Ciamar a ghlanas tu an coloin aig an taigh ann an dòigh nàdarra?

A bheil thu sgìth de bhith a’ faireachdainn dona air sgàth an inflamed colon syndrome, tha sinn an uairsin a’ dol a mhìneachadh dhut dè a th’ annmar a ghlanas tu an coloin aig an taigh? Fàgaidh mi leigheasan nàdarra dhut. Sgòr!

Ciamar a ghlanas tu an coloin aig an taigh ann an dòigh nàdarra?

Bidh sinn a’ taisbeanadh cuid de leigheasan nàdurrach gus an urrainn dhaibh an corp a detoxify. Ann an dòigh, far an urrainn dhut do ghluasadan innidh a leasachadh agus faireachdainn nas fheàrr.

Reasabaidhean nàdarra airson an coloin a ghlanadh

glanadh uisge saillte

Tha e air a chleachdadh gus an coloin a ghlanadh le bhith ag adhbhrachadh gluasad gu math làidir don bhroinn. Tha an "glanadh" seo nas èifeachdaiche nuair a tha stamag falamh agad, ron bhracaist.

Thathas an-còmhnaidh a’ moladh a dhol chun dotair agus bruidhinn ris mus dèan thu e. Ged a tha e air aon den fheadhainn as sàbhailte.

Ingredients:

  • Bu chòir dhut 2 spàin-tì de shalainn mara a chur ris
  • Tha feum air jar glainne le mullach
  • 1 l de uisge teth air a shìoladh
  • 2 lòch-bhùird sùgh lemonan ùr no cupan uisge lemon

Ullachadh:

  • Bu chòir dhut an uisge a theasachadh, ach na bi ga ghoil.
  • Cuir na grìtheidean gu lèir ris a’ phoit agus cuir am mullach air. Crith e gus an urrainn dhut an salann a sgaoileadh gu math agus dèan cinnteach nach eil gràinean follaiseach ann.
  • Bidh thu ag òl am measgachadh seo gu sgiobalta, taobh a-staigh 5 mionaidean no nas lugha.
  • Deoch am measgachadh gu sgiobalta, taobh a-staigh beagan mhionaidean ma ghabhas e dèanamh (nas lugha na 5 mionaidean an amas).
  • Bu chòir dhut laighe air do thaobh agus massage do bhroinn gu socair air aon taobh agus ath-aithris air an taobh eile. Cùm am fuasgladh seo airson timcheall air 30 mionaid ma tha e “comasach” agus cuidichidh seo do bhodhaig gus an salann gu lèir a ghabhail a-steach.
  • Airson beagan mhionaidean, bu chòir dhut a bhith a 'faireachdainn gu bheil feum agad air a dhol dhan taigh-ionnlaid
  • Is dòcha gum feum thu a dhol dhan taigh-ionnlaid grunn thursan, gus am bi an coloin agad falamh gu tur.

mar a ghlanas tu-an-coloin-aig-an taigh-2

Tì gingerStiùiridhean: Bidh an dòrtadh seo a’ cuideachadh le bhith a’ cnàmhadh, gus an coloin a bhrosnachadh agus sùghan cnàmhaidh a thoirt a-mach.

Ingredients:

  • Ginger
  • 200ml de dh'uisge
  • Sùgh lemon

Ullachadh:

  • Teas 2 chupan uisge agus cuir 2 lòch-bhùird den leaghan ginger
  • Agus cairteal cupan de shùgh lemon
  • Aon uair 's gu bheil e deiseil, roinn am measgachadh agus deoch e.

Gabh dàta! “Feumar a thoirt trì tursan san latha”

Sùgh lemon: Is e biadh antioxidant a th 'ann agus tha e fìor mhath airson an t-siostam cladhach. Chaidh a chleachdadh gu farsaing airson na reasabaidhean sin, tha vitimín C ann agus bidh e a’ cuideachadh le bhith a ’lagachadh a’ mhucous nad bhroinn.

Ingredients:

  • 2 lemon
  • Salann mara ri do bhlas a thilgeas tu
  • Miel

Ullachadh:

Feumaidh tu an lemon a bhrùthadh gu math, gus an cuir thu beagan salainn agus beagan mil ris.

Measgaich a h-uile càil ann an glainne uisge blàth agus òl e ron bhracaist.

Faodaidh tu sùgh lemonan a òl le sùgh eile

mar a ghlanas tu-an-coloin-aig-an taigh-3

Ingredients:

  • Sùgh lemonan 3 sùgh lemon
  • 1 glainne de sùgh ubhal

Faodaidh tu am measgachadh seo òl tron ​​​​latha

Ingredients:

  • leth cupan uisge fuar
  • ½ salann mara
  • 1 bòrd-bhùird air sùgh ginger
  • ½ cupan sùgh ubhal

Ullachadh:

  • Feumaidh tu 1 spàin-bùird de neachtar ginger a chuir ris, cuir leth cupa de sùgh ùbhlan nàdarrach agus dà spàin-bùird de sùgh lemon.
  • Aon uair 's gu bheil thu a' gluasad na measan sin agus bidh iad a 'sgaoileadh gu tur.

Gabh an sùgh seo air stamag falamh, an uairsin gabh e ro lòn agus an uairsin ann am meadhan feasgar.

mar a ghlanas tu-an-coloin-aig-an taigh-4

Glanadh le aloe vera:

Tha an lus seo air a bhith gu math slànachaidh agus a 'càradh air a' chraiceann, agus is e sin as coireach gu bheil mòran dhaoine ga chleachdadh airson a h-uile càil. Tha feartan detoxifying aig Aloe vera agus bidh e ag obair mar laxative

Tha mòran bhuannachdan cungaidh-leigheis aig Aloe vera agus faodaidh e do chuideachadh le bhith a’ leasachadh slàinte do choloin, nuair a bhios tu a’ fulang leis na comharran sin:

  • bhuinneach
  • pian gastric
  • Constipation

Ingredients:

  • duilleag aloe
  • 2 lemon
  • uisge 300 ml

Ullachadh:

  • Feumaidh tu duilleag mòr aloe a ghearradh agus sùgh a thoirt a-mach às.
  • Gearr dà lemonan agus cuir ris an sùgh, ann am meadhan uisge sìoltachaidh

Deoch e 3 tursan san latha, airson 2 no 3 latha!

Tha mòran bhuannachdan aig sùgh mheasan, oir tha iad a 'fàs nas fheàrr:

  • an sealladh
  • neart
  • gnìomh eanchainn

Bidh iad a’ toirt spionnadh lùtha, leis gu bheil tòrr siùcar annta. Le bhith a’ dèanamh glanadh coloin leis an sùgh seo, bidh e gad chuideachadh gu bhith gad ghlanadh gu tur agus is e aon de na leigheasan dachaigh as fheàrr as urrainn dhut a chleachdadh airson detoxify.

Ingredients:

Sùgh Apple

300 ml de dh'uisge

Ullachadh:

  • Feumaidh tu na h-ùbhlan a chur anns a 'choidseadair gus am bi e air a mheasgachadh gu math, bidh thu ga thoirt fad an latha.
  • leth uair a thìde às deidh an sùgh ubhal seo a ghabhail, deoch glainne uisge oir bidh e na laxative.

Mar sin dèan am pròiseas seo airson trì latha, agus rè na h-ùine sin feumaidh tu “biadh cruaidh a sheachnadh”.

A bharrachd air an sin, mar a tha sinn air a mhìneachadh dhut mu dheidhinn sùgh ubhal buannachdail, a chuidicheas tu gus glanadh coloin a bhrosnachadh, ge bith an ann slàn, ann am fìonag, ann an sùgh no ann an compote.

Bidh an stuth seo gad chuideachadh gus cuir às gu tur a h-uile toxins bhon choloin, leis gu bheil e fàbharach don lìnigeadh caolan.

Tha iad cuideachd beairteach ann am fibre, a tha a 'cuideachadh le bhith a' lùghdachadh an t-slighe cnàmhaidh de bhacaidhean.

Anise tì: ullaich e mar dòrtadh sam bith eile agus ith e nas fheàrr ro agus às deidh bracaist gus cnàmhadh a leasachadh.

uisge fìon-geur: feumaidh tu dìreach dà spàin-bùird de fhìon-dhearcan leann-ubhal agus dhà eile de mhil a mheasgachadh ann an cupa uisge. Measgaich gu math agus gabh e uair 's an latha.

biadhan airson an coloin a ghlanadh

Faodaidh na h-atharrachaidhean a dh’ fhaodadh tu fhulang nad bhodhaig, còmhla ris an glanadh sa choloin agad, cuideachd bacadh a chuir air an t-slighe cnàmhaidh agad. Mar sin tha e riatanach na seòrsaichean bìdh sin ithe gus am faigh thu glanadh caolan.

Sùgh mheasan is glasraich:

Feumaidh na toradh a bhith nàdarra nuair a thèid a chur anns a 'choidseadair. Ma dh’òlas tu glainne tric cumaidh tu do choloin glan.

An robh fios agad! Bidh na sùgh sin a’ cumail a’ choloin saor bho tocsainnean.

Avocado:

Is e ithe avocado gach latha aon de na dòighean as fheàrr air do bhiadhadh a mheudachadh. Anns a bheil mòran snàithleach soluble no soluble; a chuidicheas tu gus gluasadan caolan adhartachadh agus glanadh anns a’ choloin nàdarrach.

Faodaidh e cuideachd do chuideachadh le bhith a’ lughdachadh na cothroman agad air aillse coloin fhaighinn san àm ri teachd.

Garlic:

Faodaidh e do chuideachadh leis a’ mhòr-chuid de dhuilgheadasan cnàmhaidh, agus tha e cuideachd na bhiadh airson an coloin a ghlanadh. Mar sin tha garlic gu math buannachdail airson an seòrsa galair seo, bidh e cuideachd gad chuideachadh le organ co-cheangailte eile, leithid a’ chridhe.

An spinach:

Bheir an seòrsa glasraich seo tòrr neart dhut nuair a bhios tu ga chaitheamh, bidh e a’ dèanamh do bhodhaig gnìomhach, bidh e cuideachd gad chuideachadh a bhith a’ brosnachadh agus a’ faighinn buannachdan mòra anns a’ bhodhaig.

Bu chòir dhut feuchainn ri beagan prebiotic a thoirt a-steach do na dìnnearan agad mar:

  • Yams agus tubers eile
  • Buntàta
  • Ginger
  • Leeks
  • Pàirtean snàithleach de mheasan is ghlasraich
  • legumes agus pònairean

A-nis tha fios agad cho cudromach sa tha e mar a ghlanas tu an coloin bho àm gu àm, anns am faigh thu tlachd às na buannachdan aige. Cuideachd, nì e do bhodhaig gu lèir nas fheàrr, chan e dìreach am bolg. Mar sin dè a tha thu a’ feitheamh airson tòiseachadh?

an coloin

Is e inneal fèitheach a th’ ann a tha timcheall air 1,5 m, le fad 6,5 cm ann an trast-thomhas. Tha e cuideachd na phàirt mu dheireadh den t-siostam cnàmhaidh a choileanas gnìomhan eile:

  • A 'gabhail a-steach uisge agus beathachadh
  • Bidh e a’ stòradh sgudal bìdh, am measg feadhainn eile.

Chan e obair fhurasta a th’ ann an coloin a ghlanadh, is e sin as coireach gu bheil sinn a’ toirt dhut grunn mholaidhean air mar a bu chòir dhut a dhèanamh, gus am bi dòigh nas èifeachdaiche agad.

Tha e cudromach an coloin a ghlanadh

Feumaidh tu deagh ghlanadh coloin a dhèanamh, a tha gu math buannachdail ann an iomadh taobh. Bu chòir dhut a bhith faiceallach an-còmhnaidh, oir faodaidh tu cunnartan neo-riatanach a ghabhail.

Anns a’ bhidio a leanas chì thu na buannachdan bho bhith a’ cumail an coloin glan.

 Is iad na prìomh bhuannachdan:

Meudaich lùth: Nuair a tha do bhodhaig gu tur làn de cholesterol, tocsain, am measg nithean eile, faodaidh sinn a bhith a’ faireachdainn gu math sgìth, gun mòran lùth no trom-inntinn.

A ’dèanamh an ìre as fheàrr de sùghadh beathachaidhNota: Ma tha tòrr a bharrachd sgudail agad anns a’ choloin agad, cha bhith e comasach dhut beathachadh a ghabhail a-steach gu ceart. Is e biadhan a dh’ fhaodadh an cugallachd seo de fhlùraichean caolan a lughdachadh:

  • Flùr
  • Air ùrachadh
  • Frioch agus geir
  • Spìosraidhean làidir agus air an giullachd

A 'cur ri call cuideam: Faodaidh biadhan le fiber ìosal fuireach anns a’ bhroinn airson ùine mhòr. San aon dòigh, nuair a thèid glanadh coloin a dhèanamh, thèid na seòrsaichean sgudail sin a chuir às agus cuidichidh iad thu gus cuideam a chall.

A 'leasachadh droch anail: Nuair a chuireas e às don t-seòrsa seo de tocsainnean a tha:

  • fermentations
  • An constipation
  • Cus sprùilleach stagnant agus dìosganaich
  • Droch fàilidhean bodhaig

Tha e air falbh gu tur, an droch fhàileadh anail sin a bh’ agad. Gabh dàta!

Às deidh ath-chothromachadh a dhèanamh air na bacteria intestinal sin, thèid a’ mhòr-chuid a chuir às nuair a ghlanas tu do choloin.

Ith probiotics a lorgar ann am biadhan mar:

  • iogart sìmplidh
  • Yeast
  • Bidh cuid a 'cur ris le bacilli
  • biadhan coipthe mar picilno sauerkraut

“Mar sin na gabh dragh, dèan gnìomh luath gus am faigh thu cuidhteas na tocsain sin agus gum bi colon nas fheàrr nad bhodhaig" Sgrìobh sìos na molaidhean a tha mi a’ moladh!

Dh’ fhaodadh an artaigil a leanas a bhith inntinneach dhut cuideachd Mar a nì thu dì-ghalarachadh nan dubhagan le leigheasan dachaigh.


Bi a 'chiad fhear a thog beachd

Fàg do bheachd

Seòladh-d cha tèid fhoillseachadh. Feum air achaidhean air an comharrachadh le *

*

*

  1. Uallach airson an dàta: Blog Actualidad
  2. Adhbhar an dàta: Smachd air SPAM, riaghladh bheachdan.
  3. Dìleab: Do chead
  4. Conaltradh an dàta: Cha tèid an dàta a thoirt do threas phàrtaidhean ach a-mhàin fo dhleastanas laghail.
  5. Stòradh dàta: Stòr-dàta air a chumail le Occentus Networks (EU)
  6. Còraichean: Aig àm sam bith faodaidh tu am fiosrachadh agad a chuingealachadh, fhaighinn air ais agus a dhubhadh às.