Kuinka puhua julkisesti ilman pelkoa

Näyttelyn tekohetkellä, töissä tai koulussa, hermot valtaavat hetken ja se johtuu tietämättömyydestä kuinka puhua julkisesti pelkäämättä ottaa tilanne hallintaan, älä missaa tätä artikkelia.

kuinka-puhua-julkisesti-2

Julkinen puhuminen on välttämätöntä kehittyäkseen kaikilla elämänalueilla.

Kuinka puhua julkisesti?

Joskus on aikoja, jolloin esittelet itsesi pitämään puheen, konferenssin, tilanne muuttuu vaikeaksi, koska et voi välttää sitä kuinka puhua julkisesti ilman pelkoa tai kuinka puhua julkisesti ilman hermoja, joko turvattomuuden puutteen vuoksi tai siksi, etteivät he täysin hallitse aihetta tai yksinkertaisesti hermot hallitsevat muita tunteita.

Julkinen puhuminen on sama asia kuin puhuminen henkilön edessä tai 8 hengen ryhmä edessäsi; se on elävän puheen pitäminen kasvokkain tietyissä tarkoituksissa, joissa haluat tiedottaa, houkutella ja miellyttää. Käytetään erilaisia ​​strategioita, rakenteita ja sääntöjä sen mukaan, mistä tilanteesta keskustellaan.

Yleisön edessä puhuminen syntyi Roomassa ja Kreikassa sen maan erinomaisten ja erinomaisten ajattelijoiden toimesta, jossa he vakuuttuivat julkisen puhumisen historian kehityksestä ja edistymisestä.

kuinka-puhua-julkisesti-3

Puhumisen pelko

Julkisen puhumisen pelko on tavallisempi muutos siihen, mitä näyttää olevan erittäin epämiellyttävä vaikutelma. Tämä vaikutus ilmenee julkisen puhumisen hetkellä, mutta myös sitä edeltävinä jaksoina ja aikana, jolloin henkilö tietää, että on kätevää puhua julkisesti.

Tämän virallisen keskustelun tarkoituksena on puolustaa sitoumusta koulussa, esitellä ehdotus työpaikalla tai pitää puhe muistotilaisuudessa. Julkisen puhumisen pelko johtuu riskin ymmärtämisestä, uskomuksesta, että julkinen puhuminen sisältää jonkinlaisen riskin.

Tämäntyyppinen riski liittyy mahdollisuuteen tehdä se väärin, näyttää huonolta muiden ihmisten edessä, näyttää joltakulta, joka ei tiedä mitään, ja muihin tilanteisiin, jotka vaikuttavat ihmisten tunteisiin ja voivat tehdä henkilön toimintakyvyttömäksi.

Mieli hallitsee kaikkea, sekä positiivisia että negatiivisia tunteita; pelko on se, mikä saa pakoon ja välttää kaikkia tilanteita, jotka johtavat siihen tunteeseen. Jos henkilö toimii tällä tavalla, pelko kasvaa ja vahvistuu.

Kaikkein tärkeintä on halu voittaa tämä tunne ja kohdata se tässä hetkessä, jotta voit olla varma siitä, että hallitset itseäsi.

kuinka-puhua-julkisesti-4

Yksityiskohdat, jotka on otettava huomioon oppiaksesi julkista puhumista

Ennen kuin minä hetkenä hyvänsä, ensimmäinen asia, joka meidän on pidettävä mielessä, ovat pienet yksityiskohdat, jotka auttavat sinua kohtaamaan tilanteen:

Ensimmäinen asia on tarkkailla kaikkia ihmisiä, jotka aikovat puhua tälle yleisölle, tunnistaa tapa, jolla he käsittelevät tilanteensa, mistä voit nähdä, ovatko he hiljaisia, puhuvatko he keskenään vai ovatko he vain luonnollisia tai huolissaan.

Heidän ilmeensä on merkittävää, jos voit visualisoida, onko hermoja tai turvallisuutta, ne yksityiskohdat, jotka voivat kiinnittää huomiosi, jotta voit kopioida ja parantaa tilannettasi.

Toiseksi kuuntele, kun he pitävät puheensa, tunnista, mistä pidät eniten heidän osallistumisestaan ​​ja voit jäljitellä heidän puheensa aikana esittämiä strategioita. Tätä varten on tarpeen harjoitella, jotta voit toimia luonnollisesti.

Lopuksi sinun tulee yrittää tunnistaa omat virheesi, koska voit parantaa sitä, mikä voi vahingoittaa sinua, yksi kerrallaan, jotta oppiminen on mielekästä.

Hyvä lukija, kutsumme sinut lämpimästi sisään ja seuraamaan artikkeliamme aiheesta emotionaalinen markkinointi jossa voit oppia lisää aiheesta.

kuinka puhua julkisesti-5

Julkisen puhumisen tekniikat

Voit pitää julkisen puheen tehokkaasti, kun opit puhumisen taidon ja näppäryyden tuntemalla ja käyttämällä erilaisia ​​kommunikointitekniikoita ilman hermoja, jotka on kuvattu alla:

itsetunto

Laajenna itseluottamusta, on mahdollista saavuttaa itseluottamuksen laajentaminen puhua julkisesti; On erittäin tärkeää uskoa itseensä, kykyihin ja tietoihin, joita hänellä on.

Tärkeää on tällä hetkellä välitettävä puhe, ei henkilö, joka välittää viestin, joten yleisö ei tule tuomitsemaan puhujaa, vaan se, mitä he aikovat arvioida, on aihe, jota he ovat. menossa vastaanottamaan; Tämä on tunne, joka tulisi antaa kuuntelijoille luottamuksella ja turvalla, jonka vain sinä tiedät.

Hyvä lukija, suosittelemme kunnioittavasti, että luet artikkelin aiheesta kuinka rakastaa itseäsi ja tiedät aiheesta hieman enemmän.

välttää hermoja

Hermo on vapaa, se voi esiintyä missä tahansa päivittäisen elämän tilanteessa; sen ilmenemismuotoja, kuten sydämentykytys, lisääntynyt sydämen ja hengitystiheys, lievä vapina, hikoilu käsissä ovat ilmentymiä, joita voi esiintyä ja se on normaalia, koska se on suurempaan haasteeseen valmistautuneen organismin reaktio.

Ei ole normaalia, että ne ilmestyvät, pakenevat ja joka kerta kun nämä tuntemukset ilmaantuvat säännöllisemmin etkä voi edetä, keho valmistautuu reaktioon tämän tunteen puolustamiseksi, tästä syystä sitä ei pidä antaa enemmän painoarvoa, vaan kohdata hetken suurimmalla luonnollisuudella ja itsevarmuudella.

Käytä hengitys- ja rentoutustekniikoita

Joskus hermot eivät anna henkilön ilmaista itseään julkisesti, minkä vuoksi on käytettävä erilaisia ​​hengitystekniikoita, kuten pallean uloshengitystä, ja rentoutumista, kuten Jacobsonin jatkuvaa lihasrelaksaatiota.

harjoitella mielikuvitusta

Aivot eivät eroa mielikuvituksen todellisuudesta. Tästä syystä on hyvä ensin olettaa se todellisuus, jossa puhutaan kätevästi julkisesti mahdollisimman yksityiskohtaisesti.

Julkisesti puhuessaan järki ei tulkitse tätä tilannetta täysin uudeksi, sillä hänelle se on jo tapahtunut, vaikka se olisikin mielikuvituksessa.

 aihealue

Aiheen kaikkien yksityiskohtien näyttäminen lisää turvallisuutta sekä kuuntelijoille että itsellesi; vaikuttamalla itseluottamukseen, tiedon alueeseen mukautumaan tiettyihin kommunikaatiopisteisiin ja samalla tavalla vastaamaan kuuntelijoiden esittämiin kysymyksiin.

selkeä tavoite

Puheen tavoite on perustavanlaatuinen, jotta referenssiavaruus olisi aina pätevä. Esitettävä teema on määritetty oikein, koska sen tavoite on tarkka kehitettävän teeman mukaan; tämän tavoitteen tulee olla läsnä aiheen päätelmissä.

Tapaa kuulijat

On todennäköistä, että tunnet fyysisesti osan osallistujista, mutta suuren kuuntelijamäärän, et ole nähnyt häntä, mutta tiedät hänen ansioluettelonsa ja tiedät, että jokainen osallistuja voi olla kiinnostunut.

Tästä syystä aihetta voidaan mukauttaa yleisön suureen määrään, heidän kiinnostuksen kohteettaan tuntevana ja helposti ymmärrettävällä kielellä julkisella tasolla.

Valmista puhe

Ennen kuin esittelet itsesi yleisölle, sinun on laadittava käsikirjoitus, jossa on pääpiirteet siitä, mitä haluat välittää puheen viestillä.

Ensimmäistä kertaa puhe on suositeltavaa järjestää ideoiden ja prioriteettien järjestyksen mukaan, jotta sen ei tarvitse olla satunnaista puhumishetkellä.

Aika, jonka omistat kullekin pisteelle niiden vastaavien esimerkkien ja selvennysten kanssa, jotka ovat tarpeen yleisön hallitsemiseksi.

valmistele-teema-1

Herätä kiinnostusta yleisössä

Voit luoda luottamuksen ja herättää kiinnostusta käyttämällä mitä tahansa seuraavista strategioista saadaksesi heidän huomionsa:

  • Kerrassaan upea kysymys.
  • Mainitse tuttu lause, esimerkiksi: "Tiedän vain, että en tiedä mitään" tai "käyttää niin, että minua käski kehua julkisesti ja oikaista yksityisesti"
  • Käytä lausepeliä. Kuten: "juo elääksesi äläkä elä juodaksesi"
  • Tarjoa poikkeuksellisia tietoja keskustelun ulkopuolella: "Espanjassa yli 10 ihmistä tekee itsemurhan joka päivä".
  • Käytä esimerkkejä, kuten visuaalista tekstiä, tilastokortteja, allegorioita, vertailuja jne. Se on tapa tarjota tietoa epätasa-arvoisella ja houkuttelevalla tavalla; näitä resursseja on kuitenkin käytettävä varauksella.

Luo hyvä ilmapiiri yleisön kanssa

Yleisön sydämellisyys on yksi avaintekijöistä, jotta puhe saavuttaa odotetun menestyksen; Tämä voidaan saavuttaa olemalla empaattinen, kohtelias, kertomalla houkutteleva tai hauska anekdootti ja olemalla vuorovaikutuksessa konferenssin kanssa, kuten imartelemalla., yleisölle osoitettu ehdotus ja monia muita, jotka voivat miellyttää läsnä olevaa yleisöä.

kuinka-puhua julkisesti-5

näyttävät hyvin luonnolliselta

Puheen pitämisessä on suositeltavaa valita yksinkertaisuus, helppous ja selkeys ja käyttää selkeää ja ymmärrettävää sanastoa ja yrittää olla vääristämättä tai tuhlaamatta epäilysten selitysten kierrettä.

Hiljaisuuden hetkiä

On tarpeen pysähtyä kuuntelemaan osallistujia, jotta he voivat käsitellä toimitettavaa dataa ja pohtia sitä.

Lisäksi tietoinen hiljaisuus kiinnittää huomiota ja luo uteliaisuutta; tässä tapauksessa sitä käytetään ennen kysymyksen hylkäämistä, ennen kuin jatketaan oleellista osaa puheesta tai ennen tiedon löytämistä.

Hyvä seuraaja, kutsumme sinut kunnioittavasti lukemaan artikkelimme aiheesta kuinka oppia kuuntelemaan ja tiedät aiheesta hieman enemmän.

Hyvän huumorin käyttö

Aina kun mahdollista ja tarpeellista, on suositeltavaa osoittaa hyvää huumoria, sillä aiheen syvyyden tai kovuuden vuoksi se mahdollistaa puheen ilahduttamisen ja sitoutumisen yleisöön.

Joskus tarvitaan hyvää huumoria, kuten pienen hymyn näyttäminen osallistujille, ja se hyödyttää huomion säilyttämistä.

Hyvä lukija, kutsumme sinut lämpimästi seuraamaan artikkeliamme aiheesta empatian tärkeys ja tiedät aiheesta paljon enemmän.

Hiljaisuuden hetkiä

On tarpeen pysähtyä kuuntelemaan osallistujia, jotta he voivat käsitellä toimitettavaa dataa ja pohtia sitä.

Lisäksi tietoinen hiljaisuus kiinnittää huomiota ja luo uteliaisuutta; tässä tapauksessa sitä käytetään ennen kysymyksen hylkäämistä, ennen kuin jatketaan oleellista osaa puheesta tai ennen tiedon löytämistä.

käsien käyttöä

Käsien käyttö julkisessa puhumisessa auttaa tiedottamaan tehokkaasti, arvostamaan sanomaa, tekemään lauseista ymmärrettävämpiä ja korostamaan, mitä tarkoitetaan.

Laatu, jolla liikkuvat tai heidän kanssaan tekemänsä onnistuvat viestimään varovaisuudesta, epäluulosta, kontrollista, pelosta, läheisyydestä, epävarmuudesta.

Monet ihmiset, jotka joutuvat puhumaan ennen konferenssia, unohtavat kuitenkin, että aiheen hallitsemisen yhteydessä on myös tärkeää opetella liikuttamaan käsiään luonnollisesti, jotta estetään esitystä hämärtävät virheet.

Näytteilleasettajan tuolloin mahdollisesti aiheuttamasta hermostuneisuudesta johtuvat erilaiset käsien käytön virheet löytyvät näyttelyn aikana, jotka on kuvattu alla:

Liiallinen käden liike

Käsien liikuttaminen luonnollisesti auttaa korostamaan sanomaa, tekemään siitä ymmärrettävämmän ja onnistumaan puuttumaan ja vakuuttamaan konferenssin. Samalla tavalla piiloutuminen on yhtä pahaa kuin hallinnan menettäminen ja liiallinen heiluminen.

Puhu kädet taskuissasi

Suuri osa ihmisistä ei näyttelyn aikana tiedä mitä tehdä käsillään puhuessaan yleisölle ja tekee sen virheen, että laittaa kätensä taskuunsa, tuntee olonsa epämukavaksi tai epävarmaksi.

Tätä virhettä pidetään ykkösenä sen tekevien ihmisten lukumäärän suhteen, he yrittävät piilottaa kätensä, mikä viittaa epävarmuuteen ja hermostuneisuuteen.

kynä kädessä

Kynän pitäminen kädessä voi olla hyvä lääke hermojen säätelyyn, erityisesti niille ihmisille, joiden kädet tärisevät tai vapisevat.

Samoin on varottava, ettet joudu näpertelemään tuotetta ja heiluttelemaan sitä sormien välissä kurittomalla tavalla.

Tämä virtaus, sen lisäksi, että se aiheuttaa hermostuneisuutta, voi saada konferenssin viihdyttäväksi ja lopettaa viestin kuuntelemisen.

kosketa hiuksiasi

Esityshetkellä hermostunut henkilö voi tehdä näitä merkityksettömiä virheitä, mutta ne jäävät esiin puhumishetkellä.

Näitä eleitä tehdään tahattomasti, kuten hiusten, nenän tai pään raapiminen, joillekin se on jotain niin epävirallista kuin epävarmaa, mikä voi aiheuttaa epämukavuutta, stressiä tai ilmaista, että kaikki on valhetta.

Kädet ristissä

Käsivarsien ristiin asettaminen on toinen tahattomista eleistä, joita keho käyttää suojautuakseen kaikilta tilanteilta, joissa se tuntee olonsa uhatuksi, erittäin hermostuneeksi tai epävarmaksi.

Vinkkejä julkisesti puhumiseen

Puheen pitämisen tai ihmisryhmän edessä puhumisen aikana on tarpeen ottaa huomioon joitain suositusvinkkejä, kuten:

  • Vallitsevuuden ja viimeaikaisuuden lait, nämä lait ilmaisevat, että tekstin alku ja loppu muistetaan, joten nämä kaksi fragmenttia ovat perustavanlaatuisia ja vaativat näytteilleasettajalta suurempaa vaivaa ja valmistautumista. Erityisesti puheen viimeisellä virkkeellä on suuri arvo, koska se edistää tai ei edistä kuuntelevan yleisön suosionosoituksia ja huomioimista.
  • Verbaalinen ja ei-verbaalinen viestintä, tässä kohtaa voidaan mainita, mikä viittaa äänen sävyyn, kasvojen ilmeeseen ja kehon asentoon.
  • Estä aina puhuessasi julkisesti
  • Sinun tulee välttää mainitsemasta sellaisia ​​lauseita kuin "en ole niin hyvä julkisessa puhumisessa" ennen näyttelyn tekemistä ja paljon vähemmän saman puheen aikana; siinä tapauksessa, että kuulijat voivat uskoa tähän lausuntoon, se tapahtuu silloin, kun puhujaa vastaan ​​luodaan enemmän negatiivisia kohtia.
  • Ei ole rehellistä pyytää anteeksi aineistoa tai mitään puheen edessä esitettyä seikkaa.

Muut suositukset

  • Puhu yksinkertaisesti, sinua kuuntelevat ihmiset poimivat yhden tai kaksi esittämistäsi tärkeistä ideoista.
  • Organisaatio, olipa puheesi pitkä tai lyhyt, on tärkeää määrittää puheen parametrit.
  • Vältä pitkiä ja rullapuheita, tärkeintä on olla lyhyt ja ytimekäs, kunkin puhujan kesto voi vaihdella 12-15 minuutin välillä.
  • Vilpittömyys, merkittävintä on, että aihe, jonka aiot paljastaa, on jotain, joka saa sinut kiinni ja on intohimoinen, siksi he sertifioivat aiheen perusteella; mutta se ei ole aihe, joka ei kiinnosta sinua, saati vähemmän se kiinnostaa toista henkilöä.
  • Ota hetki omaksesi, puheen ensimmäisinä hetkinä muodostuu side yleisön ja puheen puhujan välille, joten sinun tulee hymyillä, kiittää esittäjää; odota sitten hetki aloittaaksesi, kaikkien on kiinnitettävä huomiota ennen aloittamista.

julkinen puhe-1


Ole ensimmäinen kommentti

Jätä kommentti

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

*

*

  1. Vastaa tiedoista: Actualidad-blogi
  2. Tietojen tarkoitus: Roskapostin hallinta, kommenttien hallinta.
  3. Laillistaminen: Suostumuksesi
  4. Tietojen välittäminen: Tietoja ei luovuteta kolmansille osapuolille muutoin kuin lain nojalla.
  5. Tietojen varastointi: Occentus Networks (EU) isännöi tietokantaa
  6. Oikeudet: Voit milloin tahansa rajoittaa, palauttaa ja poistaa tietojasi.