The emotsionaalse sõltuvuse põhjused need tekitavad psühholoogilise seisundi, mis mõjutab suhteid ja kahjustab selle all kannatavaid inimesi. Lisateavet selle teema kohta leiate järgmisest artiklist.
Emotsionaalne sõltuvus: põhjused
Käitumisseisundeid, milles emotsionaalsed otsused on väliselt määratud ja allutatud, peetakse emotsionaalseteks sõltuvusteks. Need ei ole anomaaliad ega patoloogilised haigused, samuti ei peeta neid häireteks, mis muudavad inimeste vaimset heaolu.
Seda tüüpi seisund esineb ennekõike paarisuhetes, kus ebastabiilsus ja tasakaalustamatus annavad tooni sentimentaalse iseloomuga käitumisele ja käitumisele. Soovitame lugeda järgmist artiklit emotsionaalne juhtimine selle teema kohta lisateabe saamiseks.
The emotsionaalse sõltuvuse põhjused seab oma emotsioonid ja vajadused teisest osapoolest kõrgemale, jättes kõrvale olulised olukorrad, mis on olulised vaid teisele paarile. Seda tüüpi suhete kõrval on kannatused, ebamugavustunne ilmneb pidevalt ja nende kahe vaheline rahu ei ole kunagi tasakaalus.
Teatud juhtudel õnnestub mõnel probleem tuvastada, teistel lihtsalt ei huvita nendega koos elada ja mõned teevad otsuseid, mille puhul otsustatakse emotsionaalse sõltuvuse lõpetada erineval viisil, kuid probleemile lahenduseni jõudmiseks tuleb läbida erinevad etapid.
teadmistest
See on paljudele teadmata ja enamik ei mõista selle probleemi olemasolu. Teadmised on osa suhte algusest, kus mõlemad on üksteisest huvitatud. Siis hakatakse kogema entusiasmi teise poole suhtes ja ootused liialdatakse, eriti tekivad visualiseeringud ja mõtted, milliseks suhe kujuneb.
See on faas, kus luuakse teise inimese vaimne kuvand, idealiseerides täiuslikkuse aspekte, ilma et tekiks neile mingeid vigu. See element on osa emotsionaalse sõltuvuse põhjustest, mida harva lahendatakse.
Alluvus
Kui suhe on tihenenud, püüab üks osapooltest mingil põhjusel, et see ei lahustuks, ja võtab alistuva poosi. Teise inimese vajadused seatakse teistest kõrgemale ning tasakaalutus ja probleemid hakkavad kasvama.
hävitamine ja halvenemine
Suhe halveneb järk-järgult ebastabiilsete tingimuste ja ühe poole väljendatud emotsioonide jaotuse ebaühtluse tõttu. Üleolek kinnistub ja alistuva inimese enesehinnang langeb kriitilisele tasemele.
Tekib hirm ja algasid arutelud ning probleemid viivad tasapisi suhte purunemiseni. Alistumine suureneb, väärtused ja põhimõtted, mis kunagi viisid suhte harmooniliseks ja ilusaks, on täielikult kadunud. järgmises artiklis Enesekindlus üksikasjalikult kirjeldatakse hirmudest ülesaamise kontseptsioone.
Eraldamine
Selles etapis on emotsioonid juba täiesti tasakaalust väljas, armastust tegelikult pole ja väärtused on moonutatud. Tekib rebend ja kõige sõltuvam inimene on pettunud, masendus ja algavad ärevusseisundid. Selles etapis on kahjustatud emotsioone raske hallata.
Te sisenete võõrutussündroomi staadiumisse ja proovite uuesti suhet jätkata, hoolimata sellest, kas see on mürgine. Lisateavet suhte väärkohtlemise kohta leiate järgmisest artiklist Psühholoogilise väärkohtlemise järjed paaris
Inimesed püüavad harva pärast suhte lõpetamist uuesti liituda. Lihtne naasmise fakt võimaldab taasalustada sentimentaalse ebavõrdsusega seotud harjumusi, korduvad samad käitumisviisid ja taas tekib emotsionaalne sõltuvus. Seega on suhte täielik kulminatsioon otsustatud.
Seejärel algab emotsioonide rekonstrueerimise protsess, kus mõlemad pooled otsivad uut viisi teise inimesega uue suhte loomiseks. Idee on kaotada üksindustunne, mis pärast sellist lahkuminekut jääb.
Sellel protsessil ei ole kindlat aega, see viiakse läbi erinevatel perioodidel ja iga etapp võib kesta isegi aastaid. Emotsionaalse sõltuvuse protsessi saab õigel ajal peatada, kui ülalpeetav pool soovib muuta oma suhete käsitlemise viisi.
Põhjustab
Arvatakse, et üks emotsionaalse sõltuvuse põhjusi esineb lapsepõlves. Seega võib seda seostada perekondlike või sotsiaalsete olukordadega esimestel eluaastatel.
Tunnetest sõltuvusega seotud protsessid selles etapis ei ole määravad ning teatud hoiakute valdamise võimed on väga piiratud. Autonoomia puudub ja seetõttu on tasakaalutingimusi raske luua.
Samuti on ka teisi elemente, mis määravad selle probleemi olemasolu täiskasvanueas, mis viivad selle otsimiseni emotsionaalse sõltuvuse lahendused Ilma et peaksime neid lapsepõlveprobleemiks pidama, vaatame, mis need on:
- Madal enesehinnang, mis on tingitud keskkonnast, mida stimuleerib ebastabiilsus ja ebakindlus, mis tekib vähehaaval olukordades, kus emotsioonide autonoomia on kadunud. Inimesed, kellega nad end allakäigu ajal ümbritsevad, loovad kaudselt emotsionaalse sõltuvuse keskkonna. Tugevdus, mida inimene saab oma keskkonnast enesehinnangu osas, soodustab sõltuvaid olukordi.
- Kiindumuse puudumine, kui emotsionaalse tähelepanuga seotud vajadused pole kunagi olemas ja need on kaetud teiste vajadustega. Nii et see kiindumus saavutati tänu teiste soovide kohandamise vormile. Koodid moodustuvad seal, kus armastust ja kiindumust antakse teiste vajaduste kohandamise ja kohandamise kaudu.
- Valed veendumused, selle olukorra tekitavad traditsioonid ja irratsionaalsed uskumused, kus armusuhteid peetakse iga hinna eest suhete säilitamiseks, seades isiklikud huvid kõrgemale. Eesmärgid ja väärtuste olemasolu peavad teises inimeses olema samad, olenemata sellest, kas need pole kooskõlas tema enda tõekspidamistega.
Sümptomid
Emotsionaalse sõltuvuse põhjustega seotud protsess näitab järk-järgult teatud märke, mida mõjutatud isik peab jälgima. Igal juhul ei saa sõltuvust põhjustav isik üldjuhul oma veast aru, temast teatamine toob kaasa teist tüüpi sündmuste toimumise. Kuid vaatame, millised on selle probleemi tõelised sümptomid.
Osa suurendamine
Inimesed, kes jäävad alla inimese, keda nad jumaldavad, kipuvad näitama neid maailmale ebareaalse inimesena, kirjeldades neid kui erakordseid, täiuslikke ja äärmiselt erilisi omadusi. Nad ei võta kunagi arvesse tõelisi voorusi ega ignoreeri puudusi, mis tahes põhjusel nad neid varjavad.
Sõltuvad inimesed usuvad tõeliselt, et oma emotsioonide varjamine võimaldab neil suhet hallata viisil, mis võib kesta aastaid. Samuti leiavad nad, et mugavuse huvides peaksid nad olema seda tüüpi inimese kõrval, kuna nad kaitsevad ja hoolitsevad nende eest.
Neid juhtumeid täheldatakse sageli naistel, kes elavad maaelu või on sukeldunud ruumidesse, kus neil on materiaalsed piirangud. Mõned väidavad, et neil on vaja vaesusest välja tulla ja ülalpeetav inimene on justkui omamoodi päästja, kes suutis nad maaelu ja vaesusest välja tuua.
Hirm tagasilükamise ees
Paanika, mis tekib mõtlemisest, et partneri poolt võib tekkida hülgamise või tagasilükkamise olukord, on üks elemente, mis ei lase alluval inimesel reageerida. Tekib ärevus ja stsenaariumid on alati suunatud kannatuste poole. Need inimesed püüavad ärevust vältida, alludes teise inimese emotsionaalsetele plaanidele, täites nende soove ja rahuldades kõiki oma vajadusi.
Väldi üksindust.
Teine sümptom, mis avaldub inimestel, kes kardavad oma partnerit kaotada, on üksi olemine, nad suudavad oma tõelised tunded kõrvale jätta, et teisele inimesele meeldida. Seega klammerduvad nad nende külge, väljendamata mingit erilist otsust emotsioonide osas.
Otsuste tegemise probleemid
Sõltuvad inimesed ei järgi oma kriteeriume, nad jäävad allaheitlikuks ka paarile kasuliku otsuse tegemisel. Nende raskused on tohutult ajendatud hirmust ja nad eelistavad delegeerida oma otsuse teisele poolele. Mis on juurdunud element, mis kogemuste kohaselt teatud juhtudel kunagi ei lahene.
Madal enesehinnang
Emotsionaalne sõltuvus avaldub suuremal määral siis, kui ühel osapoolel on väga madal enesehinnang. Seda tingivad teised inimesed, nad on olukorras, kus nende turvalisus sõltub palju teiste tegudest. See nõuab ärevust ja tungivat taotlust muuta alistu isiklikku olukorda. Kuna dominant ei saa kunagi oma veast aru.
püüa kena olla
Kõik alistumisega seotud käitumised määravad ebatavalise ja ebaloomuliku käitumise. Vajadus meeldida on osa ülalpeetava elust, see on vajalik, et ta oleks kõigi poolt aktsepteeritud. Nende tundeelu on väga puudulik ja mõnel juhul pole seda isegi olemas või sellel on oma väärtus.
Domineeriva inimese soovid ja vajadused on olulisemad kui sõltuva isiku soovid ja vajadused, kes võtab selle passiivse positsiooni sõltumata vahetutest tagajärgedest, seetõttu püüab ta olla inimene, kes meeldib kõigile ja esitleb end kellegina, kes ei taha. nagu tema. mõjutada neid probleeme.
tagasituleku sündroom
Emotsionaalse sõltuvuse põhjustel on eesmärk, suhte kulminatsioon ja paari lahkuminek, teha otsuseid kahju vältimiseks. See eraldumine ei ole aga täielik rebend. Sõltuv pool proovib uuesti kontakti luua, et tõotust uuendada ja uuesti suhelda.
Tegemist on tõesti olukorraga, kus pea 100% juhtudest ei õnnestu, aga me ütleme ka, et tegemist on olukorraga, mis aktiveerub tagasipöördumise sündroomi tõttu või mida nimetatakse ka äratõmbumiseks.
Mingil või pigem erinevatel põhjustel, mis pole loogilised, otsib lahkuminekujärgne suhe kohtumist, et taas koos olla. Seda stimuleerib enamasti emotsionaalselt sõltuv osa.
Kuid tuleb välja, et just see probleem peitubki. Suhe ei muutu kunagi erinevaks, olenemata sellest, kui kaua nad kestavad, andes üksteisele aega või ruumi.Kui on olemas emotsionaalne sõltuvus, võib öelda, et on olemas domeenifaktor ja juurdunud harjumus, mis muutub parandamatuks.
seadke lahtiütlused
Ühe osapoole autonoomia, mis on seotud emotsionaalse sõltuvuse põhjustega, kujuneb ja kinnistub aastate möödudes veelgi tugevamaks. Üks osapooltest loobub alati emotsioonide võrdsuse ja tasakaalu rakendamisest.
Seetõttu on tema tegevused paika pandud rutiinsetest peretegevustest loobumise, sõpradega kohtumise, eluplaanide ja isikliku arengu kaudu.
Ülalpeetavaid neelavad kõik partneri energiad, nad kuulutavad end alateadlikult passiivseks ega võta abieluelus olulisi rolle, loobuvad tegutsemisest ja elamiskirest.
Süü- ja tühjusetunne
Säilitades emotsionaalse reaalsuse ees pikka aega passiivset ja allaheitlikku suhtumist, tunnevad inimesed end tühjana ja lootusetuna, kuid mitte ainult oma keskkonnas, vaid nad väljendavad seda žestide ja sõnade kaudu. Näidates, et nende jaoks ei esinda probleemi mitte nende partner, vaid nemad ise.
See on paljude inimeste jaoks ennekuulmatu, kuid ülalpeetavatel inimestel on kohustus võtta süü enda peale. Sel juhul alati kartusest, et nad hüljatakse ja võidakse üksi jätta. Teisest küljest peavad nad end süüdi isegi partneri negatiivsete emotsionaalsete seisundite olemasolu tõttu. Nad usuvad, et kui teine tunneb end halvasti, vastutavad nad ise.
Ravi
Psühholoogia on viimastel aastatel kasutusele võetud emotsionaalse sõltuvuse ravi, Need ravimeetodid on suunatud eelkõige ülalpeetavate endi tekitatud vaimsete olukordade lahendamisele. Seetõttu on sellised protseduurid nagu:
- Hinnake enesehinnangut, töötades teraapiatega, mille eesmärk on arendada inimese sisemisi tööriistu.
- Arendage autonoomiat, rakendades patsiendil emotsionaalsel tasakaalul põhinevaid taastumisi teatud rühmateraapiatöö kaudu.
- Tehakse teste ja töid, mis on seotud teiste inimeste uskumuste ja kogemustega, kasutades ära hetke, et seostada oma olukord teiste kogemustega.
- Otsitakse äärmuslike raskustega probleemide lahendamise oskuste lõimimist mingil moel, et saaks avaneda suhtluskanalid.
- Üks olulisemaid teraapiaid on paariga koos läbiviimine, kus teatud siduvate küsimuste kaudu keskendutakse probleemile ja oodatakse osapooltelt oma kohustuste võtmist.
- Kõik strateegiad peab läbi viima psühholoogia või psühhiaatria valdkonna spetsialist, mida toetab ka visuaalne ja informatiivne tugimaterjal.
Järeldus
Emotsionaalse sõltuvuse põhjustest tulenevad olukorrad kujutavad endast spetsialistide jaoks väga delikaatseid olukordi. Asjaosaline saab harva teada, et ta on emotsionaalselt ebanormaalses olukorras.
Põhjenduseks on alati hirm ja mitte usaldamine, et asjad võivad olla teisiti, kui lisanduvad tõelised sentimentaalsed kohustused.Kui avastad end mingil põhjusel selle olukorra käes vaevlemas, soovitame koheselt pöörduda spetsialisti poole, kus saad proovida oma olukorda väljendada.
Kuid mõnikord määravad inimese vajadused selle, et ta suudab otsuse teha ja tal on piisavalt jõudu oma seisukohtade esitamiseks. Pidage meeles, et seda tüüpi probleemid süvenevad, kui jääte suhtesse pikaks ajaks. Armastusega saavutatakse palju asju, kuid mõned mehed ja naised kasutavad seda manipuleerimiseks ja eeliste saamiseks.
Domineerivad on teatud juhtudel piirangutest tulvil inimesed, kes nii käituvad, et end kaitsta ja enda kahjustamist vältida. Need küsimused on psühholoogidele alati olulised, kui teate mõnda, tõstatage see ja näete, kuidas saate huvitavaid vastuseid.