On vous fait tout savoir sur le chakra sacré

S'il y a une dizaine d'années vous aviez entendu quelqu'un parler des chakras, cela vous aurait semblé étrange, c'est un savoir qui devient actuellement très populaire dans le monde occidental et qui nous vient de l'Inde. Dans cette opportunité, nous nous concentrons sur la mise en évidence de différents points liés à la chakra sacré.

Qu'est-ce que le chakra sacré ?

Il est très important de savoir lequel de tous les chakras est le chakra sacré, selon l'hindouisme le corps humain a une représentation physique mais aussi subtile qui correspond à son esprit, en cela il y a 7 noyaux ou centres énergétiques principaux, bien que plus tard il a été étudié qu'il en existe bien d'autres, ce sont les principaux par lesquels passe l'énergie du corps et dont le bon fonctionnement se reflétera dans nos vies.

Pour en savoir plus sur tous les types de chakras, leur emplacement et leur fonction, lisez : chakras du corps humain comment les ouvrir.

Ils ont été expliqués dans divers médias et programmes, y compris des dessins animés comme Avatar. Dans les aventures des moines du même, une métaphore est utilisée sur les chakras qui les compare avec des points dans un ruisseau où l'eau du même est concentrée pour sauter de puits en puits. Dans le corps humain, nous comprenons que cette eau est de l'énergie et que pour que tout coule, ces endroits doivent être libres d'obstacles qui entravent le rythme du système.

La science étudie même de plus en plus ce que sont les chakras et leurs implications dans la vie de l'homme, ayant déjà des investigations médicales, biologiques et chimiques qui soutiennent que ce que nous pouvons appeler les chakras sont étroitement liés au système endocrinien du corps, qui, entre autres choses, il régule son fonctionnement hormonal et, étant plus spécifique, chaque chakra est associé à une glande du corps physique humain.

Celui sur lequel nous nous concentrons aujourd'hui est le deuxième sur la liste si nous allons de bas en haut, le chakra sacré, par ordre croissant d'abord nous aurions le chakra de base ou racine étroitement lié aux glandes rénales et auquel tout ce qui concerne le le feu de la vie ou l'énergie pour le vivre précisément.

Son nom en sanskrit, langue hindoue très ancienne, est Muladhara qui est généralement représenté avec la couleur rouge précisément à cause de la haute charge d'énergie, d'amour et de compassion qu'il contient et auquel ce chakra est connecté.

Le chakra suivant, qui est le protagoniste de la nuit, est le chakra sacré ou Svadhishthana qui est généralement représenté avec des couleurs orange ou jaune et est étroitement lié au plaisir, à la fertilité, à la fluidité, à la sensualité, à la créativité, l'élément qui lui est associé est l'eau et est également appelé la douce demeure de l'âme ou le lieu propre.

Comme vous l'avez sûrement déjà remarqué, il s'agit d'un chakra étroitement lié à la sexualité et à la jouissance de celle-ci, c'est pourquoi il est associé aux glandes reproductrices telles que les ovaires et les gonades.

Étant aussi le chakra de la créativité, des exemples comme ceux des artistes ou des enfants eux-mêmes, sont cruciaux pour comprendre à quel point il peut être bloqué. Si c'est à partir de ce chakra que nous nous connectons à notre pouvoir créatif en nous rapprochant de nous-mêmes, cela nous aide aussi à voir dans quels aspects de la vie nous nous précipitons, pressons ou jugeons ce qui crée un blocage dans la créativité.

Nous les prenons en exemple précisément parce qu'ils arrivent à un point où ils se concentrent tellement que le temps n'a pas d'importance dans l'exécution de leurs œuvres comme dans l'exploration de leurs jeux.

Traits Svadhishthana

La traduction la plus proche de son nom sanskrit est la douce demeure de l'âme et sa localisation nous renvoie à l'espace où se situe le berceau où se forment les humains, c'est-à-dire le bas-ventre. D'autres caractéristiques du chakra sacré sont, par exemple :

1. Que son élément est l'eau ou les fluides.
2. Sa couleur orange.
3. son mantra est WOW, oh.
4. Le sens qui s'éveille est celui du goût.
5. associé à la reproduction
6. Ses verbes sont vouloir et sentir ; les dieux et les planètes qui la gouvernent et l'accompagnent sont : Indra, Rakini, Vishnu, Mercure, Jupiter et la lune
7. Leurs obstacles à surmonter sont la culpabilité et la honte.

Comment se déséquilibre-t-il ?

Un chakra est déséquilibré lorsqu'il contient trop ou trop peu d'énergie, ce qui signifie, en particulier dans le cas du chakra sacré, que la honte et la culpabilité font leur travail, ce qui empêche l'arrivée d'énergie ou le dépôt de trop d'énergie. dans le chakra, ce point. On remarque qu'il y a un déséquilibre au niveau du chakra sacré, lorsque :

• Vous avez du mal à exprimer vos émotions.
• Les femmes ont des problèmes menstruels, comme la douleur.
• Vous avez des dépendances aux jeux, à la nourriture ou au sexe.
• Vous êtes très sensible ou vous vous énervez très facilement.
• Vous pensez beaucoup à chaque chose que vous allez faire, au lieu de la faire.

Équilibrez le chakra sacré

Pour équilibrer le chakra sacré, il existe des techniques à la fois externes et internes.D'une part, l'aromathérapie, les pierres ou les gemmes et même l'imposition des mains sont des solutions qui peuvent nous aider à équilibrer le chakra sacré de l'extérieur.

Les internes, en revanche, sont la méditation, l'introspection, la révision du comportement, le pardon et l'acceptation de ce que nous avons fait ou de ce qui nous est arrivé afin qu'à partir de cette réflexion, nous puissions créer une réalité harmonieuse et de croissance pour nous-mêmes et autour de nous.

Qu'est-ce que ça fait d'avoir ce chakra équilibré?

Vous devenez un être plus créatif, ou pour mieux dire, lorsque vous ressentez la plénitude, le courage de risquer d'essayer et de faire des choses, lorsque vous vous voyez comme attirant, sensuel et qui peut aimer et être aimé, vous vivez un état d'équilibre et la guérison dans le chakra sacré.

Avec le chakra racine, cela donne l'impression d'avoir beaucoup d'énergie et de désir de vivre et de créer une vie heureuse, abondante, prospère et amusante et qui est entouré de personnes qui se sentent également à ce niveau de potentiel créatif élevé, à la fois pour leur travail et pour vos relations.

Pierres

Les pierres utilisées dans les thérapies pour équilibrer les chakras peuvent être obtenues dans n'importe quel établissement spécialisé et même celles qui sont utilisées comme amulettes ou objets que nous gardons dans notre chambre ou quelque part dans notre maison, ce sont :

• Pierre de Lune.
• Ambre.
• Oeil de tigre.

Au fait, si vous voulez en savoir plus sur les runes, nous vous recommandons l'entrée sur runes porte-bonheur.

Il est entendu que pour activer le chakra sacré ces pierres sont propices car les couleurs orange et jaunâtre qu'elles émettent en font une excellente option pour l'éveiller, cependant, si le cas est le contraire et que vous souhaitez plutôt rendre un chakra très actif, où beaucoup d'informations circulent, calmer et drainer ce qu'il faut faire c'est mettre des pierres qui sont de la couleur complémentaire, par exemple, pour le chakra sacré ce sont des pierres bleues.

Vous pouvez également placer certaines de ces pierres à l'endroit où vous vivez, c'est-à-dire dans votre espace de vie si vous ne souhaitez pas les porter comme bijoux ou accessoires, ce qui pourrait être un complément aux thérapies par les pierres ou même créer une composition artistique qui vous pouvez garder dans votre sac ou dans votre portefeuille lorsque vous sortez de la maison.

Une autre technique pour libérer de l'énergie est basée sur des déclarations et l'une d'entre elles est qu'après avoir établi un contact avec la terre mère soit en touchant le sol soit en s'asseyant sur les racines d'un arbre, vous déclarez, avec ces mots ou d'autres de votre choix, que vous délivrez l'énergie restante à la terre mère.

Avec cela, vous ressentirez progressivement un plus grand équilibre si ce qui s'est passé était que vous vous sentiez surchargé, rappelez-vous que l'équilibre est la base de la création de tout dans l'univers.

Déverrouiller le chakra sacré

Comme tous les chakras sacrés, les chakras peuvent être débloqués avec la méditation et même, à travers les actions des personnes dans leur vie, entraînant d'autres attitudes, ce chakra peut également être ouvert, bien que de manière plus inconsciente, étant, par exemple, choses risquées. .

Cependant, en particulier pour le chakra sacré, il existe, en plus de la méditation, une thérapie qui prend en compte l'élément avec lequel ce chakra fonctionne, qui est l'eau.Nous expliquons les deux méthodes ci-dessous :

Méditation

• Choisissez un endroit venteux et confortable.
• Les hindous et les bouddhistes demandent que les gens s'assoient le dos droit, mais il a été découvert que vous pouvez également méditer dans les positions les plus variées qui existent sans aucune restriction au-delà de ce avec quoi la personne est à l'aise.

Alors, en suivant ce nouveau courant, installez-vous confortablement, fermez les yeux et concentrez-vous sur votre respiration, sans visualiser au départ une image précise, vous n'êtes face qu'à un espace noir et selon que vous avez un guide ou non, vous recevrez l'information qu'il ou elle vous fournit pendant la méditation.

Mais, si le guide n'est pas là, l'idée est qu'une fois que vous êtes bien dans la méditation, vous avez cette zone de votre corps très à l'esprit, où se trouve le chakra sacré, la zone abdominale inférieure, et vous ressentez les mouvements. et des images qui vous viennent de là, en plus, c'est le moment d'envoyer de l'énergie d'amour infini.

D'autres visualisations également efficaces sont que, déjà dans ce vide noir dont nous avons parlé il y a un instant et en gardant à l'esprit l'image de notre propre corps, nous rendons consciente la lumière de Dieu qui nous traverse comme une sorte de lumière qui scanne, mais blanche et un peu lent, qui répare tout le système, notamment la zone où se situe le chakra sacré.

Prenez le temps pour cela et si aucune des images susmentionnées n'apparaît, ne vous inquiétez pas car fixer l'intention de méditation est déjà la première étape et tout cela, même si vous ne le voyez pas, se passe sur le plan spirituel.

Auto-guérison avec de l'eau

C'est plus simple que vous ne le pensez, même pour d'autres chakras, cela s'appelle le nettoyage du vent, du feu ou de la terre selon le cas. Simplement l'auto-guérison du chakra sacré avec de l'eau consiste à profiter, s'abandonner et s'immerger dans l'expérience d'entrer en contact avec l'eau, que ce soit celle de la mer ou celle de la douche à la maison.

A noter que l'eau est une condition nécessaire à la vie, tout commence dans l'eau, donc s'en approcher même pour prendre une douche ou apprécier son immensité et son abondance est un moment de chance.

Pour cette raison, cela devrait toujours être un moment de gratitude, alors lorsque nous vivons une douche, ce qui se passe réellement, c'est que cet élément de vie que la nature nous donne entre en contact avec celui que nous avons déjà à l'intérieur et que la nature aussi nous a donné, il nous purifie, il nous équilibre, il enlève notre peur et nous bénit.

D'autres aspects pertinents lorsque nous pensons ou envisageons comment nous pouvons débloquer notre chakra sacré sont de prêter attention à notre vie sexuelle, à notre alimentation et aux activités récréatives auxquelles nous participons.

Mener une vie sexuelle saine

Comprendre la sexualité dans son sens le plus large, même ceux qui sont la première chose que l'on dit de soi et de son attrait au réveil le matin, pour que le chakra sacré ne soit pas bloqué ou pour le débloquer, il faut se réconcilier avec le beau, être sensuel et pur que vous êtes.

• Comme je suis belle, cela pourrait être la première chose que vous vous dites quand vous vous voyez dans le miroir, comme c'est sensuel, comme c'est élégant, comme c'est fort, comme c'est fiable, comme il y a de la beauté en moi. Approuvez-vous, aimez-vous, prenez conscience de vous, valorisez-vous, mettez-vous en premier, vous êtes le premier être qui devrait le faire, vous êtes celui en qui vous allez le plus croire.
• Si vous recherchez un partenaire, vous devez être franc et ouvert avec ce que vous voulez construire et avec ce que vous recherchez ou voulez avec l'autre, vous pouvez également appliquer des techniques de plaisir de soi ou de connaissance de soi du corps dans cette période.
• Si vous êtes en couple, communiquez efficacement, exprimez ce que vous aimez et ce que vous n'aimez pas, demandez ce que vous voulez et n'ayez pas peur de dire non si quelque chose ne vous plaît pas.
• Faire de l'exercice, boire de l'eau, devenir bon ou bon selon ce que c'est pour vous, profiter de la vie, qu'exister est très riche.
• Ne gardez pas rancune, dites tout ce que vous avez à dire, mais ne gardez pas d'amertume ou de sentiments, exprimez-vous et suivez votre intuition.

Alimentation

Cherchez surtout orange ou fruits similaires, oranges, mandarines, melons, ananas, noix de coco entrent également dans cette équation, tout cela fera du bien à vos reins, votre vessie et vos intestins, qui sont des organes liés au chakra sacré et aussi, ne le faites pas oubliez de boire beaucoup d'eau qui fera du bien à votre peau et vous fera vous sentir sensuelle ce qui augmentera votre confiance et aidera votre chakra sacré et votre créativité.

Activités récréatives

Quant aux loisirs avec lesquels nous nous sentons heureux et renouvelés, il est également important de faire attention car les loisirs sont vitaux et nous devons apprendre à nous responsabiliser en tant qu'êtres humains et spirituels. Les arts sont dans cet aspect un grand espace pour explorer la créativité, bien que nous sachions que c'est dans les arts dans la science et, pour ne pas nous étendre, dans tous les domaines dans lesquels nous opérons.

La chose la plus importante est d'être vous-même dans tout ce que vous faites : peindre un tableau ; démonter un objet électronique pour voir à quoi il ressemble à l'intérieur et le remonter ; chante cette chanson que tu aimes tant; apprenez à jouer de l'harmonica ! et faire du vélo; faites des compétitions avec vos cousins ​​​​pour savoir qui peut cracher le plus loin; s'amuser; rire; écrire un poème sur tout cela; Laissez-vous inspirer et inspirez-nous tous.

Ouvrez le chakra sacré

Il existe des postures spéciales que nous pouvons adopter au cours de notre pratique de méditation qui peuvent nous aider à ouvrir le chakra sacré, ou l'un des autres chakras. Ces postures sont basées sur la tradition des yogis ou moines bouddhistes et ascétiques ou encore, issus de la religion de l'hindouisme, deux de ces postures sont :

• sirassana o Matsyasan: dans lequel dans le mouvement entre l'un et l'autre, les zones entourant le chakra sacré sont fléchies et étendues afin de le stimuler.
• Pranayama: son objectif est de détendre le chakra sacré en renforçant la respiration, notamment en pratiquant la respiration diaphragmatique et intercostale pour provoquer une perception d'oxygène dans toute la zone abdominale.

Lors d'exercices de Pranayama il est aussi très fréquent de ressentir le besoin de jouer, pour ainsi dire, avec l'air. Donc, si vous voulez retenir votre souffle plus longtemps que nécessaire, le laisser sortir avec une périodicité différente ou le faire avec des sons est également tout à fait valable et même ces variations du pranayana.

Méditation

Parmi les méditations qui aident le chakra sacré, nous trouverons toujours des références à l'eau, nous vous suggérons de considérer, par exemple, le scénario et la séquence de scènes suivants.

Imaginez que vous êtes face à l'immensité de la mer, depuis une côte, et que vous entrez dans l'eau petit à petit, l'eau n'est ni froide ni chaude, l'eau est parfaite, elle vous entoure, elle vous rafraîchit, vous pouvez vous immerger dans et laissez-vous aller sans aucune crainte, l'eau vous protège, l'eau c'est la vie.

A travers l'eau quelqu'un t'a envoyé une pierre, on ne sait pas s'il l'a fait tomber ou comment il l'a placée là, on sait seulement que cette pierre flotte près de l'endroit où tu te trouves, de quelle couleur est-elle ? Est-ce une pierre précieuse vous-même ou vous-même ce que vous devez faire avec cette pierre, la réponse n'est qu'en vous.

Au fur et à mesure que votre pensée se calmera, vous percevrez la profondeur de votre être et vous pourrez voir que vos mouvements créent des ondes, car nous sommes vibration, votre énergie et celle de la pierre font partie de la nature et doivent être unies, vous pouvez restez dans cette visualisation le temps que vous voulez, c'est un lieu de paix, cela fait partie de la maison.

Affirmations

La pratique des affirmations contient un grand pouvoir, car dans la mesure où nous apprenons chacune par cœur et que nous nous ouvrons à la connaissance de ce qu'elles contiennent, elles reprogrammeront notre pensée. Alors pour soigner, remercier ou prendre soin du chakra sacré il est important de faire des affirmations qui nous amènent à penser à ces lieux avec bienveillance.

Dans Spiritual Energy, nous vous recommandons de les construire à votre guise et selon votre conscience, n'oubliez pas de toujours les mettre à la première personne, mais nous vous en laissons également quelques-unes que nous avons créées pour nous et pour vous :

• Je suis une femme créative, aimante et puissante.
• Je suis un homme créatif, aimant et puissant.
• J'ai toute l'abondance de l'univers pour créer une vie heureuse.
• Je mérite tout l'amour du monde.
• Je suis la source de la création.
• Ma valeur est incommensurable.
• Ce que je suis venu apprendre est incommensurable.
• Dieu est incommensurable et je fais partie de lui.
• je suis attirante.
• je suis attirante.
• Je suis désirable.
• Je suis courageux.
• J'ai de bonnes idées.
• "Je suis intelligent, je suis doux, je suis important" d'accord d'accord, ouais, nous avons pris celui-là du film Traverser des histoires, mais, est-ce que nous sommes intelligents, nous sommes gentils et nous sommes importants.
• Je mérite tout l'amour qu'on me donne et je sais le recevoir et le lui rendre au quintuple.

N'oubliez pas de créer vos affirmations en fonction de ce que vous avez vécu ou souhaitez vivre et de toujours vous mettre en premier ou en premier, comme si vous écriviez un message d'amour.

Conseils

D'autres façons de stimuler et de débloquer le chakra sacré passent par :

• Danse arabe.
• Bains de sel.
• Utilisation d'huiles spéciales.
• La nature sonne.

La danse arabe est un moyen très puissant d'activer le chakra sacré, cette danse spécialement pour les femmes conserve des millénaires de tradition et d'histoire sur la sensualité et l'érotisme, donc sa pratique améliore considérablement le chakra sacré.

Il est fortement recommandé de combiner les bains avec du sel et même des huiles spéciales avec la méthode d'auto-guérison par l'eau, qu'il s'agisse d'huiles telles que la lavande ou d'autres huiles naturelles qui peuvent rafraîchir le corps et donc détendre la zone du chakra sacré et à son tour , favoriser le mouvement des énergies dans le corps subtil.

Maintenant, les sels tels que le sel de mer peuvent également nous faire du bien dans le chakra sacré puisque notre corps est également composé de minéraux tels que le sodium présent dans le sel, donc lorsque nous entrons en contact avec lui, nous nous autonomisons.

Les sons de la nature, tels que la rivière, les oiseaux, la mer, le vent qui déplace les feuilles ou qui passent et la pluie, parmi tant d'autres, nous donnent de bonnes occasions de nous détendre et de nous calmer en nous faisant prendre conscience qu'à l'extérieur il n'y a pas de danger, nos cerveaux primitifs peuvent se détendre, relâchant également les tensions dans les différentes parties du corps, comme le bas-ventre.

Yoga pour le chakra sacré

Actuellement, le yoga en tant que pratique corporelle est également devenu très populaire et il existe un grand nombre de routines que nous pouvons même voir sur Internet et qui se spécialisent dans différents maux ou concentrations de tension dans différentes zones du corps.

Mais, au début de son histoire et encore aujourd'hui, c'était et c'est encore une méthode mise au point par les religieux pour guérir, le faire s'exprimer et exercer le corps jusqu'à entrer en contact avec la divinité. Certaines des postures pour aider ou activer le chakra sacré sont :

Virabhadrasana II: également connu sous le nom guerrier deux Il consiste à avoir les jambes bien ouvertes et l'une d'elles pliée tandis que l'autre crée un angle droit de 45º et les bras également ouverts, étendus haut au niveau des épaules. Cette posture permet aux hanches d'être si ouvertes que la tension dans le bas-ventre est relâchée.

parivritta trikonasana: On l'appelle aussi la posture du triangle avec torsion, car les jambes y sont ouvertes, étendues et les deux tournées vers l'avant comme dans une sorte de triangle et le torse est incliné horizontalement, mais un virage vers le haut est effectué en levant l'un des bras tandis que l'autre reste baissé, et les deux sont droit.

Salamba Kapotanasana: est également connu sous le nom de pose de pigeon et la poitrine y est tellement étirée qu'elle rappelle la courbure de ces oiseaux, d'autre part les fesses sont suspendues dans les airs grâce à une configuration de l'assise des jambes qui fait s'étirer le bas-ventre en même temps , une ouverture qui n'a pas besoin d'attendre le changement de posture pour commencer à relâcher les tensions.

Janusirsasana: également connu sous le nom Posture tête contre front, cela peut nous rappeler les cours d'éducation physique, seulement que nous y plions le pied de la jambe vers laquelle nous ne dirigeons pas le front, en le portant vers le périnée. Une variante consiste également à ramener le front vers le centre du tapis permettant ainsi d'exercer une pression sur le chakra sacré.

ardha padmasana: Aussi connue sous le nom de posture du lotus, c'est la première posture quand on pense à la méditation ou au yoga, celle dans laquelle nous sommes assis les jambes croisées tournées vers l'avant et les mains sur les genoux faisant une pose spécifique ou simplement nous y reposant, cette la posture et ses différentes variations qui incluent le mouvement libèrent également les tensions du bas-ventre.

Tout ce que nous avons appris sur le chakra sacré nous aide à apprendre à connaître notre corps et quelles activités peuvent nous aider à améliorer nos côtés créatif, sensuel, fécondité, amour et spirituel, si vous avez aimé cet article, vous aimerez sûrement celui-ci à propos de bains de gros sel.