käyttäen hedelmäsuola painonpudotukseen Se on strategia, jota monet ihmiset käyttävät positiivisin tuloksin. Tänään näytämme sinulle, kuinka se tehdään.
Hedelmäsuola laihtumiseen auttaa ihmisiä, jotka haluavat laihtua nopeasti ja tehokkaasti.
hedelmäsuola painonpudotukseen
Suoloja suositellaan antamaan ruokaan makua, mutta tämä tuote on myös toiminut ihmisen historiassa joidenkin tilanteiden määrittämiseen, Rooman aikoina sitä käytettiin maksuvälineenä, jolle termi perustettiin pitämään sitä palkkana maksu.
Nykyään se on massakulutustuote, joka ihmisten pöydällä on pakollinen ruoka. Samoin ravintolat ja parhaat keittiömestarit ovat riippuvaisia tästä elementistä, joka antaa persoonallisuutta erilaisille ruokalistoille; sen liiallinen käyttö on kuitenkin haitallista terveydelle; lääkärit suosittelevat sen käytön hallintaa, koska se voi aiheuttaa nesteen kertymistä, mikä voi johtaa verenpaineen nousuun ja sydänongelmiin.
Kuitenkin monissa tutkimuksissa nykyään harkitaan suoloja kulutushyödykkeinä etsiäkseen joitain terveyshyötyjä. Yksi niistä on laihdutustarkoituksessa, sitä varten on tärkeää tietää, millaista suolaa tulisi kuluttaa, jos pyrimme muokkaamaan kehoamme hedelmäsuolojen käytön perusteella, mutta katsotaanpa mitä ne suolat ovat.
Täydennä näitä tietoja lukemalla seuraava artikkeli hypoallergeeninen ruoka jossa se on suunnattu tiettyihin elintarvikkeisiin, joita tulisi kuluttaa elämänlaatumme parantamiseksi.
puhdistettu
Ne on valmistettu paremman lisäyksen saavuttamiseksi ruokaan, ne valmistetaan poistamalla tiettyjä luonnollisia ainesosia ja lisäämällä keinotekoisesti muita kaupallisia, niiden tavoitteena on saavuttaa kuluttajalle mukautuva rakenne. Jalostettuun suolaan lisätään jodia joidenkin patologisten sairauksien ehkäisemiseksi WHO:n suositusten mukaan, tämäntyyppinen suola on haitallista liiallisena kulutettuna.
Ei jalostettu tai merellinen
Se koostuu luonnollisista terveydelle hyödyllisistä mineraaleista, se on yksi suosituimmista ja jopa halvempi kuin jalostetut, vaikka sen jodipitoisuus ei olekaan niin suuri, sitä käytetään ruoan maustamiseen ilman tarvetta aiheuttaa vahinkoa vartaloon, tunnetut kokit käyttävät sitä laajalti.
muut suolat
On muitakin luonnollisia suoloja, jotka eivät ole kovin kaupallisia, mutta joita käytetään tiettyjen eksoottisten ruokien maustamiseen ja joita käytetään jopa maissa, joissa niiden tuotanto on runsasta. Tässä tapauksessa meillä on Himalajan vaaleanpunainen suola, jota tuotetaan vain tällä Aasian alueella, Celtic Sea Salt ja Maldon Salt, jota kutsutaan myös hiutalesuolaaksi. Koska se tulee merivirroista
Näillä suoloilla on vakaat jodiolosuhteet, mutta jos haluat tietää lisää joistakin muista ravintolisistä, suosittelemme lukemaan seuraavan artikkelin ikääntymistä estävät ruoat, jossa kuvataan tähän aiheeseen liittyviä näkökohtia.
Miten sitä käytetään ruokavaliossa?
La hedelmäsuola laihduttamiseen sitä käytetään erilaisissa aterioissa ja niillä pyritään parantamaan tiettyjä ruokahaluttomuutta edistäviä mahalaukun arvoja. Tämä tuote ei ole luonnollinen, sen valmistus tapahtuu luomisprosessin kautta, joka perustuu natriumbikarbonaattiin, natriumkarbonaattiin ja sitruunahappoon; On suositeltavaa hallita närästystä ja ruuansulatusongelmia.
Hedelmäsuolaa on eri makuisia miellyttävän makuaistin saavuttamiseksi, koska bikarbonaatilla yhdessä natriumkarbonaatin kanssa on epämiellyttävä makurakenne. Nykyään sitä käytetään erilaisissa ruokavalio-ohjelmissa painonpudotukseen.
https://www.youtube.com/watch?v=YUVkuc-s-aY
Hedelmillä ja proteiinilla
Tämän tyyppinen hedelmäsuoladieetti laihduttamiseen mahdollistaa nopean painonpudotuksen, tätä varten on suositeltavaa syödä paljon proteiinia ja riittävästi hedelmiä koko päivän ajan, hedelmäsuola toimii ruoansulatusprosessin keventämisenä. Mutta katsotaanpa esimerkkiä:
- Aamiainen 2 keitettyä kananmunaa sekä kasvis- ja hedelmäsmoothiet, joihin voit lisätä kaksi ruokalusikallista hedelmäsuolaa.
- Lounas: syö 100 g kaikenlaista lihaa kasvissalaattien kera, voit juoda hedelmäsmoothieja ilman sokeria.
- Välipala, voit syödä jonkinlaisia hiilihydraatteja, kuten täysjyväleipää tai soodaa tai täysjyväkeksejä, jogurtin kanssa.
- Illallinen: kalaa suositellaan kevyiden kasvissalaattien kanssa, ei-sitrushedelmäinen smoothie, johon voit lisätä puoli ruokalusikallista minkä tahansa makuista hedelmäsuolaa.
Vegetariana
Kasvisruokavaliolla pyritään luomaan kulutustottumuksia eri ravintoaineiden kautta ilman lihan käyttöä. Ruokavalion avulla voit laihtua hyvin nopeasti, joten sinun tulee ottaa huomioon seuraavat suositukset.
- Aamiainen: Kaikki hedelmät ja täysjyväleipä, jogurtti ja vähän minkä tahansa makuista hedelmäsuolaa.
- Lounas: Esikeitettyjä kasviksia, paahdettuja ja kypsennettyjä kasviksia, näitä voi maustaa hyvän maun saamiseksi, voidaan yhdistää pieneen spagettiin tai pastaan, sitrushedelmä jälkiruoaksi ja jos haluat hyvän ruuansulatuksen, juo lasillinen vettä puolella ruokalusikallinen hedelmäsuolaa.
- Välipala: Käytä vahvaa hedelmää, kuten mangoa, banaania tai papaijaa, aina veden kanssa.
- Illallinen: kypsennetyt kasvikset, keitetyt kasvikset tai maun mukaan maustetut jyvät ilman paljon suolaa, voidaan lisätä puoli kupillista riisiä tai pastaa maun mukaan, on myös tärkeää juoda kaksi lasillista vettä ja jos haluat vuorotellen lasin kanssa vettä ja ruokalusikallinen hedelmäsuolaa ruoansulatuksen parantamiseksi.
vähän kaloreita
Tämäntyyppinen ruokavalio on erittäin suositeltavaa ihmisille, jotka etsivät asteittaista ja ei kovin nopeaa laihdutusta. Tätä varten on oltava saatavilla vähärasvaiseen lihaan perustuvia aterioita, kuten kanaa ja jopa sianlihaa, joista rasva voidaan uuttaa; toisaalta aamupala yhdistetään täysjyväleivän ja jogurtin kera, on hyvä muistaa, että kaksi lasillista vettä on aina käsillä.
Lounaan tulee olla johdonmukainen lihan mukana salaattien tai vihermehujen kera, kaksi lasillista vettä ja yrittää olla kuluttamatta hiilihydraatteja, kuten riisiä ja pastaa tiettyjen ruoansulatusolosuhteiden parantamiseksi, on suositeltavaa käyttää hedelmäsuolaa aterian lopussa.
Illallinen tämäntyyppisessä ruokavaliossa voit syödä vain hedelmiä ja kalaa, mukana vain lasillinen vettä ja ruokalusikallinen hedelmäsuolaa ruoansulatuksen parantamiseksi, yhdistää kalaa vihanneksiin, mutta älä sisällytä pastaa tai pastaa illallisella. riisiä.
Haittavaikutukset
Kuten puhdistettujen ja merisuolojen kanssa, myös hedelmäsuolaa kannattaa yrittää kuluttaa hyväksyttävissä määrin, laihduttamiseen tähtäävä hedelmäsuola-ruokavalio mahdollistaa muun muassa ruoansulatuskanavan toiminnan positiivisen hallinnan. Ne mahdollistavat mahalaukun prosessien hallinnan tasapainoisella tavalla.
Hedelmäsuolan liiallisella käytöllä saavutettavia sivuvaikutuksia ovat suun kuivuminen, ripuli, mielenhäiriö, ilmavaivat, päänsärky, luukipu ja liiallinen väsymys. Mahasairauksien asiantuntijoiden suositukset suosittelevat sen käytön hallintaa romahduksen välttämiseksi.
Suositukset.
Hedelmäsuola voidaan korvata Himalajan suolalla, jota on saatavilla joillakin Kiinan ja itämaisilla markkinoilla joissakin maissa. Tämä suola sisältää ominaisuuksia ja ravintoaineita, jotka auttavat vähentämään ummetusta ja suoliston toimintaa; Toisaalta on tärkeää tietää, että hedelmäsuola painonpudotukseen täydentää ruokavalioita, joissa useimmissa tapauksissa suositellaan niiden vaihtamista hyvään ruokavalioon.
