Älä anna toisen ihmisen tarjota onneasi, opi Kuinka voittaa emotionaalinen riippuvuus, ja vapauta itsesi taakoista. Lisäksi näytämme sinulle julkaisemattomia yksityiskohtia, jotta voit tunnistaa tämän suuren tunnepahan, joka vaivaa monia pariskuntia ja jopa kokonaisia perheitä.
Haitallinen yksipuolinen liitto, joka voi päättää elämäntyylisi
Kuinka voittaa emotionaalinen riippuvuus?
Ensinnäkin tietää kuinka voittaa emotionaalinen riippuvuus eron jälkeen Kuten kaikissa muissakin mahdollisuuksissa, meidän on tiedettävä, mikä se on ja mitkä ovat sen pääasialliset syyt, jotta voimme löytää johdonmukaisen ja järkevän ratkaisun, jotta voit parantaa elämäntapaasi ja jopa pelastaa henkesi intohimon hyökkäykseltä. Se tunnetaan emotionaalisena riippuvuutena, epäterveenä kahden ihmisen liittona, jossa yksi tämän siteen jäsenistä vaikuttaa hänen itsetuntoonsa, eikä hän lakkaamatta halua rikkoa liittoa.
Usein emotionaalisten läheisriippuvien yksipuoliset tunteet voivat aiheuttaa korkean tason vaikeuksia, kuten vahingoittaa heidän elämäntapaansa, vahingoittaa heidän aineellisia hyödykkeitään ja jopa murhata jatkuvan hylkäämisen vuoksi, muissa tapauksissa on myös mahdollista, että nämä ihmiset turvautuvat itsemurhaan. itsetunnon puutteen takia. Siksi emotionaalinen riippuvuus on erittäin vaarallista, koska sen pääsyy heijastuu parien sisäisiin ongelmiin, joissa sosiaalisen aseman säilyttäminen on heille tärkeämpää.
Emotionaalinen riippuvuus voidaan voittaa hyväksymällä, että on olemassa vakava emotionaalinen ongelma, kuten pakkomielle, omistushalu ja jopa mustasukkaisuus, jotka voivat laukaista tämän monimutkaisen tilanteen huolimatta siitä, että molempien osapuolten muodostama side katkeaa. Jotta ihminen pääsee eroon emotionaalisesta läheisriippuvuudesta syiden tunnistamisen jälkeen, on ryhdyttävä välittömiin suojelutoimiin sairastuneiden hyväksi, jotta vältetään korkeamman tason mahdollisuus, jota voi tulevaisuudessa katua mahdollisesti aiheutuvien vahinkojen vuoksi. .
Samalla tavalla, jotta voimme jättää emotionaalisen riippuvuuden pois elämästämme, meidän on tehtävä ero sen välillä, mikä on rakkautta ja mikä on tapana, koska monet ihmiset ovat useiden vuosien ajan olleet emotionaalisessa siteessä henkilön kanssa minkä tahansa tunnetun parametrin mukaisesti, he sekoittavat nämä termit, koska he pelkäävät kokevansa autioitumista ja yksinäisyyttä elämässään. Yksi emotionaalisen riippuvuuden laukaisevista syistä on yksinäisyyden pelko tietyn hahmon säilyttämisen tosiasiana, koska he vain tekevät lapsistaan "onnellisia" olemalla kiintynyt johonkin, joka ei rakasta heitä.
Jos pidit tämän postauksen kiinnostavana, meillä on ainutlaatuinen ja erityinen artikkeli aiheesta amotivoiva oireyhtymä tiedä sen syyt, oireet ja paljon muuta, syötä edellä mainittu linkki, jotta ymmärrät kaiken, mikä liittyy tähän monia ihmisiä ympäri maailmaa vaivaavaan aiheeseen.
Askeleita emotionaalisen riippuvuuden voittamiseksi
Jokainen vaihe, jonka näytämme sinulle, on erittäin tärkeä, ja sinun on otettava jokainen niistä erittäin huolellisesti huomioon kiinnittäen erityistä huomiota yksityiskohtiin, jotka esittelemme sinulle, olivatpa ne kuinka suuria tai pieniä tahansa, samoin. sinun tulee etsiä apua psykologian alan ammattilaisilta ja vakavimmissa tapauksissa ottaa yhteyttä psykiatriin, jotta akuutti emotionaalinen riippuvuus voidaan hoitaa tehokkaasti. Ottaen huomioon kaikki edellä mainitut vaiheet, jotka sinun on toteutettava emotionaalisen riippuvuuden voittamiseksi, ovat seuraavat:
Ongelman tunnistaminen
Tunnustaminen on elintärkeää emotionaalisen riippuvuuden voittamiseksi tehokkaasti, ongelmat ennen kuin etsimme syyllistä tai ilmeistä syytä, jolla on pitkä- tai lyhytaikainen ratkaisu, meidän on hyväksyttävä se, että olemme syynä siihen haitalliseen mielentilaan, joka vaivaa meitä. tekijä, joka laukaisee edellä mainitun selkeästi mielessämme, muita syyttelemättä. Parin sisäiset ongelmat ovat kahdessa ihmisessä, joten molempien puolisoiden on tunnustettava, että heillä on tämä vakava ongelma.
Tunnista rakkaudelliset tekosi
Tämäntyyppisissä ongelmissa ei ole mitään hyödyllisempää kuin sen tunnistaminen, mitä todella teet vilpittömästä rakkaudesta ja mahdollisten rajojen asettaminen, koska ihmisen ruumiin ja sielun täydellinen omistautuminen useaan otteeseen voi aiheuttaa monia ongelmia, lisäksi Hyvät ja huonot hetket, jotka on koettu tuon erityisen henkilön kanssa, on tasapainotettava, jotta voidaan määrittää, millä on enemmän painoarvoa heidän elämässään. Samoin sinun tulee kirjoittaa jokainen tilanne paperille, todelliset tunteesi kokemastasi tilanteesta.
Ilmaise itseäsi
Henkisen riippuvuuden syrjäyttämiseksi ihmisten on ilmaistava itseään selkeästi ja vakuuttavasti, sanoen aina "ei" tilanteessa, josta he eivät pidä, alkavat olla itsevarmoja elämän tuomissa tilanteissa, he ovat sinulle suureksi avuksi pystyä löytämään emotionaalinen itsenäisyytesi, pystyä erottamaan itsesi tuosta myrkyllisestä henkilöstä ja pystyä elämään täysin. Aina rehellisyys itsellesi ja muille on avain, joka auttaa sinua olemaan todella onnellinen ilman minkäänlaisia siteitä.
Poistu mukavuusalueelta
Tunnistetusta "mukavuusvyöhykkeestä" voi tulla suuri ongelma emotionaalisesta riippuvuudesta kärsiville ihmisille, mikä auttaisi heitä eniten selviytymään tästä kauheasta mielentilasta, on kaikin keinoin kohottaa itsetuntoaan terveesti ja päästä pois tuolta hypoteettisesta vyöhykkeestä. edetä elämässä jättäen syrjään tabut ja sosiaaliset paradigmat, jotka voivat vaivata ihmisiä, saavuttaa valoisampi tulevaisuus ilman sitä ympäröiviä ongelmia. Ihmiset eivät usein ryhdy tähän vaiheeseen, koska he haluavat saada lohtua kärsimyksensä kustannuksella.
Lisää itsetuntoa
Emotionaalisesta riippuvuudesta kärsivien ihmisten itsetunto, he kärsivät tuhoisista masennuskohtauksista, jotka rappeuttavat heidän mielialaansa, kunnes he jäävät ilman riittäviä välineitä puolustaakseen itseään, joutuvat tarvitsemaan jonkun ajattelemaan tai tuntemaan, vähättelemään heitä joka mahdollista hetkenä. toiset eivät eronneet siitä henkilöstä, josta he ovat riippumattomia. Parantaaksesi itsetuntoa, ajattele itseäsi positiivisella tavalla ja aseta hyveesi aina kaiken muun edelle.
on aina arvoa
Kuten lause "Pelko on heikkojen vihollinen" sanoo, ihmiset, joilla on emotionaalinen läheisriippuvuus, pelkäävät yhteiskuntaa ja muutosta, jättävät aina syrjään tarpeensa ja halunsa miellyttää jotakuta, heidän on kohdattava tulevaisuus rohkeasti ja innostuneesti. hänen tunteensa eteenpäin sanomalla, mitä hän tuntee, ja antamaan aina selkeän mielipiteen kaikista hänelle tapahtuvista tilanteista. Tämän yksityiskohdan ratkaisemiseksi sinun on asetettava tavoitteita, unelmia tai tavoitteita eri aikaväleillä saavuttaaksesi ne tehokkaasti ja suoraan.
Opi olemaan yksin
Jos välitön vihollisesi emotionaalisena läheisriippuvaisena on tunnettu yksinäisyys, se on normaalia, älä pelkää, sillä usein on hyvin yleistä, että autiouden pelko hallitsee sinua, tunnista hyvin, että tämä yksinäisyys ei ole pahasta ja opi Elä sen kanssa, voit saada onnea sen jälkeen, kun olet jättänyt jonkun sinulle tärkeän henkilön pois elämästäsi, ja ajattelee aina, että joskus on parempi olla yksin kuin huonossa seurassa. Siksi hyödynnä niitä yksinäisyyden hetkiä lukemalla hyvää kirjaa tai kuuntelemalla musiikkia ja jopa laulamalla äänekkäästi.
Älä unohda sinua
Jotain, mitä tämän tyyppisille ihmisille aina kokee, on se tosiasia, että he jättävät itsensä taustalle minkä tahansa tilanteen tai henkilön edessä, jättävät itsensä sivuun ihmisinä, jotka unohtavat olevansa joku tässä elämässä, arvostavat elämänsä useaan otteeseen, saavuttavat rajoja, kuten henkilökuvan tilan laiminlyönti, samoin kuin itsemurhan toteutuminen, jos he jättävät heidät mihin tahansa tilanteeseen. Siksi ajattele itseäsi enemmän maailmalle ja itsellesi tärkeänä ihmisenä luopumatta tunteistasi tehdäksesi jonkun toisen onnelliseksi.
Suhtaudu
Terveet ihmissuhteet moniin eri ihmisiin voivat viedä ihmisen lievästä tai vakavasta emotionaalisen riippuvuuden tilasta, sillä vuorovaikutus erilaisten persoonallisuuksien kanssa voi positiivisesti kasvattaa näitä avuttomia ihmisiä, jotta he voivat tulevaisuudessa solmia parisuhteen terveellä tavalla ilman, että heidän tarvitsee olla kiintynyt, sillä samalla tavalla he voivat pysäyttää kivun noidankehän, johon he ovat osallisina. Siksi vakaa sosiaalinen elämä ja tasapainoinen yksinäisyyden arvostus on avain elämäsi parantamiseen.
Älä unohda uskomuksiasi
Älä koskaan, mistään syystä, lakkaa uskomasta itseesi ja asioihin, joita olet oppinut elämäsi aikana, äläkä syrjäytä uskonnollisia, henkisiä tai emotionaalisia uskomuksiasi, jotka ovat vakaita jollekin toiselle, koska romanttinen tai ehdoton jonkun kanssa oleminen ei saisi etääntyä ne, jotka todella uskovat, koska harvat ihmiset arvostavat niitä uhrauksia, joita jotkut tekevät rakkaudesta. Tästä syystä jatka uskomista itseesi, pidä aina juuresi mielessä, älä myöskään erota itseäsi niistä, jotka uskovat sinuun ja usko itseesi edistyäksesi vastoinkäymisissä.
sano hyvästi
Kun ihailemasi suhde tulee satuttamaan sinua paljon, jatka matkaasi ja sano hyvästit kyseiselle henkilölle, on parempi sanoa "Hyvästi" ajoissa kuin menettää henkesi oman tai muiden turhautumisten takia. koska monet ihmiset, joilla on emotionaalinen riippuvuus, kieltäytyvät katkaisemasta suhdetta, antaen hallitsemattoman yksinäisyyden viedä itsensä pois, aivan samalla kun he uppoavat onnettomuuksiinsa todistaen kenen tahansa olevan oikeassa. Parasta, mitä voit tehdä, on katkaista suhde epäröimättä, jotta sinä ja kumppanisi kärsivät enemmän.
Etsi ammattilainen
Monet ihmiset, joilla on emotionaalinen riippuvuus, pakenevat psykologian, psykiatrian ammattilaisia ja kaikkia, joilla on ammatillista tietämystä aiheista, jotka keskittyvät ihmisen käyttäytymisen lääketieteellisiin alueisiin, ja heillä on jatkuva tunne, että he eivät ole hulluja ja että nämä Ammattilaiset kohtelevat vain heikkomielisiä ihmisiä, jotka eivät osaa ajatella itse. Siksi älä pelkää hakea ammattiapua, sillä hänellä on tarvittavat tiedot voidakseen auttaa sinua vakavassa ongelmassasi.
Älä katso taakse
Lopuksi, jos haluat koko sydämestäsi lakata riippumasta emotionaalisesti jostain, älä koskaan lopeta menneisyytesi takia, ole ylpeä menneisyydestäsi ja rakastu siihen, koska opit enemmän elämän virheistä kuin virheistä. Varmasti voittaa. . Jatka siis matkaasi katumatta ja joutumatta samaan orjuuteen, jotta voit olla onnellinen yksin ilman riippuvuuksia.
