इस वर्ष, हम भौतिक उपहारों का व्यापार कुछ अलग करने के लिए क्यों नहीं करते? कुछ और व्यक्तिगत पसंद है हमारा समय या एक अच्छा अनुभव जिन लोगों से हम प्यार करते हैं, उनके लिए हमें हमेशा भौतिक वस्तुओं के बारे में नहीं सोचना पड़ता। उन लोगों को उपहार देने के लिए यहां हमारे पांच विचार हैं जिन्हें आप प्यार करते हैं, और क्यों नहीं? हमें भी देने के लिए।
जब उपहार देने की बात आती है, तो हममें से अधिकांश लोग इसमें संकोच नहीं करते उस वस्तु को खरीदने के लिए पैसा खर्च करें, जो ईमानदारी से, शायद ही कभी किसी को खुश करेगी. कई बार हम सोचते हैं कि उन्हें कोई चीज पसंद आएगी और फिर पता चलता है कि जैसे ही दुकानें इसकी इजाजत देती हैं, वे उसे बदल देते हैं। हम विज्ञापन और इस पर बमबारी कर रहे हैं हमें उपहार की भावना खो देता है.
देने का अर्थ है, सबसे पहले, उस व्यक्ति को दिखाएं कि हमने उनके बारे में सोचा है, और वह उन विचारों के भीतर, हमारे स्नेह और हमारे प्रेम का हिस्सा है। उस प्रतिबिंब के आधार पर, हम इसका उपयोग उन उपहारों को बनाने के लिए क्यों नहीं करते जो दूसरों से थोड़े अलग हैं? हम इन छुट्टियों के लिए वस्तुएं नहीं देते हैं, लेकिन कुछ अधिक कीमती और अलग, जो हम अक्सर देने के लिए अनिच्छुक होते हैं (यहां तक कि खुद को भी): समय.
हमारी यह मानसिकता या दृढ़ विश्वास है कि दूसरे व्यक्ति को खुश करने के लिए एक भौतिक वस्तु देना ही काफी है, जब अधिकांश समय दूसरा व्यक्ति ज्यादा खुश होता अगर भौतिक उपहारों के बजाय हम उसे अपने समय का कुछ हिस्सा देते। लेकिन न केवल हमारा समय, बिना अधिक के, बल्कि गुणवत्तापूर्ण समय, जुड़ाव, संवेदनाएं, भावनाएं।
हम सभी के पास, कौन अधिक कौन कम, करने के लिए हजारों काम हैं, और ऐसा लगता है कि किसी के पास दूसरों के लिए समय नहीं है, चाहे वे अपने बच्चे हों, माता-पिता हों, दोस्त हों या साथी हों। इसलिए यह वर्ष उस विचार को बदलने और अपना समय और ध्यान देने के लिए चुनने के लिए अच्छा हो सकता है, ध्यान जो उन लोगों के लिए हमारा प्यार दिखाता है जिन्हें हम प्यार करते हैं और यह दर्शाता है कि हम उनके बारे में सोचते हैं। हमें यकीन है कि यह सबसे खूबसूरत तोहफा होगा। यदि आप नहीं जानते कि क्या करना है, तो यहां हम आपको हमारे लिए छोड़ देते हैं भौतिक वस्तुओं के बजाय समय और अनुभव दान करने के लिए पाँच विचार.
हम यह बताना चाहेंगे कि ये सभी उपहार उन लोगों के लिए नहीं हैं जिन्हें हम प्यार करते हैं, और यह कि हम खुद को उपहार पैकेज में जोड़ सकते हैं या यहां तक कि खुद को दे सकते हैं। हम दूसरों को समय देने में कंजूस हैं, यह निर्विवाद है, लेकिन शायद हम अपने आप से भी ज्यादा कंजूस हैं। हमारे जीवन में सब कुछ खुद से ज्यादा महत्वपूर्ण लगने लगता है। काम, घर, बच्चे, पार्टनर, पढ़ाई आदि। हम इन सभी कार्यों को सबसे पहले रखते हैं और इस तरह हमारी ज़रूरतें और इच्छाएँ सबसे अंत में आती हैं और करने के लिए चीजों के समुद्र में लगभग गायब हो जाती हैं।
उपहार विचार 1: थिएटर, सिनेमा या संगीत सदस्यता
सिनेमा और थिएटर आमतौर पर एक निश्चित संख्या में शो के लिए टिकटों की एक किताब खरीदने की संभावना प्रदान करते हैं, जिसे हम पसंद करने वाले मित्र को दे सकते हैं प्यार की फिल्में या महान नाटकों। या हमारे साथी, और इसी तरह हम भी जाते हैं और शो का आनंद लेते हैं। वहां एक साथ जाने से उपहार प्राप्त करने वाले व्यक्ति के साथ हमारे संबंध मजबूत होंगे और यह एक अनुभव साझा करने का एक शानदार तरीका होगा।
यदि हम पूर्ण सदस्यता नहीं खरीदना चाहते हैं, तो हम इसका विकल्प भी चुन सकते हैं एक टिकट खरीदा एकल थिएटर प्रदर्शन के लिए या एकल फिल्म के लिए। हम उस बारे में सोच सकते हैं जिसमें वह अभिनेता है जिसे हम दोनों बहुत पसंद करते हैं या जिसके बारे में आपने कभी बात की है जिसे आप देखना चाहेंगे। विशेष रूप से बच्चों के लिए, जो उन्हें किसी ऐसी चीज से रोमांचित करने के अलावा, जो वे देखना चाहते हैं, उन्हें कई लाभ प्रदान करेगा, जैसे:
- उनकी रचनात्मकता को उत्तेजित करें छोटे का (और इतना छोटा नहीं)। एक फिल्म, नाटक या संगीत देखना अपने आप को एक काल्पनिक दुनिया में डुबो देना है जहां कुछ भी संभव है। इस प्रकार का अनुभव कल्पना को उत्तेजित करता है और उन्हें नए विचार विकसित करने में मदद करता है।
- भाषा का विस्तार करें यह उन्हें उन शब्दों को सुनने और देखने की अनुमति देता है जो उनके लिए नए हो सकते हैं, और यहां तक कि मंच पर अभिनेताओं के इशारों को भी सीख सकते हैं।
- एकाग्रता में सुधार करता है। किसी नाटक, संगीत या यहां तक कि सिनेमा में फिल्म देखने जाने के लिए दर्शकों को कहानी का अनुसरण करने के लिए ध्यान देने की आवश्यकता होती है।
- सहानुभूति सिखाओ या खुद को दूसरों के स्थान पर रखने की क्षमता। ऐसे लोग हैं जो उन पात्रों के साथ पहचान करते हैं जिन्हें वे देखते हैं और यहां तक कि उनके जैसी ही भावनाओं को महसूस करते हैं।
- समाजीकरण में सुधार करें। यह समाजीकरण का पक्षधर है, क्योंकि यह ऐसा कुछ है जो आमतौर पर अधिक लोगों के साथ किया जाता है।
- आत्म-सम्मान बढ़ाएँ
और आत्मविश्वास। खासकर जब हम थिएटर शो की बात करते हैं। और इससे भी ज्यादा यदि आप उन्हें स्वयं भाग लेने की अनुमति देते हैं। - नियमों के प्रति सम्मान सिखाता है। हमें याद रखना चाहिए कि इन जगहों पर दर्शकों को शो के दौरान शांत रहना चाहिए और दूसरों को परेशान नहीं करना चाहिए।
- आलोचनात्मक सोच को बढ़ावा देता है, अर्थात्, स्वायत्तता और सचेत रूप से स्थितियों का विश्लेषण और व्याख्या करने की क्षमता।
- मतभेदों की सराहना करना सिखाता है लोगों के बीच और संस्कृतियों के बीच। दर्शकों को अलग-अलग पृष्ठभूमि से आने वाले पात्रों को करीब से देखने और उनकी संस्कृतियों और जीवन के अनुभवों को बेहतर ढंग से समझने का अवसर दिया जाता है।
- जिज्ञासा को उत्तेजित करता है दर्शकों को उनके आसपास की दुनिया के बारे में।
उपहार योजना 2:यूएक संग्रहालय के लिए एक प्रवेश द्वार
चाहे वह एक समकालीन कला प्रदर्शनी हो या एक महान फोटोग्राफर की पूर्वव्यापी, हम इसे अपने किसी करीबी के लिए उपहार के रूप में चुन सकते हैं और इससे भी बेहतर अगर हम उनके साथ जाते हैं। एक अलग और मूल उपहार विचार होने के अलावा, यह आपके सांस्कृतिक क्षितिज को व्यापक बनाने का भी एक तरीका है।
उपहार विचार 3: यूn दिन स्पा में
आपके बेहतर आधे के लिए भी सही उपहार सबसे अच्छे दोस्त, बहन या माता-पिता के लिए। शरीर की देखभाल के लिए समर्पित एक दिन व्यतीत करना एक लाड़ है जो हम शायद ही कभी खुद को देते हैं, जब तक कि कोई हमें अवसर प्रदान न करे। सभी स्पा और थर्मल प्रतिष्ठान आमतौर पर केंद्र के लिए एक टिकट देने या मिट्टी की मालिश, विभिन्न सौना का उपयोग, तुर्की स्नान आदि जैसे उपचारों का पैकेज खरीदने की संभावना प्रदान करते हैं।
इसके अलावा, यह एक शानदार उपहार है जिसे हम दूसरों को देने के साथ-साथ खुद को भी दे सकते हैं। यह एक ऐसे उपचार को चुनने के बारे में है जिसे हम अनुभव करना चाहते हैं और हम दिनचर्या के तनाव और एकरसता से दूर अपने लिए एक पल का आनंद लेते हैं।
ये तोहफा सेहत के लिए भी तोहफा है:
स्पा के लाभ
यह एक प्राकृतिक, आराम देने वाला उपाय भी है इसका कोई मतभेद नहीं है। हम देखें गर्म झरनों, एक प्रामाणिक तन और मन दोनों के लिए रामबाण, प्राचीन काल से जाना जाता है। यह साबित हो चुका है कि स्पा में जाना हमें अनुमति देता है कई विकृति के उपचार में पारंपरिक दवाओं के उपयोग को काफी कम कर देता है. विशेष रूप से, श्वसन रोगों के उपचार के लिए इन उपचारों की सिफारिश की जाती है, लेकिन सामान्य तौर पर, उनके विरोधी भड़काऊ कार्रवाई के लिए भी। यहां तक कि विश्व स्वास्थ्य संगठन ने भी 2025 तक थर्मल मेडिसिन को अपने लक्ष्य में शामिल कर लिया है. इस कारण से, स्पा में कुछ दिनों का आनंद लेना न केवल मानसिक स्वास्थ्य के लिए बल्कि आपके स्वास्थ्य के लिए भी एक निवेश होगा मौसमी बीमारियों का इलाज करने में समय और पैसा बर्बाद करने से बचें, जिन्हें अक्सर आसानी से रोका जा सकता है।
थर्मल पूल के लाभ
इससे पहले कि आप निकटता या कीमत के हिसाब से दीवाने जैसे स्पा की तलाश शुरू करें, मेरा सुझाव है कि आप देखें पानी की संरचना, क्योंकि यह उपयोग किए गए स्रोत के आधार पर भिन्न होती है. खनिजों की अलग-अलग सांद्रता थर्मल पूल को विभाजित करने का कारण बनती है कि क्या उनमें सल्फ्यूरस, सल्फेट, कार्बोनिक, आर्सेनिक-फेरुजिनस और बाइकार्बोनेट पानी होता है। हमारे देश में ऐसे अनेक तापीय स्थल हैं जिनमें प्रत्येक में विभिन्न प्रकार के जल पाए जाते हैं। हमें बस यह जानने की जरूरत है कि हमारे लिए आवश्यक विशिष्ट उपचारों के लिए कौन से सबसे उपयुक्त हैं।.
उपहार योजना 4:यूकोई कोर्स नहीं
अगर हम अपनी मां, भाई या सबसे अच्छे दोस्त के साथ जुनून साझा करते हैं, तो क्यों न इन पलों को एक कोर्स के लिए साइन अप करने के लिए चुना जाए और जिस चीज के लिए वे जुनूनी हैं उसमें सुधार करें? बहुत अलग पाठ्यक्रम हैं। यह कढ़ाई, चीनी मिट्टी की चीज़ें, नवीनतम शाकाहारी खाना पकाने में एक कोर्स हो सकता है, या अर्जेंटीना टैंगो कक्षाएं भी ले सकता है या पियानो बजाना सीख सकता है। और तो और, अगर हमारा कोई शौक एक जैसा है, तो क्यों न एक-दूसरे को किसी कोर्स के लिए साइन अप किया जाए?
उपहार योजना: आपएन प्रकृति यात्रा
एक और मूल उपहार जिसके लिए बहुत सारा पैसा खर्च करने की आवश्यकता नहीं है, समुद्र के किनारे एक सुखद सैर का आयोजन करना है (अभी भी जब यह सर्दी है!) या पहाड़ों में वृद्धि। टहलना दैनिक जीवन की चिंताओं और चिंताओं से दूर होने और अपनी आत्मा को पुनः प्राप्त करने का एक शानदार तरीका है।
यह हमारे बच्चों को देने के लिए एक आदर्श उपहार है, जिनके पास प्रकृति को देखने और खोजने का अवसर है। लेकिन एक पिता के लिए भी, जो एक दिन बाहर और कुछ ताजी हवा का आनंद ले सकेगा।
एक यात्रा करना, चाहे वह मार्ग हो जो ज्यादातर विश्वासियों द्वारा यात्रा की जाती है, जैसे कि कैमिनो डी सैंटियागो डी कॉम्पोस्टेला, या तीर्थयात्रियों और धर्मयोद्धाओं द्वारा, जैसे कि वाया फ्रांसिजेना, निस्संदेह एक है आध्यात्मिक पर्यटन का रूपलेकिन प्रशिक्षण भी। लंबी या छोटी सैर के मनोवैज्ञानिक लाभों पर प्रकाश डाला गया है और अब इसकी पुष्टि हो गई है। की साधारण सी आदत दिन में कम से कम 30 मिनट टहलें यह सेहत के लिए रामबाण है। यह आपको फिट रहने, वजन कम करने, एंडोर्फिन रिलीज करने, तनाव से निपटने और गहरी सांस लेने में मदद करेगा।
ट्रेल्स: ट्रेकिंग के लाभ
ट्रेकिंग के लाभ, अर्थात् कई दिनों तक निम्नलिखित पथ और पगडंडियाँ हैं:
- दृष्टि सुधार। आप प्रकृति के बीच में चलते हैं, और किसी भी मामले में खुली हवा में, जो आपकी आंखों को सामान्य रूप से पीसी स्क्रीन, टेलीफोन और उपकरणों से कृत्रिम प्रकाश स्रोतों के संपर्क से दूर ले जाती है।
- मधुमेह और इंसुलिन प्रतिरोध के जोखिम को कम करता है। लगातार और तेज गति से चलने से ग्लूकोज को मेटाबोलाइज करने में मदद मिलती है और पूरे मेटाबोलिज्म को सक्रिय करता है: इंसुलिन शुगर को ठीक से मेटाबोलाइज करने, डायबिटीज को रोकने में सक्षम है।
- शरीर के 90% मांसपेशियों को प्रशिक्षित करें. ऊपरी शरीर के खंडों को प्रशिक्षित किया जाता है, साथ ही निचले छोरों को a के माध्यम से मांसपेशी उत्तेजना अधिक व्यापक। सभी मांसपेशियां काम करती हैं: बैक, ट्राइसेप्स, बाइसेप्स, डेल्टोइड्स, एब्डोमिनल, लोअर बैक।
- के जोखिम को कम करता है दिल की बीमारी चलना दिल के लिए अच्छा है, दिल की कार्यक्षमता में सुधार करता है और कोलेस्ट्रॉल कम करने में मदद करता है।
- कैलोरी बर्न करने और वजन कम करने में मदद करता है। फिट रहने के लिए दिन में 30 मिनट की सैर काफी है। ट्रेडमिल पर चलने की तुलना में पहाड़ की पगडंडियों या पटरियों पर लंबी पैदल यात्रा करना एक मामूली बूंद से भी अधिक जलता है।
- श्वसन क्रिया में सुधार करता है। लंबे समय तक चलने पर, श्वसन दर बढ़ जाती है: प्रत्येक साँस के साथ, अधिक मात्रा में हवा फेफड़ों में खींची जाती है। फेफड़े के संकुचन से श्वसन तंत्र भी मजबूत होता है।
- हड्डियों में कैल्शियम ठीक करें। बाहर घूमना, दिन के उजाले और धूप में खुद को खुला रखना, विटामिन की भरपाई करने में मदद करता है, सूर्य के संपर्क में आने से हमारे शरीर द्वारा निर्मित। यह ऑस्टियोपोरोसिस और रिकेट्स जैसी स्थितियों की शुरुआत को रोकने में मदद करता है।
- तनाव कम करना। हम विशेष रूप से शारीरिक गतिविधि के दौरान एंडोर्फिन और सेरोटोनिन, फील-गुड हार्मोन का उत्पादन करते हैं।