Shin kuna cikin wani ɗan duhun duhu, fanko kuma mara ma'ana ba tare da sanin dalili ba? Ka ce Ina jin ni kaɗai Yana iya zama magana mai nauyi amma, shine mataki na farko don kawo canji a rayuwar ku. Koyi a cikin wannan labarin abin da za ku yi da wannan jin.
Ina jin kadaici ko bakin ciki
Jin kadaici wani abu ne da ba a so a kan kowa a kowane hali. Bukatar samun masoya sun hallara wadanda ke goyan bayan ku kuma suna nuna muku kauna a kowane nau'in furcin sa yana da mahimmanci don jin daɗin zuciyar ku.
Idan kana jin ka kaɗaita ko kuma ka kaɗaita, yana iya zama asarar aboki ko wanda kake ƙauna wanda koyaushe yana wurinka a lokuttan da suka shige. Yana iya zama warewar jama'a, jin an rabu da shi, rashin dacewa, ko imani cewa babu wanda ke ba ku goyon bayan tunanin da kuke buƙata don ganin za ku iya shiga cikin mawuyacin hali.
Jin kadaici yana ba ku ƙarin lokaci don ganin tunani mara kyau, shakkar kanku a matsayin mutum, kuma ku ji kamar ƙaunar da ƙaunatattun ku suke yi muku ta dushe. Shi ya sa kadaici ke da wuyar sarrafa shi har ya shafi kowane fanni na rai da yadda kuke ganin alakar ku.
Koyaya, ana iya fahimtar kaɗaici ta hanyoyi da yawa kuma ana ɗaukarsa azaman babban madaidaicin ɗan adam da 'yancin kai. kadaici wani hadadden ji ne, wanda za'a iya gani daga mahangar mara kyau ko mai lada; Wannan ya dogara da ku kuma kawai ku.
Lokutan da kake da kanka kawai suna buƙatar babban matakin balaga. Wajibi ne a san yadda ake karba da kuma horar da shi don ku sami girma a ruhaniya.
Saboda ina jin ni kaɗai?
Mafi mahimmanci, kun yi wa kanku wannan tambayar akai-akai a cikin mafi mawuyacin lokuta na kaɗaicin ku. Amsar wannan jin ba takaicce ba ce kuma ta bambanta daga mutum zuwa mutum.
Rashin goyon bayan tunani
A mafi yawan lokuta, mutane kan ji su kadai ne saboda suna cikin wani lokaci mai tsanani, ba tare da wani ya hallara a gefensu ba, yana tunatar da su kimar gwagwarmaya da ba su so da kauna da ake bukata don shawo kan matsalar.
Rashin wasu goyon baya na motsin rai na iya cutar da ku sosai idan kuna cikin yanayi masu wahala kuma kuna buƙatar wanda zai faɗo. Rashin samun mutumin da ya ba ku goyon baya mara iyaka don raba nauyin ku zai iya haifar da babban fanko, duk da haka, kuna iya canza wannan ta bin waɗannan shawarwari:
- Yi ƙoƙarin bayyana ra'ayoyin ku: Wataƙila akwai mutanen da suke shirye su kasance tare da ku a cikin mafi munin lokuta, amma ba su san matsalolin da kuke fuskanta kowace rana ba. Don haka yana da amfani a gare ku don bayyana ra'ayoyin ku, rasa girman kai da sadarwa tare da ƙaunatattunku.
- Bude motsin zuciyar ku don taimakawa: Wataƙila akwai mutanen da suke ƙoƙarin taimaka muku kuma ba ku gane ba. Kasancewa a rufe ba za ka ƙyale kanka ka sami tallafi da taimakon da suke ba ka ba.
- Gwada canza rukunin zamantakewar ku: Wataƙila ba ka kewaye kanka da mafi kyawun mutane ba. Zai fi kyau ka tambayi su wanene abokanka don kewaye kanka da mutanen da suka damu da jin daɗin zuciyarka da ruhaniya.
- Kasance kamfanin ku: Zai iya zama ɗan haɗari don dogara ga wasu mutane don warkar da motsin zuciyar ku. Yi ƙoƙarin haifar da canji daga ciki don gyara wannan dogaro ga wasu mutane.
Mai yiyuwa ne matsalolin da ke tsakanin ku da abokin tarayya su sa ku ji cewa ku kadai ne. Wannan yana iya ma samun tushe a fagen jima'i. Nemo a nan game da jima'i da jima'i.
Warewar jama'a
Ko saboda takurawa ji, tsoro, rashin girman kai ko bacin rai, keɓewar zamantakewa sakamakon da zai iya zama abin takaici a gare ku.
Wataƙila dangantakar da ke tsakanin mutane ba ta ji iri ɗaya ba saboda duk waɗannan ji kuma yana da wahala idan kun fi son ku ɗan ƙara yin hulɗa tare da mahallin ku don kada ku ji ku kaɗai.
Yana yiwuwa ko da dalilin keɓantawa yana da alaƙa da halayen ku fiye da motsin zuciyar ku. Idan kai mutum ne mai shiga tsakani, yana iya yi maka wahala ka sami tsaka-tsaki tsakanin sadarwa, ayyukan zamantakewa da keɓancewarka da kusanci.
Koyaya, idan kun ji kaɗaici saboda ƙwarewar zamantakewar ku ko tsoron buɗewa ga wasu mutane, yakamata ku ba da dama ta biyu ga yanayi ko yanayin zamantakewa waɗanda ke ba ku damar saduwa ko alaƙa da sabbin mutane.
Yana da matukar muhimmanci ku san irin mutanen da ya kamata ku zaɓa don jin daɗi da buɗewa don bayyana motsin zuciyar ku a cikin lafiya.
Kada ku tilasta wa kanku barin matsayi a cikin da'irar zamantakewa ga wani idan ba ku da cikakken tabbaci game da shi. Ba tare da la'akari da ko an cire ku ba ko kuma an shigar da ku, dole ne ku sani kawai yarda a cikin da'irar ku mutanen da ke shirye su tallafa muku kuma su kyautata muku.
Wataƙila kuna sha'awar karantawa da koyo game da su labaran soyayya hakan zai burge ka.
Dole ne ku dauki nauyin rayuwar ku. Komai yawan jin daɗin al'amuran zamantakewa ko mahallin da kuke rabawa tare da mutane ke watsa muku, aikin ku ne kawar da wannan bangare na rayuwar ku ko duk wannan mummunan kuzarin da ba shi da daɗi ga amincewar da kuke da ita a cikin kanku.
Idan kun ji jinkirin halartar abubuwan da suka faru, tarurruka, ko yin amfani da lokaci tare da ƙaunatattunku don kawar da jin daɗin kadaici, kuna iya samun wasu hanyoyin da za ku ji daɗi, cike da cikawa da kanku.
keɓewar zuciya
Kada a boye motsin rai ko a danne. Maiyuwa ka kasance mai zaman kansa wanda ba ya jin daɗi sosai wajen bayyana motsin zuciyarka, har ma a lokacin, kana buƙatar nemo hanyar da za a fitar da waɗannan motsin zuciyar da ke taruwa azaman kuzari mara kyau a cikin tunaninka da ruhinka.
Lokacin da ji ya nutse suna haifar da nauyi mai ɗaci a rayuwar ku; watakila hanyar fahimtar abubuwa ta shafi rashin kulawa, damuwa da damuwa kuma kun fara rashin sanin yadda za ku magance waɗannan motsin zuciyarmu da kanku.
Yayin zaman jama'a za ku iya samun abubuwan sha'awa kamar karatu da tunani ko kula da aikin gida wanda ke sa hankalin ku ya shagaltu da nishadantarwa. Kuna iya amfani da lokacin ku kaɗai don mai da hankali kan duk wani abu da ke taimaka muku girma cikin motsin rai da canza halin kaɗaici daga ciki.
A gefe guda, keɓantawar motsin rai ya fi wahalar sarrafawa. Danniya na ji saboda tsoro, baƙin ciki ko rashin tsaro wanda a ƙarshe, ya ƙare ya fi cutar da ku a cikin gida, har ma da kunyar rikice-rikicen ku yana haifar da rashin iyawa tare da wanda kuka amince da shi don haka, matsalolin girman kai suna zuwa.
Babban hadaddun da za ku iya samu lokacin da kuke son bayyana yadda kuke ji shine jin cewa babu wanda kuka amince da shi wanda ke darajar waɗannan ji kuma yana tabbatar da motsin zuciyar ku. Za a iya samun mutanen da ba sa son rai waɗanda suke raina tunanin wasu kuma kawai ka nisance su.
Kewaye kanku tare da mutanen da ke ba ku isasshen ƙarfin gwiwa don barin tururi da raba ɗan nauyin da kuke ɗauka. Ka tabbata cewa akwai mutane na musamman waɗanda ke kula da sauraronka kuma su kasance tare da kai ba tare da matsawa ko raina ka ba.
Me zan yi idan na ji ni kaɗai?
Lokaci a cikin sararin ku da kuma tare da naku na iya taimaka muku koyon darussa da yawa game da rayuwar ku. Koyo don haɓaka ra'ayin ku game da abubuwa yana da matukar mahimmanci don ci gaban kanku da na tunanin ku; don sanin yanayin ku kaɗai, ayyukanku, yin tunani a kan halin ku kuma ku koyi game da kanku a waɗannan lokutan.
Idan kun ji kadaici, yana iya zama taimako don amfani da lokacinku don nemo sabbin abubuwan sha'awa, ƙirƙirar sabbin ra'ayoyi, haɓaka sabbin ayyuka da kunna tunani masu taimako a cikin motsin zuciyar ku.
Koyaya, kaɗaici ya fi jin daɗi fiye da mahallin, don haka kuna iya yin mamakin ''Me zan yi idan na ji kaɗaici?''.
Dole ne ka fara tambayar dalilin da yasa kadaicinka ke damun ka da kuma wane irin kadaici kake ji. Ko da lokacin da kuke da kamfani a gida, hulɗar na iya jin komai ko babu, kamar yadda za ku iya zama kadai a gida kuma kuna jin kamar kuna son mutumin da kuka yi kewar baya sosai.
Idan lamarin ne kuke son yin magana, raba ko yin hulɗa tare da mutanen da suke sa ku ji ana son ku kuma waɗanda suka ba ku damar yin magana da su game da yadda kuke ji, lokaci ya yi da za ku rasa tsoron sanin sababbin abubuwan da za ku fara binciken da ba a sani ba. ra'ayoyi, sabunta yanayin ku kuma ku sami abokai masu lafiya da aminci.
Koyi game da kanku a lokacin da kuke ware kuma ku fahimci motsin zuciyarku kafin fitar da su cikin duniya, ku tuna cewa ba wanda ke da alhakin jin daɗin ku sai kanku. Samun damar tashi da amsa tambayoyinku na ciki da kanku don ku sami kyakkyawar mu'amala da waje.
Kun san abubuwa da yawa game da manufar kungiyoyin taimakon kai nan. Zai iya zama babban madadin warkarwa wanda ba ku yi magana da kowa ba.
Karɓi kaɗaici a matsayin nagarta
Kadaici ba shi da wani dalili da za a yi masa kallon mummunan abu. Ba lafiya bane ka dogara ga mutum ko ƙungiyar jama'a don jin daɗi ko manta matsalolin cikin gida. Abu na musamman game da kadaici shine yana sanya ku fuskantar abubuwan da yakamata ku gyara da shuka a cikin motsin zuciyar ku da halayen ku.
Mallake kadaicin ku don hana shi mallake ku. Lokaci na gaba ka ce "Me yasa nake jin kadaici?" ba zai ji kamar nauyi ba. Ji daɗin lokacin ku kaɗai kuma ku ji daɗin hulɗar ku amma sama da duka, koyi murmushi tare da kanku.
Idan wannan bayanin game da na ji ni kaɗai yana da amfani a gare ku, za ku iya duba shafinmu, inda za ku sami labarai da yawa da abubuwan da za su dace da ku.