Pelkäätkö yksin jäämistä? Vai onko sinulla tarve olla aina parisuhteessa? Vaikka tiedetään, että yksinäisyys ei ole täysin hyvästä, se on usein parempi, kun opimme elämään itsemme kanssa. Jos kysyt itseltäsikuinka olla onnellinen yksin? Olet tullut oikeaan paikkaan, täällä osoitteessa Hengellistä energiaa Opetamme sinulle joitain tekniikoita, jotta voit pärjätä ilman riippuvuutta toisesta. Jatka lukemista ja ota selvää kaikesta.
Onko vaikeaa olla onnellinen?
Vastaus tähän kysymykseen on melko yksinkertainen, ja se ei ole, ei ole ollenkaan monimutkaista olla onnellinen yksin, todellisuus on, että monimutkaiset olemme me ja meidän huonot ajatuksemme. Usein meihin suoraan vaikuttavat ulkoiset tilanteet eivät auta. Toinen huomioitava seikka on se, että on mahdollista, että useimmissa tapauksissa meidän on vaikea poistua mukavuusalueeltamme.
Mahdollisuus kyseenalaistaa asioita elämästäsi on iso askel kohti sen ymmärtämistä, kuinka onnellinen yksin oleminen ei ole niin monimutkaista. Uskalla muuttaa kohtalosi ja jos et ole tyytyväinen siihen, miten vietät päiväsi, olet epäilemättä jo paranemassa. Tässä postauksessa opetamme sinulle joitain tekniikoita, joita voit soveltaa aloittaaksesi tällä tiellä onneen. Saatat olla kiinnostunut lukemaan siitä. Indigon väri.
Pelkäätkö yksinäisyyttä?
Jos sinun tapauksessasi tarvitset kipeästi toisen ihmisen seuraa ollaksesi onnellinen, saatat ehdottomasti olla henkilö, joka pelkää yksinäisyyttä. Lopulta tämä laukaisee kiintymyksen ja emotionaalisen ja sentimentaalisen riippuvuuden, joka ei jätä sinulle yhtään onnellista hetkeä. No, normaalisti tästä on vain seuraus, että teemme huonoja päätöksiä negatiivisten ihmisten puolesta.
Tämän riippuvuuden alkuperä johtuu yleensä alhaisesta itsetunnosta, epävarmuudesta ja vapaudesta. Tietyissä tilanteissa, kuten olemme aiemmin maininneet, on ulkoisia tekijöitä, jotka pyrkivät vaikuttamaan näihin riippuvuuksiin. Monet heistä ovat sosiaalinen tekijä, esimerkiksi: oletko edelleen sinkku, miksi sinulla ei ole poikaystävää? Tai milloin aiot mennä naimisiin? Parisuhteet otetaan esimerkkinä, koska ne ajatellaan ratkaisevaksi pisteeksi elämässämme.
sopeutumattomia luonnoksia
Emotionaalisiin riippuvuuksiin joutuminen aiheuttaa myös usein ihmisissä hämmentäviä ajatuksia, jotka saavat meidät pelkäämään yksin jäämistä. Nämä riittämättömät luonnokset voidaan erottaa pahentuneella tavalla uuden parisuhteen katkeamisen jälkeen, joista voidaan mainita seuraavat:
- negatiiviset virrat: Tämä syntyy huonoista ajatuksista, joissa uskomme, että emme koskaan löydä hyvää kumppania tai yksilöä elämässä. Joten tulet aina olemaan yksin, juuri näinä hetkinä yksinäisyyden pelko saa alkunsa.
- Binaariset ajatukset: se tarkoittaa, että taipumukset ovat kohti kaikkea tai ei mitään ihmissuhteiden alalla. Toisin sanoen yksilö ajattelee aina, että ilman kumppania hänellä ei ole onnea tai ettei kukaan pysty tarjoamaan hänelle sellaista tyytyväisyyden tilaa.
- Itsensä vaativat taipumukset: Se kulkee täysin käsi kädessä sen ominaisen ajatuksen kanssa, että haluan olla onnellinen, enkä voi. Tämän tyyppiset ajatukset ovat enimmäkseen peräisin korkeista kuvitteellisista ja ei-järkevistä toiveista, joita meillä on siitä, kuinka olla onnellinen yksin. Niin kauan kuin säilytämme väärän käsityksen siitä, mitä onnellisuus on, emme saavuta mitään positiivista.
- Vääristymä: tämä on eräänlaista sekavaa ajattelua, jossa yksilöt keskittyvät vain tiettyihin todellisuuden puoliin. Jättäen kokonaan sivuun muut hyvät tilanteet, joita voi tapahtua. Tämä tarkoittaa, että kärsivä henkilö pitää vaurauden mittana pelkästään sitä, onko hänellä kumppani vai ei. Jättää huomioimatta sen olemassaolon muut tärkeät elementit.
Ero yksin olemisen ja yksinäisyyden välillä
Ensimmäinen asia, joka sinun tulee tehdä tietääksesi kuinka olla onnellinen yksin, on tietää, kuinka erottaa autio olo ja yksinäisyys. Totuus on, että tunteminen ei ole sama asia kuin tosiasia, joten päästäksesi tähän sinun on analysoitava erittäin hyvin niiden väliset erot. Tiedetään, että vaikka on ihmisiä, joiden seurassa on monia ihmisiä, heillä on syvä yksinäisyyden tunne. Kuten on myös päinvastainen tapaus ihmisten kanssa, jotka nauttivat ajastaan yksin. Kumpi kahdesta, oletko sinä?
Tekniikat kuinka olla onnellinen yksin?
On hyvin sanottu, että kukaan ei ole ikuinen maailmassa, joten sinun täytyy olla täysin selvä, että onnellisuutesi ei riipu kenestäkään, enemmän kuin sinusta itsestäsi. Nyt miljoonan dollarin kysymys on, kuinka olla onnellinen yksin? No, ehkä seuraavien tekniikoiden avulla voit olla matkalla olemaan ihminen, joka viettää päivänsä suurimmalla mahdollisella onnellisuudella. Muista vain, että tämä on jokapäiväistä työtä. Älä missaa niitä!
tiedä pelkosi
Ensimmäinen askel on tunnistaa pelkosi, mitkä ovat ne aspektit, jotka saavat sinut niin pelkäämään yksin olemista, mitkä ovat ne tekijät, jotka väistyivät näille peloille. Tunnustele, mitä muita pelkoja olet onnistuneesti voittanut ja kuinka voit soveltaa niitä nykyiseen tilanteeseesi. Suosituksena yksi asia, jonka voit tehdä, on ottaa kynä ja paperia ja tehdä luettelo peloista ja mahdollisista ratkaisuista.
Jälleenrakentaminen
Erittäin tärkeä seikka, koska sinun on päästävä pois ajatuksistasi, että ollaksesi onnellinen, sinun on oltava kiintynyt suhde toiseen ihmiseen, siihen pisteeseen, että et tunne häntä kohtaan mitään. Kun sinulla on tämän tyyppisiä ideoita päässäsi, rajoitat itseäsi ja asetat vain esteen itsellesi voidaksesi nauttia siitä, mikä voi todella tehdä sinut onnelliseksi. Ajatuksena voidaksesi elää tässä muutosprosessissa on pitää päiväkirjaa siitä, kuinka olet suhteessa läheisiisi.
Analysoi, mitä kukin niistä tuo sinulle, negatiiviset ja positiiviset puolet, uskomme, että huomaat suuren joukon ihmisiä, jotka tekevät sinut onnelliseksi vain yksityiskohdilla. Tai että jopa yksin tunnet olosi paremmaksi kuin monien heidän kanssaan.
arvostaa
Tämä kohta liittyy jossain määrin edelliseen, koska silloin otat huomioon myös päivittäin kokemasi positiiviset ominaisuudet ja tunteet. Tapa olla onnellinen on vain keskittymällä vain niihin positiivisiin puoliin, joita sinulle on tapahtunut. Sinun on jätettävä syrjään kaikki, mikä häiritsee sinua ja aiheuttaa epämukavuutta. Kuten esimerkiksi se, että otat huomioon vain sen, miksi sinulla ei ole kumppania, ei vain arvosta niitä hyviä aikoja, joita sinulle on tapahtunut.
Tunne itsesi
Tietääksesi kuinka olla onnellinen, yksi tärkeimmistä näkökohdista on tuntea itsesi. On erittäin tärkeää, että arvioit jokaista elämäsi osa-aluetta ja että löydät kaikki hyvinvointiasi tuottavat taidot. Kunhan ne ovat positiivisia ja voit tehdä niitä joka päivä.
anna itsellesi aikaa
Ajan ottaminen itsellesi voi olla yksi vastauksista kuinka olla onnellinen yksin, tehdä tämä harjoitus ja kiinnittää huomiota siihen, mitä tunteita aiot esittää. Älä tukahduta mitään tunnetta, oli se sitten positiivista tai negatiivista, ja yritä analysoida jokaisen syyn syy, tämän mukaan pystyt toteuttamaan useita taktiikoita tunteaksesi hyvinvointisi. Tämän harjoitussarjan pitäminen rutiinina auttaa sinua ymmärtämään ja tuntemaan mielialaasi paremmin.
Tämän seurauksena lakkaat olemasta henkisesti riippuvainen henkilö, voit olla onnellinen yksin ja arvostaa aina tiellesi tulevia pieniä yksityiskohtia. Se on nyt saatavilla blogissamme aiheesta tunneälypelit lapsille
Jätä mukavuusalueesi sivuun
On erittäin helppoa pysyä aina pienessä kuplassa, jossa emme koskaan lopeta samojen toimintojen tekemistä. Lähde tekemään uusia asioita, tutkimaan uusia ympäristöjä ja uusia tavoitteita, jopa tapaamaan uusia ihmisiä, jotka tarjoavat sinulle palkitsevia hetkiä.
Monet näistä asioista, riippumatta siitä, kuinka paljon pelkoa ne aiheuttavat, kohottavat itsetuntoasi ja itseluottamustasi sen lisäksi, että saat hyvän oppimisen. Horisonttisi laajentaminen johtaa yleensä siihen, että voit keskittyä positiivisempaan persoonallisuutesi ominaisuuksiin ja siihen, miten vietät elämääsi.
Arvioi uudelleen käsityksesi onnellisuudesta
Tässä osassa kysyt itseltäsi, mitä teet saavuttaaksesi onnellisuutesi. Älä jää vain odottamaan ja toivomaan hyvinvointia, koska sitä ei tule. Sinun on tehtävä jotain saavuttaaksesi tavoitteesi, mukaan lukien analysoida, kuinka vietät päiväsi, visualisoida positiivinen ja tietysti ottaa huomioon ne, joita et haluaisi tehdä enempää.
Älä näe yksinäisyyttä negatiivisena asiana
Kuka sanoi, että yksin oleminen on pahasta? Monet asiantuntijat mainitsevat, että pelon voittamiseksi sinun on kohdattava se. Sama tapahtuu yksinäisyyden pelon kanssa ja se on hyvä tulos siitä, kuinka olla onnellinen yksin. Suorita toimintaa, jota tavallisesti tekisit seurassa, kuten teatterissa, elokuvissa, konserteissa jne. Näitä toimintoja tekemällä pystyt muuttamaan idealismiasi yksinäisyydestä ja tällä tavalla tunnet olosi mukavaksi itsesi kanssa.
Matkustaa
Tämän kohdan idea liittyy edelliseen, joten kun olet edennyt, suunnittele ja tee matka yksin. Eräänlainen kohtaaminen itsesi kanssa ja tällä tavalla poistut mukavuusalueeltasi ja samalla voit antaa itsellesi mahdollisuuden olla vuorovaikutuksessa uusien ihmisten kanssa. Uskalla vain uusiin asioihin.
arvosta oppimistasi
Sinun täytyy arvostaa kaikkia asioita, jotka olet käynyt läpi ja jotka ovat johtaneet siihen, että voit olla ilman joidenkin ihmisten läsnäoloa. Jotta voit nauttia yksinäisyydestäsi ja pystyä kohottamaan itsetuntoasi, kun osaat arvostaa tämän tyyppisiä asioita, ymmärrät, että valitset ihmisten seuran, koska haluat sitä, etkä siksi, että tarvitset sitä. Jätät emotionaalisen riippuvuuden taaksesi ja olet kuin uusi sinä.
Aseta onnellisuutesi etusijalle
Ensin sinä, toiseksi sinä ja kolmanneksi sinä, älä koskaan unohda tätä, koska vaikka se kuulostaa itsekkäältä, hyvinvointisi riippuu vain sinusta ja siksi sinun tulee pitää itseäsi ensisijaisena. Onnelliseksi tulemisen tarkoitus on vain hallita tunteitasi ja kokemuksiasi, ei sen delegoimista muille ihmisille.
arvosta itseäsi
Opi arvostamaan itseäsi yksilönä, tunnistamaan hyveesi ja ne positiiviset asiat, joista todella pidät itsessäsi. Jos sinulla on vaikeuksia tunnistaa joitain, voit aina kääntyä henkilön puoleen, joka tuntee sinut ja vastaa sinulle aina objektiivisesti. Tällä tavalla voit kohottaa itsetuntoasi ja oppia tuntemaan itsesi paremmin.
Elää nykyisyydessä
Yksi tavoista olla onnellinen yksin on olla tekemättä liian monia tulevaisuudensuunnitelmia, jotka aiheuttavat sinulle ahdistusta. Päinvastoin, keskity nykyhetkeen, asiat tulevat aikanaan, kunhan keskityt työstämään itsesi myönteisiä puolia.
älä vertaa itseäsi
Yksi tärkeimmistä, älä koskaan vertaa tapaasi johtaa elämääsi tai mitä sinulle tapahtuu muiden ihmisten elämään. Jos parhaalla ystävälläsi on ihana aviomies ja hän on erittäin onnellinen, älä huolehdi tästä, sinulla on hetki. Nauti ja opi joka päivä kokemuksista, jotka ovat koskettaneet sinua ja miksi ei, yksin.
Hakeudu ammattilaisten apuun
Ulkopuolinen ja osittainen mielipide on aina hyvä, samoin kuin ammattilainen. Avun hakeminen voi olla tukea ja tapa oppia, jotta voit lisätä itsetuntoasi. luottamustasi ja osaamistasi jättää taaksesi negatiivinen mentaliteetti, joka yleensä viivyttää sinua ihmisenä.
Valitse olla onnellinen ja päätä sitten kuinka olla onnellinen yksin
Se, kuinka olla onnellinen, riippuu vain ja yksinomaan sinusta, valitse elää täyttä elämääsi täysillä niin kuin haluat, ja sitten pidät huolen tavasta saavuttaa se. Keskity ensin siihen, että sinulla on halu olla onnellinen, ja tämän parissa työskenteleminen avaa sinulle varmasti monia ovia saavuttaaksesi kuinka olla onnellinen. Älä tietenkään huolehdi, sillä onnen etsiminen voi myös aiheuttaa suurta ahdistusta. Ota siis rauhallisesti.
Jotain, joka sinun tulee pitää mielessä elämässäsi, on se, että ei ole olemassa sääntöjä kuinka olla onnellinen yksin, koska kuten tiedät, olemme kaikki super erilaisia. Koska maailmassa voi olla monia erilaisia persoonallisuuksia, voidaan sanoa, että nämä tekniikat, joista olemme puhuneet, voivat vaihdella. Siksi sen sovellus voi olla erilainen meille jokaiselle. Jos pidit tästä artikkelista, kutsumme sinut lukemaan aiheesta toissijaisia tunteita.