घर पर कोलन को प्राकृतिक तरीके से कैसे साफ करें?

क्या आप इनफ्लेम्ड कोलन सिंड्रोम की वजह से बुरा महसूस करते-करते थक गए हैं, तो हम आपको इसके बारे में बताने जा रहे हैं कि क्या?घर पर कोलन की सफाई कैसे करें? मैं आपके लिए कुछ प्राकृतिक उपचार छोड़ता हूँ। स्कोर!

घर पर कोलन को प्राकृतिक तरीके से कैसे साफ करें?

हम कुछ प्राकृतिक उपचार प्रस्तुत करेंगे ताकि वे शरीर को डिटॉक्सीफाई कर सकें। एक तरह से जहां आप अपने मल त्याग में सुधार कर सकते हैं और बेहतर महसूस कर सकते हैं।

कोलन को साफ करने के प्राकृतिक नुस्खे

खारे पानी की सफाई

इसका उपयोग आंत में एक बहुत ही जोरदार गति के कारण कोलन को साफ करने के लिए किया जाता है। नाश्ते से पहले जब आप खाली पेट होते हैं तो यह "शुद्धि" सबसे प्रभावी होती है।

ऐसा करने से पहले हमेशा डॉक्टर के पास जाने और उससे सलाह लेने की सलाह दी जाती है। हालांकि यह सबसे सुरक्षित में से एक है।

सामग्री:

  • आपको 2 चम्मच समुद्री नमक मिलाना चाहिए
  • ढक्कन के साथ कांच के जार की जरूरत है
  • 1 लीटर गर्म फ़िल्टर्ड पानी
  • 2 बड़े चम्मच ताजा नींबू का रस या एक कप नींबू पानी

तैयारी:

  • आपको पानी गर्म करना चाहिए, लेकिन उबालना नहीं चाहिए।
  • जार में सारी सामग्री डालें और उस पर ढक्कन लगा दें। इसे तब तक हिलाएं जब तक कि आप नमक को अच्छी तरह से घोल न सकें और सुनिश्चित करें कि कोई दाना दिखाई न दे।
  • आप इस मिश्रण को 5 मिनट या उससे कम समय में जल्दी से पी लें।
  • मिश्रण को जल्दी से पियें, यदि संभव हो तो कुछ ही मिनटों में (5 मिनट से कम का लक्ष्य है)।
  • आपको अपनी तरफ लेटना चाहिए और एक तरफ अपने पेट की धीरे से मालिश करनी चाहिए और दूसरी तरफ इसे दोहराना चाहिए। यदि संभव हो तो इस घोल को लगभग 30 मिनट तक रखें और यह आपके शरीर को सारा नमक सोखने में मदद करता है।
  • कुछ मिनटों के लिए, आपको बाथरूम जाने की आवश्यकता महसूस होनी चाहिए
  • हो सकता है कि आपको कई बार बाथरूम जाना पड़े, जिससे आपका पेट पूरी तरह से खाली हो जाए।

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अदरक की चायनिर्देश: यह अर्क पाचन में मदद करता है, बृहदान्त्र को उत्तेजित करता है और पाचक रसों का स्राव करता है।

सामग्री:

  • अदरक
  • 200 मिली पानी
  • नींबू का रस

तैयारी:

  • 2 कप पानी गरम करें और 2 बड़े चम्मच अदरक का तरल डालें
  • और एक चौथाई कप नींबू का रस
  • एक बार जब यह तैयार हो जाए, तो मिश्रण को विभाजित करें और इसे पी लें।

डेटा लो! "इसे दिन में तीन बार लेना होगा"

नींबू का रस: यह एक एंटीऑक्सीडेंट भोजन है और पाचन तंत्र के लिए बहुत अच्छा है। इन व्यंजनों के लिए इसका व्यापक रूप से उपयोग किया गया है, इसमें विटामिन सी होता है और यह आपकी आंतों में श्लेष्म को पतला करने में मदद करता है।

सामग्री:

  • 2 नींबू
  • अपने स्वाद के लिए समुद्री नमक आप फेंकते हैं
  • Miel

तैयारी:

आप नींबू को अच्छी तरह से निचोड़ लें, इसलिए आप इसमें एक चुटकी नमक और थोड़ा सा शहद मिलाएं।

एक गिलास गर्म पानी में सब कुछ मिलाएं और नाश्ते से पहले इसे पी लें।

आप नींबू के रस को दूसरे जूस के साथ भी पी सकते हैं

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सामग्री:

  • 3 बड़े चम्मच नींबू का रस
  • 1 गिलास सेब का रस

आप इस मिश्रण को दिन भर में पी सकते हैं

सामग्री:

  • आधा कप ठंडा पानी
  • ½ समुद्री नमक
  • 1 बड़ा चम्मच अदरक का रस
  • ½ कप सेब का रस

तैयारी:

  • आप 1 बड़ा चम्मच अदरक का रस मिलाएं, आधा कप प्राकृतिक सेब का रस और दो बड़े चम्मच नींबू का रस डालें।
  • एक बार जब आप इन फलों को चलाते हैं और ये पूरी तरह से घुल जाते हैं।

इस आसव को खाली पेट लें, फिर दोपहर के भोजन से पहले और फिर दोपहर के बीच में लें।

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एलोवेरा से करें सफाई:

यह पौधा त्वचा पर बहुत हीलिंग और रिपेयरिंग करता है, यही वजह है कि बहुत से लोग इसका इस्तेमाल हर चीज के लिए करते हैं। एलोवेरा में डिटॉक्सिफाइंग गुण होते हैं और यह एक रेचक के रूप में कार्य करता है

जब आप इस प्रकार के लक्षणों से पीड़ित होते हैं, तो एलोवेरा के कई औषधीय लाभ होते हैं और यह आपके बृहदान्त्र के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में आपकी मदद कर सकता है:

  • दस्त
  • गैस्ट्रिक का दर्द
  • कब्ज

सामग्री:

  • एलो लीफ
  • 2 नींबू
  • पानी 300 मिली

तैयारी:

  • आपको एलोवेरा के एक बड़े पत्ते को काटकर उसका रस निकालना है।
  • दो नीबू को काट कर उसका रस छनने वाले पानी के बीच में डाल दें

इसे दिन में 3 बार, 2 या 3 दिनों तक पियें!

फलों के रस के कई फायदे हैं, क्योंकि वे सुधारते हैं:

  • दृश्य
  • ला फोर्टालेज़ा
  • मस्तिष्क का कार्य

वे ऊर्जा को बढ़ावा देते हैं, क्योंकि उनमें बहुत अधिक चीनी होती है। इस रस के साथ एक बृहदान्त्र शुद्ध करने से, यह आपको पूरी तरह से शुद्ध करने में मदद करता है और सबसे अच्छे घरेलू उपचारों में से एक है जिसका उपयोग आप डिटॉक्सिफाई करने के लिए कर सकते हैं।

सामग्री:

सेब का रस

300 पानी की मिलीलीटर

तैयारी:

  • आप सेब को ब्लेंडर में तब तक डालें जब तक वह अच्छी तरह से मिक्स न हो जाए, आप इसे पूरे दिन में लें।
  • इस सेब के रस को पीने के आधे घंटे बाद एक गिलास पानी पियें क्योंकि यह रेचक का काम करेगा।

तो इस प्रक्रिया को तीन दिन तक करें, उस समय में आपको "ठोस खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए"।

इसके अलावा, जैसा कि हमने आपको फायदेमंद सेब के रस के बारे में समझाया है, जो आपको कोलन सफाई को बढ़ावा देने में मदद करता है, चाहे वह सिरका में, रस में या कॉम्पोट में हो।

यह पदार्थ आपको बृहदान्त्र से सभी विषाक्त पदार्थों को पूरी तरह से खत्म करने में मदद करता है, क्योंकि यह आंतों के अस्तर का पक्ष लेता है।

वे फाइबर में भी समृद्ध हैं, जो रुकावटों के पाचन तंत्र को दूर करने में मदद करता है।

चाय का आनंद लें: इसे किसी भी अन्य जलसेक की तरह तैयार करें और इसका बेहतर सेवन करें नाश्ते से पहले और बाद में पाचन में सुधार करने के लिए।

सिरका पानी: आपको बस एक कप पानी में दो बड़े चम्मच एप्पल साइडर विनेगर और दो अन्य शहद मिलाना है। अच्छी तरह मिलाएं और इसे दिन में एक बार लें.

बृहदान्त्र को साफ करने के लिए खाद्य पदार्थ

आपके शरीर में होने वाले परिवर्तन, आपके बृहदान्त्र की सफाई के साथ-साथ, आपके पाचन तंत्र में भी हस्तक्षेप कर सकते हैं। इसलिए इस प्रकार के खाद्य पदार्थों का सेवन करना आवश्यक है ताकि आपकी आंतों की सफाई हो सके।

फलों और सब्जियों का रस:

ब्लेंडर में रखने पर फल प्राकृतिक होने चाहिए। अगर आप बार-बार गिलास पीते हैं तो आप अपने कोलन को बहुत साफ रखेंगे।

क्या तुम्हें पता था! ये जूस कोलन को टॉक्सिन्स से मुक्त रखते हैं।

एवोकैडो:

हर दिन एवोकाडो खाना आपके पाचन को बेहतर बनाने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है। जिसमें इसमें कई घुलनशील या अघुलनशील फाइबर होते हैं; जो आपको मल त्याग को बढ़ावा देने और प्राकृतिक बृहदान्त्र में सफाई करने में मदद करते हैं।

यह भविष्य में आपके पेट के कैंसर होने की संभावना को कम करने में भी मदद कर सकता है।

लहसुन:

यह आपको अधिकांश पाचन समस्याओं में मदद कर सकता है, और यह कोलन को साफ करने वाला भोजन भी है। तो इस प्रकार की बीमारी के लिए लहसुन बहुत फायदेमंद होता है, यह आपको एक अन्य संबंधित अंग, जैसे हृदय के साथ भी मदद करता है।

पालक:

इस प्रकार की सब्जियां खाने से आपको बहुत ताकत मिलती है, यह आपके शरीर को सक्रिय बनाती है, यह आपको उत्तेजित करने में भी मदद करती है और शरीर में बहुत लाभ प्राप्त करती है।

आपको अपने डिनर में कुछ प्रीबायोटिक शामिल करने की कोशिश करनी चाहिए जैसे:

  • यम और अन्य कंद
  • आलू
  • अदरक
  • लीक
  • फलों और सब्जियों के रेशेदार भाग
  • फलियां और बीन्स

अब आप कोलन को बार-बार साफ करने के महत्व के बारे में जानते हैं, जिसमें आप इसके लाभों का आनंद ले सकते हैं। साथ ही, यह सिर्फ पेट ही नहीं, आपके पूरे शरीर को बेहतर बनाएगा। तो आप किसके शुरू होने का इंतजार कर रहे हैं?

बृहदान्त्र

यह एक पेशीय नाली है जिसका माप लगभग 1,5 मीटर है, जिसकी लंबाई 6,5 सेमी व्यास है। यह पाचन तंत्र के अंतिम भाग का भी गठन करता है जो अन्य कार्यों को पूरा करता है:

  • पानी और पोषक तत्वों को अवशोषित करता है
  • भोजन की बर्बादी को स्टोर करता है, दूसरों के बीच में।

कोलन को साफ करना कोई आसान काम नहीं है, इसलिए हम आपको इसे कैसे करना चाहिए, इसके बारे में कई टिप्स प्रदान करते हैं, ताकि आपके पास अधिक प्रभावी तरीका हो।

बृहदान्त्र की सफाई का महत्व

आपको बृहदान्त्र की अच्छी सफाई करनी चाहिए, जो कई मायनों में बहुत फायदेमंद है। आपको हमेशा सावधानी बरतनी चाहिए, क्योंकि आप अनावश्यक जोखिम उठा सकते हैं।

निम्नलिखित वीडियो में आप बृहदान्त्र को साफ रखने के लाभों की सराहना कर सकेंगे।

 मुख्य लाभ हैं:

ऊर्जा बढ़ाएं: जब आपका शरीर कोलेस्ट्रॉल, विषाक्त पदार्थों, अन्य पहलुओं के साथ पूरी तरह से अतिभारित हो जाता है, तो हम बहुत कम ऊर्जा या अवसाद के साथ बहुत थका हुआ महसूस कर सकते हैं।

पोषक तत्वों के अवशोषण का अनुकूलन करता हैनोट: यदि आपके बृहदान्त्र में बहुत अधिक अपशिष्ट है, तो आप पोषक तत्वों को ठीक से अवशोषित नहीं कर पाएंगे। खाद्य पदार्थ जो आंतों के वनस्पतियों की इस संवेदनशीलता को कम कर सकते हैं वे हैं:

  • Harina
  • परिशोधित
  • तला हुआ और मोटा
  • मजबूत मसाले और संसाधित

वजन घटाने में योगदान: कम फाइबर वाले खाद्य पदार्थ आंत में लंबे समय तक रह सकते हैं। उसी तरह, जब कोलन की सफाई की जाती है, तो इस प्रकार के अवशेष समाप्त हो जाते हैं और वजन कम करने में आपकी मदद करते हैं।

सांसों की दुर्गंध में सुधार करता है: जब यह सभी प्रकार के विषाक्त पदार्थों को समाप्त करता है जो हैं:

  • किण्वन
  • कब्ज
  • अतिरिक्त स्थिर मलबा और परजीवी
  • शरीर की दुर्गंध

यह पूरी तरह से चला गया है, आपके सांसों की बदबू आ रही थी। डेटा ले लो!

इन आंतों के जीवाणुओं को पुनर्संतुलित करने के बाद, जब आप अपने कोलन को साफ करते हैं तो अधिकांश समाप्त हो जाते हैं।

खाद्य पदार्थों में पाए जाने वाले प्रोबायोटिक्स खाएं जैसे:

  • सादा दही
  • ख़मीर
  • बेसिली के साथ कुछ पूरक
  • किण्वित खाद्य पदार्थ जैसे अचारया सौकरकूट

"तो निराश न हों, तेजी से कार्य करें ताकि आप उन विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पा सकें और आपके शरीर में एक बेहतर कोलन हो" मेरे द्वारा सुझाए गए सुझावों को लिखें!

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