अगर लगभग दस साल पहले आपने किसी को चक्रों के बारे में बात करते सुना होता, तो यह आपको अजीब लगता, यह ज्ञान है जो वर्तमान में पश्चिमी दुनिया में बहुत लोकप्रिय हो रहा है और भारत से हमारे पास आता है। इस अवसर में हम से संबंधित विभिन्न बिंदुओं पर प्रकाश डालने पर ध्यान केंद्रित करते हैं पवित्र चक्र.
त्रिक चक्र क्या है?
यह जानना बहुत महत्वपूर्ण है कि सभी चक्रों में से कौन सा चक्र त्रिक चक्र है, हिंदू धर्म के अनुसार मानव शरीर का एक भौतिक प्रतिनिधित्व है, लेकिन एक सूक्ष्म भी है जो उसकी आत्मा से मेल खाता है, इसमें 7 नाभिक या ऊर्जा के मुख्य केंद्र हैं, हालांकि बाद में यह अध्ययन किया गया है कि और भी कई हैं, ये मुख्य हैं जिनसे शरीर की ऊर्जा गुजरती है और जिनकी सही कार्यप्रणाली हमारे जीवन में परिलक्षित होगी।
सभी प्रकार के चक्रों, उनके स्थान और कार्यों के बारे में अधिक जानने के लिए पढ़ें: मानव शरीर के चक्रों को कैसे खोलें?.
अवतार जैसे कार्टून सहित विभिन्न मीडिया और कार्यक्रमों में उन्हें समझाया गया है। उसी के भिक्षुओं के कारनामों में चक्रों के बारे में एक रूपक का उपयोग किया जाता है जो उनकी तुलना एक धारा के बिंदुओं से करता है जहां उसी का पानी कुएं से कुएं तक कूदने के लिए केंद्रित होता है। मानव शरीर में हम समझते हैं कि यह पानी ऊर्जा है और हर चीज के प्रवाह के लिए, इन जगहों को उन बाधाओं से मुक्त होना चाहिए जो सिस्टम की लय में बाधा डालते हैं।
विज्ञान भी अधिक से अधिक जांच करता है कि चक्र क्या हैं और मनुष्य के जीवन में उनके प्रभाव, पहले से ही चिकित्सा, जैविक और रासायनिक जांच कर रहे हैं जो यह सुनिश्चित करते हैं कि जिन्हें हम चक्र कह सकते हैं वे शरीर के अंतःस्रावी तंत्र से निकटता से संबंधित हैं, जो कई चीजों में से हैं, यह अपने हार्मोनल कामकाज को नियंत्रित करता है और अधिक विशिष्ट होने के कारण, प्रत्येक चक्र मानव भौतिक शरीर की एक ग्रंथि से जुड़ा होता है।
आज हम जिस पर ध्यान केंद्रित करते हैं, वह सूची में दूसरा है, यदि हम नीचे से ऊपर जाते हैं, तो त्रिक चक्र, आरोही क्रम में पहले हमारे पास आधार या जड़ चक्र होगा जो कि गुर्दे की ग्रंथियों से निकटता से संबंधित है और जिसमें आग से संबंधित सब कुछ है जीवन या ऊर्जा को ठीक से जीने के लिए।
संस्कृत में उनका नाम, एक बहुत पुरानी हिंदू भाषा, is मूलाधार जिसे आमतौर पर लाल रंग से दर्शाया जाता है, क्योंकि यह ऊर्जा, प्रेम और करुणा के उच्च आवेश के कारण होता है जो इसके भीतर होता है और जिससे यह चक्र जुड़ा होता है।
अगला चक्र, जो रात का नायक है, त्रिक चक्र है सवधिष्ठाना जो आमतौर पर नारंगी या पीले रंगों से दर्शाया जाता है और आनंद, उर्वरता, तरलता, कामुकता, रचनात्मकता से निकटता से संबंधित है, जो तत्व इससे जुड़ा है वह पानी है और इसे आत्मा या अपने स्थान का मीठा घर भी कहा जाता है।
जैसा कि आप निश्चित रूप से पहले ही देख चुके हैं, यह एक चक्र है जो कामुकता और इसके आनंद से निकटता से संबंधित है, यही कारण है कि यह अंडाशय और गोनाड जैसी प्रजनन ग्रंथियों से जुड़ा हुआ है।
रचनात्मकता का भी चक्र होने के नाते, कलाकारों या स्वयं बच्चों के उदाहरण जैसे उदाहरण यह समझने के लिए महत्वपूर्ण हैं कि इसे किस हद तक अवरुद्ध किया जा सकता है। यदि इस चक्र से ही हम अपनी रचनात्मक शक्ति से स्वयं के करीब आकर जुड़ते हैं, तो यह हमें यह देखने में भी मदद करता है कि हम जीवन के किन पहलुओं में भाग रहे हैं, दबा रहे हैं या निर्णय कर रहे हैं जो रचनात्मकता में रुकावट पैदा करता है।
हम उन्हें उदाहरण के रूप में ठीक से लेते हैं क्योंकि वे एक ऐसे बिंदु पर पहुँच जाते हैं जहाँ वे इतना ध्यान केंद्रित करते हैं कि उनके कार्यों के निष्पादन में समय का कोई फर्क नहीं पड़ता जैसा कि उनके खेलों की खोज में होता है।
के लक्षण सवधिष्ठाना
इसके संस्कृत नाम का निकटतम अनुवाद आत्मा का मीठा घर है और इसका स्थान हमें उस स्थान की ओर संकेत करता है जहां मानव का पालना स्थित है, यह पेट का निचला भाग है। उदाहरण के लिए, त्रिक चक्र की अन्य विशेषताएं हैं:
- कि इसका तत्व जल या द्रव्य है।
- इसका रंग नारंगी।
- उसका मंत्र है वाह, ओह।
- जो भाव जाग्रत होता है वह स्वाद का होता है।
- प्रजनन के साथ जुड़े
- इसकी क्रिया है चाहना और महसूस करना; देवता और ग्रह जो शासन करते हैं और साथ देते हैं वे हैं: इंद्र, राकिणी, विष्णु, बुध, बृहस्पति और लूना
- उनकी बाधाओं को दूर करना अपराध और शर्म की बात है।
यह संतुलन से कैसे निकलता है?
बहुत अधिक या बहुत कम ऊर्जा होने पर एक चक्र संतुलन से बाहर हो जाता है, जिसका अर्थ है, विशेष रूप से त्रिक चक्र के मामले में, वह शर्म और अपराधबोध अपना काम कर रहा है जिससे कोई ऊर्जा नहीं आती है या बहुत अधिक ऊर्जा जमा नहीं होती है चक्र में। वह बिंदु। हम देखते हैं कि त्रिक चक्र में असंतुलन होता है, जब:
- आपको अपनी भावनाओं को व्यक्त करना मुश्किल लगता है।
- महिलाओं को मासिक धर्म की समस्या होती है, जैसे दर्द।
- आपको खेल, भोजन या सेक्स की लत है।
- आप बहुत संवेदनशील होते हैं या आप बहुत आसानी से परेशान हो जाते हैं।
- आप प्रत्येक कार्य को करने के बजाय उसके बारे में बहुत सोचते हैं।
त्रिक चक्र को संतुलित करें
त्रिक चक्र को संतुलित करने के लिए बाहरी और आंतरिक दोनों तकनीकें हैं। एक ओर, अरोमाथेरेपी, पत्थर या रत्न और यहां तक कि हाथों पर रखना ऐसे समाधान हैं जो हमें बाहर से त्रिक चक्र को संतुलित करने में मदद कर सकते हैं।
दूसरी ओर, आंतरिक हैं, ध्यान, आत्मनिरीक्षण, व्यवहार की समीक्षा, क्षमा और हमने जो किया है या जो हमारे साथ हुआ है उसकी स्वीकृति ताकि उस प्रतिबिंब से हम एक ऐसी वास्तविकता का निर्माण कर सकें जो हमारे लिए सामंजस्यपूर्ण और विकास हो और हमारे आसपास।
इस चक्र को संतुलित करना कैसा लगता है?
आप एक अधिक रचनात्मक प्राणी बन जाते हैं, या इसे और अधिक उचित रूप से कहें तो, जब आप पूर्णता महसूस करते हैं, कोशिश करने और चीजों को करने के लिए जोखिम लेने का साहस करते हैं, जब आप खुद को आकर्षक, कामुक के रूप में देखते हैं और जो प्यार और प्यार कर सकते हैं, आप एक राज्य का अनुभव कर रहे हैं त्रिक चक्र में संतुलन और उपचार।
मूल चक्र के साथ ऐसा लगता है कि बहुत सारी ऊर्जा और जीने की इच्छा है और एक सुखी, प्रचुर, समृद्ध, मजेदार जीवन बनाने की इच्छा है और यह उन लोगों से घिरा हुआ है जो अपनी नौकरी और दोनों के लिए उच्च रचनात्मक क्षमता के उस स्तर पर महसूस करते हैं। अपने रिश्तों के लिए।
Piedras
चक्रों को संतुलित करने के लिए जिन पत्थरों का प्रयोग किया जाता है, वे किसी भी विशेष प्रतिष्ठान में प्राप्त किए जा सकते हैं और यहां तक कि वे जो ताबीज या वस्तुओं के रूप में उपयोग किए जाते हैं जिन्हें हम अपने कमरे में या अपने घर में कहीं रखते हैं, ये हैं:
- चंद्रमा का पत्थर।
- एम्बर।
- बाघ की आंख।
वैसे, यदि आप रनों के बारे में कुछ सीखना चाहते हैं, तो हम प्रवेश की सलाह देते हैं भाग्यशाली रन.
यह समझा जाता है कि त्रिक चक्र को सक्रिय करने के लिए ये पत्थर अनुकूल हैं क्योंकि वे जो नारंगी और पीले रंग का रंग छोड़ते हैं, उन्हें जगाने के लिए एक बढ़िया विकल्प बनाते हैं, हालांकि, यदि मामला विपरीत है और आप चक्र को बहुत सक्रिय बनाना चाहते हैं, जहां बहुत सारी जानकारी प्रवाहित होती है, शांत हो जाती है और जो किया जाना चाहिए वह पूरक रंग के पत्थरों को रखना है, उदाहरण के लिए, त्रिक चक्र के लिए वे नीले पत्थर हैं।
आप इनमें से कुछ पत्थरों को उस स्थान पर भी रख सकते हैं जहां आप रहते हैं, यानी अपने रहने की जगह में, यदि आप उन्हें गहने या सहायक उपकरण के रूप में नहीं पहनना चाहते हैं, जो पत्थर के उपचार के पूरक हो सकते हैं या यहां तक कि एक कलात्मक रचना भी बना सकते हैं। जब आप घर से बाहर जाते हैं तो आप इसे अपने बैग में या अपने बटुए में रख सकते हैं।
ऊर्जा मुक्त करने की एक अन्य तकनीक घोषणाओं पर आधारित है और उनमें से एक यह है कि धरती माता के साथ संपर्क स्थापित करने के बाद या तो जमीन को छूकर या किसी पेड़ की जड़ों पर बैठकर, आप अपनी पसंद के इन या अन्य शब्दों के साथ घोषणा करते हैं कि आप उद्धार करते हैं शेष ऊर्जा धरती माता को
इससे आप उत्तरोत्तर अधिक संतुलन महसूस करेंगे यदि ऐसा हुआ कि आप अतिभारित महसूस कर रहे थे, तो याद रखें कि संतुलन ब्रह्मांड में हर चीज के निर्माण का आधार है।
त्रिक चक्र को खोलना
सभी त्रिक चक्रों की तरह, चक्रों को ध्यान के साथ अनब्लॉक किया जा सकता है और यहां तक कि, अपने जीवन में लोगों के कार्यों के माध्यम से, अन्य दृष्टिकोणों के साथ, इस चक्र को भी खोला जा सकता है, हालांकि अधिक बेहोश तरीके से, उदाहरण के लिए, जोखिम भरी बातें..
हालांकि, विशेष रूप से त्रिक चक्र के लिए, ध्यान के अलावा, एक चिकित्सा है जो उस तत्व को ध्यान में रखती है जिसके साथ यह चक्र काम करता है, जो पानी है। हम नीचे दोनों विधियों की व्याख्या करते हैं:
ध्यान
- ऐसी जगह चुनें जो हवादार और आरामदायक हो।
- हिंदू और बौद्ध पूछते हैं कि लोग अपनी पीठ सीधी करके बैठते हैं, लेकिन यह पता चला है कि आप उन सबसे विविध स्थितियों में भी ध्यान कर सकते हैं जो बिना किसी प्रतिबंध के मौजूद हैं, जो व्यक्ति के साथ सहज है।
तो, इस नए प्रवाह का अनुसरण करते हुए, अपने आप को सहज बनाएं, अपनी आंखें बंद करें और अपनी श्वास पर ध्यान केंद्रित करें, शुरू में किसी विशिष्ट छवि की कल्पना किए बिना, आप केवल एक काली जगह का सामना कर रहे हैं और इस पर निर्भर करते हुए कि आपके पास एक गाइड है या नहीं, आपको जानकारी प्राप्त होगी कि वह आपको ध्यान के दौरान प्रदान करता है।
लेकिन, अगर मार्गदर्शक नहीं है, तो विचार यह है कि एक बार जब आप ध्यान में अच्छी तरह से आ जाते हैं, तो आपके मन में आपके शरीर का वह क्षेत्र होता है, जहां त्रिक चक्र होता है, पेट का निचला क्षेत्र, और आप आंदोलनों को महसूस करते हैं और वहां से जो चित्र आपके पास आते हैं, इसके अलावा, यह अनंत प्रेम की ऊर्जा भेजने का समय है।
अन्य प्रभावी दृश्य यह भी हैं कि, पहले से ही उस काले शून्य में, जिसकी हमने एक क्षण पहले चर्चा की थी और अपने स्वयं के शरीर की छवि को ध्यान में रखते हुए, हम ईश्वर के प्रकाश को एक प्रकार के प्रकाश के रूप में गुजरते हुए सचेत करते हैं जो स्कैन करता है, लेकिन सफेद और थोड़ा धीमा, जो पूरे सिस्टम की मरम्मत करता है, खासकर उस क्षेत्र में जहां त्रिक चक्र स्थित है।
इसके लिए समय निकालें और यदि उपरोक्त में से कोई भी चित्र प्रकट नहीं होता है, तो चिंता न करें क्योंकि ध्यान के लिए इरादा स्थापित करना पहले से ही पहला कदम है और यह सब, भले ही आप इसे न देखें, आध्यात्मिक स्तर पर हो रहा है।
पानी के साथ स्व-उपचार
यह आपके विचार से सरल है, अन्य चक्रों के लिए भी इसे हवा, अग्नि या पृथ्वी की सफाई कहा जाता है जैसा भी मामला हो। बस पानी के साथ त्रिक चक्र की स्व-उपचार में आनंद लेना, समर्पण करना और पानी के संपर्क में आने के अनुभव में खुद को डुबो देना शामिल है, या तो समुद्र में से एक से या घर में स्नान से।
ध्यान दें कि पानी जीवन के लिए एक आवश्यक शर्त है, पानी में सब कुछ शुरू होता है, इसलिए यहां तक कि स्नान करने के लिए या इसकी विशालता की सराहना करने के लिए और इसकी प्रचुरता की सराहना करना भाग्य का क्षण है।
इस कारण से, यह हमेशा कृतज्ञता का क्षण होना चाहिए, इसलिए जब हम स्नान का अनुभव करते हैं, तो वास्तव में क्या हो रहा है कि जीवन का यह तत्व जो प्रकृति हमें देती है, उसके संपर्क में आ रहा है जो हमारे पास पहले से है और वह प्रकृति भी है। हमें दिया, यह शुद्ध कर रहा है, यह हमें संतुलित कर रहा है, यह हमारे डर को दूर करता है और हमें आशीर्वाद देता है।
अन्य प्रासंगिक पहलू जब सोचते हैं या विचार करते हैं कि हम अपने पवित्र चक्र को कैसे अनवरोधित कर सकते हैं, हमारे यौन जीवन, हमारे आहार और मनोरंजक गतिविधियों पर ध्यान देना है जिसमें हम भाग लेते हैं।
एक स्वस्थ यौन जीवन व्यतीत करें
कामुकता को उसके व्यापक अर्थों में समझना, यहां तक कि जब आप सुबह उठते हैं तो सबसे पहले आप अपने और अपने आकर्षण के बारे में कहते हैं, ताकि त्रिक चक्र अवरुद्ध न हो या इसे अनब्लॉक करने के लिए, आपको सुंदर के साथ सामंजस्य स्थापित करना चाहिए, कामुक और शुद्ध प्राणी जो आप हैं।
- मैं कितनी सुंदर हूं, यह पहली बात हो सकती है जब आप खुद को आईने में देखते हैं, कितना कामुक, कितना सुरुचिपूर्ण, कितना मजबूत, कितना विश्वसनीय, कितनी सुंदरता मेरे अंदर है। अपने आप को स्वीकार करें, खुद की तरह, खुद के बारे में जागरूक रहें, खुद को महत्व दें, खुद को पहले रखें, आप सबसे पहले हैं जो इसे करना चाहिए, आप ही वह हैं जिस पर आप सबसे ज्यादा विश्वास करने जा रहे हैं।
- यदि आप एक साथी की तलाश कर रहे हैं, तो आप जो बनाना चाहते हैं उसके साथ आपको स्पष्ट और खुला होना चाहिए और जो आप ढूंढ रहे हैं या दूसरे के साथ चाहते हैं, आप शरीर के आत्म-आनंद या आत्म-ज्ञान की तकनीकों को भी लागू कर सकते हैं यह कालखंड।
- यदि आप एक रिश्ते में हैं, प्रभावी ढंग से संवाद करें, जो आपको पसंद है उसे व्यक्त करें और जो आप नहीं चाहते हैं, उससे पूछें कि आप क्या चाहते हैं और अगर आपको कुछ पसंद नहीं है तो ना कहने से न डरें।
- व्यायाम करें, पानी पिएं, जो आपके लिए है उसके आधार पर अच्छा या अच्छा पाएं, जीवन का आनंद लें, जो मौजूद है वह बहुत समृद्ध है।
- द्वेष न रखें, जो कुछ कहना है कह दें, लेकिन कड़वाहट या किसी भी भावना को न रखें, अपने आप को व्यक्त करें और अपने अंतर्ज्ञान का पालन करें।
ALIMENTACION
विशेष रूप से नारंगी या इसी तरह के फलों के लिए देखें, संतरे, कीनू, खरबूजे, अनानास, नारियल भी इस समीकरण में प्रवेश करते हैं, यह सब आपके गुर्दे, मूत्राशय और आंतों को अच्छा करेगा, जो कि त्रिक चक्र से संबंधित अंग हैं और नहीं करते हैं बहुत सारा पानी पीना भूल जाइए जो आपकी त्वचा को अच्छा करेगा और आपको कामुक महसूस कराएगा जिससे आपका आत्मविश्वास बढ़ेगा और आपके पवित्र चक्र और आपकी रचनात्मकता में मदद मिलेगी।
मनोरंजक गतिविधियों
जहां तक मनोरंजन का सवाल है जिससे हम खुश और नए सिरे से महसूस करते हैं, इस पर भी ध्यान देना जरूरी है क्योंकि अवकाश महत्वपूर्ण है और हमें खुद को मानव और आध्यात्मिक प्राणी के रूप में सशक्त बनाना सीखना चाहिए। कला इस पहलू में रचनात्मकता का पता लगाने के लिए एक महान स्थान है, हालांकि हम जानते हैं कि यह विज्ञान में कलाओं में है, न कि खुद को विस्तारित करने के लिए, उन सभी क्षेत्रों में जहां हम काम करते हैं।
सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप जो कुछ भी करते हैं उसमें स्वयं बनें: एक चित्र पेंट करें; एक इलेक्ट्रॉनिक वस्तु को अलग करके देखें कि यह अंदर की तरह है और इसे फिर से एक साथ रख दें; वह गाना गाओ जो तुम्हें बहुत पसंद है; हारमोनिका बजाना सीखो! और साइकिल चलाना; अपने चचेरे भाइयों के साथ प्रतिस्पर्धा करें कि कौन सबसे दूर थूक सकता है; मज़े करो; हसना; इन सबके बारे में एक कविता लिखो; प्रेरणा लें और हम सभी को प्रेरित करें।
त्रिक चक्र खोलें
ऐसी विशेष मुद्राएँ हैं जिन्हें हम अपने ध्यान अभ्यास के दौरान अपना सकते हैं जो हमें त्रिक चक्र, या किसी अन्य चक्र को खोलने में मदद कर सकती हैं। ये आसन की परंपरा पर आधारित हैं योगियों या बौद्ध और तपस्वी भिक्षु या यहां तक कि, हिंदू धर्म के धर्म से, इनमें से दो आसन हैं:
- सिरासन o मत्स्यसन:: जिसमें एक और दूसरे के बीच गति में, त्रिक चक्र के आसपास के क्षेत्रों को फ्लेक्स किया जाता है और इसे उत्तेजित करने के लिए बढ़ाया जाता है।
- प्राणायाम: इसका उद्देश्य श्वास को मजबूत करके त्रिक चक्र को शिथिल करना है, विशेष रूप से पूरे उदर क्षेत्र में ऑक्सीजन की धारणा पैदा करने के लिए डायाफ्रामिक और इंटरकोस्टल श्वास का अभ्यास करना।
अभ्यास के दौरान प्राणायाम हवा के साथ खेलने, बोलने की इच्छा महसूस करना भी बहुत आम है। इसलिए यदि आप अपनी सांस को आवश्यकता से अधिक समय तक रोकना चाहते हैं, तो इसे अलग-अलग समय-समय पर बाहर निकालना या ध्वनियों के साथ करना भी पूरी तरह से मान्य है और यहां तक कि श्वास के ये रूपांतर भी हैं। प्राणयान:.
ध्यान
त्रिक चक्र में मदद करने वाले ध्यानों में हम हमेशा पानी के संदर्भ पाएंगे, हम आपको उदाहरण के लिए, निम्नलिखित परिदृश्य और दृश्यों के क्रम पर विचार करने का सुझाव देते हैं।
कल्पना कीजिए कि आप एक तट से समुद्र की विशालता का सामना कर रहे हैं, और आप पानी में थोड़ा-थोड़ा करके प्रवेश करते हैं, पानी न तो ठंडा है और न ही गर्म, पानी परिपूर्ण है, यह आपको घेर लेता है, यह आपको तरोताजा कर देता है, आप इसमें डूब सकते हैं इसे और बिना किसी डर के अपने आप को जाने दें, पानी आपकी रक्षा करता है, जल ही जीवन है।
पानी के माध्यम से किसी ने आपको एक पत्थर भेजा है, हम नहीं जानते कि उसने उसे गिरा दिया या कैसे रखा, हम केवल यह जानते हैं कि यह पत्थर उस जगह के पास तैर रहा है जहां आप हैं, यह किस रंग का है? क्या यह एक कीमती पत्थर है खुद या खुद इस पत्थर का क्या करें, इसका जवाब सिर्फ आप में है।
जैसे-जैसे आपका विचार शांत होता है, आप अपने अस्तित्व की गहराई का अनुभव करेंगे और आप देख पाएंगे कि आपकी हरकतें लहरें पैदा करती हैं, क्योंकि हम कंपन हैं, आपकी ऊर्जा और पत्थर दोनों ही प्रकृति का हिस्सा हैं और उन्हें एकजुट होना चाहिए, आप कर सकते हैं इस दृश्य में आप जब चाहें तब बने रहें, यह शांति का स्थान है, यह घर का हिस्सा है।
अभिकथन
प्रतिज्ञान के अभ्यास में बड़ी शक्ति होती है, क्योंकि जिस हद तक हम हर एक को दिल से सीखते हैं और खुद को इस ज्ञान के लिए खोलते हैं कि उनमें क्या है, वे हमारी सोच को फिर से तैयार करेंगे। इसलिए पवित्र चक्र को चंगा करने, धन्यवाद देने या उसकी देखभाल करने के लिए पुष्टि करना महत्वपूर्ण है जो हमें उन स्थानों के बारे में परोपकार के साथ सोचने के लिए प्रेरित करता है।
आध्यात्मिक ऊर्जा में, हम अनुशंसा करते हैं कि आप उन्हें अपनी पसंद के अनुसार बनाएं और अपने विवेक के अनुसार, उन्हें हमेशा पहले व्यक्ति में रखना याद रखें, लेकिन हम आपके लिए और आपके लिए बनाए गए कुछ को भी छोड़ देते हैं:
- मैं एक रचनात्मक, प्यार करने वाली और शक्तिशाली महिला हूं।
- मैं एक रचनात्मक, प्यार करने वाला और शक्तिशाली व्यक्ति हूं।
- मेरे पास एक सुखी जीवन बनाने के लिए ब्रह्मांड की सारी प्रचुरता है।
- मैं दुनिया के सभी प्यार के लायक हूं।
- मैं सृष्टि का स्रोत हूं।
- मेरा मूल्य अतुलनीय है।
- मैं जो सीखने आया हूं वह अतुलनीय है।
- ईश्वर अथाह है और मैं उसका अंश हूँ।
- मैं आकर्षक हूं।
- मैं आकर्षक हूं।
- मैं वांछनीय हूँ।
- मैं बहादुर हूँ।
- मेरे पास अच्छे विचार हैं।
- "मैं स्मार्ट हूँ, मैं कोमल हूँ, मैं महत्वपूर्ण हूँ" ठीक है, हाँ, हमने उसे फिल्म से लिया है क्रॉसिंग कहानियां, लेकिन, क्या हम स्मार्ट हैं, हम दयालु हैं और हम महत्वपूर्ण हैं।
- मैं उस सभी प्यार के लायक हूं जो मुझे दिया गया है और मुझे पता है कि इसे कैसे प्राप्त करना है और इसे पांच गुना कैसे देना है।
आपने जो अनुभव किया है या अनुभव करना चाहते हैं उसके अनुसार अपनी पुष्टि बनाना याद रखें और हमेशा अपने आप को पहले या पहले रखें, जैसे कि आप प्रेम का संदेश लिख रहे हों।
युक्तियाँ
त्रिक चक्र को उत्तेजित और अनवरोधित करने के अन्य तरीके हैं:
- अरबी नृत्य।
- नमक स्नान।
- विशेष तेलों का उपयोग करना।
- प्रकृति लगती है।
अरबी नृत्य त्रिक चक्र को सक्रिय करने का एक बहुत शक्तिशाली तरीका है, विशेष रूप से महिलाओं के लिए यह नृत्य कामुकता और कामुकता के बारे में सदियों पुरानी परंपरा और इतिहास रखता है, इसलिए इसका अभ्यास करने से त्रिक चक्र में काफी वृद्धि होती है।
नमक और यहां तक कि विशेष तेलों के साथ स्नान को पानी के माध्यम से स्व-उपचार विधि के साथ संयोजित करने की अत्यधिक अनुशंसा की जाती है, चाहे वे लैवेंडर जैसे तेल हों या अन्य प्राकृतिक जो शरीर को तरोताजा कर सकते हैं और इसलिए त्रिक चक्र क्षेत्र को आराम देते हैं और बदले में इसका पक्ष लेते हैं। सूक्ष्म शरीर में ऊर्जा की गति।
अब, समुद्री नमक जैसे लवण भी हमें त्रिक चक्र में अच्छा कर सकते हैं क्योंकि हमारा शरीर भी नमक में पाए जाने वाले सोडियम जैसे खनिजों से बना है, इसलिए जब हम इसके संपर्क में आते हैं तो हम खुद को सशक्त बनाते हैं।
प्रकृति की आवाजें, जैसे नदी, पक्षी, समुद्र, हवा के पत्तों को हिलाना या बस पास से गुजरना और बारिश, कई अन्य लोगों के बीच, हमें आराम करने और खुद को शांत करने के लिए हमें जागरूक करने के अच्छे अवसर देते हैं। कोई खतरा नहीं है, हमारे आदिम दिमाग आराम कर सकते हैं, शरीर के विभिन्न हिस्सों में तनाव को भी कम कर सकते हैं, जैसे पेट के निचले हिस्से में।
त्रिक चक्र के लिए योग
वर्तमान में, एक शारीरिक अभ्यास के रूप में योग भी बहुत लोकप्रिय हो गया है और बड़ी संख्या में दिनचर्याएँ हैं जिन्हें हम इंटरनेट पर भी देख सकते हैं जो शरीर के विभिन्न क्षेत्रों में विभिन्न बीमारियों या तनाव की सांद्रता के विशेषज्ञ हैं।
लेकिन, अपने इतिहास की शुरुआत में और आज भी, यह धार्मिक लोगों द्वारा चंगा करने, खुद को व्यक्त करने और देवत्व के संपर्क में आने के लिए शरीर का व्यायाम करने के लिए सिद्ध विधि थी और जारी है। त्रिक चक्र को मदद या सक्रिय करने के लिए कुछ आसन हैं:
विरभद्रासन II: भी रूप में जाना जाता है योद्धा दो इसमें पैर काफी खुले होते हैं और उनमें से एक मुड़ा हुआ होता है जबकि दूसरा 45º का समकोण बनाता है और बाहें भी खुली होती हैं, जो कंधे के स्तर पर ऊँची होती हैं। यह आसन कूल्हों को इतना खुला रखने की अनुमति देता है कि पेट के निचले हिस्से में तनाव मुक्त हो जाता है।
परिव्रत त्रिकोणासन: इसे आसन की मुद्रा भी कहते हैं मोड़ के साथ त्रिकोणचूँकि इसमें टाँगें खुली, विस्तारित और दोनों एक प्रकार के त्रिभुज की तरह आगे की ओर होती हैं और धड़ क्षैतिज रूप से झुका होता है, लेकिन इसमें एक भुजा को ऊपर उठाकर ऊपर की ओर मोड़ दिया जाता है जबकि दूसरा नीचे रहता है, और दोनों हैं सीधा।
सलम्बा कपोतानासन: के रूप में भी जाना जाता है कबूतर मुद्रा और इसमें छाती इतनी फैली हुई है कि यह उन पक्षियों की वक्रता की याद दिलाती है, दूसरी ओर नितंबों को हवा में निलंबित कर दिया जाता है, पैरों के बैठने की एक विन्यास के लिए धन्यवाद जो निचले पेट को एक ही समय में फैलाते हैं , एक उद्घाटन जिसमें तनाव को मुक्त करने के लिए मुद्रा के परिवर्तन की प्रतीक्षा नहीं करनी पड़ती है।
जानूसीरसासन: के रूप में भी जाना जाता है सिर से माथे की मुद्रा, यह हमें शारीरिक शिक्षा की कक्षाओं की याद दिला सकता है, केवल इसमें हम उस पैर के पैर को मोड़ते हैं जिस पर हम माथे को निर्देशित नहीं कर रहे हैं, इसे पेरिनेम की ओर ले जाते हैं। माथे को चटाई के केंद्र की ओर लाने के लिए भी एक भिन्नता है जिससे यह त्रिक चक्र पर दबाव डाल सकता है।
अर्ध पद्मासन: कमल मुद्रा के रूप में भी जाना जाता है, जब हम ध्यान या योग के बारे में सोचते हैं, तो यह पहली मुद्रा होती है, जिसमें हम अपने पैरों को आगे की ओर करके बैठे होते हैं और अपने हाथों को अपने घुटनों पर रखकर एक विशिष्ट मुद्रा करते हैं या बस वहीं आराम करते हैं। मुद्रा और इसकी विभिन्न विविधताएं जिनमें गति शामिल है, पेट के निचले हिस्से से तनाव भी मुक्त करती है।
त्रिक चक्र के बारे में हमने जो कुछ भी सीखा है, वह हमें अपने शरीर को जानने में मदद करता है और कौन सी गतिविधियाँ हमारे रचनात्मक, कामुक, प्रजनन क्षमता, प्रेम और आध्यात्मिक पक्षों को बढ़ाने में हमारी मदद कर सकती हैं, अगर आपको यह लेख पसंद आया तो आप निश्चित रूप से इसके बारे में पसंद करेंगे मोटे नमक स्नान.