રક્ત પ્રકાર અનુસાર આહાર: સત્ય અથવા કાલ્પનિક

જ્યારે એ રક્ત પ્રકાર આહાર આહારને દબાણ કરતા કારણો અનુસાર ચોક્કસ પગલાં લેવા માટે તબીબી દેખરેખ હેઠળ તેને હાથ ધરવું જરૂરી છે, અમારા લેખને અનુસરો અને તમે શોધી શકશો.

રક્ત-પ્રકાર-2 મુજબ આહાર

પૌષ્ટિક આહાર સાથેનો આહાર

રક્ત પ્રકાર અનુસાર આહાર

આહાર એક આદત અને જીવન જીવવાની રીત બનાવે છે, જેનો ઉપયોગ વજન ઘટાડવા અથવા અમુક રોગો સામે લડવા માટે ચોક્કસ આહારના નિયમોનું વર્ણન કરવા માટે થાય છે, આ પ્રક્રિયા પોષક ક્રિયા છે; તેવી જ રીતે, તે નિર્વાહનો ઉલ્લેખ કરે છે કે જે સજીવ ખોરાકની કુદરતી પ્રક્રિયા હાથ ધર્યા પછી તરત જ શોષી લે છે, વિવિધ પરિબળો અને પોષણના મહત્વને પણ ધ્યાનમાં લે છે. રક્ત પ્રકાર આહાર.

આહાર સંતુલિત અને સંતુલિત હોવો જોઈએ, કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ, પ્રોટીન અને ચરબીથી ભરપૂર હોવો જોઈએ, વિટામીન અને ખનિજો સિવાય ક્રોનિક સ્થિતિથી પીડાતા જોખમનો સામનો કરવા માટે; વિચારધારા કે ચોક્કસ રક્ત પ્રકારો સાથેની સારવાર ચોક્કસ આહાર પર વધુ સારી આરોગ્ય અસરો પ્રાપ્ત કરે છે.

આ આહાર એ તર્ક પર આધારિત છે કે માનવતાની સમગ્ર પરંપરા દરમિયાન રક્ત જૂથો ઉભરી રહ્યાં છે. પરિણામે, તેઓ જુદા જુદા સમયને અનુરૂપ છે જ્યાં એક પ્રકારનો આહાર પ્રભુત્વ ધરાવે છે. સ્વાસ્થ્યને બગાડતી અશુદ્ધિની કોઈપણ પરિસ્થિતિના શરીરને લાભ, શુદ્ધ અને બાંયધરી આપવા માટે સક્ષમ થવા માટે પોષક તત્ત્વોનું સુરક્ષિત રીતે સેવન કરવાની અને કોઈપણ હાનિકારક પદાર્થનો લાભ લેવાની બીજી રીત છે.

પ્રિય વાચક, અમે તમને અમારા લેખને અનુસરવા, રહેવા અને વાંચવા માટે હાર્દિક આમંત્રણ આપીએ છીએ વજન ઘટાડવા માટે એલોવેરા પરેજી પાળવાને સરળ બનાવતા પોષક તત્વો વિશે થોડું વધુ જાણવા માટે.

રક્ત-પ્રકાર-3 મુજબ આહાર

રક્ત પ્રકારો

રોગપ્રતિકારક તંત્ર એલ્બુમિન્સ બનાવે છે જેને એન્ટિબોડીઝ કહેવાય છે જે શરીરમાં પ્રવેશતા આક્રમક કોશિકાઓ સામે બચાવકર્તા તરીકે કાર્ય કરે છે, તમારી પાસે જે રક્ત પ્રકાર છે તેના આધારે સંરક્ષણ પ્રણાલી એન્ટિડોટ્સ ઉત્પન્ન કરશે જે અન્ય રક્ત પ્રકારો સામે પ્રતિક્રિયા કરશે.

લેક્ટિન્સ એ આલ્બ્યુમિન છે જે છોડના સામ્રાજ્યમાં જોવા મળે છે, જે કઠોળમાં સંચિત થાય છે, અને અમુક પ્રકારના પ્રોટીન ચોક્કસ રક્ત પ્રકારો સાથે પ્રતિક્રિયાઓનું કારણ બને છે. જો કે તે જ રીતે ઘણા પેટાજૂથો છે, ચાર મુખ્ય રક્ત પ્રકારોના સહઅસ્તિત્વનો સંદર્ભ આપવામાં આવે છે:

પ્રકાર એ

તમારા એરિથ્રોસાઇટ્સ જેને લાલ રક્ત કોશિકાઓ પણ કહેવાય છે તે તમારા માપ માટે ટાઇપ A એન્ટિજેન્સ બનાવે છે અને પ્લાઝ્મામાં ટાઇપ B રક્તના લડાયક પદાર્થો સામે એન્ટિટોક્સિન અથવા એન્ટિબાયોટિક્સ વિકસાવે છે. આ રક્ત પ્રકાર O પ્રકારના આનુવંશિક પરિવર્તનને કારણે પરિણમ્યું, શાકભાજીનું સેવન કરવાનું અને સ્થાપિત પરિસ્થિતિઓમાં અનુકૂલન કરવાનું શીખ્યા; તે સહકારી, નમ્ર, શિસ્તબદ્ધ અને કાયદાનું પાલન કરનાર બન્યો.

આ વધુ છોડ-આધારિત રક્ત પ્રકારમાં, જેના કારણે તેઓને ખેડૂત જૂથ કહેવામાં આવે છે, જેને કૃષિ તરીકે શ્રેય આપવામાં આવે છે, A રક્ત પ્રકાર ધરાવતા મનુષ્યોએ છોડમાં કેન્દ્રિત ખોરાકને શોષી લેવો જોઈએ. લેક્ટિન્સ માત્ર કાચા ફળોમાં ચોક્કસ માત્રામાં જોવા મળે છે, આ પ્રોટીનને સંપૂર્ણ રીતે તોડી પાડવા માટે માત્ર ન્યૂનતમ માત્રામાં ઉકાળવાની જરૂર છે.

માંસની સાથે સાથે, પ્રકાર Aમાં ચરબીના સંચયની સંભાવના હોય છે કારણ કે તેમાં શરીરમાં ગેસ્ટ્રિક એસિડનું પ્રમાણ ઓછું હોય છે; અન્ય ખાદ્યપદાર્થો જે તમને નુકસાન પહોંચાડે છે તે ડેરી ઉત્પાદનોમાંથી મેળવવામાં આવે છે, તેઓ મેટાબોલિક ડિસઓર્ડરને પ્રેરિત કરે છે અને તેમની સંતૃપ્ત ચરબી કાર્ડિયાક કાર્યને જટિલ બનાવે છે, આને tofu માટે બદલી શકાય છે.

ખોરાક કે જે તમારા માટે વજન ઘટાડવાનું સરળ બનાવે છે જેમ કે વનસ્પતિ તેલ, સોયા ખોરાક, શાકભાજી અને અનેનાસ; માંસ, ડેરી, કઠોળ અને ઘઉં જેવા વજનમાં ફાયદો થાય તેવી જોગવાઈઓ વધારે પ્રમાણમાં લેવી જોઈએ.

પ્રકાર બી

લાલ રક્ત કોશિકાઓ તેમની જગ્યામાં B નમૂનો એન્ટિજેન્સ કહે છે અને પ્લાઝ્મામાં A એન્ટિજેન્સ સામે એન્ટિડોટ્સ વિકસાવે છે. વિચરતી તરીકે ઓળખાતા આ પ્રકારના રક્તમાં, તેઓએ ખસેડવાનો પ્રયાસ કર્યો, ગરમ વિસ્તારોમાં વસવાટ કર્યા પછી, તેઓ ઠંડા હિમાલયમાં ગયા, અને આંતરિક મેટામોર્ફોસિસ હોવું જરૂરી હતું, જેણે નવા રક્ત જૂથનું અસ્તિત્વ ઉત્પન્ન કર્યું.

આ રક્ત પ્રકાર અનુકૂલન કરવા માટે સરળ છે, લક્ષ્ય અને ખૂબ શક્તિશાળી રોગપ્રતિકારક તંત્રના માલિક છે; તેની વિચરતી લાક્ષણિકતા તેને ખોરાક લેવાની મંજૂરી આપે છે જેમાં મોટી માત્રામાં પોષક તત્વો હોય છે, જે પ્રાણી અને છોડના સામ્રાજ્યમાં શ્રેષ્ઠ છે. તે અન્ય જૂથો કરતાં વધુ હદ સુધી હૃદય રોગ અને કેન્સરનો પ્રતિકાર કરવામાં સક્ષમ છે; પરંતુ તે સંપૂર્ણ જૂથ નથી, તે લ્યુપસ, મલ્ટીપલ સ્ક્લેરોસિસ અને ક્રોનિક ફેટીગ સિન્ડ્રોમના સંપર્કમાં છે.

મૂળભૂત રીતે, ઉપર જણાવેલ રોગોને ટાળવા માટે, તમારે સસલું, લેમ્બ અને હરણનું માંસ ખાવું જોઈએ; કૉડ, સૅલ્મોન અને સારડીનજ; મોઝેરેલા ચીઝ અને દહીં; ઓલિવ તેલ, બદામ, બ્રોકોલી, પૅપ્રિકા, પાઈનેપલ અને પપૈયા. બીજી બાજુ, મકાઈ, દાળ, મગફળી અને ઘઉં માત્ર વધારાના વજનની તરફેણ કરતા નથી; તેઓ થાક, પ્રવાહી રીટેન્શન અને સતત શોષણ પછી, રક્ત ખાંડમાં તીવ્ર ઘટાડો પણ ઉત્પન્ન કરે છે.

સપ્લાય કે જે તમને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે જેમ કે લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજી, માંસ, યકૃત, ઇંડા અને ડેરી ઉત્પાદનો; વજન વધારવામાં ફાયદો થાય છે તેમાં મકાઈ, દાળ, મગફળી અને ઘઉંનો સમાવેશ થાય છે.

એબી લખો

જે વ્યક્તિના લાલ રક્ત કોશિકાઓની સપાટી પર બંને એન્ટિજેન્સ હોય છે તે એન્ટિજેન A અથવા B સામે એન્ટિબોડીઝ ઉત્પન્ન કરતી નથી. તેનો મૂડ અને થોડો બુદ્ધિશાળી સ્વભાવ હોય છે જે જીવનના તમામ પાસાઓને ખાસ કરીને પરિણામોના પરિણામ વિના આવરી લે છે, જેને દુર્લભ તરીકે સૂચિબદ્ધ કરવામાં આવે છે. , તે કોયડો તરીકે ઓળખાય છે.

આ પ્રકારના લોહીમાં તે A અને B પ્રકારો વચ્ચેની રચના છે; પ્રકાર B ના ક્ષેત્ર સાથેના પ્રકાર A ના ક્ષેત્રની રચનામાંથી ઉદ્ભવતા, તે વિશ્વની 5 ટકાથી ઓછી વસ્તીમાં જોવા મળે છે અને તે રક્ત જૂથોમાં સૌથી નવું છે. નિર્દેશ કરો કે આપણા દિવસોના એક હજાર વર્ષ પહેલાં તેની હાજરીની કોઈ શંકા નથી.

પરંતુ દુર્લભના શીર્ષકમાં એક સાક્ષી છે જે વધુ આગળ વધે છે, તેમાં A અને B બંને મારણ છે, જે આ રક્ત પ્રકાર ધરાવતા લોકોને એલર્જી અને સંધિવા, ચેપ અને લ્યુપસ જેવી સ્થિતિઓથી પીડાતા થવાની સંભાવનાને આધીન કરે છે. ABs માં અમુક પ્રકારના કેન્સર માટેનું વલણ સામાન્ય છે; સ્વાસ્થ્યને પ્રોત્સાહન આપવા માટે તમે લેમ્બ, મટન, સસલું અને ટર્કીનું માંસ ખાઈ શકો છો; ટુના, કૉડ અને ગોકળગાય; દહીં, ઓલિવ તેલ, લસણ, સેલરી, કાકડીઓ, ચેરી, પ્લમ્સ અને લીંબુ.

વજન ઘટાડવાના સંબંધમાં, તેને અસરકારક રીતે ચયાપચય કરવા માટે પર્યાપ્ત પાચક એસિડની અછતને કારણે, તમે જે માંસ ખાઓ છો તે ચરબી તરીકે એકઠા થાય છે. ઘઉં સ્નાયુની પેશીઓને અસર કરે છે અને પરિણામે સંપૂર્ણ શરીરની શોધ કરતી વખતે પણ નોંધપાત્ર મુશ્કેલી બની જાય છે.

ખોરાક કે જે તમને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે જેમ કે ટોફુ, માછલી, ડેરી, શાકભાજી, સીવીડ અને અનેનાસ; એ જ રીતે લાલ માંસ, કઠોળ, મસૂર, મકાઈ અને ઘઉં જેવી જોગવાઈઓ વજન વધારવામાં મદદ કરે છે.

પ્રકાર ઓ

તેમની પાસે તેમના લાલ રક્ત કોશિકાઓની સપાટી પર એન્ટિજેન્સ, A અથવા B નથી અને બંને પ્રકારો સામે એન્ટિબોડીઝ છે. આ રક્ત પ્રકાર તરીકે ઓળખાય છે શિકારીઓ એવા પુરૂષોમાંથી આવે છે જેમણે ખોરાકની શોધમાં એકબીજાને ઉકેલવા પડ્યા હતા; એવું કહેવાય છે કે તેઓ એવા લોકો છે જેમની રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત અને વધુ મજબૂત છે કારણ કે રક્ત જૂથ જે સમય જતાં આસપાસના વાતાવરણના હુમલાઓનો પ્રતિકાર કરે છે.

તેઓ પ્રોટીન અને માંસથી ભરપૂર ખોરાક ખાવા માટે આરક્ષિત છે. તે જ રીતે તેઓ માછલી અને અમુક ફળો, શાકભાજી લે છે; ઉચ્ચ ગ્લુકોઝ સ્તર જાળવવા માટે પ્રોટીનને ખાંડમાં રૂપાંતરિત કરે છે. આ જૂથ O આહારની જીત દુર્બળ માંસ, મરઘાં અને રાસાયણિક તત્વો મુક્ત માછલીના સેવનને કારણે છે.

આ બ્લડ ગ્રૂપને નુકસાન પહોંચાડનાર ખોરાક, બ્રેડ તે છે જે પ્રથમ સ્થાને છે, કારણ કે વધુ વજન તરફ દોરી જવા ઉપરાંત, તે લાગણીઓ પર સીધું કાર્ય કરે છે જેના કારણે તે હતાશામાં આવે છે અને તેની શક્તિની સ્થિતિ ઓછી કરે છે. એ જ રીતે, ડેરી ઉત્પાદનો અને મસાલાઓને દૂર રાખવા જોઈએ, તેમને દૂધ અને સોયા ચીઝ સાથે બદલી શકાય છે; મસાલાઓને લીંબુ, લસણ અને સોયાબીન તેલથી બદલવામાં આવે છે. તેવી જ રીતે, તમારે કિવી, અનાજ અને કઠોળથી દૂર રહેવું જોઈએ.

ખોરાક કે જે તમને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે તે છે સીવીડ, માછલી અને શેલફિશ, લીવર, લાલ માંસ, પાલક અને બ્રોકોલી; અને જે ઘઉં, મકાઈ, સફેદ કઠોળ અને દાળ, એવોકાડો, કોબી, બ્રસેલ્સ સ્પ્રાઉટ્સ, કોબીજ, રીંગણા, કોકુ અને બ્લેક ઓલિવ્સ છે.

¿સત્ય કે કાલ્પનિક?

તેની વાસ્તવિકતા બ્લડ ગ્રુપ સાથે સંબંધિત છે કે નહીં? ઘણા લેખકો ઉલ્લેખ કરે છે કે તે શુદ્ધ ભ્રામકતા છે, પોષણશાસ્ત્રીઓ લોકો પર વિવિધ અભ્યાસો સમયે તેનો ઉપયોગ પેટર્ન તરીકે કરે છે. 2014 માટે, યુનિવર્સિટી ઓફ ટોરોન્ટોના વૈજ્ઞાનિક સંશોધકો, જેનું પ્રતિનિધિત્વ લુઈસ જિમેનેઝ ક્ષેત્રના નિષ્ણાતો દ્વારા કરવામાં આવ્યું હતું; ડોકટરોની કોન્ફરન્સમાં રાસાયણિક ડિગ્રીના ડૉક્ટરનો ઉલ્લેખ કરવામાં આવ્યો છે:

"રક્તના પ્રકાર પર આધારિત આહાર કેટલાક કાર્ડિયોમેટાબોલિક જોખમ પરિબળો પર અસર કરે છે, આને વ્યક્તિના ABO જીનોટાઇપ સાથે કોઈ લેવાદેવા નથી, તારણો આ આહારની ધારણાને સમર્થન આપતા નથી", ઘણા પ્રસંગોએ જેનું સમર્થન કરે છે તે ડૉ. ડી'અદામો. સંદર્ભ આપ્યો હતો.

વ્યક્તિઓના જૂથ દ્વારા અનુસરવામાં આવતા આહારની તપાસ કરીને અને તે દરેકના સ્વાસ્થ્યની સ્થિતિ અને રક્ત પ્રકાર સાથે થોડો પત્રવ્યવહાર હતો તે જોતા, પરિણામોએ અનુમાન કર્યું કે તેઓના કદ અને બ્લડ પ્રેશરમાં સુધારો થયો છે. જો કે, સહયોગીઓના આહારનું વિનિમય કરીને, પરિણામો એટલા જ અનુકૂળ હતા. નિષ્ણાતોએ તારણ કાઢ્યું કે તે સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક ખોરાક નથી, દર્દીના રક્ત પ્રકારના પરિણામને કંઈપણ પ્રભાવિત કરતું નથી.

જો તમે વજન ઘટાડવા માંગતા હો અને તમારી ખાવાની લય બદલી શકતા નથી, તો શું તમે તેને સ્વાદિષ્ટ રીતે કરવા માંગો છો? અમે તમને અમારા લેખને અનુસરવા માટે આમંત્રિત કરીએ છીએ. વેનીલા આઈસ્ક્રીમ આહાર.


ટિપ્પણી કરવા માટે સૌ પ્રથમ બનો

તમારી ટિપ્પણી મૂકો

તમારું ઇમેઇલ સરનામું પ્રકાશિત કરવામાં આવશે નહીં. આવશ્યક ક્ષેત્રો સાથે ચિહ્નિત થયેલ છે *

*

*

  1. ડેટા માટે જવાબદાર: ualક્યુલિડેડ બ્લોગ
  2. ડેટાનો હેતુ: નિયંત્રણ સ્પામ, ટિપ્પણી સંચાલન.
  3. કાયદો: તમારી સંમતિ
  4. ડેટાની વાતચીત: કાયદાકીય જવાબદારી સિવાય ડેટા તૃતીય પક્ષને આપવામાં આવશે નહીં.
  5. ડેટા સ્ટોરેજ: cસેન્ટસ નેટવર્ક્સ (ઇયુ) દ્વારા હોસ્ટ કરેલો ડેટાબેઝ
  6. અધિકાર: કોઈપણ સમયે તમે તમારી માહિતીને મર્યાદિત, પુન recoverપ્રાપ્ત અને કા deleteી શકો છો.