In mantra is in groep wurden as in wurd, dy't lykje op gebeden, mar dizze wurde songen of recitearre, om te konsintrearjen om te berikken dat ús tinzen en emoasjes lykwichtich binne om harmony te krijen, dizze praktiken wurde in protte brûkt yn it hindoeïsme en it boeddhisme om meditearje en persoanlike foarútgong berikke. Yn dit artikel sille wy fertelle jo alles oer de mantra om te meditearjen.
Index
Wat is in mantra en wat is de betsjutting?
In mantra is in groep wurden of in wurd dat werhelle wurdt, faak yn 'e foarm fan in gebed, dy wurde meastentiids songen en sels foardroegen, dy't in protte geastlike en psychyske krêft hawwe. It wurd mantra's komt fan it wurd Sanskryt en syn betsjutting is "mentaal ynstrumint".
Foar in mantra om effektyf te wêzen, moatte 108 werhellingen dien wurde, dit is om't in mala as Tibetaanske rozenkrans 108 kralen hat en dit ynstrumint helpt ús om de konsintraasje net te ferliezen op 'e mantra's en dus de juste folchoarder fan' e mantra te hawwen sûnder te ferliezen telle.. In mantra sjonge of werhelje 108 kear balansearret ús en ferbynt ús mei alle enerzjy fan it Universum.
Dizze groep fan wurden en lûden dy't wurdt werhelle yn liturgyske seremoniën. Yn it hindoeïsme is it meast brûkte wurd Om, dat tige ferbûn is mei meditaasje. Folgjende sille wy ien fan 'e bekendste fan allegear neame:
Om Mani Padme Hum
Dizze mantraom mani padme hum” is de bekendste en brûkt troch in protte minsken by it dwaan fan in meditaasje. Dizze mantra betsjut "it juwiel yn 'e lotus". Foar him Dalai LamaElke kear as dizze wurden werhelle wurde, moatte jo tinke oer elk fan 'e wurden dy't dizze útdrukking befettet, om't elk in geastlike betsjutting hat, wat it heul spesjaal makket:
- Om it ferwiist nei ús timpel dy't ús lichem, geast en ús ûnreine ekspresje is.
- mani betsjut Jewel, it ferwiist nei ús doel op in royale manier, wy moatte dúdlik en ferdúdlikjen ús geast, te berikken meilibjen en leafde.
- padme betsjut lotus, dat wurdt makke ferwiist nei wiisheid.
- Hum, ferwiist nei ienheid, ienfâld, dizze suverens kin allinnich berikt wurde troch wiisheid.
Dit is in mantra fan meilijen dat is besibbe oan de fjouwer earms fan Shadakshari fan Avalokiteshvara, dat wurdt op it stuit tocht te wêzen de Dalai Lama reinkarneare. Om dizze reden is dizze mantra tige ferneamd en brûkt yn boeddhistyske groepen. Mei dizze mantra's wurde de chakra's ôfstimd en wurdt de suvering fan negatyf karma berikt. Derneist is dizze mantra de meast brûkte en de meast oanrikkemandearre as immen wol inisjearje yn 'e bûtengewoane wrâld fan meditaasje.
Boeddhistyske mantra's om te meditearjen
Binnen it ferskaat oan kultueren en religys dy't yn 'e wrâld besteane, hawwe se har eigen mantra's, de meast ferneamde mantra's is de krekt neamde, de om mani padme hum, is fan boeddhistyske komôf, hoewol't it troch meditaasje foardroegen wurdt troch oare groepen minsken dy't net fan dy religy binne. Folgjende sille wy oare bekende boeddhistyske mantra's neame dy't in soad brûkt wurde yn dizze mienskippen:
"Namo Tassa Bhagavato Arahato Samma Sambuddhassa"
Dit is in mantra dy't in protte wurdt recitearre yn 'e boeddhistyske mienskip, tradisjoneel genietet dizze mantra enoarm belang binnen dizze religy. De betsjutting dêrfan is "Ear oan 'e sillige, de ferljochte, de ferhevene" en it wurdt bea om in offer te jaan, in earbetoan oan Buddha foar al jo deugden en prestaasjes yn dit libben en dat dit alles wurdich is, sadat jo Buddhahood berikke .
"Namo Amitufo" of "Namo Amitabha Buddha"
Dit is de favorite mantra fan alle Sineeske boeddhisten, har haaddoel is om de reynkarnaasje fan te berikken amitabha en krije it paad fan dy ferljochting
"Om Muni Muni Mahāmuni Sakyamuni Svāhā"
Dit is in Mantra dêr't jo wurde eare Shakyamuni Buddha. Wêr docht it betsjut wiis en helpt ús om troch te gean mei it krijen fan de fertsjinsten foar takomstich libben en hawwe ek in reynkarnaasje fol rykdom, sûnens, oerienkomst en lok. Dizze mantra's wurde foardroegen foardat religys lykas Hindoe of Buddhist ûntstienen. Oan 'e oare kant is it in heul krêftich en it is ek ien fan' e meast brûkte. As jo genietsje fan dit artikel, binne jo miskien ynteressearre yn: Healing Mantras
Tibetaanske Mantras
De mantras Om mani padme hum, is de bekendste boeddhistyske mantra, mar ek de bekendste en de wichtichste mantra yn 'e Tibetanen. Algemien wurde Tibetaanske mantra's foardroegen troch har ferneamde muontsen, dy't komme út âlde geskriften yn it Tibetaansk. Hoewol it heul natuerlik is dat de measte boeddhistyske mantra's wurde dield en recitearre troch Tibetaanske mantra's.
Om Sri Ganeshaya Namaha Om Ganesha Om
Dizze Tibetaanske mantra jout de krêft fan beskerming oan minsken dy't in projekt begjinne, dizze mantra wurdt normaal foar it begjin fan it projekt en as it einiget foardroegen. Hoewol it in Tibetaanske mantra is, ferwiist it nei de Hindoe-god Ganesh.
Sat Patim Dehi Parameshwara
Dizze mantra wurdt faak brûkt troch in protte Tibetaanske froulju om te meditearjen en de leafde fan har libben te krijen, har komplement en in protte kearen krije se it troch it te herheljen, dizze mantra jout heul goede resultaten en tank oan har brûke guon manlju it foar itselde doel .
Om Gum Ganapatayei Namaha
Dizze mantra wurdt in protte brûkt troch Tibetanen om har meditaasjes te dwaan, it is de meast werhelle. Se brûke it yn biedingen en it biedt beskerming tsjin swierrichheden, wêrtroch't de negativiteit fan ús bestean annulearje.
Om Hanumate Nama
Dit mantra om te meditearjen jout ús in protte lok, rjochtet alle positive enerzjy en elimineert negative enerzjy, bringt harmony, lok yn ús bestean, wylst wy it recitearje.
Gate Gate Paragate Parasamgate Bodhi Soha Prajna Paramita
Dit is in mantra dy't ús befrijt fan lijen, hâldt ús fuort fan eangst en lûkt stabiliteit, treast en frede yn ús libben; Dizze mantra wurdt normaal foardroegen as wy in drege situaasje hawwe.
Kundalini Mantras
Kundalini is in boeddhistyske term, it ferwiist nei de enerzjy dy't kin nea wurde manipulearre, dizze enerzjy wurdt fertsjintwurdige troch in draak of slang dy't yn sliep falt opspoard yn ús earste chakra "muladhara" dat leit yn it perineum. Mei oare wurden, de Kundalini betsjut weardefolle en fûnemintele enerzjy as siel. Dizze útdrukking wurdt faak brûkt yn yogagroepen, it wurdt ek in protte brûkt yn it boeddhisme, taoïsme, tantra en sikhisme. Dêrom binne d'r in protte oare mantra's dy't ús helpe te ferbinen mei ús Kundalini.
Ong Namo Guru Dev Namo
De betsjutting fan dit mantra om te meditearjen is dat wy oerjaan oan 'e wiisheid fan' e goaden en oan ús eigen godlike learaar dy't wy yn ús wêzen hawwe.
Ad Gure Name, Llugad Gure Name, Sat Gure Name, Siri Guru De-Ve Name
Dit mantra om te meditearjen is nau besibbe oan de foarige betsjutting fan yoga Kundalini, wat betsjut dat wy oerjaan foar alle oarspronklike en unike wiisheid. De persoan dy't dizze mantra sjongt krijt in befrijing fan al syn wifkjen, it krijen fan wiisheid en godlike beskerming. Dit mantra om te meditearjen is sa machtich dat it slagget om ús aura mei in beskermjend ljocht te wrapjen en ús elektromagnetysk fjild fol mei positive enerzjy.
Ap Sahae Hoa Sache Da Sacha Doa, Har Har Har
Dizze mantra is heul krêftich om alle negative enerzjy fan ús bestean, it miljeu en ús ynterieur fuort te skrikken. Hjirmei kinne wy de dingen tsjinkomme dy't wy net witte sûnder eangst en altyd mei de godlike beskerming dy't oer ús waacht en foar ús soarget.
Oare Soarten Mantras
Alle mantra's om te meditearjen dy't wy neame binne de wichtichste yn 'e wrâld, dy't in protte brûkt wurde troch muontsen en adepten yn dizze fantastyske geastlike wrâld. D'r binne lykwols oare soarten mantra's om te meditearjen dy't wy graach wolle dat jo witte en wy net wolle oersjen.
Hindoe Mantras
Dit binne mantra's dy't yn 't algemien wurde foardroegen troch hindoes en ek troch ferskate kultueren en religys. Under de meast foaroansteande mantra's foar dizze Hindoe-religy binne de folgjende:
- Om Namah Sivaya: Devoasje oan 'e god Shiva.
- Lokah Samastah Sukhino Bhavantu: Lok en wolfeart foar de minsken dy't jo hâlde wêr't se ek binne.
- Shanti: Dizze Hindoe-mantra om te meditearjen sil de frede en sereniteit yn jo libben bringe wêr't jo nei langje.
- Om Gum Ganapataye Namah: Tawijd oan Ganesh om't se it meast by steat is om alle swierrichheden te oerwinnen.
Mantras oan Ganesha
Ganesha is in hindoegoadinne, se hat in protte tawijde mantra's. Dizze goadinne ferneatiget elke soarte barriêre, fan swierrichheden, om't se de goadinne fan it lok is. Jo beskermje tsjin negative enerzjy, ek tsjin geweld. Dêrom binne de measte fan dizze mantra's fan it hindoeïsme wijd oan dizze godheid.
- Om Gam Ganapataye Namaha
Dizze meditaasjemantra's moatte wurde recitearre as jo in nije faze fan jo libben begjinne, in reis, in nije baan as in nij bedriuw.
- Om Namo Bhavaagate Gajananaya Namaha
Dizze mantra's foar meditaasje wurde brûkt om de oanwêzigens en positive enerzjy te fielen fan in fantastyske godheid te wêzen.
- Om Shri Ganeshaya Namaha
Dizze mantra's wurde brûkt troch in protte studinten om goede konsintraasje te hawwen foar en nei it tarieden op in eksamen, it helpt it ûnthâld behoarlik.
koarte mantras foar meditaasje
D'r binne wat koarte mantra's om oer te meditearjen, dy't maklik te learen en út te sprekken binne. Hjirûnder sille wy de bêste en koartste neame om út te fieren:
- Om Yamantaka Hum Phat: Ferneatiget negative mentale skema's.
- De Om Sanat Kumara Ah Hum: Mantra om krêft en moed te krijen.
- Om Hrim Brahmaya Namah: om stimming te ferbetterjen en lok te krijen.
- De Om Klim Krishnaya Namah: berikke frede, moed en macht.
- Almanah Mare Albeha Arehail: krije beskerming.
- Om Tare Tutare Ture Dzambeh Moheh Dana Meti Shri Soha: wolfeart te berikken.
- Om Sri Saraswatti Namah: om ferljochting en yntellektuele ûntjouwing oan te lûken.
- omg: It is in hillich lûd fan it hindoeïsme. Hjir hawwe jo in kombinaasje fan trije lûden (a, u, m), dy't op har beurt ferskate betsjuttingen hawwe, wêrby't de trije-ienheid ferienige is, dat is Brahma, Shiva en Vishnu binne ferienige, de betsjutting is it universum, mei dizze mantra's jo trilje mei it universum.
As jo de Om-mantra fluch foar ferskate minuten sjonge, sil it jo bloedstream aktivearje, it helpt ek om jo lichem te aktivearjen. As jo it stadichoan sizze, sil it jo ûntspanne en stress ferminderje.
"Om" Mei dit lûd krije jo de heechste útdrukking fan bewustwêzen, "Ah" is it symboal fan 'e primêre steat fan' e geast, it fertsjintwurdiget it froulike, it stelt ek it ûnberne, it leechte foar. De "Hum" mei dit lûd berikt de algemiene ôfstamming fan 'e "Om" yn it minsklik hert, it is in heul delikat lûd, heul lyts.
Jo kinne dizze mantra's meditearje of sjonge, yn elke romte fan jo dei, alles wat jo hoege te dwaan is in rêstich plak te finen sadat jo jo kinne konsintrearje. As jo it foar of nei in yoga-sesje dogge, soe it geweldich wêze. As jo genietsje fan dit artikel, binne jo miskien ynteressearre yn: Kwantumfysika en spiritualiteit
Healing troch de mantra's
D'r binne in protte leauwen dat de mantra's om te meditearjen ús genêze fan sûnensomstannichheden, om't se krekt boppe it geastlike aspekt gean, en ús fysike sykten genêze. Mei tank oan de meditaasjes krije jo in protte geastlike krêft, ferljochtsje stress en kinne jo ek oare foardielen krije.
Hoewol it wier is dat it geastlik in geweldige krêft hat, en dat it tegearre mei meditaasje stress kin ûntlêste en meardere foardielen leverje, mar fan dêrút nei te tinken en te leauwen dat as wy in pear mantra's werhelje, it ús sil genêze fan in serieuze sykte, it is falsk.
It is tige wichtich om dit punt dúdlik te meitsjen, om't it dwaas en ûnferantwurdlik wêze soe om it net dúdlik te meitsjen. Dêrom wurde de folgjende fragen steld:
- Helpe mantra's ús geastlik en emosjoneel en hawwe in protte foardielen foar ús? Ja sa is it. Se jouwe ús in emosjonele lykwicht.
- Kinne mantra's my genêze fan sykten lykas kanker of fan in ferlykbere omfang? NEE! En as jo in sykte lykas dizze hawwe, moatte jo in dokter rieplachtsje en syn oanbefellingen folgje.
Oan 'e oare kant is it wichtich om te markearjen dat d'r in protte gelegenheden binne wêr't wy net kinne sliepe, slapeloosheid falt ús yn' e earms, om dizze reden binne d'r mantra's foar meditaasje en tanksij syn trochgeande werhellingen komme wy yn dy steat dy't ús helpt te fallen sliepe op in flugge manier.
mantras en ûntspanning
Absoluut alle mantra's dy't brûkt wurde om te meditearjen kinne ús liede ta in algemiene steat fan ûntspanning, en helpe ús enerzjy sûnder bannen te streamen. Sawol mantra's as ûntspanning geane tegearre, om't it ús in heul kalme steat leveret, rêstich berikke dy't duorret nei't de meditaasje is foltôge.
Mar om dizze frede te berikken dy't ûntspanning jout, moatte se goed leare hoe't se goed meditearje kinne en dit moat mei in protte dissipline dien wurde, konstant wêze, se regelmjittich útfiere, krekt as de meditaasjes. It bêste fan alles is dat wy, wylst wy meditearje, de kâns sille hawwe om it te dwaan yn it komfort fan ús hûs, en it sil ús helpe om goed te sliepen. Wy kinne elke posysje krije as wy meditearje. Dêrom, set it yn 'e praktyk sadat jo kinne begjinne te genietsjen fan al syn foardielen.
persoanlike mantras
Jo kinne mantra's oanmeitsje, dat is, se kinne troch elkenien makke wurde, sadat jo meditearje, it wichtige ding op dit stuit is dat jo kalmearje, sadat jo josels geastlik kinne fersterkje.
Ienfâldige útdrukkingen lykas "frede", o "Ik haw folslein fertrouwen yn mysels", "Ik hâld fan en akseptearje mysels sa't ik bin", "Ik bin hjir en no yn rêst en harmony foar de hiele wrâld", Jo kinne tsjinje as mantra's foar jo om te recitearjen en te sjongen as jo wolle.
Yn feite kinne jo mantra's recite om te meditearjen dy't gjin betsjutting hawwe, gewoan om te konsintrearjen en jo geast te kinnen kalmearje, dat sil jo in protte positive emoasjes foar jo libben bringe.
Eigentlik is it wichtich om it regelmjittich te dwaan, dat jo it nimme as in protte ynset en dissipline, jo kinne ek de mantra's lêze, lykas wy hawwe útlein kinne jo it sjonge of foardrage, echt hoe't jo it dwaan wolle, goed omtinken jaan oan de lûden fan 'e mantra's, ferjitte oer de lûden dy't bûten jo hûs foarkomme, minder fan 'e objekten of minsken dy't yn jo hûs binne, en folle minder de lûden fan jo eigen gedachten. As jo genietsje fan dit artikel, binne jo miskien ynteressearre yn: Spiritualiteit
mantra boeken
As jo folle mear wolle leare oer mantra's foar meditaasje en de ûntspanning dy't se jo kinne leverje, riede wy de folgjende boeken oan:
- De praktyk fan mantra yoga: Mei dit boek sille jo de mooglikheid hawwe om de wrâld fan mantra yoga fierder te ferkennen om ferskate soarten mantra's te learen.
- Meditaasje en mantra's: It is net altyd maklik om de mantra's út te fieren, mei dit boek kinne jo de teory oer de mantra's leare, op in heul ienfâldige manier
- Mantra's foar it libben: Brûk kundalini yoga-mantra's as in fitaal ark: Dit is in fantastysk boek dat jo sil helpe yn lykwicht te libjen, jo de frede en wolfeart te jaan dy't jo sa wanhopich nedich binne.
As jo mear witte wolle oer de Mantra's om te meditearjen, riede wy oan dat jo de fideo besjen dy't wy hjirûnder litte, sadat jo mear kinne leare oer de ûntspanning dy't kin wurde krigen troch meditearjen: