Nous avons tous colorié des dessins spéciaux, appelés mandalas, à un moment ou à un autre. Il pourrait être très amusant et divertissant de les peindre de différentes couleurs et de réaliser enfin un spectacle de différentes nuances. Mais qu'est-ce qu'un mandala vraiment? Qu'est-ce que c'est?
Ces dessins particuliers n'ont pas été créés pour le plaisir et la distraction des plus petits. En fait, ils sont un outil fréquemment utilisé en psychologie, en particulier lorsqu'il s'agit d'enfants, mais ce n'était pas leur objectif initial. Pour clarifier un peu ce concept, nous allons l'expliquer dans cet article. qu'est-ce qu'un mandala et comment est-il utilisé en psychologie.
Qu'est-ce qu'un mandala et à quoi sert-il ?
Le mot "mandala" est d'origine sanskrite, qui est une langue classique de l'Inde, et se traduit par "cercle parfait". Ces dessins sont des représentations spirituelles, rituelles et symboliquess qui sont surtout utilisés dans l'hindouisme et dans Bouddhisme. Les mandalas sont généralement constitués d'un ensemble de formes géométriques et de figures concentriques qui représentent le contenu et les caractéristiques les plus remarquables de l'univers. L'objectif principal de ces dessins curieux est atteint pendant la méditation, dans laquelle ils encouragent la concentration de l'énergie en un seul point.
Au niveau structurel, le support de concentration et le centre de l'Univers serait l'espace sacré. Il est généralement représenté par un cercle inscrit à l'intérieur d'une structure quadrangulaire. Il convient de noter que, sur le plan pratique, les yantras hindous ont tendance à être plus linéaires, tandis que les mandalas bouddhistes ont tendance à être beaucoup plus figuratifs. A partir des axes cardinaux, les régions ou parties internes du cercle sont généralement sectorisées.
Il convient de noter que d'autres cultures, en dehors des hindous et des bouddhistes, ont également certaines configurations mandaloïdes ou mandaliques.. La grande majorité du temps, ils ont généralement une connotation spirituelle. Ce seraient des exemples parmi tant d'autres :
- La mandorle, issue de l'art chrétien médiéval.
- Quelques labyrinthes que l'on peut retrouver sur le dallage de diverses églises gothiques.
- Les chacanas, du monde andin.
- Les vitraux des rosaces, également situés dans les églises.
- Diagrammes de la culture indienne Pueblo.
Il n'est pas surprenant que les figures du mandala possèdent cette universalité. Ses formes concentriques suggèrent une idée d'équidistance par rapport à un centre, donnant une sensation de perfection. De plus, le périmètre du cercle est un moyen idéal pour représenter l'éternel retour naturel, c'est-à-dire les cycles de la Nature.
Que sont les mandalas en psychologie ?
Comme toutes les représentations artistiques, les mandalas permettent également de dévoiler des recherches et des besoins personnels et de canaliser différentes émotions. Peindre ces dessins particuliers réduit les niveaux d'anxiété et de stress, car notre esprit se connecte à notre intérieur pendant le processus, favorisant ainsi la créativité. On pourrait donc dire que c'est un canal pour les sentiments et les émotions, en particulier ceux que nous ne sommes pas en mesure d'étiqueter ou de façonner.
Cette méthode est principalement appliquée lorsqu'il s'agit d'enfants. De plus en plus de centres éducatifs intègrent la fabrication de mandalas dans leur routine scolaire. Les bienfaits qu'ils ont sur les plus petits sont impressionnants et rapides. Les principaux avantages des mandalas chez les enfants sont les suivants :
- Ils aident au développement de la motricité fine des mains et des doigts.
- Ils favorisent la concentration et l'attention.
- Ils favorisent le bien-être des enfants, puisqu'ils se concentrent sur quelque chose d'agréable, comme la peinture.
- Ils favorisent l'imagination et la créativité.
- Ils réduisent les niveaux d'anxiété et de stress.
- Ils aident à augmenter l'estime de soi des enfants, car ils créent quelque chose d'unique et qui leur est propre.
- Ils encouragent le développement de la persévérance, de la patience et de la persévérance.
- Ils renforcent votre sens esthétique.
- Ils favorisent l'enseignement d'un nouveau vocabulaire lié aux formes, aux tailles, aux couleurs ou aux émotions.
- Ils permettent de travailler sur divers concepts géométriques : cercles, carrés, triangles, étoiles, etc.
La signification des couleurs
Les mandalas aident non seulement les enfants, mais aussi les adultes. De nombreux avantages peuvent également être appliqués aux personnes âgées. Une façon d'exprimer notre moi le plus profond et notre état d'esprit passe par la sélection des couleurs. Voyons ce que signifient les mandalas selon la couleur qu'ils ont :
- Rouge: Il représente des émotions très intenses, en particulier l'amour et la colère. Cela aide à attirer ou à repousser ce que nous voulons.
- Orange: C'est généralement le plus adapté aux personnes qui souhaitent dépasser leur niveau de confiance. Il transmet le meilleur de nous-mêmes et aide à réaliser de nouvelles activités, en dehors de notre zone de confort.
- Jaune Il symbolise la fureur et l'énergie pure. Aide à transformer les énergies négatives en énergies positives. Il est également utile pour contrôler et diriger les sentiments tristes et de vengeance et les sentiments de l'ego.
- Vert: Il représente l'équilibre dans nos vies, en particulier notre intérieur par rapport à l'extérieur. Elle nous aide à nous libérer de nos propres chaînes, celles que nous nous imposons par honte ou par peur.
- Violette: Il symbolise la connexion de l'individu, à la fois avec son propre intérieur et avec l'univers. Cela contribue à élargir leurs goûts et leurs compétences.
- Rose: Il transmet la subtilité, l'amour, le charme et l'amitié. Aide à la croissance et au développement sentimentaux pour atteindre un meilleur équilibre entre les sentiments internes. Ainsi, il favorise l'amour de soi et la paix intérieure.
- Blanc: Étant une couleur qui véhicule la pureté, le blanc symbolise la paix et l'harmonie. Il aide à obtenir une âme plus pure, nettoyant les énergies brouillées de la personne en question.
- Noir: Au lieu de cela, la couleur noire symbolise les énergies pessimistes. Il attire les mauvaises vibrations afin de les transformer afin qu'elles soient bénéfiques pour l'individu.
- Gray: Le gris est la couleur la plus neutre des mandalas. C'est un lien entre le bien et le mal. Il exprime l'engagement et le sérieux et représente la stabilité, l'équilibre et la confiance.
J'espère que vous avez déjà compris ce qu'est un mandala et à quoi il sert dans ses différents domaines. Bien sûr, ce n'est pas une mauvaise idée de peindre et de colorer de temps en temps! N'oubliez pas que les adultes peuvent également bénéficier de ces dessins curieux.