માનવ શરીરના ચક્રો અને તેમને કેવી રીતે ખોલવા

જે રીતે લોકો શરીરના સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખે છે તે જ રીતે રક્ષણ પૂરું પાડવું અને તમામ ચક્રોને સંતુલિત રાખવું મહત્વપૂર્ણ છે. જો કે, એવા લોકો હજુ પણ છે જેઓ આશ્ચર્ય કરે છે કે શું છે માનવ શરીરના ચક્રો y કેવી રીતે તેમને ખોલવા માટે? અને આ લેખમાં તમે આ પ્રશ્નોના જવાબો અને ઘણું બધું શોધી શકો છો.

માનવ શરીરના ચક્રો શું છે?

ચક્રો એ ઉર્જા બિંદુઓ છે જે માનવ શરીરમાં સ્થિત છે, તે કરોડરજ્જુથી માથા સુધી ફેલાય છે. ત્યાં 7 મૂળભૂત ચક્રો છે અને તેમાંના દરેકનો રંગ અને પ્રતીક સંપૂર્ણપણે અલગ છે. તેથી, આ 7 ચક્રો માનવ શરીરના દરેક ચોક્કસ ક્ષેત્ર પર અલગ પ્રભાવ ધરાવે છે.

દરેક વ્યક્તિ દરેક સમયે પર્યાવરણ સાથે આરામદાયક અને સરળતા અનુભવે તે માટે, તેમના ચક્રો સંપૂર્ણ સુમેળ અને સ્થિરતામાં હોવા જોઈએ. હવે, જ્યારે લોકો માનવ શરીરના ચક્રોના સક્રિયકરણને અમલમાં મૂકે છે, તેમને કેવી રીતે ખોલવા અને તેને સંપૂર્ણ સફળતા સાથે પ્રાપ્ત કરવા તે શીખે છે, ત્યારે તેઓ સુખાકારીની સંપૂર્ણ લાગણી પ્રાપ્ત કરે છે.

તેઓ શું છે?

આ ઉર્જા બિંદુઓ, ખુલ્લા અને સતર્ક હોવાને કારણે, વ્યક્તિને બ્રહ્માંડના સંપર્કમાં લાવવામાં સક્ષમ છે અને આ અદ્ભુત સ્થિતિને પ્રાપ્ત કરીને, આ 7 ચક્રો બ્રહ્માંડ પહોંચાડે છે તે તમામ હકારાત્મક ઊર્જાને શોષી લે છે.

ચક્ર ઉપચાર એ એક ઉપચારાત્મક વિકલ્પ છે અને તેને અમુક પરિસ્થિતિઓની સારવાર માટે પ્રથમ લાઇનની સારવાર તરીકે ગણવી જોઈએ નહીં. હવે, જો તમે ભાવનાત્મક, શારીરિક અને/અથવા આધ્યાત્મિક બિમારીઓને દૂર કરવા માટે બીજી ઔષધીય પદ્ધતિ જાણવા માંગતા હો, તો અમે વાંચવાની ભલામણ કરીએ છીએ. ક્વોન્ટમ હીલિંગ.

ચક્ર પ્રણાલીના 7 મહત્વપૂર્ણ ઉર્જા કેન્દ્રો

આ 7 મુખ્ય ઉર્જા કેન્દ્રો જે માનવ શરીરના વિવિધ ભાગોમાં જોવા મળે છે તે નીચે મુજબ છે.

1. રુટ ચક્ર - મૂલાધાર
2. નારંગી ચક્ર - સ્વાધિસ્થાન
3. સોલર પ્લેક્સસ ચક્ર - મણિપુરા
4. મુગટ ચક્ર - અનાહત
5. ગળા ચક્ર - વિશુદ્ધ
6. -કપાળ ચક્ર - આજ્ઞા
7. મુગટ ચક્ર - સહસ્રાર

દરેક ચક્ર કેવી રીતે સક્રિય થાય છે?

આગળ, 7 ચક્રોમાંથી દરેક રજૂ કરવામાં આવશે અને તેમને સક્રિય કરવા માટે કઈ તકનીકનો ઉપયોગ કરી શકાય છે તે સમજાવવામાં આવશે:

રુટ ચક્ર અથવા મુલાધાર

જ્યારે તમે નીચેથી ગણતરી કરવાનું શરૂ કરો ત્યારે તે પ્રથમ છે. મૂળ ચક્ર અથવા મુલાધાર સામગ્રી સાથે જોડાયેલ છે. તે તે તમામ સ્થાનોથી સંબંધિત છે જે લોકોને સુરક્ષા પ્રદાન કરે છે, તે કેબલ તરીકે ગણવામાં આવે છે જે જમીન સાથે જોડાય છે. આ ચક્ર ઝડપથી કોક્સિક્સ અથવા કરોડરજ્જુમાં સ્થિત છે અને તેને લાલ રંગથી ઓળખવામાં આવે છે.

તે શરીરના વિવિધ ભાગોને નિયંત્રિત કરવાની ક્ષમતા પણ ધરાવે છે, તેમાંના છે: લસિકા તંત્ર, પ્રોસ્ટેટ ગ્રંથિ, નાક, ખાલી કરાવવાની વ્યવસ્થા, હાડકાની સિસ્ટમ અને નીચલા હાથપગ.

જ્યારે મુલાધારને અવરોધિત કરવામાં આવે છે ત્યારે તે અમુક લાગણીઓને જન્મ આપી શકે છે જે ડર, અલગતા, અપરાધ સાથે સંબંધિત હોય છે જે રોજિંદા જીવનની સમસ્યાઓને હલ કરવામાં અથવા તેનો સામનો કરવામાં સક્ષમ થવાને અટકાવે છે. બીજી બાજુ, તે વ્યક્તિને એકાગ્રતા ન કરી શકે અને દરેક સમયે વિચલિત થવાનું કારણ બની શકે છે, તેથી તે પોતાનું કામ પૂરું કરી શકતો નથી.

રુટ ચક્ર અથવા મુલાધારનું સક્રિયકરણ

માનવ શરીરના ચક્રો અને તેમને કેવી રીતે ખોલવા તે વિશે વાત કરવાનું ચાલુ રાખવા માટે, ઊર્જાના આ પ્રથમ બિંદુનું સક્રિયકરણ અથવા ઉદઘાટન શારીરિક અને ભાવનાત્મક બંને પ્રકારની વિવિધ કસરતો કરીને પ્રાપ્ત કરી શકાય છે.

હવે જો તમને આશ્ચર્ય થાય માનવ શરીરના ચક્રોને કેવી રીતે મુક્ત કરવા, અમે તમને કહી શકીએ કે આ હેતુ માટે કેટલીક શારીરિક કસરતો કરી શકાય છે, જેમાંથી એરોબિક્સ, નૃત્ય, જોગિંગ, ખુલ્લા પગે ચાલવું. ભાવનાત્મક કસરતોના સંબંધમાં, જે આત્મવિશ્વાસ વધારવાનું સંચાલન કરે છે તે વ્યવહારમાં મૂકી શકાય છે. આ છેલ્લા જૂથમાં તમે પૃથ્વી સાથે જોડાવા માટે પેચૌલી તરીકે ઓળખાતા આવશ્યક તેલનો ઉપયોગ કરીને એરોમાથેરાપીનો સમાવેશ કરી શકો છો.

આ પ્રવૃત્તિઓ કરીને તમે આ ચક્રને સક્રિય અને/અથવા અનાવરોધિત કરી શકો છો જેથી થાકનો સામનો કરવામાં મદદ મળે અને આ રીતે વધુ ઊર્જા પ્રાપ્ત થાય. આ ચક્ર ખરાબ રીતે કામ કરવા માટેનું કારણ શું છે તે કેટલીક લાગણીઓની હાજરી સાથે સંબંધિત છે જેમ કે અપરાધ, સંકોચ, જીવનમાં કેટલીક પરિસ્થિતિઓનો સામનો કરવાનો ડર, અવિશ્વાસ, વિક્ષેપ, ભૌતિક વસ્તુઓ પ્રત્યેનું જોડાણ વગેરે.

અમે ઉલ્લેખ કર્યો છે તે પ્રવૃત્તિઓ સાથે નજીકથી સંબંધિત છે, જ્યારે વાત કરવામાં આવે ત્યારે અન્ય મહત્વપૂર્ણ તત્વ માનવ શરીરના ચક્રોને કેવી રીતે અનાવરોધિત કરવા મૂળ ચક્ર "LAM" નો મંત્ર છે, જેમાં શબ્દશઃ ટાંકવામાં આવેલા નીચેના શબ્દોનો સમાવેશ થાય છે:

 "હું જે છું તે બધા સાથે હું એક છું, મને ખાતરી છે કે મને પ્રેમ છે."

નારંગી ચક્ર અથવા સ્વાધિસ્થાન

નારંગી ચક્ર અથવા સ્વાધિસ્થાન સ્વતંત્રતા, પૂર્ણતા અને કોઈપણ પ્રકારના અપરાધથી મુક્ત સાથે અનુભવાયેલી લૈંગિકતા સાથે ગાઢ સંબંધ ધરાવે છે. આ બીજું ચક્ર પેટના નીચેના ભાગમાં એટલે કે નાભિમાં સ્થિત છે. એવું કહેવાય છે કે તે છે અવરોધિત નારંગી ચક્ર અથવા જ્યારે વ્યક્તિ જુદી જુદી લાગણીઓ અનુભવવાનું શરૂ કરે છે, જેમ કે: સેક્સ માટે તિરસ્કાર અને તેનો આનંદ માણવાનો ડર પણ દેખાય છે ત્યારે અવરોધિત થાય છે.

એવા કિસ્સાઓ પણ સામે આવ્યા છે કે જેઓ સેક્સને નકારવા લાગે છે. જાણે કે તે પૂરતું નથી, જ્યારે સ્વાધિસ્થાન ચક્ર અવરોધિત થાય છે, વ્યક્તિત્વની મુક્ત અભિવ્યક્તિ મર્યાદિત છે.

નારંગી ચક્ર અથવા સ્વાધિસ્થાનનું સક્રિયકરણ

આને શારીરિક અને ભાવનાત્મક કસરતો સાથે સંબંધિત વિવિધ પ્રકારની પ્રવૃત્તિઓ કરીને પણ સક્રિય કરી શકાય છે.

શારીરિક કસરતોમાં, નીચેનાનો ઉલ્લેખ કરી શકાય છે: મેરેંગ્યુ, સાલસા અને/અથવા બેલી ડાન્સિંગની પ્રેક્ટિસ કરવી. સ્વિમિંગ ક્લાસ માટે સાઇન અપ કરવું અને લાગણીઓને બહાર કાઢવામાં મદદ કરવા હિપ્સના હલનચલન અને પરિભ્રમણ સાથે સંબંધિત તમામ કસરતો કરવી એ પણ એક ઉત્તમ વિચાર છે.

ભાવનાત્મક વ્યાયામના કિસ્સામાં, તમારે ફક્ત શરીરને લાગણીઓ સાથે ફરીથી જોડાવાનો માર્ગ શોધવાનો છે, તેમાંના કોઈપણને દબાવવાની જરૂર નથી. વ્યક્તિની અંદર રહેલી બધી ઉર્જા બહાર આવવી જ જોઈએ, જો આવું ન થાય, તો આ પરિસ્થિતિ આંતરિક શાંતિને અસંતુલિત કરી શકે છે. તેથી તમારે બધી લાગણીઓને બહાર લાવવાનો માર્ગ શોધવો પડશે.

વધારાની હકીકત તરીકે, તે પ્રકાશિત કરવું મહત્વપૂર્ણ છે કે આ ચક્ર માટેનો મંત્ર "VAM" છે અને તેને સક્રિય કરવા અને/અથવા અનાવરોધિત કરવા માટે, તમે નીચેના શબ્દો કહી શકો છો જે નીચે શબ્દશઃ ટાંકવામાં આવશે:

 "હું મારી જાતને પ્રેમ કરું છું, હું આજે મારી જાતને અને મારા આખા જીવનનું સન્માન કરું છું."

સોલર પ્લેક્સસ ચક્ર અથવા મણિપુરા

માનવ શરીરના ચક્રોનું આ ત્રીજું ઉર્જા બિંદુ છે, તે શરીરની મધ્યમાં, હૃદય અને આંતરડાની વચ્ચે સ્થિત છે. ભારતની સુપ્રસિદ્ધ ચિકિત્સા અનુસાર, મણિપુરા ચક્ર માનસિક શરીરનો હવાલો છે.

નિષ્ણાતો કહે છે કે જ્યારે આ ચક્ર અવરોધિત થાય છે, ત્યારે વ્યક્તિ પાચન તંત્રમાં વિકૃતિઓ, જેમ કે અલ્સર, હાર્ટબર્ન અને પેટમાં દુખાવો થવા લાગે છે.

અગાઉના ફકરામાં દર્શાવેલ વિકૃતિઓ ઉપરાંત, વ્યક્તિ ક્રોનિક થાક, પેટમાં ચરબીનું સંચય, સ્વાર્થ, અપરાધની લાગણી, હીનતાની લાગણી, ઉત્તેજકોનું વ્યસન, શક્તિ, વ્યક્તિગત અસંતોષ અને સ્વ. -બિડાણ. પોતે, અન્યો વચ્ચે.

સોલર પ્લેક્સસ ચક્ર અથવા મણિપુરાનું સક્રિયકરણ

ઊર્જાના આ વમળને અનલૉક કરવાની રીત જે માનવ શરીરના 7 ચક્રોમાં જોવા મળે છે અને દરેક વ્યક્તિ તેને કેવી રીતે ખોલવા તે જાણવા માંગે છે, તે શારીરિક કસરત દ્વારા છે. આ હાંસલ કરવાની શ્રેષ્ઠ રીતોમાંની એક એ છે કે લાંબા સમય સુધી દોડવું. એક પ્રવૃત્તિ કે જે તણાવ મુક્ત કરવામાં મદદ કરે છે તે પણ સંપૂર્ણ રીતે કાર્ય કરે છે.

કેટલાક લોકો પોતાના હાથ કે પગ વડે ઓશીકું કે કોઈપણ વસ્તુ લઈને પલંગ પર જોરથી અથડાવે છે, આ રીતે અંદર રહેલો બધો ગુસ્સો બહાર નીકળી જાય છે. આ ચક્રને સક્રિય કરવાની બીજી રીત છે ભાવનાત્મક કસરતની પ્રેક્ટિસ કરવી. આદતો બદલવા અને દિનચર્યાને પુનઃસ્થાપિત કરવાની સારી ભલામણ છે.

તે પ્રકાશિત કરવું મહત્વપૂર્ણ છે કે આ ચક્રનો મંત્ર "RAM" છે અને તેને સક્રિય કરવા અને/અથવા અનાવરોધિત કરવા માટે નીચેના શબ્દોનો ઉપયોગ કરી શકાય છે:

 "હું મારી વાસ્તવિકતામાં એક શક્તિશાળી સર્જક છું અને હું તેના વિશે ઉત્સાહી છું."

હૃદય ચક્ર અથવા અનાહતા

આ ચક્ર માટે, એવું કહેવાય છે કે તે હૃદય અને અન્ય પ્રત્યેના તમામ પ્રેમ સાથે સંકળાયેલી તમામ લાગણીઓ સાથે સંબંધિત છે. હૃદય ચક્ર અથવા અનાહતા છાતીની બરાબર મધ્યમાં સ્થિત છે. જે લોકોમાં આ એનર્જી પોઈન્ટ બ્લોક થઈ જાય છે તે લોકોને હાર્ટની બીમારીઓ થવા લાગે છે.

નિષ્ણાતો કહે છે કે આ ચક્ર મોટાભાગની લાગણીઓ સાથે જોડાયેલું છે, તે વ્યક્તિ વિશ્વ માટે ખુલ્લું ન હોવાનું અને અન્ય લોકો સાથે સંબંધ બાંધવામાં સક્ષમ ન હોવાનું કારણ બની શકે છે. એકલતા, જોડાણ અને સ્વાર્થની પણ પરિસ્થિતિઓ છે.

હૃદય ચક્ર અથવા અનાહતાનું સક્રિયકરણ

આ ચક્રને અનાવરોધિત કરવામાં મદદ કરવા માટે, શ્વાસ લેવાની કસરતનો અભ્યાસ કરવો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. ઉદાહરણ તરીકે: તમે અનુનાસિક શ્વાસથી શરૂ કરી શકો છો, પેટ, છાતી અને કોલરબોન્સમાંથી પસાર થઈ શકો છો, પછી બધી હવા નાક દ્વારા ખૂબ જ ધીમેથી બહાર આવે છે.

હૃદય ચક્રને સક્રિય કરવાની બીજી રીત એ છે કે અન્ય વ્યક્તિને થોડા સમય માટે મદદ કરવી. ઉદાહરણ: જો કોઈ વ્યક્તિ કોઈ કારણસર અણગમો પેદા કરે છે, તો દયાળુ બનવું લેન્ડસ્કેપ બદલી શકે છે, નાની ક્રિયાઓમાં ઘણી શક્તિ હોઈ શકે છે.

હૃદય ચક્ર અથવા અનાહતાનો મંત્ર "IAM" છે અને તેને સક્રિય કરવા અને/અથવા અનાવરોધિત કરવા માટે તમે નીચેના શબ્દોનો ઉપયોગ કરી શકો છો જેનો ઉચ્ચાર નીચે શબ્દશઃ કરવામાં આવશે:

"હું બિનશરતી પ્રેમ અને સ્વીકૃતિ છું."

ગળા ચક્ર અથવા વિસુધા

માનવ શરીરના ચક્રોની અંદર અને જે લોકો તેમને કેવી રીતે ખોલવા તે જાણવા માંગે છે, આ 5મું છે. તે ગળામાં સ્થિત છે અને વિશુદ્ધ અનુસાર, જેનો અર્થ શુદ્ધિકરણ થાય છે, તે સમાજમાં લોકોના કાર્ય સાથે સંબંધિત છે.

તેને વાદળી રંગથી ઓળખવામાં આવે છે અને જ્યારે તે બ્લોક થઈ જાય છે ત્યારે લોકોને તેમના ગળા અને અવાજની સમસ્યા થવા લાગે છે, એવું પણ કહેવાય છે કે આ સમસ્યાઓ થાઈરોઈડ સાથે પણ સંબંધિત હોઈ શકે છે.

વધુમાં, તે કોઈપણ અસુવિધા ઊભી કરવાના ડરથી અન્ય લોકો સાથે બોલવામાં અસર કરે છે, જે ગંભીર સંચાર સમસ્યાઓ તરફ દોરી જાય છે.

ગળા ચક્ર અથવા વિસુધાનું સક્રિયકરણ

5મા ચક્રના સક્રિયકરણ માટે કેટલીક શારીરિક કસરતો જેમ કે સ્વર અને ગાયનનો અમલ કરવો જરૂરી છે. ઘણા લોકો એવી જગ્યાએ જવાની પ્રેક્ટિસ કરે છે જે શહેરથી દૂર હોય, તેઓ ટેકરી પર અથવા ગમે ત્યાં સ્થિત હોય અને જ્યાં સુધી તેઓને એવું ન લાગે કે તેમની પાસે છોડવાની વધુ શક્તિ નથી ત્યાં સુધી તેમની તમામ શક્તિથી ચીસો પાડે છે. આ કસરત દરમિયાન મંત્રનો સતત ઉચ્ચાર કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે અને તમે તમારી ગરદન પણ ફેરવી શકો છો.

આ ચક્રનો મંત્ર "JAM" છે અને જે શબ્દો સતત પુનરાવર્તિત થવા જોઈએ તે નીચે શબ્દશઃ ટાંકવામાં આવ્યા છે:

“હું મારા જીવનની કાર છું. પસંદગીની શક્તિ મારી છે."

કપાળ ચક્ર અથવા AJNA

તેનું નામ કહે છે તેમ, આ ચક્ર કપાળ પર સ્થિત છે અને રંગ ઈન્ડિગોથી ઓળખાય છે. AJNA ચક્રમાં વિચારો સાથે જોડાણ કરવાની ક્ષમતા છે. તેમાં તમે એવી બધી ઉર્જા કેન્દ્રિત કરી શકો છો કે જેનાથી લોકો વસ્તુઓને સમજે છે, વિચારો રાખવાની શક્તિ, સર્જનાત્મક બનવાની અને માનસિક વિભાવનાઓ ધરાવે છે.

જ્યારે ઊર્જાના આ બિંદુને અવરોધિત કરવામાં આવે છે, ત્યારે લોકો કેટલીક માનસિક મૂંઝવણ અનુભવવાનું શરૂ કરે છે, તેઓ ક્યારેક આભાસ પણ કરી શકે છે. બીજી બાજુ, ઊર્જાના આ છઠ્ઠા ફોકસના કિસ્સામાં જે માનવ શરીરના 7 ચક્રોમાં જોવા મળે છે અને તેને ખોલવામાં લોકોને કેવી રીતે રસ પડે છે, જ્યારે તે સારી રીતે કામ કરતું નથી, માથાનો દુખાવો થાય છે, લોકોને દૃષ્ટિની તકલીફ થવા લાગે છે. , અન્ય બિમારીઓ વચ્ચે.

કપાળ ચક્ર અથવા AJNA નું સક્રિયકરણ

માટે સારી પ્રેક્ટિસ AJNA ચક્રને સક્રિય કરો આંગળીના ટેરવે આંખો અને ભમરને માલિશ કરીને છે. ગાઈડની મદદથી મેડિટેશન પણ કરી શકાય છે. આજે ઘણા લોકો આ ચક્રને આરામ કરવા અને સરળતાથી ખોલવા માટે ભૌમિતિક આકૃતિઓની કલ્પના કરે છે.

કપાળ ચક્ર અથવા AJNA નો મંત્ર "ઓમ" છે અને આંખો અને ભમરને માલિશ કરતી વખતે વ્યવહારમાં મૂકવામાં આવે છે, જે શબ્દો નીચે ટાંકવામાં આવશે તે સતત પુનરાવર્તિત થવું જોઈએ:

"મારા માટે સત્ય જોવું સલામત છે."

મુગટ ચક્ર અથવા સહસ્રા

મુગટ ચક્ર અથવા સહસ્રાર, જે સાતમા સ્થાને સ્થિત છે તે તાજ પર સ્થિત છે. આ ચક્ર લોકોને જ્ઞાન અને આધ્યાત્મિક સાથે જોડવાનું સંચાલન કરે છે. ઊર્જાના આ બિંદુનું પ્રતિનિધિત્વ રંગ વાયોલેટ દ્વારા કરવામાં આવે છે. આત્માને સ્વચ્છ અને સ્વસ્થ અર્ધજાગ્રત રાખવા માટે, તેના પરનો લેખ વાંચવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે આધ્યાત્મિક પ્રતિભાવ ઉપચાર.

જ્યારે આ ચક્ર અવરોધિત થાય છે, ત્યારે લોકો સ્વ-કેન્દ્રિતતાથી પીડાય છે, તેઓને દરેક વસ્તુને નિયંત્રિત કરવાની ખૂબ જ જરૂર હોય છે, તેઓ ચાલાકી કરે છે, તેઓ હંમેશા સાચા રહેવા માંગે છે, તેઓ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરતા નથી, તેઓ ઘમંડી હોય છે, તેઓ સંકુચિત માનસિકતાથી પીડાય છે અને માનસિક વિક્ષેપ.

મુગટ ચક્ર અથવા સહસ્રાનું સક્રિયકરણ

એવા ઘણા લોકો છે જેઓ જાણે છે કે માનવ શરીરના ચક્રો શું છે, પરંતુ તેમને કેવી રીતે ખોલવા તે જાણતા નથી. તેથી, તે સ્પષ્ટ કરવું યોગ્ય છે કે તેમાંથી દરેકને યોગ તકનીક દ્વારા ઉત્તેજિત કરી શકાય છે.

જો કે, નિષ્ણાતો કહે છે કે યોગ ફક્ત આ છેલ્લા ચક્રના સક્રિયકરણ માટે યોગ્ય છે. આ એટલા માટે છે કારણ કે આ પ્રથા તેની હલનચલન દ્વારા શરીર, શ્વાસ અને મન સાથે જોડાય છે જેથી વ્યક્તિના ગુણોત્તરતાની સુવિધા મળે. આ ચક્રને ખોલવાનું પણ મેનેજ કરો, પ્રાર્થના અને ધ્યાનની કળાને પણ અમલમાં મૂકી શકો છો.

એ નોંધવું જોઈએ કે આ ચક્રને અનાવરોધિત કરવામાં મદદ કરવા માટે તમારે "ઓમ" મંત્રનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ અને મૌનથી નીચે આપેલા શબ્દોનું શાબ્દિક રીતે પુનરાવર્તન કરીને ધ્યાન કરવું જોઈએ:

"હું વર્તમાન ક્ષણ સાથે એક છું."

દરેક ચક્ર માટે પત્થરો

દરેક પથ્થરનો હેતુ તમે જેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી રહ્યા છો તે ઊર્જાસભર ધ્યાન વધારવાનો છે. એકને પસંદ કરવા માટે, તમારે તેની વિશેષતાઓ, રંગ, ઉર્જાનો ગુણ અને તેની સાથેનો વ્યક્તિગત પડઘો વગેરેની વિગતો આપવી પડશે. નીચે દરેક ચક્ર સાથે સંકળાયેલા પત્થરોની સૂચિ છે:

• રુટ ચક્ર: બ્લેક ટુરમાલાઇન, બ્લડસ્ટોન, ટાઈગર આઈ, હેમેટાઈટ, ફાયર એગેટ
• સેક્રલ ચક્ર: કાર્નેલિયન, મૂનસ્ટોન, સિટ્રીન, કોરલ.
• સોલર પ્લેક્સસ ચક્ર: કેલ્સાઇટ, સિટ્રીન, માલાકાઇટ, પોખરાજ.
• હાર્ટ ચક્ર: ગ્રીન કેલ્સાઇટ, ગ્રીન ટુરમાલાઇન, રોઝ ક્વાર્ટઝ, જેડ.
• ગળા ચક્ર: પીરોજ, એક્વામેરિન, લેપિસ લેઝુલી.
• ત્રીજી આંખ ચક્ર: જાંબલી ફ્લોરાઇટ, બ્લેક ઓબ્સિડીયન, એમિથિસ્ટ.
• તાજ ચક્ર: સ્પષ્ટ ક્વાર્ટઝ, એમિથિસ્ટ, સેલેનાઈટ, હીરા.

7 ચક્રોને સક્રિય અને સંતુલિત કરવા માટે કસરત કરો

જો તમે આંતરિક ઉર્જા સાથે જોડાવા માંગતા હો, તો તેને પ્રાપ્ત કરવા માટે નીચેની કસરત યોગ્ય છે:

• ખાલી દિવાલથી દોઢ મીટરના અંતરે બેસો અને બબલ બનાવો.
• કલ્પના કરો કે ચક્રોની દરેક જગ્યા પ્રકાશથી પ્રકાશિત છે.
• બધી લાઇટો ઉપરથી નીચે સુધી ચાલુ હોવી જોઈએ અને બધા કિરણો અંદરની તરફ નિર્દેશિત હોવા જોઈએ.
• કલ્પના કરો કે રૂમ સફેદ, સોના અથવા ચાંદીના પ્રકાશથી પ્રકાશિત છે જે બબલને ભરે છે.
• તમે પ્રકાશ અનુભવવાનું શરૂ કરો છો, તે ચક્રોમાં પ્રવેશવા માટે શરીરને સંપૂર્ણપણે ઘેરી લેવું જોઈએ.
• અવલોકન કરો કે કયા ચક્રોમાં પ્રકાશ સરળતાથી પ્રવેશે છે અને જેમાં પ્રક્રિયા મુશ્કેલ છે, પ્રકાશ વધુ તીવ્રતા સાથે તે ચક્રો તરફ નિર્દેશિત થવો જોઈએ.
• જ્યારે દરેક વ્યક્તિ પ્રકાશથી ભરાઈ જાય, ત્યારે થોડી મિનિટો માટે તે પ્રકાશમાં આરામ કરો અને બબલને ઓગાળો.

આ રીતે, માનવ શરીરના ચક્રો અને તેને કેવી રીતે ખોલવા તે સંબંધિત દરેક વસ્તુ સફળતાપૂર્વક શીખી લેવામાં આવી છે, જેથી આ રીતે જરૂરિયાતો અને ઇચ્છાઓ સાથે સંપૂર્ણ જોડાણ પ્રાપ્ત થશે.