Intiimien ihmissuhteiden monimutkaisessa maailmassa on usein vaikeaa tunnistaa, mikä on oikea tasapaino saamaan liiton toimimaan. Tässä esittelemme sen yhteiset ominaisuudet terveet parisuhteet.
Ohjaaja Richard Linklater on edustanut Before Dawnilla (1995) alkaneessa elokuvatrilogiassa loistavaa yhteenvetoa pariskunnan liikeradalta nuoruuden illuusioista konfliktien ja pettymysten kautta vaatimattomaan vakauteen.
Mitä todella on terve suhde?
Mitä tulee terveisiin pareihin, päämme ovat yleensä täynnä parhaita kliseisiä kuvia, joita voimme loihtia, soihdunvalossa telttailusta rannalla, kädestä pitämiseen Instagramissa ja kalligrafisissa hopeasormuksissa. Mutta tällä kaikella ei ole mitään tekemistä sen kanssa, mikä on tervettä, vaan sen kanssa, mikä on ihanteellinen. Romanttisen täydellisyyden ihanne, johon kukaan ei voi koskaan päästä täysin käsiksi.
Käsite lo sano se on jotain hyvin erilaista. Se, mikä on terveellistä, koostuu tiukasti kaksikkona työstetystä tasapainosta, joka murtuu aika ajoin ja jota asianosaiset ovat huolellisesti korjaaneet. Se ei ole hohtava kiillotettu järjestys, johon päästään joidenkin pinnallisten kompromissirituaalien kautta.
Se on työmääräys, aina epätäydellinen ja tietyissä kohdissa raaka, valmis sekä kasvuun että rappeutumiseen, riippuen hoitajistaan, jotka ovat myös joissain kohdissa epätäydellisiä ja raakoja, täynnä haitallista idealismia.
Mutta kuinka hyvää tarkoittava idealismi voi olla haitallista, kysyvät nuoret pariskunnat täydessä romanttisessa kuplassa. No, koska juuri siksi, että kumppani idealisoidaan saastumattomaksi ja ennaltamäärätyksi, selvät merkit affektiivisesta myrkyllisyydestä jätetään huomiotta. Alkuihastuminen aiheuttaa kritiikittömän hyvinvoinnin tilan, joka voi olla riskialtista tietyissä ihmissuhteissa.
Ensimmäisen eroottisen vaikutuksen kiire loppuu lopulta ja korvautuu ankaralla yhdessä elämisen rutiinilla. Tässä uudessa tilassa voi esiintyä sekä ilmeistä väärinkäyttöä, jota aiemmin oli innostunut, että uupumusta. Nämä molemmat asiat on käsiteltävä viipymättä, joko katkaisemalla suhde terveen suhteen tai pyrkimällä säilyttämään intohimo vakaammin ja kestävämmin.
Terveiden ihmissuhteiden ominaisuudet
Pitkäaikainen suhde voi olla rikastuttava kokemus, mutta se ei aina ole kävelyä maalla. Jatkuva kitka kahden hahmon, kahden kokonaisen ihmisuniversumin välillä on luonnollisesti vaativaa ja vaatii sarjan implisiittisiä ja eksplisiittisiä sopimuksia, jotta se toimisi. Aiomme tutkia terveiden ihmissuhteiden ominaisuuksia aivan perusteista alkaen.
kunnioittaminen
Kaikkein alkeellisinta on tietysti molemminpuolinen kunnioitus. Jokaisen parin jäsenen on kohdeltava toista tasa-arvoisesti, kunnioittavan kohtelun arvoisena henkilönä, harkitsemalla huolensa ja mielipiteensä huolellisesti, asettamatta omia kriteereitään, välttäen sisäistä neuvottelua.
On mahdotonta rakastaa ilman kunnioitusta, minkä vuoksi tämä on olennainen osa arvioimaan, onko suhteessa todella syvä emotionaalinen yhteys. Vain kunnioituksen avulla voidaan rakentaa kestävä itsetunto, joka tuottaa varmuutta ja lämmintä tukea sekä syvää ymmärrystä molempien välille.
Tämä ominaisuus yksinään poistaa konformismin mahdollisuuden pitkäaikaisen huonon kohtelun tai väärinkäytön edessä. Jos vähimmäiskunnioitusta ei ole, suhde ei vain toimi, mutta se ei ansaitse kutsua sellaisena.
rehellisyys
Toinen hyvän suhteen olennainen ominaisuus on rehellisyys. Et voi elää yhdessä sellaisen kanssa, joka jatkuvasti väärentää todellisuutta. Salaisuudet myrkyttävät luottamusta ja kasvoille laitetut naamiot estävät keskinäisen tuntemuksen ja estävät jatkamisen välttämättömän affiniteetin.
Valheet saavat hahmon frontaalisuuden ja todellisen sitoutumisen pohjalta rakennetun suhderakennuksen romahtamaan luoden epävarmuuden ja nöyryytyksen tunteen, joka roikkuu kuin varjo parin yllä. Raamatun termein totuus tekee sinut vapaaksi, onnelliseksi ja täytetyksi.
Luottamus
Luottamus syntyy rehellisyydestä ja kunnioituksesta. Tunne siitä, että voi luottaa toisen tahtoon juhlien tai masennuksen hetkinä, on tärkeä parisuhteen tukena. Mikään ei ole pahempaa kuin henkilö, joka katoaa jatkuvasti tai on haluton olemaan mukana erilaisissa tilanteissa, joita voi syntyä. Suhteellisen avuttomuuden tunne on erityisen loukkaavaa ja aiheuttaa suuria konflikteja.
Päinvastoin, kumppanin luottamuksen antaminen on myös ratkaisevan tärkeää suhteelle. Voi olla yhtä vahingollista jatkuva epäluottamus kumppanin sitoutumiseen, uskollisuuteen tai huomioimiseen, jos siihen ei ole todellisia syitä. Olisi hyödyllistä tehdä hyvä itseanalyysi selvittääksemme, onko huolenaiheillemme todella syitä, rentoutua, jos ei ole, ja antaa asianomaiselle henkilölle vilpitön luottamus.
Päinvastoin, jos se koskee meitä ja olemme syyttömiä epäilyihin, on noustava ja vaadittava luottamusta toimintaamme. Vain hyvällä luottamuspiirillä voidaan luoda hyvä affektiivinen dynamiikka.
Yhteistä aikaa
Kaikki maailman hyveet yhdessä eivät riittäisi, jos ei olisi aikaa ja tilaa jakaa. Hyvän parin suhde syntyy vain säännöllisellä ja omistautuneella yhteydenpidolla, kiinnostuksen kohteiden, kommenttien, kokemusten ja mielipiteiden vaihdolla sekä vapaa-ajan nautinnolla seurassa.
Ensimmäinen iso merkki parin loppuunpalamisesta on se, ettei halua löytää aikaa yhdessä viettämiseen. Olipa työ tai henkilökohtainen projekti ystävien kesken kuinka kiehtovaa tahansa, tilat romanttisille kohtaamisille tulee aina löytää.
Jos pariskunnalla on todella hyvä olla yhdessä, he tavoittelevat näitä tiloja mahdottomissakin olosuhteissa. Huomaa, että tämä jakamisen käsite viittaa arvokkaaseen aikaan yrityksessä, ei yrityksen koko ajan, hinnalla millä hyvänsä. Pakotettu vaihto ilman taukoja voi uuvuttaa suhdetta enemmän kuin varovainen etäisyys.
Vaikka se kuulostaa tässä vaiheessa tuomittavalta arkipäiväiseltä, kommunikointi on edelleen olennaisin elementti vakaan suhteen rakentamisessa ja ylläpitämisessä.
viestintä
Se, että parilla on vapaus ja kyky ilmaista tunteitaan, on erittäin tärkeää heidän sisäisessä dynamiikassaan. Pitkät hiljaisuudet, joita pidetään tällä tavalla ilkeässä toivossa, että toinen huomaa epämukavuuden itsekseen, ei ratkaise esiin tulevia ongelmia.
Myöskään liian puhelias ja itsekeskeisen jäsenen monologeiksi kääntämät keskustelut eivät auta millään tavalla selviämään konflikteista. Viestinnän tulee olla suoraa, selkeää ja hellä, mutta samalla tulee ehdottaa ratkaisuja tai ainakin olla avoin niitä etsimään.
On olennaista, että jokainen tuntee toisensa kuulevan ilman ärtyneitä keskeytyksiä tai kaksinkertaista puhetta. Ei ole tuottavaa ryhtyä loukkausten, kiusausten tai kommenttien kierteeseen, joka julkaistaan vain loukkaamaan. Vaihdon tulee olla aitoa ja kunnioittavaa, unohtamatta parisuhteessa olevaa rakkautta.
mielipiteiden monimuotoisuus
Ajattelemme aina terveet parisuhteet heimojen, esteettisten, poliittisten tai muiden sidosryhmien täydellisinä ryhmittyminä, ikään kuin valittu kumppani olisi oman identiteettimme tai makumme jatke.
Totuus on, että vakaimpia suhteita ei rakenneta vain sopimusten kautta, vaan hyvin hoidettujen erimielisyyksien kautta. Huolimatta mahdollisesta konfliktista, joka pesii jokaisessa erimielisyydessä, nämä samat epätasapainot antavat parille dynaamisuutta ja happea.
Kaksi ihmistä, jotka heittelevät toisilleen samoja näkökulmia ja nyökkäävät sitten, voivat päätyä seisovaksi vedeksi, skenaarioksi, jossa suhde päättyy heidän yksilöllisen kehityksensä katkaisuun.
Parisuhdetta koskevien mielipiteiden moninaisuuden tunteminen on hyvä symboli saavutetusta keskinäisen tietämyksen tasosta. Erimielisyys on haaste, jossa ihmiset kasvavat, parantavat argumenttejaan tai harkitsevat muita näkökulmia.
Yhteenvetona kuvassa: kosketus tekee meistä teräviä, ei hyväily. Toisaalta jonkun, jonka kanssa elämme, erilainen mielipide pakottaa meidät neuvottelemaan diplomaattisesti ja lopulta antamaan periksi rauhan säilyttämiseksi, jokaiselle ihmiselle yhteiskunnassa välttämättömät taidot.
hyväksyminen
Kun olemme käsitelleet erimielisyyden etuja, meidän on tultava tämän prosessin implisiittiseen suositukseen: hyväksyntään. Vaikka kaikkien parissa olevien ihmisten on huolehdittava siitä, että he ovat paras versio itsestään rakkautensa vuoksi, kumppanin on pidettävä mielessä muuntumisraja.
Hyväksyminen voidaan ymmärtää parin yhden jäsenen peruskunnioituksen korkeampana vaiheena toiseen nähden. Kyse on kaikkein muuttumattomimman luonteesi täydellisestä ymmärtämisestä ja siitä nauttimisesta.
Ei ole paljon järkeä pariutua yhden identiteetin kanssa ja sitten vaatia täysin erilaista. Muutoksilla on katto, eikä voittamisen tarvitse muuttua metamorfoosiksi. Itse asiassa tämä pakkomielteinen halu, että yksi parin jäsen saattaa joutua muuttamaan toista radikaalisti, johtuu todennäköisesti henkilökohtaisesta psyykkestä ongelmasta, joka pitäisi ratkaista.
Joskus henkilö vaatii kumppaniltaan, että he ovat ulospäin suuntautuneempia ja halukkaita tanssimaan, leikkimään tai musiikilliseen viihteeseen yleensä. On mahdollista, että tämä vaatimus johtuu sorrokomplekseista, joita henkilö itse on vetänyt mukaansa rajoittavasta lapsuudesta, vanhempien ankaruudesta tai uskonnollisesta ääriliikkeestä.
Mutta sitten pariskunta saa vaatimuksen tulla osapuolen elämään, rooliin, joka ei sovi yhteen heidän arkamman identiteetin kanssa, vain siksi, että henkilö voi kompensoida menneisyydestä sisäänrakennettua turhautumista.
Tämä esimerkki auttaa meitä näkemään, kuinka epäreilua voi olla vaatia äärimmäistä muutosta, jonka voimme vapauttaa kiintymystemme kohteelle, ja kuinka paljon tarpeetonta onnettomuutta tämä asenne voi vapauttaa. Olisi paljon halvempaa emotionaalisesti ja pragmaattisemmin hyväksyä niiden luonne, jotka rakastavat meitä ja etsivät kauniin täydentävyyden polkua irrationaalisten pakotteiden sijaan.
cuidado
Tässä viimeisessä kohdassa tietyllä tavalla kaikki edellä mainitut ominaisuudet terveet parisuhteet. Parisuhteesta huolehtiminen on ilmeisesti se puoli, joka yhdistää kaikki liiton selviytymiseen vaikuttavat tekijät.
Voimme sanoa, että pariskunta muodostaa eräänlaisen yhteisen ruumiin ja, kuten mikä tahansa vartalo, on tarkastettava säännöllisesti terveyden varmistuakseen. Joitakin sairauden oireita voitiin tunnistaa tutkimuksessa: tietty välinpitämättömyys leviämässä hänen raajoissaan, jonkinasteinen aliravitsemus kiintymyksen puutteesta, värjäytynyt iho petoksen pelosta, monien muiden mahdollisten esimerkkien joukossa.
Kumpikin jäsen tuntee joitakin ehtoja, ja he huolehtivat yhteisen kehonsa, vähän laiminlyömän suhteen, parantamisesta ja pelastamisesta.
Kuinka säästää se? Toimii ja puhuu rehellisesti, kommunikoi avokätisesti tehokkaasti, tahdikkuudella ja nopeudella, rakentaa uudelleen luottamusta uusilla käyttäytymissopimuksilla ja jalosti hyväksymällä poikkeaman omasta mielipiteestä ilman idealistista autoritaarisuutta. Kaikki korkeimmalla kunnioituksella.
Lopuksi kutsumme sinut katsomaan seuraavan videon, jossa psykologi Lucy Serrano selittää viihdyttävällä tavalla, mistä terve suhde koostuu. Idealisoinnin haitallinen luonne, tasa-arvon kriteerit, kunnioitus, yksilöllinen kasvu, tunnevakaus ja irti päästämisen taito ovat hyvin tiivistettynä.
Toistaiseksi tämä katsaus tärkeimmistä ja yleisimmistä ominaisuuksista terveet parisuhteet. Jos tämä artikkeli on kiinnostanut sinua, haluat todennäköisesti lukea tämän toisen verkkosivustoltamme täydentävänä artikkelin, jonka tarkoituksena on tunnistaa merkkejä kuluneesta kumppanista. Tämä auttaa sinua tunnistamaan, milloin on aika etsiä apua tai vaihtoehtoja päästäksesi pois suhteiden umpikujasta. Seuraa linkkiä!