रक्त प्रकार के अनुसार आहार: सच्चाई या कल्पना

जब आप एक शुरू करते हैं रक्त प्रकार आहार आहार के लिए मजबूर करने वाले कारणों के अनुसार विशिष्ट उपाय करने के लिए इसे चिकित्सकीय देखरेख में करना आवश्यक है, हमारे लेख का पालन करें और आपको पता चल जाएगा।

रक्त प्रकार के अनुसार आहार

आहार एक आदत और जीने का एक तरीका बनाता है, जिसका उपयोग वजन कम करने या कुछ बीमारियों से लड़ने के लिए विशिष्ट आहार आहार का वर्णन करने के लिए किया जाता है, यह प्रक्रिया एक पोषण क्रिया है; इसी तरह, यह उस जीविका को संदर्भित करता है जिसे जीव भोजन की प्राकृतिक प्रक्रिया को पूरा करने के तुरंत बाद अवशोषित करता है, साथ ही विभिन्न कारकों और पोषण के महत्व को भी ध्यान में रखता है। रक्त प्रकार आहार.

आहार संतुलित और संतुलित होना चाहिए, विटामिन और खनिजों के अलावा कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन और वसा में समृद्ध होना चाहिए ताकि पुरानी स्थिति से पीड़ित होने के जोखिम का सामना किया जा सके; विचारधारा है कि कुछ रक्त प्रकार के उपचार विशिष्ट आहार पर बेहतर स्वास्थ्य प्रभाव प्राप्त करते हैं।

यह आहार इस तर्क पर आधारित है कि मानवता की परंपरा के दौरान रक्त समूह उभर रहे हैं। नतीजतन, वे अलग-अलग समय के अनुरूप होते हैं जहां एक प्रकार का आहार हावी होता है। पोषक तत्वों को सुरक्षित रूप से अंतर्ग्रहण करने और किसी भी हानिकारक पदार्थ का लाभ उठाने का एक और तरीका है ताकि स्वास्थ्य को खराब करने वाली अशुद्धता की किसी भी स्थिति से शरीर को लाभ, शुद्ध और गारंटी मिल सके।

प्रिय पाठक, हम आपको हमारे लेख का अनुसरण करने, बने रहने और पढ़ने के लिए सादर आमंत्रित करते हैं वजन कम करने के लिए एलोवेरा डाइटिंग को आसान बनाने वाले पोषक तत्वों के बारे में थोड़ा और जानने के लिए।

रक्त प्रकार

प्रतिरक्षा प्रणाली एंटीबॉडी नामक एल्बुमिन बनाती है जो शरीर में प्रवेश करने वाली हमलावर कोशिकाओं के खिलाफ रक्षक के रूप में कार्य करती है। आपके रक्त के प्रकार के आधार पर, रक्षा प्रणाली एंटीडोट्स का उत्पादन करेगी जो अन्य प्रकार के रक्त के खिलाफ प्रतिक्रिया करेगी।

लेक्टिन पौधों के साम्राज्य में पाए जाने वाले एल्ब्यूमिन होते हैं, जो फलियों में जमा होते हैं, और कुछ चुनिंदा प्रकार के प्रोटीन कुछ रक्त प्रकारों के साथ प्रतिक्रिया करने के लिए पाए गए हैं। यद्यपि एक ही तरह से कई उपसमूह हैं, चार मुख्य रक्त प्रकारों के सह-अस्तित्व का संदर्भ दिया गया है:

टाइप ए

आपके एरिथ्रोसाइट्स जिन्हें लाल रक्त कोशिकाएं भी कहा जाता है, आपके माप के लिए टाइप ए एंटीजन तैयार करते हैं और प्लाज्मा में टाइप बी रक्त के लड़ने वाले पदार्थों के खिलाफ एंटीटॉक्सिन या एंटीबायोटिक्स विकसित करते हैं। यह रक्त प्रकार O प्रकार के आनुवंशिक उत्परिवर्तन के परिणामस्वरूप हुआ, सब्जियों का सेवन करना और स्थापित स्थितियों के अनुकूल होना सीखा; वह सहयोगी, सौम्य, अनुशासित और कानून का पालन करने वाला बन गया।

इस अधिक पौधे-आधारित रक्त प्रकार में, जिसके कारण उन्हें किसान समूह कहा जाता है, जिसे कृषि के रूप में श्रेय दिया जाता है, टाइप ए रक्त वाले मनुष्यों को पौधों में केंद्रित आहार को अवशोषित करना चाहिए। कच्ची फलियों में केवल विशिष्ट मात्रा में लेक्टिन पाए जाते हैं, इस प्रोटीन को पूरी तरह से नष्ट करने के लिए केवल न्यूनतम मात्रा में उबालने की आवश्यकता होती है।

मांस के साथ-साथ, टाइप ए में वसा जमा होने की प्रवृत्ति होती है क्योंकि इसमें शरीर में गैस्ट्रिक एसिड की मात्रा कम होती है; अन्य खाद्य पदार्थ जो आपको नुकसान पहुंचाते हैं, वे डेयरी उत्पादों से प्राप्त होते हैं, वे चयापचय संबंधी विकारों को प्रेरित करते हैं और उनकी संतृप्त वसा हृदय क्रिया को जटिल बनाती है, इसे टोफू के लिए बदला जा सकता है।

खाद्य पदार्थ जो आपके लिए वजन कम करना आसान बनाते हैं जैसे वनस्पति तेल, सोया खाद्य पदार्थ, सब्जियां और अनानास; वे प्रावधान जो वजन बढ़ाने में मदद करते हैं जैसे कि मांस, डेयरी, बीन्स और गेहूं का अधिक सेवन करना चाहिए।

टाइप बी

लाल रक्त कोशिकाओं का कहना है कि बी अपने अंतरिक्ष में एंटीजन का नमूना लेते हैं और प्लाज्मा में ए एंटीजन के खिलाफ एंटीडोट्स विकसित करते हैं। खानाबदोश के रूप में जाने जाने वाले इस प्रकार के रक्त में, उन्होंने स्थानांतरित करने की कोशिश की, गर्म क्षेत्रों में रहने के बाद, वे ठंडे हिमालय में चले गए, और आंतरिक रूपांतर होना आवश्यक था, जिससे एक नए रक्त समूह का अस्तित्व उत्पन्न हुआ।

इस रक्त प्रकार को अनुकूलित करना आसान है, लक्ष्य है और एक बहुत शक्तिशाली प्रतिरक्षा प्रणाली का मालिक है; इसकी खानाबदोश विशेषता इसे एक ऐसा आहार लेने की अनुमति देती है जिसमें बड़ी मात्रा में पोषक तत्व होते हैं, जो कि जानवरों और पौधों के राज्यों में सबसे अच्छा होता है। यह अन्य समूहों की तुलना में हृदय रोग और कैंसर का अधिक हद तक प्रतिरोध करने में सक्षम है; लेकिन यह सही समूह नहीं है, यह ल्यूपस, मल्टीपल स्केलेरोसिस और क्रोनिक थकान सिंड्रोम के संपर्क में है।

मूल रूप से ऊपर बताए गए रोगों से बचने के लिए आपको खरगोश, भेड़ का बच्चा और हिरन का मांस खाना चाहिए; कॉड, सामन और सार्डिन; मोत्ज़ारेला पनीर और दही; जैतून का तेल, बादाम, ब्रोकली, लाल शिमला मिर्च, अनानास और पपीता। दूसरी ओर, मक्का, दाल, मूंगफली और गेहूं न केवल अतिरिक्त वजन का पक्ष लेते हैं; वे थकान, द्रव प्रतिधारण, और अवशोषण के बाद, रक्त शर्करा में एक गंभीर गिरावट भी पैदा करते हैं।

आपूर्ति जो आपको वजन कम करने में मदद करती है जैसे हरी पत्तेदार सब्जियां, मांस, यकृत, अंडे और डेयरी उत्पाद; वजन बढ़ाने वालों में मकई, दाल, मूंगफली और गेहूं शामिल हैं।

एबी टाइप करें

जिस व्यक्ति की लाल रक्त कोशिकाओं की सतह पर दोनों एंटीजन होते हैं, वह एंटीजन ए या बी के खिलाफ एंटीबॉडी का उत्पादन नहीं करता है। उसके पास एक मनोदशा और थोड़ा सरल स्वभाव है जो जीवन के सभी पहलुओं को विशेष रूप से परिणामों के अनुरूप नहीं रखता है, जिसे दुर्लभ के रूप में सूचीबद्ध किया गया है। , इसे पहेली के रूप में जाना जाता है।

इस प्रकार के रक्त में यह प्रकार ए और बी के बीच एक संरचना है; टाइप बी के एक सेक्टर के साथ टाइप ए के एक सेक्टर की संरचना से उत्पन्न, यह दुनिया की आबादी के 5 प्रतिशत से कम में पाया जाता है और यह रक्त समूहों में सबसे नया है। इंगित करें कि हमारे दिनों के एक हजार साल पहले इसकी उपस्थिति का कोई संदेह नहीं है।

लेकिन दुर्लभ के शीर्षक में एक गवाही है जो बहुत आगे जाती है, इसमें ए और बी दोनों के लिए एंटीडोट्स हैं, जो इस रक्त प्रकार वाले लोगों को एलर्जी और गठिया, संक्रमण और ल्यूपस जैसी स्थितियों से पीड़ित होने की संभावना के अधीन करते हैं। एबी में कुछ प्रकार के कैंसर की प्रवृत्ति आम है; स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए आप भेड़ का बच्चा, मटन, खरगोश और टर्की खा सकते हैं; टूना, कॉड और घोंघे; दही, जैतून का तेल, लहसुन, अजवाइन, खीरा, चेरी, आलूबुखारा और नींबू।

वजन घटाने के संबंध में, इसे प्रभावी ढंग से चयापचय करने के लिए पर्याप्त पाचन एसिड की कमी के कारण, आप जो मांस खाते हैं वह वसा के रूप में जमा हो जाता है। गेहूं मांसपेशियों के ऊतकों को प्रभावित करता है और परिणामस्वरूप एक संपूर्ण शरीर की खोज में भी एक महत्वपूर्ण कठिनाई बन जाती है।

टोफू, मछली, डेयरी, सब्जियां, समुद्री शैवाल और अनानास जैसे खाद्य पदार्थ जो वजन कम करने में आपकी मदद करते हैं; इसी तरह वजन बढ़ाने में मदद करने वाले प्रावधान जैसे रेड मीट, बीन्स, दाल, मक्का और गेहूं।

ओ टाइप करें

उनके लाल रक्त कोशिकाओं की सतह पर एंटीजन, ए या बी नहीं होते हैं और दोनों प्रकार के प्रति एंटीबॉडी होते हैं। इस रक्त प्रकार को शिकारी के रूप में जाना जाता है जो उन पुरुषों से आते हैं जिन्हें भोजन की तलाश में एक दूसरे को हल करना पड़ता था; ऐसा कहा जाता है कि वे ऐसे लोग हैं जिनके पास एक मजबूत और अधिक दृढ़ प्रतिरक्षा प्रणाली है क्योंकि रक्त समूह जिसने समय के साथ आसपास के वातावरण के हमलों का विरोध किया है।

वे प्रोटीन और मांस में उच्च आहार खाने के लिए आरक्षित हैं। उसी तरह वे मछली और कुछ फलों, सब्जियों का सेवन करते हैं; उच्च ग्लूकोज स्तर को बनाए रखने के लिए प्रोटीन को शर्करा में परिवर्तित करता है। इस समूह ओ आहार की जीत दुबले मांस, मुर्गी पालन और मछली को रासायनिक तत्वों से मुक्त करने के कारण होती है।

इस रक्त समूह को नुकसान पहुंचाने वाले खाद्य पदार्थ, ब्रेड वह है जो नंबर एक की स्थिति में है, क्योंकि अधिक वजन के अलावा, यह सीधे भावनाओं पर कार्य करता है जिससे यह अवसाद में पड़ जाता है और इसकी ताकत की स्थिति कम हो जाती है। उसी तरह, डेयरी उत्पादों और मसालों को दूध और सोया पनीर के साथ आदान-प्रदान करने में सक्षम होने के कारण दूर रखा जाना चाहिए; मसालों को नींबू, लहसुन और सोयाबीन के तेल से बदल दिया जाता है। इसी तरह आपको कीवी, अनाज और फलियां से भी दूर रहना चाहिए।

वजन कम करने में आपकी मदद करने वाले खाद्य पदार्थ समुद्री शैवाल, मछली और शंख, जिगर, लाल मांस, पालक और ब्रोकोली हैं; और वजन बढ़ाने वालों में गेहूं, मक्का, सफेद बीन्स और दाल, एवोकैडो, गोभी, ब्रसेल्स स्प्राउट्स, फूलगोभी, बैंगन, कोकू और काले जैतून हैं।

¿सच्चाई या कल्पना?

हकीकत यह है कि यह ब्लड ग्रुप से संबंधित है या नहीं? कई लेखकों का उल्लेख है कि यह शुद्ध भ्रम है, पोषण विशेषज्ञ उन्हें लोगों पर विभिन्न अध्ययनों के समय एक पैटर्न के रूप में उपयोग करते हैं। 2014 के लिए, टोरंटो विश्वविद्यालय के वैज्ञानिक शोधकर्ता, लुइस जिमेनेज़ क्षेत्र के विशेषज्ञों द्वारा प्रतिनिधित्व करते हैं; डॉक्टरों की कांफ्रेंस में केमिकल डिग्री में रेफर किए गए डॉक्टर:

"रक्त के प्रकार पर आधारित आहार का कुछ कार्डियोमेटाबोलिक जोखिम कारकों पर प्रभाव पड़ता है, इसका किसी व्यक्ति के एबीओ जीनोटाइप से कोई लेना-देना नहीं है, निष्कर्ष इस आहार की धारणा का समर्थन नहीं करते हैं", कई मौकों पर डॉ। डी'एडमो का समर्थन करते हुए संदर्भ दिया था।

व्यक्तियों के एक समूह द्वारा अपनाए गए आहार की जांच करना और यह देखते हुए कि उनमें से प्रत्येक के स्वास्थ्य की स्थिति और रक्त के प्रकार के साथ कुछ पत्राचार था, परिणामों ने अनुमान लगाया कि उनके आकार और रक्तचाप में सुधार हुआ है। हालांकि, सहयोगियों के आहार का आदान-प्रदान करके, परिणाम उतने ही अनुकूल थे। विशेषज्ञों ने निष्कर्ष निकाला कि यह एक आहार नहीं है जो स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है, कि कुछ भी रोगी के रक्त प्रकार के परिणाम को प्रभावित नहीं करता है।

यदि आप अपना वजन कम करना चाहते हैं और अपने खाने की लय को नहीं बदल सकते हैं, तो क्या आप इसे स्वादिष्ट तरीके से करना चाहते हैं हम आपको हमारे लेख का अनुसरण करने के लिए आमंत्रित करते हैं वेनिला आइसक्रीम आहार.