Paljud inimesed tegelevad tänapäeval erinevat tüüpi Kaug-Idast pärit tegevustega, nagu meditatsioon, jooga ja muud. Kõigis neis on tavaline, et giidid paluvad oma praktikantidel või klientidel korrata fraase, mis aitavad neil transtsendentaalsega ühenduse luua ja mõnel juhul tervenemist saavutada. Need fraasid on tervendavad mantrad, millest me selles artiklis tutvume.
Mis on mantrad?
Meil võib olla põhiline ettekujutus sellest, mis on tervendav mantra, kuid sageli jäävad teatud elemendid meist välja, et neid täielikult mõista. Selles mõttes selgitame allpool mantrate tähendust:
See on heli (hindu klassikalises keeles silbid, sõnad, foneemid või fraasid), mis koosneb vibratsioonidest, see on puhas transtsendentaalne jõud, mis sisaldub helistruktuuris. Sõna "mantra" pärineb iidsest hinduist ja selle tähendus on seotud meele vabastamisega; teisisõnu:
- Mees, mida tähendab mõistus
- Tran, mida võib mõista vabanemise vahendina.
Nagu eespool märgitud, on neil väga valjud helid, mida korratakse erinevatel aegadel konkreetse eesmärgi saavutamiseks, ja nende tekitatava sageduse tõttu on neil võime meelt koondada ja motiveerida muutusi.
Nende laulude energia vabastamiseks on oluline, et neid tuleb korrata kindlas rütmis. Seda sõnade rühmitust kordama hakates tekib konkreetne mõtteviis, mis avaldub energiana ja kordamine võimaldab realiseerida selle tähendust.
See kasutusviis võib olla vokaalne, kirjalik või visuaalsete piltide kaudu. Igal juhul läheb see korduvast pilgust palju kaugemale. Seda kordades ja sellele keskendudes ei ole meie meelel ruumi ega aega teiste mõtete jaoks ning seetõttu saame lõõgastuda ja sügavamalt mediteerida.
mantrad tervendamiseks
Tervendav mantra ei erine väga palju teisest, nad järgivad samu juhiseid ja aluseid, mida eespool mainitud. See tähendab, et need on fraasid, väljendid, sõnad või ideed, mis vabastavad ja kaitsevad meid; Nende sõnade pidev kordamine oma ajus või nende kuulamine muudab asjad teie ümber, parandades teie keskkonda ja elunägemist.
Tervendavaid mantraid kasutatakse tavaliselt vaimse ja transtsendentaalse ühenduse praktikas, nagu jooga, häälestamine kogu kosmosele. Nad töötavad neid pidevalt korrates, nii et nende heli vibratsioon ja selle tähendus on alateadvuses ankurdatud.
Kuigi me teame, et ajul on meie tegemiste üle suur võim; Kõik sõltub sellest, kuidas me elu näeme. See sõltub meie keskendumisest sellele; See, kas muudate fookust, muudate oma keskkonda, muutute paremaks või halvemaks, on kõik teie otsustada.
Seda tüüpi tervendamisele keskendunud mantra eesmärk on muuta inimeste ideed ja emotsioonid selleks, mida nad tegelikult tahavad, saavutades täiusliku kontrolli, muutes teadvust ja edendades nende eesmärkide täitmist.
Sel põhjusel on oluline keskenduda sellele, mida soovite, ja seada see oma põhieesmärgiks, lastes oma meelel ühenduda sellega, mida soovite meelitada. Vaevused võivad tekkida siis, kui tekib mingi häire, mis desorienteerib sisemise olemuse status quo. Võib öelda, et tervise sünonüümiks on harmoonia.
Praegu kasutatakse budismi, hinduismi või muude Kaug-Ida vaimsete liikumiste harrastajate tegevuses laialdaselt mitmesuguseid tervendavaid mantraid, allpool mainime mõnda neist:
- Om Shoum Shokavinashibhyan Namaha: Selle võimsa ja põneva sõnarühma ettelugemine annab kõnelejale ettevaatlikkuse igasuguse negatiivse idee ja selle esile kutsutud kurjade tagajärgede eest. Seda kaitsemantrat saab lugeda ka armastajatevaheliste tülide vältimiseks.
- Om Vijaya Ganapataye Namaha: Kõigile, kes suudavad seda tervendavat mantrat väljendada, pakutakse abi, et saada ohutult välja igasugusest transist, mis mõjutab nende tervist või paneb end tundma rünnatuna ja ohus.
- Om Bhakti Ganapataye Namaha: Kõigile neile, kes soovivad seda tervendavat mantrat hääldada igal hetkel, kui nad seda vajalikuks peavad ja kellel on võimalus seda ellu viia, õnnistavad tähed neid absoluutse kosmilise kaitsega nende kehas.
- Om Sanat Kumara Ah Hum: Kui inimesel on vaja jõudu ja julgust juurde saada ajal, mil tema keha enam ei talu ja hakkab kukkuma, saavutab ta selle võimsa mantraga elu jätkamiseks vajaliku taastusravi.
- Ram Yam Kham: See tervendav mantra sobib ideaalselt kodu terviklikkuse ja tervise kaitsmiseks, st iga pereliikme eest hoolitsemiseks.
- Om Durga Ganapataye Namaha: Kasutage seda tervendavat fraasi alati, kui peate liikvel olles ette võtma pika reisi, kolima või varjuma.
- Tadjata Om: See on hämmastav fraas, mida kasutada neile, kes vajavad tervenemist mis tahes vigastusest või ebamugavusest, mis on põhjustatud hiljutisest pereprobleemist.
- Bekhadse Bekhadse: Kui inimesed langevad masendusse mõne negatiivse idee tõttu, mis nende peas pidevalt ringi keerleb, jõuavad nad punkti, kus nende enesehinnang on maas, takistades seega neil midagi teha. Selle lahendamiseks on soovitatav ette kanda see mantra, millega inimene hajutab negatiivsed mõtted ning on nii kehas kui vaimus rahulik.
- Maha Bekhadse: Kui kellelgi on tööl halvad ajad ja ta ei tea, mida selle lahendamiseks ette võtta, on kõige parem lugeda seda tervendavat mantrat, nii et vaim võimendub ja puhastab kõik kurjad mõtted, mis teda rikuvad.
- Radsa Samung Gata Soha: Praeguse tervendava mantraga on kõnealusel inimesel võimalus, et kosmos ja loodusjõud rändavad läbi aja ja ruumi, et fikseerida kõik minevikuhäired, mis põhjustavad tohutut kahju olevikus ja tulevikus.
Kuidas mantrate harjutusi teha?
Kui tervendavat mantrat ellu viia, peate seda tegema usu, usalduse ja veendumusega, siis näete, et positiivne mõju tuleb seestpoolt väljapoole, taastades meie sisemise jõu, tervendades igasuguseid ebamugavusi või raskusi ja puhastades karmat. Et paremini mõista, kuidas neid fraase teha ilma vigu tegemata, mainime allpool mitmeid samme, mida tuleb täpselt järgida.
- Esimene samm: Esimene asi, mida iga inimene peab neid laule esitades mõistma, on põhjus, miks nad seda teevad. Sel juhul on põhiidee saada nende tervendavate mantrate abil paraneda kõik teie haavad või kahjustused.
- Teine samm: Järgmine asi on selleks puhuks sobiva mantra valimine. Eelnevalt mainisime tervendavate mantrate seeriat, millel on iga haava või kahjustuse jaoks spetsiifiline ravi.
- Kolmas samm: Inimesel soovitatakse enne laulu alustamist oma kavatsused paika panna. See pole midagi muud kui hetk, mil inimene peab lõdvestuma ja ületama kõik ideed, mis tema keskendumisvõimet kahjustavad, ehk teisisõnu, inimene peab end kõigest vabastama.
- Neljas samm: Iga mantra läbiviimiseks on hea luua sobiv koht. Enamikus tavades soovitatakse inimestel seda teha elutoas või aias, kuna need on liikumiseks suured kohad.
- Viies samm: Isik peab istuma näidatud kohas meditatsiooniasendis. Asendit on väga lihtne teha, tuleb vaid jalad ristis, käed neile toetada, nimetissõrmed ja pöial üksteist puudutada, selg sirge ja silmad kinni hoida.
- Kuues etapp: See on oluline, kuna inimene peab keskenduma hingamise kaudu. Siiski tuleb märkida, et te ei tohiks seda kontrollida, on oluline, et lasete sellel vabalt voolata ja saavutate nii parema ja sügavama keskendumise.
- Seitsmes samm: Siinkohal saate lugeda tervendavat mantrat, mille peate teises etapis valima. Laulma asudes on soovitatav seda teha a "AUM", et leevendada tervendava fraasi võimsat koormust kehale.
- Kaheksas samm: Pärast rituaali alustamist on inimesel võimalus jätkata fraasi valjuhäälselt või selle puudumisel vaikides jätkata. Ühe või teise valikul pole peale selle, kuidas seda tehakse.
- Üheksas samm: Lõpus on inimesel võimalus püsti tõusta ja harjutus lõpetada vibuga. Kuid võite ka valida, kas jätkata sellega nii kaua, kui soovite, kas vaikselt või valjusti. Oluline on see, et te ei unusta kunagi, et pikem harjutamisaeg nõuab rohkem keskendumist.
Kui soovite teada, kuidas neid võimsaid tervendavaid mantraid ette kanda, kutsume teid vaatama järgmist videot selle kohta:
Tiibeti tervendavad mantrad
On teatud tüüpi tervendavaid mantraid, mida tavaliselt loevad Tiibeti mungad oma pikkades meditatsioonides, mis võivad kesta päevi ja öid, isegi nädalaid.
Ra Ma Da Sa Sa Say So Hung
See fraas loob täieliku tsükli. See annab kingituse tervendava jõu suunamiseks inimese ja kõigi teda ümbritsevate inimeste poole. Seetõttu on see grupiraviks väga tõhus. Seda kasutatakse isegi jõu ja isikliku sära leidmiseks.
Asend ja mudra
Selle saavutamise positsioon on sama, mis viiendas etapis mainitud, välja arvatud see, et te ei tohiks pöialt käte indeksiga ühendada.
Meditatsioon
Kui mediteerite, peaksite alati juhtima mantra kavatsust. See tähendab, milleks seda ette kantakse ja kellele selle võimsad hüved on suunatud.
Mantra
Mantrat lauldes on oluline hingata sügavalt sisse ja öelda seda fraasi nii kaua, kui hingate. Lisaks on soovitatav nende kahe vahel pausi teha "SA". See fraas võib kesta pool tundi või rohkem kui kaks tundi.
Lõpetama
Lõpus peaksite tegema sügava ja kontsentreeritud hingamisharjutuse. Umbes kahe minuti jooksul peaksite sel hetkel tundma, kuidas loodusjõud teist läbi liiguvad.
Om Mani Padme Hum
See teine Tiibetist pärit mantra on paljudele hästi teada ja legendi järgi öeldakse, et kui seda koidikul hääldatakse umbes 800 korda, ei ela inimene kunagi läbi ühegi haiguse pahedest.
Asend ja mudra
Asend, mille isik peab selle mantra sooritamiseks säilitama, on sama, mis eelnevalt viiendas etapis selgitatud. Lisaks peab inimene kogu protsessi vältel Buddhat ette kujutama.
Meditatsioon
Seda praktikat tehes ärge kunagi unustage mantra kavatsust. See tähendab, milleks seda ette kantakse ja kellele selle võimsad hüved on suunatud.
Lõpetama
Nagu ülal, lõpetage sügava ja keskendunud hingamisharjutusega. Umbes kahe minuti jooksul peaksite sel hetkel tundma, kuidas loodusjõud teist läbi liiguvad.
On hämmastav, mida suudab teha selline lihtne fraas, nagu tervendav mantra, millest paljudel on aja jooksul olnud suurepäraseid tulemusi. Kuigi teie praktika võib alguses olla tüütu ja tülikas, näevad teie tulemused aja jooksul head.