Kui keegi kogeb suuri ebamugavusi, millega tal on raske iseseisvalt toime tulla, võib selle lahendamiseks kõige parem teha eneseabi rühmad. Jätkake lugemist siit Vaimne energia, kõike selle teemaga seonduvat.
eneseabi rühmad
Eneseabirühmad on suurepärane alternatiiv rasketel aegadel elavate inimeste toetamiseks ja abistamiseks. Eriti kuna need rühmad tegelevad probleemidega, kus osalevatel inimestel on sama probleem.
Seetõttu tuntakse neid vastastikuse abi rühmadena. Peamine eesmärk on see, et inimesed, kes sellel osalevad, saaksid üle tavalisest ebamugavusest. Seetõttu on palju eneseabirühmi, mis toetavad ja julgustavad nendes käijaid.
Nende loomine tekib 1905. aastal jaMassachusettsi üldhaiglas, mis asub aadressil Ameerika Ühendriikide. Loodud dr JHPratti poolt, et pakkuda tuberkuloosi põdevatele inimestele konkreetset teavet selle kohta, kuidas tema seisundiga võidelda. See arst nimetas neid esimesi rühmi kui õpperühmad.
Ilmuvad hiljem anonüümsed alkohoolikud. Millised on tänapäeval kõige tuntumad eneseabirühmad. Noh, selle eesmärk on toetada inimesi, kellel on alkohoolsete jookidega probleeme ja pahesid. Lisateavet a õnnelik inimene.
Erinevatel teemadel võivad olla eneseabirühmad. Eelkõige selleks, et toetada inimesi, kes põevad haigust. Nagu ka need, kes läbivad mõne pere-, töö- või isikliku ebamugavuse. Tegelikult võivad mõned olla seotud naiste ja teised meestega.
Enamik eneseabirühmades käsitletud teemasid on aga tavaliselt suunatud mõlemale soole. Oluline on see, et inimene, kes on läbi elanud keerulise olukorra, otsustab neile kohale tulla parimate eeldustega, et oma probleemist üle saada ja igal koosolekul tuge tunda.
Põhiprintsiibid
Need rühmad on väga hea alternatiiv üksteise toetamiseks. Noh, kui kellelgi on probleeme, siis rühmakoosolekutel osaledes mõistate, et palju rohkem inimesi kogeb sama raskust.
Seetõttu on neil aluspõhimõte, et vastastikkus on alati olemas. Noh, kui igaüks neist jagab oma ühist kogemust, võib neist igaühes tekkida peegeldus, mis aitab neil probleemile oma vaatenurgast otsa vaadata. Rühmajuhi juhendamisel.
Et igal inimesel oleks eesmärk muutuda ja ta saaks omakorda teisi toetada, et ka nemad muutuksid ja motiveeriksid end paremini tundma. Nii et nendes rühmades on inimesed, kes määravad iga koosoleku juhtimise. Lisateavet väljendi kohta Kuidas muuta.
Nii et kõik inimesed, kes osalevad, on need, kellel on iga osaleja sotsiaalne kontroll, et üksteist motiveerida. Parim viis teada saada, et grupp aitab iga inimest paremaks muuta, on siis, kui liikmed vahetuvad nii koosolekutel kui ka väljaspool neid. Seega on suhtumise muutmine ebamugavusest ülesaamiseks hädavajalik.
Kui teil on raske aeg, võib teile kasuks tulla eneseabirühmades osalemine. Nad annavad teile kogu teabe selle kohta, mida te läbi elate, nad juhendavad teid ja toetavad teid, et saaksite sellest üle saada. Lisaks kohtute inimestega, kes on samuti silmitsi sama olukorraga.
Seega on see ruum, mis aitab teil raskustest üle saada, motiveerib teid ja paneb teid inimesena kasvama. Samuti saate end toetada, käies mõnikord individuaalses teraapias. Mis tugevdab teie enesehinnangut palju rohkem ja paneb teid end paremini tundma.
Tõhusus
Vastastikune toetus on üks peamisi mehhanisme, mida igal koosolekul tutvustatakse. Noh, selle toe juures on huvitav see, et iga inimene tunneb end tugevamana, kui ta teab, et teised inimesed kogevad samu ebamugavusi ja et nad on samuti valmis neist üle saama.
Rääkige rühmaga
Kui teil on ebamugavusi, on parem rääkida teise inimesega, et osa murest ära võtta. Noh, mitu korda, kui kogu teave probleemi kohta salvestatakse ja kellegagi ei räägita, võib see põhjustada ebamugavusi ja isegi tervist kahjustada. Seetõttu on eneseabirühmad ideaalne alternatiiv auru välja laskmiseks ja ebamugavustega silmitsi seismisel suurema toetuse tundmiseks.
See on ka väga hea teraapia, et sama inimene kuulaks ennast ja analüüsiks palju paremini, mis probleemi ta silmitsi seisab ja milline oleks parim lahendus sellega silmitsi seismiseks.
Tuvastage
Veel üks nendel koosolekutel osalemise suur eelis on see, et probleemiga silmitsi seisev inimene mõistab, et teised grupis olevad inimesed kogevad sama asja ja tunnevad end seega nendega samastununa. Nii moodustub omamoodi emotsionaalne side, mis toetab sind oma probleemist parimal võimalikul viisil üle saama, toetades samal ajal ka teisi.
õppimine
Lisaks saate nendel koosolekutel osaledes õppida teiste kogemustest. Noh, kuulates, kuidas nad on elanud ja kogenud sama probleemi, võimaldab see teil hankida teavet selle ületamiseks ja ka üksteise toetamiseks.
Eneseabirühmade eelised
On inimesi, kes väga tõsiste probleemidega, näiteks sõltuvustega silmitsi seistes, otsustavad sageli oma lähikeskkonnast eemalduda, et oma probleemidest professionaali abiga üle saada.
See on see koht, kus eneseabirühmade abistamine võimaldab neil parimal võimalikul viisil toime tulla olukorraga, mida nad läbi elavad. Eriti kui see on seotud pahe või sõltuvusprobleemiga, mis on üksi kõige raskemini ületatav olukord. Üldiselt on sellest ülesaamiseks kõige parem kasutada professionaali abi.
Nii et nendes rühmades osaledes saate palju eeliseid, näiteks ei tunne end üksikuna, tunnete end rohkem julgustatuna ja motiveeritumalt, saate teada teiste inimeste kogemustest, ei häbene oma probleemi, saate ebamugavuste ületamiseks parima alternatiivi ja saate tundma ennast. palju rohkem iga päeva jaoks, et olla parem inimene ja saada igast oma kogemusest parim.
Kui teile meeldis selle teema teave, võite olla huvitatud ka selle kohta positiivseid tundeid.