक बड़े हिस्से को जारी रखने से पहले या जानकारी की खोज करने से पहले किया जाता है।

हाथों का इस्तेमाल

सार्वजनिक रूप से बोलते समय हाथों का उपयोग प्रभावी ढंग से सूचित करने, संदेश को गरिमामय बनाने, वाक्यांशों को अधिक बोधगम्य बनाने और जो अर्थ है उसे उजागर करने में मदद करता है।

वह गुण जिसमें वे चलते हैं या उनके साथ क्या किया जाता है, विवेक, संदेह, नियंत्रण, भय, निकटता, अनिश्चितता का संचार करने का प्रबंधन करते हैं।

हालांकि, बहुत से लोग जिन्हें एक सम्मेलन से पहले खुद को पेश करना पड़ता है, यह भूल जाते हैं कि विषय में महारत हासिल करने के साथ-साथ, यह सीखना भी महत्वपूर्ण है कि किसी प्रस्तुति को क्लाउड करने वाली गलतियों को रोकने के लिए स्वाभाविक रूप से अपने हाथों को कैसे स्थानांतरित किया जाए।

हाथों के उपयोग में विभिन्न त्रुटियां प्रदर्शनी के दौरान उस घबराहट से प्रेरित होती हैं जो प्रदर्शक उस समय प्रस्तुत कर सकता है, जिसका विवरण नीचे दिया गया है:

अत्यधिक हाथ आंदोलन

यह जानने के लिए कि अपने हाथों को कैसे स्थानांतरित करना स्वाभाविक रूप से संदेश को उजागर करने में मदद करता है, इसे और अधिक समझने योग्य बनाता है और सम्मेलन में हस्तक्षेप करने और समझाने का प्रबंधन करता है। उसी तरह छिपना भी उतना ही बुरा है जितना कि नियंत्रण खोना और अत्यधिक हिलना-डुलना।

अपनी जेब में हाथ डालकर बात करें

बड़ी संख्या में लोग, प्रदर्शनी के समय, यह नहीं जानते कि दर्शकों को संबोधित करते समय अपने हाथों से क्या करना चाहिए और अपनी जेब में हाथ डालने की गलती करते हैं, असहज या असुरक्षित महसूस करते हैं।

इस गलती को करने वाले लोगों की संख्या के मामले में नंबर एक माना जाता है, वे अपने हाथों को छिपाने की कोशिश करते हैं, जो असुरक्षा और घबराहट को दर्शाता है।

हाथ में कलम

अपने हाथ में कलम रखना आपकी नसों को नियंत्रित करने का एक अच्छा उपाय हो सकता है, खासकर उन लोगों में जिनके हाथ कांपते हैं या कांपते हैं।

उसी तरह, इस बात का ध्यान रखा जाना चाहिए कि उस वस्तु के साथ खिलवाड़ न हो और उसे अनुशासनहीन तरीके से अपनी उंगलियों के बीच लहराया जाए।

यह करंट, घबराहट पैदा करने के अलावा, सम्मेलन को मनोरंजन के लिए प्रेरित कर सकता है और संदेश में भाग लेना बंद कर सकता है।

अपने बालों को छूएं

प्रस्तुति के समय घबराया हुआ व्यक्ति ये छोटी-छोटी गलतियाँ कर सकता है, लेकिन वे बोलते समय चिह्नित कर लेते हैं।

ये इशारे अनैच्छिक रूप से किए जाते हैं, जैसे कि बालों को छूना, नाक को छूना या सिर खुजलाना, कुछ के लिए यह अनौपचारिक के रूप में कुछ असुरक्षित है, जो असुविधा, तनाव पैदा कर सकता है या यह बता सकता है कि सब कुछ झूठ है।

क्रॉसिंग आर्म्स

बाहों को पार करना अनैच्छिक इशारों में से एक है जिसे शरीर किसी भी स्थिति से खुद को बचाने के लिए अपनाता है जिसमें उसे खतरा, बहुत घबराहट या अनिश्चित महसूस होता है।

सार्वजनिक रूप से बोलते समय युक्तियाँ

लोगों के समूह के सामने भाषण देते या बोलते समय, कुछ सुझावों को ध्यान में रखना आवश्यक है, जैसे:

  • प्रबलता और नवीनता के नियम, ये नियम व्यक्त करते हैं कि पाठ की शुरुआत और अंत को याद किया जाता है, इसलिए, ये दो टुकड़े मौलिक हैं और प्रदर्शक द्वारा अधिक प्रयास और तैयारी की आवश्यकता होती है। विशेष रूप से, भाषण के अंतिम वाक्य का बहुत महत्व है, क्योंकि यह सुनने वाले लोगों की तालियों और विचार को बढ़ावा देगा या नहीं।
  • मौखिक और गैर-मौखिक संचार, इस बिंदु पर उल्लेख किया जा सकता है कि आवाज के स्वर, चेहरे की अभिव्यक्ति और शरीर की मुद्रा को क्या संदर्भित करता है।
  • सार्वजनिक रूप से बोलते समय हमेशा रोकें
  • आपको प्रदर्शनी लगाने से पहले "सार्वजनिक बोलने में इतना अच्छा नहीं हूँ" जैसे वाक्यांशों का उल्लेख करने से बचना होगा और उसी भाषण के दौरान बहुत कम; इस मामले में कि श्रोता इस कथन पर विश्वास कर सकते हैं, यह तब होता है जब स्पीकर के खिलाफ अधिक नकारात्मक बिंदु बनाए जाते हैं।
  • सामग्री के लिए या भाषण के सामने प्रस्तुत किए गए किसी भी पहलू के लिए माफी मांगना ईमानदार नहीं है।

अन्य सिफारिशें

  • सीधे शब्दों में कहें, आपकी बात सुनने वाले लोग आपके द्वारा प्रस्तुत किए गए महत्वपूर्ण विचारों में से एक या दो को उठा लेंगे।
  • संगठन, चाहे आपका भाषण लंबा हो या छोटा, भाषण के मापदंडों को स्थापित करना महत्वपूर्ण है।
  • लंबे और रोलर भाषणों से बचें, सबसे महत्वपूर्ण बात संक्षिप्त और संक्षिप्त होना है, प्रत्येक वक्ता की अवधि 12 से 15 मिनट के बीच भिन्न हो सकती है।
  • ईमानदारी, सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप जिस विषय को उजागर करने जा रहे हैं वह कुछ ऐसा है जो आपको पकड़ता है और इसके बारे में भावुक है, इस कारण से वे विषय के आधार पर प्रमाणित करेंगे; लेकिन यह ऐसा विषय नहीं है जिसमें आपकी रुचि नहीं है, इसमें किसी अन्य व्यक्ति की रुचि तो कम ही होगी।
  • पल का स्वामित्व लें, भाषण के पहले क्षणों में जनता और भाषण के वक्ता के बीच बंधन बनता है, इसलिए आपको मुस्कुराना चाहिए, प्रस्तुतकर्ता को धन्यवाद देना चाहिए; फिर शुरू करने के लिए एक क्षण प्रतीक्षा करें, शुरू करने से पहले सभी का ध्यान रखना आवश्यक है।

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